Lai būtu spēcīga sieviete, nepieciešama pārliecība un neizlikšanās. Jūs varat iemācīties veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvē, lai kļūtu par tādu cilvēku, kāds vēlaties būt, un ļaut jūsu pārliecībai ietekmēt to, kā citi jūs uztver. Mēģiniet pastiprināt savu patieso versiju. Esi grūts cilvēks.
Solis
1. daļa no 3: Uzticības iegūšana
1. solis. Izveidojiet stabilu redzējumu sev un savai nākotnei
Ko tavā pasaulē nozīmē būt grūtai? Kādas jūsu daļas, jūsuprāt, būtu jāpadara grūtas? Iedomājieties sevi kā vēlamu stingru cilvēku. Kā tas atšķiras no tā, kā jūs šobrīd uzvedaties, rīkojaties vai ģērbjaties?
- Iedomājieties grūto figūru, kuru vēlaties no sevis. Kādas ir izmaiņas? Vai jūs runājat vairāk vai mazāk? Vai jūsu ģērbšanās veids ir atšķirīgs vai vienāds? Kur tu dzīvo? Ar ko tu nodarbojies? Ar ko tu sevi asociē?
- Padomājiet par grūtu cilvēku, kuram vēlaties līdzināties. Vai jūs vairāk līdzināties Džoanai Džetai vai Madonai? Džoni Mičels vai Jānis Džoplins? Andželīna Džolija vai Džūdijs Denčs? Ir daudz spēcīgu sieviešu, kuras ir labi paraugi.
2. solis. Piesaistiet savu darbību
Kad jums ir stabils redzējums par sevi, pirmā un labākā lieta, kas jāveic nelielas izmaiņas, ir piesaistīt savu rīcību šim redzējumam. Tas var likties stulbi, bet mēģiniet rīkoties, rīkoties un pat domāt kā šis grūtais redzējums par sevi. Sāciet ar mazu un lēnām veiciet nozīmīgākas izmaiņas.
- Izturīgi cilvēki izstaro pārliecību par visu, ko viņi dara. Piesaistiet savu redzējumu šai pārliecībai. Mēģiniet staigāt kā jūs pats. Un tagad mēģiniet staigāt vēlreiz, bet šoreiz tas ir kā grūts redzējums par sevi. Veiciet vēlamās izmaiņas.
- Ja tas palīdz, izvēlies paraugu, tā varētu būt Andželīna vai Jānis, un izlikties, ka staigā kā šis cilvēks. Mēģiniet ģērbties tā, kā jūs domājat, atbilstoši savam drēbju skapim. Atkarībā no situācijas, kurā, jūsuprāt, viņš ir pieradis.
Solis 3. Attīstiet savu aizraušanos
Ko tu vēlies no savas dzīves? Kādi mērķi jums ir? Stingrais skaitlis nav pesimistisks. Viņi kontrolē savu dzīvi un cenšas iegūt to, ko vēlas. Ja jūs nezināt, ko vēlaties vai kā to iegūt, tas padara to ļoti sarežģītu.
Ja jēdziens "vēlme" šķiet pārāk sarežģīts, padomājiet par interesēm. Ko tev patīk darīt? Kā jūs domājat, kā būsiet pēc pieciem gadiem, desmit gadiem, trīsdesmit gadiem?
Solis 4. Pārtrauciet gaidīt atļauju
Spēcīgas sievietes negaida, lai uzzinātu, vai viņas var darīt to, ko vēlas. Kā stingrai sievietei jums ir jārīkojas, pamatojoties uz inteliģenci un impulsu, dodoties pēc tā, ko vēlaties, neuztraucoties par to, ko domā citi cilvēki.
- Attieksme pret vēlmi izpatikt citiem nav spēcīgas sievietes atspulgs. Rīkojies pats, nebūdams egoists, tikai tāpēc, ka tici sev.
- Protams, ja jūs vēl mācāties skolā vai esat nepilngadīgs, ir jāievēro noteikumi, un tie ir jāievēro, lai izvairītos no nepatikšanām. Mēģiniet iemācīties vienoties par šiem noteikumiem, vienlaikus saglabājot savu pārliecību, lai gan tas var būt izaicinājums.
5. solis. Izkrist no prāta
Būt skarbam nozīmē, ka esi pārdomāts un domātājs, bet tas nenozīmē, ka esi iesprūdis savā galvā. Ir svarīgi atcerēties, ka jums ir jādzīvo ārpasaulē un jāļauj gaismai no jūsu iekšienes spīdēt cauri. Padomājiet par savu grūto šarmu un plānojiet to, taču noteikti parādiet to reālajā dzīvē, nevis dzīvojiet fantāzijā.
- Nebaidies pateikt, kas tev padomā. Ja jums ir ko teikt, stingra sieviete vienmēr to pateiks.
