Urīnceļu infekcija (UTI) rodas, kad baktērijas (parasti no starpenēm) sasniedz urīnpūsli caur urīnizvadkanālu. Šīs infekcijas var rasties spontāni, bet dzimumakts, diafragmas lietošana un reta urinēšana arī palielina UTI risku sievietēm. Baktērijas izraisīs urīnizvadkanāla un urīnpūšļa iekaisumu, kas var izraisīt vieglas vai stipras sāpes. Pēkšņi UTI simptomi parādās apgrūtināta urinēšana, urinēšanas steidzamības sajūta, palielināts urinēšanas biežums, smaguma sajūta vēdera lejasdaļā un duļķains un dažreiz asiņains urīns. Drudzis reti pavada UTI, bet tas var notikt. Pretsāpju līdzekļi un citi sāpju mazināšanas paņēmieni var palīdzēt tikai īstermiņā, tāpēc UTI ārstēšana palīdzēs kontrolēt sāpes vairāk nekā tikai medikamentu lietošana. Uzziniet, kā mazināt UTI sāpes, gaidot ārsta apmeklējumu.
Solis
1. metode no 4: šķidruma izmantošana
Solis 1. Dzeriet daudz šķidruma
Dzerot vairāk šķidruma, jūs varēsiet izskalot baktērijas no urīnpūšļa un urīnizvadkanāla un novērst UTI pasliktināšanos. Tas var palīdzēt mazināt diskomfortu vai sāpes urinējot.
- Dzeriet pietiekami daudz šķidruma, lai urīns būtu spilgti dzeltenā krāsā. Jūsu urīna krāsa var kļūt neskaidra neatkarīgi no tā, cik daudz šķidruma jūs dzerat, un infekcijas dēļ tas var šķist duļķains vai nedaudz asiņains. Mēģiniet dzert, līdz urīns ir spilgti dzeltens kā salmi.
- Daudz šķidruma dzeršana arī izskalos baktērijas no urīnpūšļa un paātrinās atveseļošanās procesu.
2. Palieciet prom no dažiem pārtikas produktiem un dzērieniem
Daži pārtikas produkti un dzērieni kairinās urīnpūsli un izraisīs vēlmi biežāk urinēt. Centieties izvairīties no pārtikas produktiem un dzērieniem, piemēram, kofeīna, gāzētiem dzērieniem, šokolādes un citrusaugļiem.
Kamēr cieš no UTI, pārtrauciet iepriekš minēto pārtikas produktu un dzērienu lietošanu. Pēc sāpēm un urinēšanas biežuma samazināšanās varat atgriezties pie lēnas lietošanas
Solis 3. Dzeriet dzērveņu vai melleņu sulu
Dzērvenes un mellenes ir noderīgas, ja Jums ir UTI, jo tās satur sastāvdaļas, kas var novērst baktēriju pielipšanu pie urīnpūšļa vai urīnizvadkanāla sienām. Tādējādi šī augļu sula var palīdzēt mazināt iekaisumu, infekciju un infekcijas atkārtošanos.
- Mēģiniet patērēt pēc iespējas tīrākās dzērveņu un melleņu sulas. Pieejama arī 100% tīra dzērveņu sula, tāpēc mēģiniet atrast šo produktu. Meklējiet arī augļu sulas, kurām nav pievienots cukurs vai kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu. Ir produkti, kas satur 5% -33% dzērveņu sulas, bet satur arī pievienotus vai mākslīgus saldinātājus, tāpēc ieguvumi nav tik labi kā 100% tīra dzērveņu sula. Tāpēc mēģiniet iegūt pēc iespējas tīrāku produktu.
- Jūs varat arī lietot dzērveņu ekstrakta tabletes kā papildinājumu. Šī opcija ir diezgan laba, ja vēlaties samazināt cukura patēriņu. Noteikti ievērojiet papildinājumu lietošanas vadlīnijas.
- Nelietojiet uztura bagātinātājus, ja Jums ir alerģija pret dzērveņu sulu. Pirms piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai plānojat grūtniecību.
- Nelietojiet dzērveņu piedevas un nedzeriet sulu, ja lietojat asinis mazinošas zāles, piemēram, varfarīnu.
- Augļu sulu un dzērveņu ekstraktu var lietot, kamēr Jums ir infekcija, kā arī profilakses nolūkos.
