Norovīruss ir lipīgs vīruss, kas katru gadu skar daudzus cilvēkus. Jūs varat inficēties ar norovīrusu, mijiedarbojoties ar inficētu personu, ēdot piesārņotu pārtiku, pieskaroties piesārņotām virsmām vai dzerot piesārņotu ūdeni. Tomēr ir veidi, kā nogalināt norovīrusu pirms inficēšanās. Lai to izdarītu, jums ir jāievēro personīgā higiēna un jāuztur māja bez piesārņojuma.
Solis
1. metode no 3: Norovīrusa iznīcināšana, uzturot tīrību
1. solis. Rūpīgi nomazgājiet rokas
Ja domājat, ka esat saskāries ar vīrusu, rūpīgi nomazgājiet rokas, lai izvairītos no infekcijas izplatīšanās. Izmantojiet ziepes un karstu ūdeni, lai mazgātu rokas un izvairītos no piesārņojuma. Roku dezinfekcijas līdzekļus uz alkohola pamata parasti uzskata par neefektīviem pret noteikta veida vīrusiem. Jums vajadzētu mazgāt rokas, ja:
- Jūs nonākat saskarē ar kādu, kuram ir norovīruss.
- Jūs mijiedarbojaties ar kādu, kuram ir norovīruss, pirms un pēc.
- Jūs nesen apmeklējāt slimnīcu, pat ja nedomājat, ka esat mijiedarbojies ar personu ar norovīrusu.
- Jūs tikko atnācāt no vannas istabas.
- Jūs ēdat gan pirms, gan pēc.
- Ja esat medmāsa vai ārsts, mazgājiet rokas pirms un pēc saskares ar inficētu pacientu, pat ja valkājat cimdus.
2. Izvairieties no ēdiena gatavošanas citiem, ja esat slims
Ja esat inficējies un esat slims, nerīkojieties ar ēdienu vai gatavojiet ēdienu citiem ģimenes locekļiem. Ja jūs to darāt, viņi gandrīz noteikti arī inficēsies.
Ja ģimenes locekļi ir piesārņoti, neļaujiet viņiem gatavot citiem. Ierobežojiet veselīgu ģimenes locekļu pulcēšanās laiku kopā ar slimiem ģimenes locekļiem
Solis 3. Pirms ēšanas vai ēdiena gatavošanas nomazgājiet ēdienu
Pirms lietošanas vai ēdiena gatavošanā rūpīgi nomazgājiet visus pārtikas produktus, piemēram, gaļu, augļus un dārzeņus. Tas ir svarīgi, jo norovīruss mēdz izdzīvot pat temperatūrā virs 60 grādiem pēc Celsija.
Pirms patēriņa vienmēr rūpīgi nomazgājiet dārzeņus vai augļus, neatkarīgi no tā, vai tie tiek pasniegti svaigi vai vārīti
Solis 4. Pirms lietošanas pārtiku rūpīgi pagatavojiet
Jūras veltes pirms lietošanas rūpīgi jāizvāra. Ātra pārtikas tvaicēšana parasti vīrusu nenogalinās, jo vīruss var izdzīvot tvaicēšanas procesā. Tā vietā, ja rodas šaubas, grilējiet vai vāriet ēdienu temperatūrā, kas ir augstāka par 760 grādiem pēc Celsija.
Ja uzskatāt, ka pasniegtais ēdiens ir piesārņots, nekavējoties izmetiet to. Piemēram, ja inficēts ģimenes loceklis rīkojas ar pārtiku, vislabāk ir atbrīvoties no pārtikas vai to izolēt un pārliecināties, ka to ēd tikai cilvēki, kuri ir bijuši pakļauti vīrusam
2. metode no 3: Norovīrusa nogalināšana mājās
1. solis. Virsmas tīrīšanai izmantojiet balinātāju
Hlora balinātājs ir efektīvs tīrīšanas risinājums norovīrusa iznīcināšanai. Ja esošais balinātājs ir atvērts ilgāk par mēnesi, iegādājieties balinātāju ar hloru. Balinātājs kļūst mazāk efektīvs, jo ilgāk tas paliek atvērts. Pirms balinātāja uzklāšanas uz redzamas virsmas, pārbaudiet to neuzkrītošā vietā, lai pārliecinātos, ka balinātājs nesabojās virsmu. Tomēr, ja virsma ir bojāta, virsmas tīrīšanai izmantojiet fenola šķīdumu, piemēram, Pine-Sol. Katram virsmas veidam tiek izmantots hlora balinātājs ar noteiktu atšķirīgu koncentrāciju.
