Niezoši izsitumi padusēs var būt ļoti kaitinoši. Par laimi, ir daudz veidu, kā izārstēt šo kaitinošo izsitumu. Novērsiet uzmanību no izsitumiem, atslābinoties un maigi kopjot sevi. Mērcēšana auzu šķīdumā vai auksta komprese var arī mazināt izsitumu iekaisumu. Ar nelielu pašaprūpi jūsu padušu izsitumi ātri izārstēsies.
Solis
1. daļa no 3: tūlītēja rīcība
Solis 1. Uzklājiet aukstu kompresi
Novietojiet ledus iepakojumu vai mitru dvieli uz padušu izsitumiem. Jūs varat arī ievietot sauju ledus gabaliņu plastmasas maisiņā un pēc tam uzklāt uz izsitumiem. Tas samazinās ādas pietūkumu un iekaisumu.
- Šī metode būs īpaši noderīga karstuma izsitumiem un ķērpjiem, kas ir ādas iekaisums.
- Izmantojiet aukstu kompresi uz padusēm, cik bieži vien vēlaties. Tomēr starp lietojumiem atstājiet 10-15 minūšu pārtraukumu. Nenovietojiet ledus iepakojumu uz ādas ilgāk par 20 minūtēm.
- Šo paņēmienu var izmantot jebkura veida izsitumiem.
2. solis. Atrodiet vēsāku vietu
Karsta, mitra un tveicīga vide var izraisīt karstuma izsitumus uz padusēm. Tomēr pat izsitumi, kas nav saistīti ar siltumu, var uzlaboties vēsākā vidē. Ieslēdziet gaisa kondicionētāju vai ventilatoru, lai atdzesētu gaisu, vai dodieties uz iepirkšanās centru vai vēsāku vietu, līdz vēlajā pēcpusdienā temperatūra pazeminās.
Karstuma izsitumi parādīsies kā mazi sarkani izciļņi, kas jūtas sāpīgi, vai skaidru gabaliņu veidā, kas piepildīti ar šķidrumu
Solis 3. Dzeriet šķidrumus, kas var mitrināt un atdzesēt ķermeni
Ja ķermeņa temperatūra paaugstinās, uz padusēm var veidoties izsitumi. Ūdens un ledus tēja ir dažas lieliskas dzērienu iespējas ķermeņa mitrināšanai. Izvairieties no enerģijas dzērieniem, kafijas vai citiem diurētiskiem līdzekļiem, kas var izraisīt dehidratāciju.
Lai kāds būtu iemesls, pietiekama šķidruma uzņemšana var palīdzēt izsitumiem dziedēt
Solis 4. Izmantojiet krēmu vai ziedi pret niezi
Lai kāds būtu izsitumu cēlonis, niezes un kairinājuma mazināšanai var izmantot pret niezi vērstus krēmus, kas satur ādu atdzesējošas sastāvdaļas, piemēram, alveju, E vitamīnu un mentolu. Lai gan lietošanas metode ir atšķirīga, kopumā izsitumu zonā ir nepieciešams uzklāt tikai plānu šī krēma vai ziedes kārtu.
- Izvairieties lietot krēmus vai ziedes, kas satur naftu vai minerāleļļu, jo tie var aizsprostot ādas poras un pasliktināt izsitumus.
- Pirms lietošanas vienmēr izlasiet krēma vai ziedes lietošanas instrukcijas.
5. solis. Nesaskrāpē izsitumus
Izsitumu skrāpēšana faktiski var saasināt jutīgo padušu kairinājumu. Pārāk bieži saskrāpējot, pat baktērijas no nagiem var iekļūt brūcē izsitumos un izraisīt infekciju.
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai tas nenotiktu, lietojiet bezrecepšu antihistamīnu, piemēram, Claritin vai Allegra, kas var mazināt paduses niezi
6. Izvairieties no smagas fiziskās aktivitātes
Spēcīga vingrošana karstā laikā var izraisīt (vai pasliktināt) karstuma izsitumus uz padusēm. Lai gan regulāra vingrošana ir svarīga, izsitumu parādīšanās padusēs var liecināt par to, ka vingrojumu programma ir pārāk smaga.
