Neatkarīgi no tā, vai esat jau stāvoklī vai uztraucaties par nevēlamas grūtniecības iespējamību, ir svarīgi saprast pieejamās iespējas. Aborts var būt pareiza izvēle dažām sievietēm ar noteiktiem nosacījumiem, bet citām - labākais veids ir rūpēties par bērnu vai atdot to adopcijai. Runājot par nevēlamas grūtniecības novēršanu, kas noved pie abortiem, labākais, ko varat darīt, ir aktīvi rīkoties, izmantojot dažādas kontracepcijas metodes.
Solis
1. metode no 3: cīņa ar nevēlamu grūtniecību
1. solis. Ziniet savas likumīgās tiesības
Neviens, pat jūsu vecāki, nevar piespiest jūs veikt abortu pret jūsu gribu. Izvēle ir jūsu ziņā, tāpēc neļaujiet nevienam izdarīt spiedienu, lai pieņemtu lēmumu, kas jums nepatīk. Turklāt Indonēzijā abortus stingri reglamentē arī likumi un valdības noteikumi.
- Piespiest nepilngadīgo veikt abortu uzskata par vardarbību pret bērnu, kas ir nelikumīga rīcība.
- Ja jums draud vai ir spiests veikt abortu, zvaniet policijai.
- Indonēzijā aborts ir atļauts tikai īpašos gadījumos, proti, sakarā ar norādi uz ārkārtas situāciju (apdraudot mātes dzīvību) vai izvarošanas upura rezultātā (un tas ir sīkāk reglamentēts 2014. gada valdības regulā Nr. 61 par reproduktīvo funkciju) Veselība). Aborts ir jāveic arī droši, proti, ar likumīgu infrastruktūru, saskaņā ar veselības standartiem un veicot pilnvarotu ārstu. Amerikas Savienotajās Valstīs aborts ir sievietes reproduktīvās tiesības. Tomēr dažas valstis pieprasa iepriekš paziņot vecākiem vai saņemt viņu piekrišanu, ja esat nepilngadīgs.
2. solis. Apsveriet bērna audzināšanu
Ar palīdzību un atbalstu vecāku audzināšana var būt pārsteidzoša un milzīga pieredze. Dažām sievietēm vecāku vecums izrādās pareizā izvēle, pat ja grūtniecība sākotnēji nebija plānota.
- Runājiet ar mazuļa tēvu un ģimeni, lai uzzinātu, kurš ir gatavs palīdzēt jums audzināt bērnu. Bērnu audzināšana būs daudz vieglāka izvēle, ja jums būs tuvinieku atbalsts.
- Izveidojiet plānu, kā atbalstīt un rūpēties par savu mazuli. Padomājiet par to, vai jums būs jāstrādā un jāorganizē vecāku plāni, kamēr esat darbā. Apsveriet arī to, vai esat tiesīgs saņemt kādu finansiālas palīdzības programmu. Amerikas Savienotajās Valstīs valdība piedāvā vairākas programmas, kas nodrošina pabalstus, piemēram, pārtiku, veselības apdrošināšanu, bērnu aprūpi un darba apmācību mātēm ar zemiem ienākumiem.
- Padomājiet par saviem nākotnes mērķiem un to, vai varēsit tos sasniegt, audzinot bērnu. Jūs varat izveidot vecāku plānu, kas, piemēram, joprojām var ļaut jums doties uz skolu.
3. solis. Apsveriet adopcijas iespējas
Ja jums nešķiet, ka bērna audzināšana ir pareizā izvēle, bet nevēlaties veikt abortu, apsveriet iespēju nodot savu bērnu adopcijai. Ir mīlošas ģimenes, kuras labprāt audzinās jūsu bērnu un dāvās viņam brīnišķīgu dzīvi.
- Sāciet strādāt ar adopcijas aģentūrām, tiklīdz esat nolēmis nodot savu bērnu adopcijai. Viņi palīdzēs jums atrast adoptētājus un rūpēties par visu informāciju.