- Nerūsējošām virsmām un pārtikas patēriņam izmantojamiem priekšmetiem: izšķīdiniet vienu ēdamkaroti balinātāja 4 litros ūdens un notīriet nerūsējošo tēraudu.
- Neporainām virsmām, piemēram, virsmām, izlietnēm vai flīžu grīdām: vienu trešdaļu tases balinātāja izšķīdiniet četrās ceturtdaļās ūdens.
- Porainām virsmām, piemēram, cietkoksnes grīdām: vienu un divas trešdaļas tases balinātāja izšķīdina četros litros ūdens.
2. solis. Pēc balinātāja lietošanas noskalojiet virsmu ar tīru ūdeni
Pēc virsmas tīrīšanas ļaujiet šķīdumam darboties 10 līdz 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet virsmu ar tīru ūdeni. Pārklājiet virsmu un ļaujiet tai nostāvēties stundu.
Atstājiet logus atvērtus, jo balināšanas laikā elpošana var būt bīstama jūsu veselībai
Solis 3. Notīriet izkārnījumu vai vemšanas skarto zonu
Vietām, kas ir piesārņotas ar izkārnījumiem vai vemšanu, ir savas īpašas tīrīšanas procedūras. Tas ir tāpēc, ka ar norovīrusu inficētu cilvēku vemšana vai izkārnījumi var viegli izraisīt inficēšanos. Lai notīrītu vemšanu vai izkārnījumus:
- Valkājiet vienreizējās lietošanas cimdus. Jums vajadzētu arī valkāt masku, kas aizsedz muti un degunu.
- Izmantojiet salveti, lai notīrītu vemšanu un izkārnījumus. Esiet piesardzīgs, lai tīrīšanas laikā netiktu izšļakstīts vai pilēts.
- Izmantojiet vienreiz lietojamu drānu, lai notīrītu un dezinficētu visu zonu ar hlora balinātāju.
- Izmantojiet noslēgtu plastmasas maisiņu, lai atbrīvotos no visiem atkritumiem.
Solis 4. Notīriet paklāju
Ja uz paklāja ir izkārnījumi vai vemšana, veiciet īpašus pasākumus, lai nodrošinātu, ka vieta ir tīra un sterila no infekcijas. Lai notīrītu vietas ar paklāju:
- Ja iespējams, tīrot paklāju, valkājiet vienreizējās lietošanas cimdus. Jums vajadzētu arī valkāt masku, kas aizsedz muti un degunu.
- Izmantojiet absorbējošu materiālu, lai nomazgātu redzamos izkārnījumus vai vemšanu. Ielieciet visus piesārņotos materiālus plastmasas maisiņā, lai novērstu aerosolu veidošanos. Soma ir jāaizzīmogo un jāievieto miskastē.
- Pēc tam paklājs apmēram piecas minūtes jātīra ar tvaiku pie 76 grādiem pēc Celsija, vai, ja vēlaties ietaupīt laiku, vienu minūti notīriet paklāju ar tvaiku 100 grādu temperatūrā.
Solis 5. Sterilizējiet drēbes
Ja jūsu vai jūsu ģimenes locekļu apģērbs ir piesārņots vai ir aizdomas, ka tas ir piesārņots, esiet uzmanīgs, mazgājot tās. Lai notīrītu drēbes un veļu:.
- Noņemiet vemšanas vai izkārnījumu pēdas, noslaukot tās ar salveti vai vienreiz lietojamu absorbējošu materiālu.
- Iepriekšējās mazgāšanas cikla laikā ievietojiet piesārņoto apģērbu veļas mašīnā. Kad šī darbība ir pabeigta, mazgājiet drēbes, izmantojot parasto mazgāšanas ciklu un mazgāšanas līdzekli. Apģērbs jāizžāvē atsevišķi no nepiesārņota apģērba. Žāvēšanas temperatūra ir ieteicama virs 76 grādiem pēc Celsija.
