Josta ir vokāla tehnika, lai dziedātu augstas notis skaļā, apaļā un melodiskā balsī. Dziedot ar jostas tehniku, pārliecinieties, ka elpojat, izmantojot diafragmu, un plaši atveriet muti. Turklāt jūs varat iegūt skaļu balsi, veicot šādus vingrinājumus. Dziedot ar nepareizu tehniku, var savainot balss saites un rīkli. Pārtrauciet vokālos vingrinājumus, lai atpūstos, ja kakls ir neērti.
Solis
1. daļa no 4: Ķermeņa stāvokļa pielāgošana
Solis 1. Pieradiet stāvēt ar taisnu ķermeni
Jūs nevarat pareizi veikt jostu, ja dziedat, noliecoties. Stāviet taisni, kājas plecu platumā. Turiet galvu taisni, lai ķermenis būtu perpendikulārs grīdai, bet atslābiniet plecus, lai justos ērti.
Jūs varat brīvi novietot rokas vai ļaut tām atpūsties pie sāniem, kamēr jūtaties ērti
2. solis. Elpojiet, izmantojot diafragmu
Diafragma atrodas zem plaušām. Ieelpojiet elpu, vienlaikus iepūšot gaisu plaušās. Šajā laikā jūs varat sajust elpas ietekmi uz krūšu zonu. Elpošana, izmantojot diafragmu, palīdz radīt skaļas skaņas, izmantojot galveno muskuļu enerģiju.
- Lai nodrošinātu elpošanu, izmantojot diafragmu, gulējiet uz muguras uz grīdas. Novietojiet vienu plaukstu uz krūtīm un otru uz vēdera un dziļi elpojiet. Ja jūs elpojat, izmantojot diafragmu, roka uz vēdera virzīsies uz augšu, bet roka uz krūtīm paliks nekustīga.
- Siksnu gadījumā svarīga loma ir pareizai elpošanai. Mēģiniet kliegt, lai uzzinātu, cik daudz gaisa nepieciešams, lai radītu skaļu skaņu, un cik ilgi diafragma saraujas, lai pilnībā izvadītu gaisu. Pēc tam veltiet laiku, lai noteiktu, cik daudz gaisa un diafragmas spēka nepieciešams, lai nodziedātu katru noti, izmantojot jostas tehniku.
3. solis. Pārvietojiet ķermeni, lai nesaslogotu muskuļus
Jostas var izraisīt spriedzi balss saitēs. Apstrādājiet to, atslābinot ķermeni, piemēram, pārvietojot rokas un kājas, lai atbrīvotu muskuļus no sasprindzinājuma. Pārliecinieties, ka stāvat taisni, vienlaikus atslābinot plecus un nedaudz pavelkot plecus atpakaļ.
- Atpūtieties, veicot lēcienus, paceliet rokas virs galvas pēc iespējas augstāk vai praktizējot jogu, lai izstieptu muskuļus un koncentrētu prātu.
- Pirms dziedāšanas, tās laikā un pēc tās noteikti atpūtieties.
2. daļa no 4: Jostas tehnikas praktizēšana
Solis 1. Atveriet muti, vienlaikus atslābinot mēli
Jo plašāk atverat muti, jo labāka būs jūsu balss. Mēģiniet plaši atvērt muti, lai skaņa atbalsojas mutē, un atslābiniet mēli, lai skaņa netiktu bloķēta, lai jūs varētu radīt skaļu skaņu.
- Tā vietā, lai piespiestu mēli pie mutes grīdas, atslābiniet mēli, lai regulētu gaisa spiediena palielināšanos mutes dobumā.
- Dziedot, izveidojiet ieradumu plaši atvērt muti un atslābināt mēli, līdz šo paņēmienu fiksē muskuļu atmiņa.
2. solis. Pavērsiet skaņu uz priekšu
Šī soļa mērķis ir koncentrēt vibrācijas tā, lai iegūtā skaņa atbalsojas sejas priekšpusē. Šim nolūkam dziedāšanas laikā atslābiniet mēli, vienlaikus pieskaroties mēles galam apakšējo zobu iekšpusē.
