Vai jūsu acis ir nogurušas, nogurušas vai sausas? Acis izmanto vairāk nekā 80% no ķermeņa saražotās enerģijas, tāpēc, ja acīm ir problēmas, enerģija, kas tiek izmantota darbībai, kļūst daudz lielāka. Sausas acis ir tikai viena no problēmām, kas var iztukšot ķermeņa enerģiju. Sausas acis var būt arī dažādu citu problēmu simptoms. Nosakiet, kas izraisa acu sausumu, un nodrošiniet acīm uzturu. Jūs drīz pamanīsit, ka jūsu acis vairs nav sausas un jūsu ķermenis atkal ir enerģisks.
Solis
1. daļa no 2: Rūpes par sausām acīm
Solis 1. Saprotiet, kāpēc asaras ir svarīgas
Ne tikai lai acis būtu mitras, asarām ir arī vairākas svarīgas lomas. Asaras nodrošina svarīgus elektrolītus un satur baktērijas apkarojošus enzīmus un olbaltumvielas, kas uztur acis veselīgas. Asaras ātri pārklāj visu aci, lai nodrošinātu mitrumu un barības vielas.
Problēmas ar jebkuru asaru daļu var radīt problēmas ar visu aci. Cēlonis var būt jebkas, bet jūs varat izmēģināt dažādas ārstēšanas metodes
2. solis. Izmantojiet mākslīgās asaras
Mākslīgās asaras acu pilienu veidā ir paredzētas sausu acu mitrināšanai un acs ārējās virsmas mitruma saglabāšanai. Mākslīgās asaras neārstē galveno acu sausuma cēloni, bet tikai mazina simptomus. Daži zīmoli satur konservantus, kas var kairināt acis, ja tos lieto vairāk nekā četras reizes dienā. Ja jums ir jāizmanto mākslīgās asaras vairāk nekā četras reizes dienā, meklējiet zīmolu, kas nesatur konservantus.
Izmēģinājumu un kļūdu metode parasti ir vienīgais veids, kā atrast labāko mākslīgo asaru zīmolu sausām acīm. Dažos gadījumos pat ir nepieciešama vairāku zīmolu kombinācija. Mākslīgās asaras var iegādāties bez receptes, un tās ir pieejamas dažādos zīmolos
Solis 3. Izmēģiniet medicīniskos acu pilienus
Hidroksipropilmetilceluloze ir visbiežāk lietotā zāle sausām un kairinātām acīm, kam seko karboksimetilceluloze. Zāles lieto arī kā acu smērvielu acu pilienu veidā, kuras aptiekās var iegādāties bez receptes. Var izmantot arī antibiotikas acu ziedes, piemēram, tetraciklīnu, ciprofloksacīnu un hloramfenikolu. Antibiotiku acu ziedi parasti lieto, ja plakstiņš ir pietūcis.
4. solis. Veiciet acu pārbaudi
Ja esat izmēģinājis recepšu un bezrecepšu acu pilienus, bet joprojām jūtat smagas sausas acis, apmeklējiet oftalmologu. Kad ārsts atradīs jūsu sausās acs cēloni, būs pieejamas citas ārstēšanas iespējas.
Ja Jums rodas sāpes, piemēram, nieze, dedzināšana vai neskaidra redze, apmeklējiet acu ārstu
Solis 5. Uzklājiet acu ziedi
Ārsts var izrakstīt acu ziedi. Atšķirībā no mākslīgajām asarām, kas ārstē tikai sausu acu simptomus, ziedes satur zāles, kas var novērst sausu acu cēloni.
Acu ziedes var arī likt acīm justies ērtāk, jo tām ir eļļojošs efekts. Acu ziedes ir noderīgas ilgu laiku, kad nevar izmantot mākslīgās asaras (piemēram, miega laikā)
6. solis. Veiciet operāciju, lai bloķētu asaru kanālu
Var būt nepieciešama pastāvīgāka vai agresīvāka ārstēšana. Ārsts var ieteikt ievietot kontaktdakšu asaru kanālā. Tas bloķēs asaru aizplūšanu, tāpēc acs paliek eļļota.
Spraudnis ietaupa asaras, kā arī izmantotās mākslīgās asaras
7. solis. Asaru kanāla cauterizācija
Ja asaru kanāli ir aizsprostoti, bet jums joprojām ir smagas sausas acis, ārsts var ieteikt asaru kanālu cauterizāciju. Pēc tam, kad ārsts ir apstiprinājis operāciju, acu ķirurgs jūs pārbaudīs un veiks operāciju.
Saprotiet, ka asaru kanāli laika gaitā var dziedēt. Lai atkal ārstētu aci, jums būs nepieciešama tāda pati vai cita veida operācija. Acu kanāla kauterizācija ir nepastāvīga ķirurģiska operācija
2. daļa no 2: sausu acu novēršana
1. solis. Novērst mitruma iztvaikošanu acīs
Sausa acs pilnībā neizārstē, taču ārstēšanas laikā var palīdzēt dažas profilaktiskas metodes. Tāpat kā citi šķidrumi, arī asaras iztvaiko, saskaroties ar gaisu. Lai acis būtu mitras:
- Nepakļaujiet acis tieši gaisam (piemēram, automašīnu sildītājiem, matu žāvētājiem un gaisa kondicionieriem).
- Uzturiet mitruma līmeni mājā 30-50%robežās.
- Ziemā izmantojiet mitrinātāju, lai mitrinātu telpā esošo sauso gaisu.
Solis 2. Uzlieciet brilles
Valkājiet saulesbrilles, dodoties ārā karstā dienā. Peldoties valkājiet peldbrilles. Jūs varat arī iegūt īpašas brilles no oftalmologa. Šīs īpašās brilles rada papildu mitrumu, veidojot mitru kameru ap acīm.
Solis 3. Nekairiniet acis
Nesmēķējiet, jo tas var ātri notecināt asaras un izraisīt citas veselības problēmas. Tāpat neberzējiet acis, lai novērstu baktēriju izplatīšanos no pirkstiem un nagiem uz acīm.
4. solis. Palieliniet acu mitrumu
Uzklājiet mākslīgās asaras, lai acs būtu mitra un ieeļļota. Varat arī lietot ziedes, kas ilgst ilgāk nekā acu pilieni. Tomēr ziedes lietošana var būt nekārtīgāka, jo tā ir viskozāka un var izraisīt neskaidru redzi. Ziedi labāk lietot pirms gulētiešanas.
Izmantojiet acu pilienus pirms, nevis pēc aktivitātēm, kas sasprindzina acis, lai novērstu acu sausumu. Mēģiniet bieži mirgot. Tas palīdzēs vienmērīgāk izkliedēt asaras vai acu pilienus
5. solis. Samaziniet sāls patēriņu
Sausas acis var izraisīt arī pārāk daudz sāls. Jūs to varat pārbaudīt pats, it īpaši, kad pamostaties naktī, lai dotos uz tualeti. Ja acis ir sausas, izdzeriet apmēram 360 ml ūdens. Pārbaudiet, vai acis uzreiz jūtas labāk. Ja tā, samaziniet sāls patēriņu un saglabājiet hidratāciju.