- Nemazgājiet piesārņoto apģērbu ar nepiesārņotu tīrīšanas līdzekli.
3. metode no 3: Norovīrusa ārstēšana
1. solis. Atpazīstiet simptomus
Ja domājat, ka esat inficējies ar norovīrusu, atpazīstiet simptomus. Ja esat pakļauts vīrusam, šādas darbības palīdzēs jums tikt galā ar slimību, kad esat pakļauts. Simptomi ietver:
- Drudzis. Tāpat kā jebkura cita infekcija, norovīrusa infekcija izraisa drudzi. Drudzis ir ķermeņa veids, kā cīnīties ar infekciju. Ķermeņa temperatūra paaugstinās, padarot vīrusu neaizsargātāku pret imūnsistēmu. Jūsu ķermeņa temperatūra, visticamāk, paaugstināsies virs 38 grādiem pēc Celsija, kamēr tā ir inficēta ar Norovīrusu.
- Galvassāpes. Augsta ķermeņa temperatūra izraisīs asinsvadu paplašināšanos visā ķermenī, ieskaitot galvu. Liels asins daudzums galvā izraisa spiediena palielināšanos, un smadzeņu aizsargpārklājums kļūst iekaisis un izraisa sāpes.
- Krampji vēderā. Norovīrusa infekcija parasti saglabājas kuņģī. Jūsu kuņģis var kļūt iekaisis, izraisot sāpes.
- Caureja. Caureja ir bieži sastopams Norovīrusa piesārņojuma simptoms. Tas notiek kā ķermeņa aizsardzības mehānisms, jo organisms mēģina izraidīt vīrusu.
- Gag. Vemšana ir vēl viens izplatīts Norovīrusa infekcijas simptoms. Tāpat kā ar caureju, organisms mēģina izvadīt vīrusu no ķermeņa ar vemšanu.
2. solis. Saprotiet, ka pat tad, ja ārstēšana netiek veikta, ir veidi, kā jūs varat pārvaldīt simptomus
Diemžēl nav īpašu zāļu, kas varētu cīnīties ar šo vīrusu. Tomēr jūs varat cīnīties ar simptomiem, ko izraisa norovīruss. Atcerieties, ka vīrusi ir pašierobežojoši, kas nozīmē, ka tie parasti izzūd paši.
Vīruss parasti ilgst no dažām dienām līdz nedēļai
Solis 3. Dzeriet daudz šķidruma
Daudz ūdens un citu šķidrumu patēriņš palīdzēs uzturēt hidratāciju. Tas var palīdzēt mazināt drudzi un galvassāpes, tostarp, ja bieži vemjat vai Jums ir caureja. Kad parādās šie simptomi, ļoti iespējams, ka esat dehidrēts.
Ja jums ir apnicis dzert ūdeni, varat dzert ingvera tēju, kas var palīdzēt mazināt sāpes vēderā un mitrināt ķermeni
4. solis. Jūs varat lietot pretvemšanas līdzekļus
Ja bieži vemjat, var atvieglot pretvemšanas līdzekļus (novērš vemšanu), piemēram, ondansetronu un domperidonu.
Bet paturiet prātā, ka šīs zāles var iegādāties tikai pēc ārsta receptes
Solis 5. Smagas infekcijas gadījumā apmeklējiet ārstu
Kā minēts iepriekš, lielākā daļa infekciju samazinās pēc dažām dienām. Ja vīruss ilgst vairāk nekā nedēļu, nekavējoties dodieties pie ārsta, īpaši, ja slimi cilvēki ir bērni vai veci cilvēki, vai cilvēki ar zemu imunitāti.
- Atveseļošanās periodā novērojiet dehidratācijas pazīmes. Ja urīns ir tumšā krāsā vai asaras neizplūst, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Ja jūs rūpējaties par bērniem, kuri ir inficēti ar norovīrusu, viņi var dehidrēties, ja viņi raud, neizliejot asaras, ir ļoti miegaini un ļoti nervozi.
Padomi
- Atcerieties, ka šis vīruss var tikt nodots jums, ja pieskaraties virsmai, kas ir piesārņota ar vīrusu, un pēc tam ievietojat pirkstu mutē.
- Cilvēks ir visvairāk lipīgs, kad slimības simptomi ir skaidri redzami.