- Likumi par adopciju dažādās valstīs atšķiras. Dažās valstīs adopciju var organizēt bez aģentūras palīdzības. Dažās valstīs pirms adopcijas mazulis kādu laiku var tikt ievietots bērnu namā. Gaidīšanas laiks, līdz adopcija kļūst oficiāla, dažādās valstīs arī atšķiras.
- Ir trīs dažādi adopcijas veidi. Ar slēgtu adopciju jūs nezināt, kas ir adoptētāji, un viņi arī neuzzinās, kas jūs esat. Ar atklātu adopciju jums un adoptētājiem būs viena otra kontaktinformācija. Ar daļēji atvērtu adopciju jūs un jūsu adoptētāji nesaskarsies viens ar otru, bet varat sazināties savā starpā, izmantojot adopcijas aģentūru.
Solis 4. Meklējiet atbalstu
Lai kādu lēmumu pieņemtu, ir svarīgi, lai jūs nejustos viens. Šis būs jūsu dzīves saspringtākais laiks, tāpēc saņemiet nepieciešamo atbalstu, lai pieņemtu sev piemērotākos lēmumus.
- Runājiet ar saviem vecākiem un mazuļa tēvu. Ziniet, kādu atbalstu jūs saņemsiet. Ja šie cilvēki nesniedz nepieciešamo atbalstu, vērsieties pie citiem radiniekiem, lai saņemtu emocionālu atbalstu.
- Ja jums nepieciešama objektīva konsultācija par jūsu iespējām, apsveriet iespēju zvanīt grūtniecības konsultāciju uzticības tālrunim. Konsultanti var izskaidrot jūsu iespējas, piedāvāt norādījumus un novirzīt jūs uz vietējām organizācijām, kas var palīdzēt jums uzzināt par vecākiem, pieņemt adopcijas vai aborta pasākumus.
- Sieviešu veselības centri un grūtniecības atbalsta centri ir arī lieliski resursi grūtniecēm. Amerikas Savienotajās Valstīs dažas no šīm iestādēm sniedz palīdzību drošiem un veselībai atbilstošiem abortiem, taču parasti tās arī sniedz konsultācijas un palīdz bērna adopcijā un aprūpē.
- Daži grūtniecības konsultāciju centri, kas saistīti ar reliģiskām organizācijām, var mudināt jūs neveikt abortu, taču ir arī citi centri, kas tic reproduktīvajai brīvībai, tāpēc veiciet dažus pētījumus par šiem centriem, pirms zvanāt vai apmeklējat tos. Pro-life organizācijas parasti nesniegs nekādu informāciju pa tālruni un var sniegt jums neobjektīvu informāciju, lai pārliecinātu jūs neveikt abortu.
- Pat ja jūs neesat reliģiozs, vairums baznīcu vai citu reliģisko organizāciju labprāt palīdzēs jums atrast adopcijas iespējas vai runāt ar jums par bērnu aprūpi. Paturiet prātā, ka lielākā daļa baznīcu ir pret abortiem, tāpēc jums, iespējams, nevajadzētu iet uz baznīcu, ja jūs joprojām apsverat abortu kā iespēju.
5. solis. Indonēzijā aborts ir atļauts tikai īpašos gadījumos, proti, sakarā ar norādi par ārkārtas situāciju (apdraudot mātes dzīvību) vai grūtniecību izvarošanas upura dēļ (kas sīkāk reglamentēts valdības noteikumos Nr. (Reproduktīvā veselība)
Aborts ir jāveic arī droši, proti, ar likumīgu infrastruktūru, saskaņā ar veselības standartiem un veicot pilnvarotu ārstu. Amerikas Savienotajās Valstīs aborts ir sievietes reproduktīvās tiesības, lai gan daži štati pieprasa iepriekš paziņot vecākiem vai saņemt viņu piekrišanu, ja esat nepilngadīgs.