Kad sākat praktizēt, radītā skaņa ir līdzīga kliedzienam vai kliedzienam. Laika gaitā jūsu balss skanēs melodiskāk, ja cītīgi praktizēsit
Solis 3. Praktizējiet dziedāt augstas notis krūšu balsī
Dziedāšana ar krūšu balsi palīdz ērti radīt skaļākas skaņas nekā jūsu galvas balss. Apgūstot jostas tehniku, izelpojiet no krūtīm, dziļi elpojot. Praktizējiet dziedāt augstākas notis, kad kļūstat labāks.
Esiet uzmanīgi, praktizējot. Nedziediet notis, kas pārsniedz balss diapazona apakšējo un augšējo robežu, lai nesavainotu balss saites
Solis 4. Cik vien iespējams, dziediet noteiktas piezīmes jostas tehnikā, lai pārliecinātos, ka elpa ir pietiekami ilga
Balss kļūst zema vai aizsmakusi, ja plaušās gaiss kļūst zems. Jo mazāk gaisa izmantojat dziedājot, jo labāk būs jostas.
Lai dziedāšanas laikā regulētu gaisa plūsmu, iedomājieties, ka izelpojat caur mazu salmiņu
3. daļa no 4: Vokālo vingrinājumu veikšana
1. solis. Palieliniet skaļumu, regulāri vingrojot
Fiziskie vingrinājumi palīdz dziedāt, izmantojot dažādus vokālos reģistrus, piemēram, skaņas, kas nāk no krūtīm vai galvas. Vispirms nosakiet balsi, kuru vēlaties praktizēt, un pēc tam dziediet dažas notis. Laika gaitā šis vingrinājums palīdzēs jums skaļāk dziedāt augstās notis.
Krūškurvja balss ir balss, lai dziedātu zemas notis, bet galvas balss - balss, lai dziedātu augstas notis atbilstoši balss diapazonam
Solis 2. Sakiet vārdu "hei", lai praktizētu rezonansi
Skaļi sakiet "hei", it kā runātu normāli. Pēc tam atkal un atkal sakiet "hei", kad dzirdat, ka skaņa atbalsojas mutē. Nākamreiz praktizējot, sakiet šo vārdu augstākā augstumā. Varat arī pagarināt un palielināt savu balsi, lai tā izklausītos kā "heeeee".
Nekliedz, kad saki "hei". Pārliecinieties, ka radītā skaņa ir tāda pati kā skaņa, kad runājat kā parasti
3. solis. Lai paceltu balsi, atdariniet mazuļa skaņu, kas saka: “ū”
Sakot "whh", mēģiniet atsist skaņu no deguna rīkles, lai skaņa būtu skaļāka un šķiet, ka tā nāk no auss dobuma. Atkal un atkal skaļi sakiet "whh", līdz jūtat rezonansi abās deguna pusēs.
Solis 4. Praktizējiet šī muskuļa aktivizēšanu, atkal un atkal sakot "ffft"
Novietojiet rokas uz vēdera lejasdaļas pie gurniem, lai sajustu galveno muskuļu kustību. Izveidojiet "ffff" skaņu un pievienojiet noslēguma "t", lai jūs teiktu "fut" bez "u". Šis solis palīdz sajust vēdera saraušanos, kad sakāt “fff”, un pēc tam atslābinieties, kad izdodat “t” skaņu.
Sakiet “fff” skaļāk, lai jūsu pamatlīgums kļūtu intensīvāks
5. solis. Izvēlieties noteiktu skaņu un dziediet to atkal un atkal, palielinot skaņu
Piemēram, dziediet "ah aah ah", "hm mmm mm" vai kādu citu skaņu, kas sastāv no 3 zilbēm. Dziediet otro zilbi augstāk par pirmo un trešo zilbi. Ikreiz, kad vēlaties atkārtot frāzi no sākuma, dziediet to par oktāvu augstāk, lai trenētu balss akordus.