Relaksācija un izvairīšanās no fiziskām aktivitātēm ir saprātīga izvēle neatkarīgi no padušu izsitumu cēloņa. Tomēr, ja jūsu izsitumi ir saistīti ar karstumu, jums vajadzētu izvairīties no fiziskām aktivitātēm
7. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvu medikamentu vai uztura bagātinātāju lietošanu
Ja izsitumi padusēs parādās pēc jaunu zāļu vai papildinājumu lietošanas, tas var būt saistīts ar zālēm vai papildinājumiem. Konsultējieties ar savu ārstu par zāļu lietošanu un jautājiet, vai izsitumi ir blakusparādība. Ja nepieciešams, ārsts var piedāvāt alternatīvu.
Nepārtrauciet lietot jebkādas zāles vai uztura bagātinātājus, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu
8. solis. Pārtrauciet ēst alerģisku pārtiku
Dažas pārtikas alerģijas var izraisīt niezi, ekzēmu un izsitumus uz ādas. Ja pēc dažu pārtikas produktu ēšanas pamanāt izsitumus uz padusēm vai citām ķermeņa daļām, izvairieties no šiem pārtikas produktiem un apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu alerģiju.
- Pārtikas produkti, kas parasti izraisa alerģiju, ir piens, olas, soja, vēžveidīgie, rieksti, graudaugi un zivis.
- Izsitumi, ko izraisa alerģijas, var apdraudēt jūsu drošību. Ja Jums rodas citi simptomi, nevis izsitumi (piemēram, sejas vai rīkles pietūkums vai apgrūtināta elpošana), nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
9. solis. Apstrādājiet iespējamo toksisko augu iedarbību
Ja 12-72 stundas pēc saskares ar lapām rodas izsitumi, iespējams, esat bijis pakļauts nātru, ozola vai indīgas žaglas iedarbībai. Šo augu izraisītos izsitumus var ārstēt tikai ar recepšu medikamentiem. Zvaniet savam ārstam, lai diagnosticētu un izārstētu.
10. solis. Apmeklējiet ārstu, ja padušu izsitumi neuzlabojas vai bieži atkārtojas
Ja izsitumi padusēs bieži atkārtojas, to cēlonis var būt tāda slimība kā atopiskais dermatīts (vai ekzēma). Tikai ārsts var noteikt, vai jūsu izsitumus patiešām ir izraisījusi slimība, un izrakstīt pareizo ārstniecisko ziedi (vai citu ārstēšanu).
Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja izsitumi neuzlabojas vienas vai divu dienu laikā pēc ārstēšanas uzsākšanas
2. daļa no 3: Mājas procedūru izmēģināšana
1. solis. Iemērciet siltā (ne karstā) koloidālā auzu pārslu šķīdumā
Virtuves kombainā biezeni sasmalciniet 6 tases bezgaršas auzu. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni, pēc tam pievienojiet 2-3 tases maltas auzu pārslas. Šajā šķīdumā iemērciet 10-15 minūtes. Pārliecinieties, ka paduses ir iegremdētas tajā. Kad esat pabeidzis peldēties, nosusiniet ķermeni.
Koloidālās auzu pārslas ir auzas, kas sasmalcinātas un izšķīdinātas šķidrumā. Šis risinājums var nomierināt ādu un palīdzēt dziedēt izsitumus uz padusēm
2. solis. Izmēģiniet dažas relaksācijas metodes
Joga vai meditācija var palīdzēt atpūsties un novērst uzmanību no izsitumiem. Var palīdzēt arī relaksējošas mūzikas klausīšanās, tērzēšana ar draugiem vai skaistas vietas apmeklējums. Jebkuri hobiji vai aktivitātes, kas jūs interesē, var palīdzēt novērst uzmanību un likt justies ērtāk.