2. metode no 3: palīdzība sievietēm krīzes laikā
Solis 1. Pārbaudiet stāvokli
Ja jums ir draugs vai mīļotais, kurš saskaras ar nevēlamu grūtniecību, ir svarīgi apzināties, ka viņiem ir ļoti grūts laiks. Neaizmirstiet viņai bieži piezvanīt vai apmeklēt, lai redzētu, kā viņa ir, un vai viņai nav nepieciešama jūsu palīdzība un atbalsts.
Uzmanieties, ja šķiet, ka viņš norobežojas no citiem. Ja viņš patiešām sevi izolē, mudiniet viņu pavadīt laiku kopā ar jums un citiem atbalstošiem cilvēkiem ap viņu. Apsveriet iespēju uzaicināt viņu piedalīties jautrās aktivitātēs, lai uz brīdi novērstu prātu
Solis 2. Ļaujiet viņam zināt, ka varat palīdzēt
Ja esat ļoti tuvu sievietei, kura saskaras ar nevēlamu grūtniecību, var būt ļoti noderīgi paziņot viņai, ka esat gatavs viņai palīdzēt, ja viņa nolemj parūpēties par bērnu. Ja viņš šķiet gatavs, runājiet par savu ieguldījumu.
- Ja esat mazuļa tēvs, runājiet par saviem nākotnes plāniem. Dalieties savās domās par grūtniecību un ļaujiet arī mammai paust savu viedokli.
- Ja dzīvojat kopā ar sievieti, runājiet par dzīves kārtību un bērnu aprūpes iespējām.
- Nespiediet viņu pieņemt lēmumu. Tā vietā vienkārši pasakiet viņam, ka vēlaties runāt par šīm lietām, lai viņam būtu visa nepieciešamā informācija.
3. solis. Ieteikt konsultāciju
Ja sieviete nav izlēmusi, ko darīt ar grūtniecību, mudiniet viņu iegūt pēc iespējas vairāk informācijas un konsultēties ar konsultantu. Saruna ar objektīvu ekspertu patiešām var palīdzēt viņam pieņemt labāko lēmumu.
- Ja viņam nepieciešama palīdzība, lai atrastu dažādu infrastruktūru, palīdziet viņam. Viņam pat var būt nepieciešams kāds, kurš viņu pavadītu pie konsultanta, lai saņemtu emocionālu atbalstu.
- Lai kāds būtu jūsu uzskats par abortiem, ir svarīgi, lai jūs novirzītu savu mīļoto uz konsultāciju centru, kas viņam sniegtu informāciju par visām viņam pieejamajām iespējām un nemēģinātu ietekmēt viņu lēmumu, pamatojoties uz viņu individuālajiem uzskatiem.
Solis 4. Dariet to, ko viņš vēlas
Iespējams, vēlēsities palīdzēt mīļotajam cilvēkam tikt galā ar šo situāciju visos iespējamos veidos. Pat ja jūsu instinkti ir labi, vispirms jums vajadzētu pajautāt viņam, kāda palīdzība viņam ir nepieciešama no jums. Tas nodrošinās, ka viņš nejūtas traucēts vai spiedts no jūsu palīdzības.
- Ja viņš nevēlas dzirdēt padomu no citiem, respektējiet viņa vēlmi pašam pieņemt lēmumus. Ja viņš lūdz padomu, izsakiet savu viedokli, bet tomēr cieniet viņu, ja viņš jums nepiekrīt.
- Ja viņš vēlas runāt, ļaujiet viņam runāt. Jūs varat sniegt atbalstu, uzmanīgi klausoties un sniedzot nesavtīgu atbalstu.
5. Izvairieties no spriedumiem
Jūs varat justies dusmīgs, skumjš vai vīlies, ka jūsu mīļais cilvēks ir šādā situācijā, bet neļaujiet viņam to zināt. Ir svarīgi parādīt viņam savu mīlestību un atbalstu, nevis spriest par viņa lēmumiem.
- Atcerieties, ka viņam jau ir daudz problēmu; viņam nav jāapgrūtina kritika no tuvākajiem.