4. Dzeriet ingvera tēju
Ingvera tēja var palīdzēt mazināt iekaisumu. Šis dzēriens var arī palīdzēt mazināt slikto dūšu. To var izmantot arī papildinājuma formā. Ēdienu gatavošana ar ingveru kā garšvielu nenodrošina tādu pašu efektivitāti kā dzeršana tējā vai uztura bagātinātājos, jo līmeņi ir atšķirīgi.
- Pirms ingvera iekļaušanas diētā, vispirms konsultējieties ar farmaceitu vai ārstu, ja jums ir veselības problēmas vai lietojat medikamentus. Ingvers var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem un piedevām.
- Ingvers var izraisīt vieglu dedzinošu sajūtu krūtīs un caureju, ja to lieto lielās devās. Devas, kas tiek uzskatītas par lielām, ir vairāk nekā divas tases tējas dienā vai vairāk nekā ieteicamā deva piedevām.
- Nelietojiet ingvera sakneņus, ingvera tēju vai uztura bagātinātājus, ja Jums ir žultsakmeņi, plānojat operāciju, esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai plānojat grūtniecību, iepriekš neapspriežoties ar ārstu. Nelietojiet ingvera sakneņus, tēju vai uztura bagātinātājus, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai lietojat asinis atšķaidošas zāles.
2. metode no 4: dzīvesveida maiņa
Solis 1. Pēc vajadzības urinējiet
Lai gan urinēšana UTI laikā var būt sāpīga, noteikti to dariet, kad jūtat vajadzību. Ja dzerat daudz šķidruma, jums var nākties urinēt ik pēc divām stundām. Neturiet to sevī.
Urīna aizturēšana aizturēs baktērijas urīnpūslī un veicinās augšanu
2. solis. Izmantojiet sildīšanas spilventiņu
Lai mazinātu sāpes vai diskomfortu kuņģī un muguras lejasdaļā, mēģiniet uz šīm vietām novietot sildīšanas spilventiņu. Pārliecinieties, vai spilvena temperatūra ir pietiekami silta un nav karsta. Nenovietojiet sildīšanas paliktni tieši uz ādas virsmas, jo tas var izraisīt apdegumus. Novietojiet dvieli vai citu drānu starp spilvenu un ādu.
- Lai mājās izveidotu sildīšanas paliktni, samitriniet mazgāšanas lupatiņu un pēc tam sasildiet to mikroviļņu krāsnī. Kad esat izņēmis mikroviļņu krāsni, ievietojiet mazgāšanas lupatiņu plastmasas maisiņā. Nelietot tieši uz ādas virsmas.
- Nelietojiet sildīšanas paliktni ilgāk par 15 minūtēm. Vai arī jūsu āda var sadedzināt. Saīsiniet sildīšanas paliktņa lietošanas laiku, ja to lietojat augstākā temperatūrā.
Solis 3. Iemērciet cepamā soda šķīdumu
Cepamā soda var palīdzēt mazināt UTI sāpes. Ielieciet cepamo soda vannā, pēc tam piepildiet to ar nedaudz ūdens. Ūdenim vannā jābūt pietiekamam, lai uzsūktu sēžamvietu un urīnizvadkanālu.
Jūs varat arī iegādāties ierīci, ko sauc par sēdvietu vannu, kas ir īpaši paredzēta ievietošanai tualetē. Šis rīks ir noderīgs, ja nevēlaties vai nav laika mērcēties parastajā vannā
4. solis. Urīnpūšļa kontrakciju ārstēšanai lietojiet bezrecepšu zāles
Zāles, kas satur fenazopiridīnu, var palīdzēt mazināt sāpes no urīnpūšļa kontrakcijām, jo tās nomierina urīnizvadkanālu un urīnpūsli. Tas novērsīs dedzinošu sajūtu urinējot. Viena no šīm zālēm ir piridijs, kuru var lietot 200 mg trīs reizes dienā pēc nepieciešamības divas dienas. Vēl viena bezrecepšu zāle ir Uristat. Šīs zāles mainīs urīna krāsu uz sarkanu vai oranžu.
- Ņemiet vērā, ka, ja lietojat zāles, kas satur fenazopiridīnu, jūsu veselības aprūpes sniedzējs nevarēs pārbaudīt urīnceļu infekciju no urīna parauga ar mērstieni, jo tas kļūs oranžā krāsā.
- Sāpju mazināšanai varat lietot arī ibuprofēnu (Advil) vai naproksēnu (Aleve). Tomēr sāpes urinējot neizzudīs, jo zāļu iedarbība nav tāda pati kā fenazopiridīnam.