4. daļa no 4: Labu ieradumu veidošana
1. solis. Atrodiet praksi, kur runāt tik skaļi, cik nepieciešams
Jūs nevarat radīt labu skaņu, ja uztraucaties par trokšņa radīšanu vai citu cilvēku traucēšanu. Tātad, atrodiet vietu, kur praktizēt, kur varat brīvi dziedāt skaļi.
Jūs varat dziedāt guļamistabā, kad neviena nav mājās, skolas mūzikas telpā vai kopienas nama zālē, kad nav aktivitātes
Solis 2. Pieradiniet praktizēt jostas ne vairāk kā 20 minūtes dienā
Vienu stundu nepārtraukti praktizējot jostu, var savainot un kairināt balss saites. Iestatiet taimeri un pēc tam praktizējiet ne vairāk kā 20 minūtes. Ja pirms 20 minūtēm sāk sāpēt kakls vai aizsmakusi balss, neturpiniet praktizēt un turpiniet rīt.
- Jūs varat praktizēt jostas katru dienu, bet ne vairāk kā 20 minūtes dienā.
- Kad nepraktizējat, klausieties vokālistu, kuram labi padodas jostas, analizējot savu tehniku. Iedomājieties, kā tas ir, un savu balsi, kad dziedat ar jostas tehniku.
Solis 3. Praktizējiet dziedāt visas vokālā diapazona notis
Praktizējot vokālu, dziediet ar krūtīm un galvu, lai stiprinātu un attīstītu vispārējās vokālās prasmes. Katru reizi, kad praktizējat, dziediet visas notis no zemākās līdz augstākajai atbilstoši jūsu vokālajam diapazonam.
4. Ieradiet dzert daudz ūdens, lai jūsu balss saites būtu elastīgas un atvieglinātas
Praktizējot jostu, balss saites var kļūt sausas. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir hidratēts, dzerot pietiekami daudz ūdens, lai jūsu balss nebūtu aizsmakusi vai nesakritīga. Dzerot vēsu ūdeni, jūsu balss saites ir elastīgas, mitras un atslābinātas, bet auksts ūdens tomēr ir labāks nekā vispār neko nedzert.
Ja jūsu balss saites sāk dzelt, dzeriet siltu tēju vai noskalojiet ar sālsūdeni
5. solis. Nespiediet sevi, kad dziedat
Praktizējot jostas, pārliecinieties, ka jūsu balss saites, rīkle un citas ķermeņa daļas ir ērtas un nesāpīgas. Turpiniet praktizēt, ja jūtat sāpes, lai izvairītos no ievainojumiem.
Jūsu balss saitēm jābūt nesāpīgām, ja maksimāli 20 minūtes dienā praktizējat jostu
Padomi
- Praktizējot jostu, iesakām vadīties no vokālā trenera. Viņš spēj norādīt, kas jāuzlabo, vienlaikus pārliecinoties, ka praktizējat drošā veidā.
- Lielisks padoms, kā apgūt jostas, ir skaļi pateikt teikumu un pēc tam dziedāt tādā pašā balsī kā runājot.
- Ja jūsu balss sāk šķist, atgādiniet sev, ka plaši jāatver mute un jāatpūšas.
- Cītīgi praktizējiet. Siksnu apgūšana drošā un pareizā veidā prasa daudz laika.
- Hormonālās izmaiņas, piemēram, menstruācijas vai grūtniecība, var īslaicīgi ietekmēt balss saites. Ja jums rodas tas, ka jūs nevarat dziedāt labi vai jūsu balss izklausās savādāk, atcerieties, ka tas pāries. Nomierinieties un praktizējiet pēc iespējas labāk.
Brīdinājums
- Lai izvairītos no ievainojumiem, nespiediet sevi vokālajā praksē, ja jūsu balss saites vai kakls ir sāpīgi vai neērti, it īpaši, ja jums ir jostas.
- Ja jums, piemēram, ir problēmas ar balsi, tā sāk aizsmakt, nekavējoties apmeklējiet ausu, deguna, rīkles (ENT) speciālistu, lai saglabātu balss saišu veselību.