- Ja jums ir jārunā ar kādu par to, kā jūtaties par viņa grūtniecību, atrodiet kādu citu, ar ko runāt. Izvairieties no grūtnieces visu problēmu risināšanas, jo tas tikai padarīs viņu vēl nomāktāku.
3. metode no 3: nevēlamas grūtniecības novēršana
Solis 1. Izglītot sevi
Precīza medicīniskā informācija par seksu var samazināt nevēlamas grūtniecības iespējamību. Izmēģiniet tādas vietnes kā Scarleteen un Planned Parenthood, lai detalizēti iemācītos par kontracepciju, pienākumiem, stresu un attiecību emocionālajiem aspektiem. Jums jāprot izprast savu anatomiju, precīzi jāzina, kā uzvilkt prezervatīvu, jāatzīst spiediena un ļaunprātīgas izmantošanas brīdinājuma pazīmes un jāzina, kā pateikt „nē” savam partnerim.
Piekrišana ir jāpaziņo skaidri un nepārtraukti. Pirms iesaistīšanās seksuālās darbībās saņemiet piekrišanu un pārliecinieties, ka jums vienmēr ir šī piekrišana. Ja nevēlaties to darīt vai pārdomāt, sakiet nē. Ja jūsu partneris ir dusmīgs, necieņas pilns vai agresīvs pēc tam, kad esat teicis nē, šī ir sarkanā gaisma, kas jāuzmanās
2. solis. Izveidojiet plānu
Neatkarīgi no tā, kā izvēlaties novērst nevēlamu grūtniecību, ir svarīgi, lai jums būtu stingrs plāns. Padomājiet par to, kuras metodes jums ir visvieglāk izmantot un kuras ir visefektīvākās. Atcerieties, ka lielākā daļa kontracepcijas metožu ir regulāri jālieto pareizi.
- Noteikti runājiet ar savu partneri par plāniem lietot kontracepciju. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs sagaidāt, ka viņam būs aktīva loma nevēlamas grūtniecības novēršanā.
- Ja jūsu partneris atsakās piedalīties grūtniecības profilakses plānā, tas ir nepieņemami. Ja viņš atsakās valkāt prezervatīvu vai izmantot citas kontracepcijas metodes, nesadarbojieties ar viņu.
Solis 3. Apsveriet atturību
Atturēšanās no dzimumakta ir vienīgais veids, kā pasargāt jūs no grūtniecības. Ne visi uzskata, ka šī iespēja viņiem ir piemērota, jo tā prasa lielu disciplīnu. Ir svarīgi ņemt vērā savu situāciju un kļūt seksuāli aktīvam tikai tad, kad esat gatavs atbildībai.
- Atcerieties, ka grūtniecību var izraisīt ne tikai iespiešanās. Ikreiz, kad sperma nonāk saskarē ar maksts, ir iespējama grūtniecība.
- Tikai orālais sekss novērsīs grūtniecību, bet nenovērsīs seksuāli transmisīvo infekciju (STI) pārnešanu.
- Rezerves plāna izmantošana ir laba ideja, ja esat atturīgs. Daudzi pāri paliek stāvoklī, jo plāno atturēties, bet pēc tam nodarbojas ar neaizsargātu seksu. Apsveriet iespēju lietot hormonālo kontracepciju vai vienmēr turiet pie rokas kontracepcijas līdzekļus, ja jūsu atturēšanās plāns neizdodas.
Solis 4. Regulāri lietojiet hormonālos kontracepcijas līdzekļus
Hormonālie kontracepcijas līdzekļi atbrīvo jūsu ķermeni no hormoniem, kas neļauj jums iestāties grūtniecība. Amerikas Savienotajās Valstīs jums ir nepieciešama recepte, lai izmantotu hormonālo kontracepciju. Šī metode var būt dārga, taču daudzus hormonālās kontracepcijas veidus sedz veselības apdrošināšana.