- Ja sāpes ir stipras, ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus. Šīs zāles var lietot īsu laiku kopā ar antibiotikām, lai pēc tam jūsu sāpes un nepieciešamība pēc pretsāpju līdzekļiem tiktu atrisinātas.
3. metode no 4: urīnceļu infekciju novēršana
Solis 1. Valkājiet kokvilnas apakšveļu
Lai novērstu UTI, valkājiet kokvilnas apakšveļu. Neilona apakšveļa aiztur mitrumu un radīs piemērotu vidi baktēriju augšanai. Lai gan tas aug ārpus urīnizvadkanāla un urīnpūšļa, baktērijas var izplatīties uz urīnizvadkanālu.
2. solis. Izvairieties no mazgāšanās ziepēm, kas satur smaržvielas
Sievietes nedrīkst mērcēt ziepju šķīdumos, kas satur smaržīgas sastāvdaļas. Ziepes, kas satur smaržvielas, var izraisīt urīnizvadkanāla iekaisumu un radīt piemērotu vidi baktēriju augšanai.
3. solis. Nomazgājiet pareizi, lai samazinātu baktērijas urīnizvadkanālā
Sievietēm vajadzētu mazgāt no priekšpuses uz aizmuguri, lai novērstu baktēriju iekļūšanu tūpļa un izkārnījumos urīnizvadkanālā. Izkārnījumos ir daudz baktēriju, kas nepieciešamas pārtikas gremošanai, bet nevajadzētu iekļūt urīnpūslī.
Solis 4. Pēc dzimumakta urinējiet
Vēl viens veids, kā baktērijas iekļūt urīnceļos, ir dzimumakts. Lai novērstu baktēriju iekļūšanu, mēģiniet urinēt tūlīt pēc dzimumakta. Tādējādi var noņemt baktērijas, kas var iekļūt dzimumakta laikā.
4. metode no 4: Urīnceļu infekciju izpratne
1. solis. Atpazīstiet simptomus
Pastāv vairāki bieži sastopami UTI simptomi. Šie simptomi ietver:
- Spēcīga vēlme bieži urinēt.
- Dedzinoša sajūta vai dedzinošas sāpes urinēšanas laikā.
- Bieža urinēšana nelielos daudzumos.
- Urīns ir sarkans, rozā vai kokakolai līdzīgs, kas norāda uz asiņu klātbūtni.
- Sāpes iegurnī vēdera vidū ap kaunuma kaulu sievietēm.
- Spēcīgas smakas urīns.
2. solis. Zvaniet ārstam
Lai samazinātu pastāvīgu bojājumu iespējamību, jums jāzina, kad zvanīt ārstam. Ja vien simptomi neizzūd 24 stundu laikā, veicot mājas ārstēšanu, jums jākonsultējas ar ārstu par antibiotikām. UTI sāpju mazināšana nenozīmē, ka jūs varat to izārstēt. Ja neredzat ārstu, var rasties nieru infekcija. Lielākā daļa UTI gadījumu nepazūd paši.
- Ārsts izrakstīs antibiotikas, lai iznīcinātu infekcijas izraisošās baktērijas. Lietojiet visas parakstītās antibiotiku devas, pat ja sāpes un dedzināšanas sajūta ir samazinājušās, jo baktēriju augšana nav pilnībā izzudusi.
- Ja pēc trim dienām simptomi neuzlabojas, vēlreiz apmeklējiet ārstu. Jums var būt nepieciešama ginekoloģiskā izmeklēšana, ja esat seksuāli aktīvs.
3. solis. Nosakiet, vai jums ir atkārtotas infekcijas
Dažām sievietēm var rasties atkārtotas infekcijas. Trīs vai vairāk UTI infekcijas gadījumi tika klasificēti kā atkārtotas infekcijas.
- To var izraisīt urīnpūšļa pilnīga iztukšošana urinēšanas laikā. Urīna paliekas urīnpūslī var ievērojami palielināt atkārtotu UTI risku.
- Atkārtotas infekcijas var rasties arī apakšējo urīnceļu strukturālo anomāliju dēļ. Lai pārliecinātos, varat ieplānot ultraskaņu vai CT skenēšanu.
Padomi
- Urīnceļu infekcijas ir samērā izplatītas un var izraisīt stipras sāpes un diskomfortu. Ārstēšana ar antibiotikām parasti ir nepieciešama, lai ārstētu infekciju un samazinātu iespējamās komplikācijas.
- Vīriešu UTI ir jāuztver ļoti nopietni (jo tie ir reti un var liecināt par citām veselības problēmām), un tie jāpārbauda veselības aprūpes speciālistam.
