Hemoroīdi, dažreiz saukti par hemoroīdiem, ir anālās zonas slimības. Šī slimība ir izplatīta - skar 75% no mums -, bet parasti nav nopietna un mēdz izzust pati. Tomēr šis nosacījums var būt ļoti sāpīgs, līdz tas pats dziedē. Šeit ir daži padomi, kā ātri atbrīvoties no hemoroīdiem.
Solis
1. daļa no 4: Hemoroīdu identificēšana
1. solis. Atpazīstiet zīmes
Ja domājat, ka Jums ir hemoroīdi, ir svarīgi zināt šīs slimības simptomus. Šeit ir iekšējo un ārējo hemoroīdu pazīmes.
- Iekšējie hemoroīdi: Visredzamākais iekšējo hemoroīdu simptoms ir asiņošana no tūpļa kopā ar izkārnījumiem. Tīrot sevi, pēc zarnu kustības jūs redzēsit spilgti sarkanas asinis. Vairumā gadījumu šis stāvoklis ir nesāpīgs.
- Ārējie hemoroīdi: Ārējie hemoroīdi var izraisīt niezi un dedzināšanu anālajā zonā. Šis stāvoklis bieži izraisa sāpes un dažreiz asiņo, it īpaši pēc zarnu kustības. Dažreiz ārējie hemoroīdi padara sēdēšanu ļoti neērti.
2. solis. Izprotiet citus iespējamos apstākļus
Lai gan hemoroīdi parasti nav nopietni, asiņošanu no taisnās zarnas var izraisīt nopietnāki veselības stāvokļi, tostarp anālais, taisnās zarnas vai resnās zarnas vēzis; divertikulīts; vai bakteriāla infekcija. Ja Jums ir jauna veida taisnās zarnas asiņošana, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai jūs varētu diagnosticēt un ārstēt.
Solis 3. Izpratne par hemoroīdiem
Hemoroīdi ir pietūkušas un iekaisušas vēnas anālajā vai taisnās zarnas rajonā. Tas notiek sakarā ar paaugstinātu spiedienu ap iegurni un anālo zonu. Aizcietējums un hroniska caureja ir bieži sastopami hemoroīdu cēloņi. Arī sievietes vēlākajos grūtniecības posmos ir uzņēmīgas pret šo slimību, tāpat kā cilvēki ar lieko svaru. Anālais sekss dažkārt var izraisīt arī hemoroīdus, un čūlas var būt iekšējas vai ārējas.
- Iekšējie hemoroīdi: iekšējie hemoroīdi rodas taisnās zarnas iekšpusē. Ja viņš ir pietiekami liels vai pietiekami tuvu tūpļa, viņš var izvirzīties, kad viņam ir zarnu kustība.
- Ārējie hemoroīdi: Ārējie hemoroīdi rodas apgabalā ap anālo atveri. Ja kairinājums ir pietiekami smags un veidojas zem ādas, tas laika gaitā var kļūt par ļoti cietu kamolu. Šo stāvokli sauc par trombozētu hemoroīdu.
2. daļa no 4: Atbrīvošanās no hemoroīdiem
Solis 1. Uzziniet mājas aizsardzības līdzekļus hemoroīdiem
Vairumā gadījumu hemoroīdus var ārstēt mājās, izmantojot metodes, kas nomierina vai mazina sāpes, iekaisumu, pietūkumu, niezi un spiedienu. Šajā sadaļā aprakstīti daži soļi, ko varat veikt mājās, lai atvieglotu slimību.
2. solis. Notīriet skarto zonu
Lai gan var būt sāpīgi noslaucīt anālo zonu ar hemoroīdiem, viens no vissvarīgākajiem soļiem, ko varat veikt, lai sāktu dziedināšanu, ir saglabāt vietu tīru. Viegli notīriet ar mīkstu drānu, siltu ūdeni un maigām ziepēm. Labi izskalojiet un nosusiniet, izmantojot tīru mazgāšanas lupatiņu vai ļoti mīkstu tualetes papīru.
Varat arī izmēģināt mitru dvieli, kas ir daudz mīkstāks par sauso tualetes papīru. Daudzi zīmoli satur alveju vai citas pastilās
Solis 3. Izmantojiet lokālu ārstēšanu
Dažas lokālas ārstēšanas metodes var mazināt hemoroīda pietūkumu un sāpes. Dažus var iegādāties aptiekā, un daži var būt jūsu virtuvē. Šeit ir daži, kurus jums vajadzētu izmēģināt:
- Krēmi un ziedes: Sagatavojiet preparātu H, hidrokortizona krēmu, krēmu pret autiņbiksīšu izsitumiem vai līdzekļus, kas satur lokālu pretsāpju līdzekli, piemēram, lidokainu vai benzokainu.