- Visizplatītākais hormonālās kontracepcijas veids ir perorālie kontracepcijas līdzekļi vai kontracepcijas tabletes. Dažas tabletes satur gan estrogēnu, gan progestīnu, bet citas satur tikai progestīnu. Lai tablete būtu efektīva, tā jālieto katru dienu.
- Kontracepcijas gredzens tiek ievietots maksts trīs nedēļas, pēc tam nedēļu noņemts un aizstāts ar jaunu gredzenu. Kontracepcijas gredzens atbrīvo organismā hormonus, kas novērš grūtniecību, taču nekad neaizmirstiet noņemt un atkārtoti ievietot jaunu gredzenu pēc grafika.
- Kontracepcijas plāksteris ir neliels elastīgs plāksteris, kas pielīp pie ādas un izdala hormonus organismā. Jūs nēsājat plāksteri trīs nedēļas, pēc tam noņemiet to uz nedēļu un nomainiet to ar jaunu plāksteri. Tāpat kā gredzenu, jums nekad nevajadzētu aizmirst pēc grafika noņemt un nomainīt pildījumu, lai efektīvi novērstu grūtniecību.
5. solis. Apsveriet iespēju lietot ilgstošas darbības hormonālo kontracepciju
Ja jūs uztraucaties par to, ka aizmirstat lietot tableti katru dienu vai katru mēnesi maināt plāksteri, ir citi hormonālie kontracepcijas līdzekļi, kas jums varētu būt piemērotāki. Viena īsa vizīte pie ārsta var pasargāt jūs no grūtniecības iestāšanās vairākus mēnešus vai pat gadus.
- Injicējamie kontracepcijas līdzekļi ir hormonālas injekcijas, kas tiek veiktas ārsta kabinetā. Šāda veida kontracepcija ir efektīva vienu līdz trīs mēnešus, un, lai izvairītos no grūtniecības, neaizmirstiet veikt injekciju laikā.
- Implanta kontracepcijas līdzeklis ir viens no efektīvākajiem hormonālajiem kontracepcijas līdzekļiem, jo tas darbojas gadiem ilgi, jums par to nemaz nav jādomā. Implants ir mazs stienis, ko ārsts implantē zem rokas ādas. Šis implants lēnām atbrīvo hormonus, kas neļauj palikt stāvoklī līdz trim gadiem.
- Intrauterīnās ierīces ir arī ļoti efektīvs un ilgstošs kontracepcijas veids. Intrauterīnās ierīces ir mazas ierīces, kuras ārsts implantē dzemdē vai dzemdē. Ierīce jūsu organismā izdala hormonus vai varu, kas neļaus olšūnai pievienoties dzemdei. Intrauterīnās ierīces novērš grūtniecību piecus līdz 10 gadus atkarībā no veida.
6. solis. Izmantojiet prezervatīvu
Prezervatīvi ir viegli lietojami un ļoti efektīvi novērš grūtniecību, ja tos lieto pareizi. Prezervatīva lietošana ir arī vienīgais veids, kā novērst seksuāli transmisīvo infekciju pārnešanu, ja esat seksuāli aktīvs. Jums vienmēr jāizmanto prezervatīvs, pat ja jūs jau lietojat citu kontracepcijas metodi.
- Vīriešu prezervatīvi parasti ir izgatavoti no lateksa un ir piestiprināti pie vīrieša dzimumlocekļa, lai novērstu ķermeņa šķidrumu apmaiņu dzimumakta laikā.
- Ir pieejami arī sieviešu prezervatīvi. Šie prezervatīvi darbojas līdzīgi kā vīriešu prezervatīvi, bet tiek nēsāti sievietes maksts iekšpusē. Sieviešu prezervatīvi nav tik efektīvi kā vīriešu prezervatīvi.
- Prezervatīvu lietošana kopā ar citiem kontracepcijas veidiem vēl vairāk samazinās grūtniecības iestāšanās risku.
