Šķidra ķermeņa mazgāšana ir lielisks veids, kā tīrīt zem dušas vai vannā. Lielākajai daļai ķermeņa mazgāšanas līdzekļu ir zīdaini maiga tekstūra, kas jūtas ērti uz ādas. Sāciet, izvēloties ziepes, kas satur dabīgas eļļas un nesatur smaržvielas vai sulfātus. Jūs varat ieliet nedaudz ziepju mazgāšanas lupatā, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un attīrītu ķermeni. Pēc vannas ziepju lietošanas vienmēr izmantojiet mitrinātāju, lai āda paliktu maiga un mitrināta.
Solis
1. daļa no 3: Šķidro ķermeņa ziepju izvēle
1. solis. Meklējiet šķidru ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kas satur mitrinošas sastāvdaļas
Pārbaudiet ziepju etiķetes un meklējiet mitrinošas eļļas sastāvdaļas, piemēram, kokosriekstu eļļu vai argona eļļu. Shea sviests (tauki no šī riekstiem) un kokosriekstu sviests ir lieliski piemēroti arī ādas mitrināšanai. Izvēloties ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, jūsu āda būs arī maiga un mitrināta.
Izvairieties no vannas ziepēm, kas satur ķīmiskas vielas, piedevas un skarbas sastāvdaļas
2. solis. Meklējiet ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kas nesatur smaržvielas un sulfātus
Vannas ziepes, kas satur aromātu vai smaržas, var izžūt un kairināt ādu. Sulfāti, piemēram, nātrija laureta sulfāts, nātrija laurilsulfāts un kokamidopropilbetīns, var noņemt dabīgās eļļas no ādas. Izvairieties no vannas ziepēm, kas satur šīs sastāvdaļas.
3. Izvairieties no ziepēm, kas rada daudz putu vai putu
Putas, kas veidojas, sajaucot ziepes ar ūdeni, var noņemt ādu no dabīgajām eļļām un padarīt to ļoti sausu. Izvēlieties ziepes, kas tikai nedaudz puto. Izvairieties no ziepēm, kas daudz puto, sajaucot ar ūdeni.
Jums vajadzētu arī izvairīties no ziepēm, kas reklamē putojošu darbību, jo tās, lietojot vēlāk, radīs daudz putu
2. daļa no 3: Šķidrās vannas izmantošana
Solis 1. Dušā vai vannā izmantojiet nelielu daudzumu šķidru vannas ziepju
Nometiet nedaudz ziepes, jo visa ķermeņa tīrīšanai nav nepieciešams liels daudzums. Nelietojiet pārāk daudz ziepju uzreiz, jo tās var kairināt vai izžūt ādu.
Lietojiet ziepes, lai dušā vai vannā uzņemtu siltu vannu, lai varētu samitrināt un attīrīt visu ķermeni
2. solis. Ielejiet ziepes virs ķermeņa ar mazgāšanas lupatiņu
Ar mitru mazgāšanas lupatiņu noslaukiet ziepes no galvas līdz kājām. Viegli berzējiet ķermeni ar mazgāšanas lupatiņu, lai notīrītu ādu un noņemtu atmirušās ādas šūnas.
- Izvairieties lietot rokas ziepju uzklāšanai, jo ķermeņa mazgāšana tikai ar rokām būs grūtāka.
- Noteikti regulāri mazgājiet drānas, lai novērstu mikrobu un baktēriju uzkrāšanos. Mazgāšanas lupatiņu var mainīt arī reizi nedēļā.
- Izvairieties no blustru (lufas) lietošanas, lai berzētu ziepes, jo tās var uzņemt baktērijas un mikrobus. Blustru var arī palielināt ādas pūtītes izredzes.
3. solis. Neberzējiet ziepes sejā
Vannas ziepes ir paredzētas tikai ķermenim. Sejai izmantojiet sejas tīrīšanas līdzekli. Vannas ziepju lietošana sejas mazgāšanai var palielināt ādas kairinājuma un sausu plankumu risku šajā vietā.
4. solis. Noskalojiet ziepes ar siltu ūdeni
Pēc ķermeņa mazgāšanas ar šķidru ķermeņa mazgāšanas līdzekli, nomazgājiet to dušā vai vannā ar siltu ūdeni. Pārliecinieties, ka visas ziepes ir tīras no ādas. Ziepes, kas paliek uz ādas, var to kairināt un padarīt sausu.
5. solis Nosusiniet ķermeni
Izmantojiet tīru dvieli, lai pilnībā izžāvētu ķermeni. Neberzējiet ķermeni, jo tas var kairināt ādu.
3. daļa no 3: Labas peldēšanās kārtības saglabāšana
1. solis. Pēc šķidro vannas ziepju lietošanas uzklājiet mitrinātāju
Saglabājiet ādu mitru, uzklājot mitrinātāju, tiklīdz esat izžuvis pēc dušas vai vannas. Mitrinoša krēma uzklāšana pēc dušas ar ziepēm aizturēs mitrumu ādā un novērsīs sausu plankumu veidošanos.
- Noteikti izmantojiet mitrinātāju, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, šī sviestu, kokosriekstu sviestu un auzas.
- Uzklājiet mitrinātāju vietās, kas mēdz būt ļoti sausas, piemēram, ceļgaliem, elkoņiem, kājām un rokām.
2. solis. Pārslēdzieties uz maigākām ziepēm, ja pašreizējās padara ādu sausu
Ja pamanāt, ka ziepes izraisa sausus plankumus vai kairina ādu, nomainiet tās ar ziepēm, kas īpaši paredzētas jutīgai ādai. Meklējiet ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kurā ir vairāk dabisku sastāvdaļu vai kas ir vairāk mitrinošs.
Solis 3. Ja jums ir ādas problēmas, konsultējieties ar dermatologu
Ja jūsu āda kļūst kairināta, sausa vai sarkana no ziepēm, konsultējieties ar dermatologu. Varbūt jums ir alerģija pret noteiktām ziepju sastāvdaļām vai jūsu āda ir ļoti jutīga pret parastajām ziepēm.