- Raganu lazdas izmantošana: iekļaujiet ārstniecisko spilventiņu, ko sauc par raganu lazdu, un tam ir savelkošas īpašības. Jūs varat arī iegādāties burvju lazda ūdeni un uzklāt to tūpļa zonā, izmantojot kokvilnas bumbiņu vai mīkstu spilventiņu.
- Alveja: Alveja darbojas, lai eļļotu un nomierinātu. Jūs varat iegādāties alvejas želeju aptiekās. Ja jums ir alvejas augs, salauziet nelielu gabaliņu, iemasējiet, līdz izplūst iekšējais gēls, un uzklājiet to uz skarto zonu.
4. solis. Uzklājiet Epsom sāls un glicerīna pastu
Sajauciet 2 ēdamkarotes (30 ml) Epsom sāls ar 2 ēdamkarotēm (30 ml) glicerīna. Uzklājiet šo pastu uz marles un pēc tam uzklājiet uz skarto zonu. Atstājiet to 15-20 minūtes.
Jūs varat uzklāt šo pastu ik pēc 4-6 stundām, līdz sāpes izzūd
Solis 5. Apmieriniet ķermeņa šķidruma vajadzības
Dzerot pietiekami daudz ūdens, jūs mīkstināsiet izkārnījumus, padarīsit to vieglāk izvadīt un samazinās vēlme stumt, kas potenciāli var pasliktināt hemoroīdus. Ja jums ir aizdomas par hemoroīdiem tūpļa vietā, palieliniet ūdens uzņemšanu, astoņas līdz desmit glāzes ūdens dienā.
6. solis. Ēdiet vairāk šķiedrvielu
Šķiedra ir vēl viens lielisks izkārnījumu mīkstinātājs. Jūs varat to pievienot diētai, ēdot pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu un lietojot šķiedrvielu piedevas vai abus.
- Ēdiet vairāk riekstu, pilngraudu, pilngraudu, dārzeņu un augļu.
- Alternatīvi, jūs varat izmēģināt psilija šķiedras piedevu aptiekā, piemēram, Citrucel vai Metamucil.
7. solis. Iemērciet sēdvietas vannā
Sēdes vanna ir silta vanna starpenes zonai. Silts ūdens arī atvieglo hemoroīdus, atvieglo un palīdz dziedēt. Jūs varat iegādāties nelielu vannu (bieži dēvētu par sēdvietu vannu), kas atrodas virs tualetes sēdekļa, vai vienkārši izmantot vannu. Lūk, kā atvieglot hemoroīdus, izmantojot sēdošo vannu:
- Piepildiet vannu ar dažiem centimetriem silta ūdens. Ja jūs izmantojat tualetes poda sēdekli, piepildiet to līdz norādītajam punktam. Pārliecinieties, ka ūdens ir silts, nevis karsts.
- Ja vēlaties, pievienojiet nomierinošus un dziedinošus līdzekļus. Silts ūdens vien būs nomierinošs, bet jūs varat arī atrast papildu nomierinošu efektu, pievienojot galda sāli, epsomas sāli, kumelītes, pelašķus un kliņģerītes, kas, kā zināms, dziedē hemoroīdus.
- Iemērciet apmēram 20 minūtes. Veiciet sēdus vannu 20 minūtes pēc zarnu kustības. Ja varat, veiciet divas vai trīs vannas dienā, līdz hemoroīds sadzīst.
- Viegli nosusiniet starpenes zonu ar mīkstu dvieli.
8. solis. Uzklājiet ledus iepakojumu vai aukstu kompresi
Auksts mazinās pietūkumu, iekaisumu un sāpes. Uz taisnās zarnas zonas 15 minūtes novietojiet ledus iepakojumu vai kompresi. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes dienā.
3. daļa no 4: Hemoroīdu profilakse
1. solis. Novērst hemoroīdu atkārtotu parādīšanos
Kad hemoroīdi ir sadzijuši, varat veikt pasākumus, lai novērstu to atgriešanos. Daži ārstēšanas ieteikumi attiecas arī uz profilaksi, piemēram, diētas ar augstu šķiedrvielām ievērošanu un daudz ūdens dzeršanu. Šeit ir dažas citas idejas.
2. solis. Ja jūtat, ka jums ir jākak, dariet to uzreiz
Dažreiz ir gadījumi, kad jūs piedzīvojat nepareizu laiku defekācijai. Tomēr aizkavēšanās var radīt problēmas. Kad jūs to aizkavējat, jūsu izkārnījumi izžūst un uzkrājas taisnās zarnās, kas var izraisīt papildu spiedienu. Tad, lietojot tualeti, jūs sasprindzināsit. Tāpēc, kad jūtat vēlmi izkārnīties, negaidiet. Atrodi tualeti un vairs nekavē!