7. solis. Izmantojiet spermicīdu
Spermicīdi ir ķīmiskas vielas, kas palīdz novērst grūtniecību, nogalinot spermu. Spermicīdus bezrecepšu medikamentos pārdod dažādās formās, ieskaitot želejas un krēmus. Spermicīdi nav efektīva kontracepcijas metode, ja tos lieto atsevišķi, taču tie var vēl vairāk samazināt grūtniecības risku, ja tos lieto kopā ar citām aizsargājošām kontracepcijas metodēm.
Daži prezervatīvi satur spermicīdu papildu aizsardzībai
8. solis. Uzziniet par kontracepciju ar citām aizsardzības metodēm
Jūs varat arī novērst grūtniecību, izmantojot diafragmu vai dzemdes kakla vāciņu, kas tiek ievietots maksts pirms dzimumakta, lai bloķētu spermas iekļūšanu dzemdes kaklā.
- Lai uzstādītu šīs ierīces, jums vajadzētu apmeklēt ārstu, jo katras sievietes ķermeņa anatomija ir nedaudz atšķirīga.
- Diafragmas un dzemdes kakla vāciņi parasti jālieto kopā ar spermicīdiem, lai tie būtu efektīvi.
9. solis. Apsveriet sterilizāciju
Ja esat pilnīgi pārliecināts, ka nevēlaties palikt stāvoklī, varat apsvērt iespēju veikt ķirurģisku sterilizācijas procedūru. Tas novērsīs grūtniecības iestāšanos visu mūžu. Tāpēc izmantojiet šo iespēju tikai tad, ja esat pārliecināts, ka nemainīsit savas domas un vēlēsities palikt stāvoklī nākotnē.
- Sievietēm ir divi dažādi sterilizācijas veidi, kurus abus var veikt ambulatori. Saistoties ar olnīcām, olvads tiek piesiets ciet, kas novērsīs olšūnas atbilstību spermai. Izmantojot transcervikālo sterilizāciju, olvadi tiek kairināti ar instrumentiem, liekot tiem izveidot plānu audu, kas neļauj olām iziet caur cauruli. Šāda veida sterilizācija var ilgt vairākus mēnešus, lai tā būtu efektīva.
- Jūsu partneris var sterilizēties ar vazektomiju. Šī ir ambulatorā procedūra, kas neļauj vīrieša spermai sasniegt dzimumlocekli. Šī metode ir ļoti efektīva, lai gan ne 100%.
10. solis. Neaizmirstiet par ārkārtas kontracepciju
Ja jūsu regulārie grūtniecības kontroles plāni neizdodas, joprojām ir veidi, kā novērst grūtniecību. Ārkārtas kontracepcija jālieto piecu dienu laikā pēc neaizsargāta dzimumakta, taču tā ir efektīvāka, ja tā tiek lietota agrāk.
- Ir pieejami vairāki dažādi ārkārtas kontracepcijas tablešu veidi. Daži no tiem tiek pārdoti aptiekās bez receptes. Šī tablete neizraisa abortu, ja jau esat stāvoklī; šīs tabletes novērš grūtniecības iestāšanos.
- Ārkārtas kontracepcijas tabletes var iegādāties lielākajā daļā aptieku bez receptes, un tās ir pieejamas arī sieviešu veselības klīnikās, piemēram, Planned Parenthood.
- Ir pieejamas arī ārkārtas intrauterīnās ierīces. Lai ievietotu šo kontracepcijas līdzekli, jums jāredz ārsts.
- Ja jums nepieciešama plašāka informācija par avārijas kontracepciju vai kur to var iegūt, izlasiet rakstu par to, kā iegādāties ārkārtas kontracepcijas tabletes.
- Ārkārtas kontracepcija nedrīkst būt jūsu galvenais grūtniecības kontroles līdzeklis, jo ārkārtas kontracepcija nav tik efektīva kā citas kontracepcijas metodes. Piemēram, ja esat aizmirsis lietot vienu kontracepcijas tableti vai izplūst prezervatīvs, jums jāapsver iespēja izmantot avārijas kontracepciju.