Solis 3. Palieliniet C vitamīna uzņemšanu
C vitamīns var ārstēt un atjaunot ādu. Apelsīni, tomāti un brokoļi ir labi C vitamīna avoti. Meklējiet veidus, kā iekļaut šos pārtikas produktus savā ikdienas uzturā, piemēram, dzerot apelsīnu sulu vai ēdot brokoļu salātus.
3. daļa no 3: izsitumu novēršana nākotnē
1. solis. Valkājiet brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām
Apģērbs, kas izgatavots no sintētiskām šķiedrām, piemēram, poliestera, var kairināt paduses un izraisīt izsitumus. Mēģiniet valkāt drēbes, kas izgatavotas no kokvilnas vai citām dabīgām šķiedrām. Arī topi, kas ir pārāk stingri padusēs, var radīt problēmas. Lai to izdarītu, izvēlieties apģērbu, kas nejūtas saspringts, un neberzieties pret padusēm.
Šis solis ir ļoti svarīgs, it īpaši, ja dzīvojat siltā klimatā
2. solis. Izmantojiet maigu mazgāšanas līdzekli un neizmantojiet veļas mīkstinātāju
Izvairieties no visa veida produktiem, kas satur krāsvielas vai smaržvielas, jo tie var kairināt ādu un pasliktināt izsitumus uz padusēm. Tāpat divas reizes izskalojiet drēbes, lai pārliecinātos, ka tās ir tīras no mazgāšanas līdzekļa atlikumiem.
3. solis. Katru dienu notīriet paduses ar maigām ziepēm
Jebkura vieta, kas ir mitra, silta un reti pakļauta gaisa iedarbībai uz ķermeņa, ir pakļauta baktēriju augšanai. Tā kā paduse ir viena no tām, šajā jomā bieži tiek konstatēti izsitumi. Lai kavētu padušu baktēriju augšanu, katru dienu izmantojiet siltu ūdeni un ziepes bez smaržas. Alternatīvi, vienkārši noslaukiet mīkstu, mitru mazgāšanas lupatiņu padušu zonā, atkal neizmantojot ziepes.
Ja Jums ir karstuma izsitumi, padusju mazgāšanai izmantojiet aukstu, nevis siltu ūdeni. Pēc tam ļaujiet padusēm izžūt pašām
Solis 4. Izmantojiet cita zīmola dezodorantu
Izsitumus padusēs bieži izraisa dezodoranti, kas satur kairinošas sastāvdaļas. Izsitumu cēlonis var būt dezodorants, ja šī problēma rodas neilgi pēc produkta lietošanas sākuma. Tomēr dezodorants, ko lietojat ilgu laiku, var izraisīt izsitumus, ja sastāvdaļas mainās.
Ja izsitumi padusēs neuzlabojas pēc cita zīmola dezodoranta lietošanas, pārtrauciet dezodoranta lietošanu
5. solis. Uzklājiet nedaudz talka uz padusēm
Talka pulveris var absorbēt sviedrus, vienlaikus samazinot berzi, kas var izraisīt un pastiprināt izsitumus padusēs. Šī pulvera lietošana katru dienu, pat ja jums nav izsitumu, var novērst izsitumu veidošanos nākotnē. Vienkārši paņemiet nelielu daudzumu pulvera ar pirkstiem un noglaudiet to padusēs.
- Talka pulvera vietā varat izmantot kukurūzas cieti.
- Pulvera lietošana var būt diezgan netīra un atstāt baltas svītras uz drēbēm. Tāpēc esiet piesardzīgs, un, lietojot pulveri, nevajadzētu valkāt dārgas drēbes.
- Ja nesen esat uzklājis krēmu pret niezi, pirms pūdera uzklāšanas pagaidiet, līdz tas pilnībā iesūcas ādā.
6. solis. Izmantojiet mitrinātāju bez smaržas sausai ādai un ekzēmai
Mitrinātāji var palīdzēt atjaunot mitrumu izsitumiem, ko izraisa ekzēma vai sausa āda. Tomēr mitrinātāji, kas satur aromātiskas sastāvdaļas, faktiski var pasliktināt izsitumus. Tāpēc noteikti izvēlieties mitrinātāju, kas nesatur aromātu.