Solis 3. Netērējiet pārāk daudz laika tualetē
Ilgi sēžot tualetē, tiek izdarīts spiediens uz anālo zonu. Netērējiet tualetes sasprindzinājumam vairāk nekā 10 minūtes. Ja jums ir aizcietējums, attīrieties, atpūtieties, dzeriet ūdeni, dodieties pastaigā un mēģiniet vēlreiz citā laikā.
Solis 4. Zaudēt svaru
Ja liekais svars ir hemoroīdu cēlonis, svara zudums var palīdzēt. Konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu ieteikumus, kā zaudēt svaru, un veselīgus veidus, kā to izdarīt.
5. solis. Vingrojiet vairāk
Vingrinājumi stimulē zarnu darbību, kas atvieglo izkārnījumu izdalīšanos. Izmēģiniet 20 minūtes dienā vienkāršus aerobos vingrinājumus; pastaigas ir lieliska vieta, kur sākt. Ja jums ir regulārs darbs, atrodiet sākumpunktu, lai pieceltos un pāris reizes katru stundu staigātu apkārt. Veicot vairāk vingrinājumu, jūs varat arī zaudēt svaru.
6. solis. Veiciet uztura izmaiņas, lai palīdzētu mīkstināt izkārnījumus
Mīkstāki izkārnījumi nozīmē mazāku sasprindzinājumu, mazāku spiedienu uz anālo zonu un mazāk laika, kas pavadīts sēžot tualetē. Uztura izmaiņas nozīmē dažu pārtikas produktu pievienošanu, izslēgšanu vai samazināšanu. Jums var būt nepieciešams eksperimentēt ar savu uzturu, pirms atrodat sev piemērotu līdzsvaru. Šeit ir daži piemēri:
- Pievienojamie pārtikas produkti: daudz ūdens, žāvētas plūmes vai plūmju sula, sasmalcinātas linu sēklas, pārtikas produkti ar omega taukskābēm, lapu zaļumi, neapstrādāti dārzeņi un augļi
- Pārtikas produkti, kas jāpārtrauc vai jāsamazina: cepti ēdieni, rafinēti ogļhidrāti, piena produkti, nātrijs.
7. solis. Veiciet uztura izmaiņas, lai atbalstītu asinsvadu veselību
Lietojiet pārtikas produktus un garšvielas, kas satur savienojumus, lai atbalstītu vēnu veselību, stiprinot asinsvadu sienas. Daži no šiem pārtikas produktiem un garšvielām arī samazina iekaisumu un sniedz papildu priekšrocības. Piemēri:
- Flavonoīdi (atrodami citrusaugļos, kazenēs, ķiršos un citos augļos un dārzeņos)
- Miesnieku slota
- Zirgkastaņa
- Gingko biloba
- Calendula.
4. daļa no 4: Kad meklēt medicīnisko palīdzību
Solis 1. Ziniet, kad zvanīt ārstam
Mājas aizsardzības līdzekļi izārstēs lielāko daļu hemoroīdu. Tomēr ir gadījumi, kad ar palīdzību sev nepietiek, jums nepieciešama medicīniska palīdzība. Pievērsiet uzmanību saviem simptomiem, lai noteiktu, vai jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību. Meklējiet šādas pazīmes:
- Simptomu ilgums: Asiņošana un sāpes parasti izzūd pēc 2-3 dienām. Zvaniet savam ārstam, ja šie simptomi ilgst vairāk nekā nedēļu.
- Simptomu laiks: Asiņojoši hemoroīdi parasti rodas tikai ar zarnu kustību. Ja Jums rodas asiņošana no taisnās zarnas jebkurā citā laikā, sazinieties ar savu ārstu.
- Simptomu izmaiņas: Simptomu izmaiņas var nozīmēt, ka jūsu stāvoklis pasliktinās. Tas arī nozīmē, ka ir jāizmeklē vēl kaut kas. Ja hemoroīda asiņošanas krāsa mainās no gaišas līdz tumši sarkanai, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu.
- Simptomu smagums: ja esat lietojis mājas aizsardzības līdzekļus, hemoroīdiem vajadzētu uzlaboties. Ja simptomi pasliktinās vai kļūst smagi, sazinieties ar savu ārstu.
Padomi
Daži cilvēki ar hemoroīdiem atrod sēdēšanu uz spilvena vai virtuļa formas spilvena, lai palīdzētu mazināt sāpes
Brīdinājums
- Ja izkārnījumi ir sarkanbrūni vai melni, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Tas var liecināt par citu nopietnu problēmu jūsu gremošanas traktā.
- Diabēta slimniekiem nevajadzētu lietot preparātu H vai citus produktus, kas satur vazokonstriktorus, piemēram, fenilefrīnu.
- Ja Jums ir diabēts, nelietojiet produktus, kas satur hidrokortizonu, jo šis steroīds var paaugstināt cukura līmeni asinīs.