- Izveidojiet stāstījumu savai dzīvei ar sevi kā grūts sievietes varonis galvenajā lomā. Mēģiniet redzēt sevi kā galveno varoni, kā arī savas biogrāfijas stāstītāju.
6. solis. Mēģiniet atpūsties
Spēcīgas sievietes jūtas ērti pasaulē, kurā dzīvo. Nebaidies, nebaidies un centies būt mierīgs. Viena lieta, kas var likt izskatīties grūtai, ir būt mierīgam zem spiediena un nerūpēties par to, ko cilvēki saka. Jūs neinteresē tendences, notiekošais vai grupas sekošana. Jūs pārvietojaties pēc savas sirds.
Tomēr stingrā sieviete nav auksts un bez emocijām esošs robots. Mēģiniet satraukties, kad situācija ir pareiza. Mēģiniet pārdomāt to, ko iegūstat no šīs pasaules. Ja visi grupas dalībnieki izskatās tik satraukti, mēģiniet nomierināties. Ja visi šķiet pārāk auksti, mēģiniet būt silti. Esiet pretējs
2. daļa no 3: Kļūt par stipru sievieti
1. solis. Esiet pirmais sarunā, bet esiet vismazākais
Pirmais, kas runā, sasniedz daudzas lietas. Tas ļauj veidot un kontrolēt sarunas, ievedot tās vēlamajā teritorijā. Jūs izveidojat noteikumus un esat pirmais, kas tos izpilda. Vismazāk runāšana atstāj jums lielāku iespaidu nekā pārējie. Neuztraucieties strīdēties.
- Kad esat sarunu kontrolējis un izveidojis noteikumus, mēģiniet atpūsties un izskatīties mierīgi. Ļaujiet citiem cilvēkiem runāt. Uzmanīgi klausieties un mēģiniet patiesi interesēties par otra cilvēka teikto, bet neaizraujieties ar to.
- Ja jums ir jāpārtrauc, dariet to klusi, bet stingri. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Man ir ko teikt", un pēc tam piecas vai desmit sekundes neko nesakiet. Cilvēki arī pievērsīs jums lielu uzmanību.
2. solis. Paļaujieties uz sevi
Nav spēcīgas sievietes, kas pastāvīgi lūdz citu palīdzību. Tas noteikti ir atkarīgs no tā, kur atrodaties un ko darāt, taču ir svarīgi būt neatkarīgam un pēc iespējas paļauties uz sevi. Jūs neesat bezpalīdzīga sieviete, bet spēcīga sieviete, kas rūpējas par sevi.
Ja jums nepieciešama palīdzība, vienkārši atpūtieties. Neveidojiet satraukumu, jo jūs nevarat kaut ko darīt pats. Jums joprojām vajadzētu justies lepnam, ka spējat kaut ko sasniegt ar kaut ko savu ieguldījumu
Solis 3. Palīdziet citām sievietēm
Neesiet stingrs pret sevi. Kāds, kurš ir nesavtīgs un vēlas palīdzēt citiem, kuriem nepieciešama palīdzība, izceļas kā nobriedis, pievilcīgs un apbrīnas vērts. Neesi ļauns pret citām meitenēm. Mēģiniet iegūt daudz draugu ar meitenēm un būt pret viņiem jauki.
Ja jūs joprojām mācāties skolā, aizsargājiet jaunākos skolēnus un mēģiniet draudzēties ar bērniem, kuriem, iespējams, nav daudz draugu. Jauns bērns klasē? Pavadiet tos. Studenti, kuri īsti neprot jūsu valodu? Mēģiniet runāt ar viņiem. Tas ir tikai spēcīgas sievietes vārds
Solis 4. Uzņemieties aprēķinātus riskus
Vai vēlaties darīt kaut ko, kas varētu neizdoties? To sauc par grūtu. Stingras sievietes neapmierinās ar drošības un komforta pasauli, viņas ir gatavas uzņemties risku, kas paver durvis uz milzīgu atlīdzību, lai izceltos no pārējām. Nebaidieties strīdēties ar savu skolotāju, ja viņu apspriestā tēma ir apspriežama. Pastāstiet huligānam klasē, lai viņš aizver muti, kad viņš traucē jaunākajam draugam. Mēģiniet pieteikties stipendijai, kuru, iespējams, nesaņemsit. Mēģiniet reģistrēties izmēģinājumam, lai pievienotos skolas komandai. Esiet gatavs izgāzties.
"Aprēķinātais risks" nenozīmē "bīstamu uzvedību". Aprēķināts risks varētu būt drosme jautāt baristai, kad beidzas kafija, un drosme neizdoties, nevis dzert daudz degvīna un braukt ar tēta automašīnu. Pastāv liela atšķirība starp stulbu un stulbu
Solis 5. Mēģiniet būt reāls
Būt milzīgai personībai nav tēls. Tas nav triks, maskēšanās, un tas nav domāts kā pārāks. Stingra sieviete ir sieviete, kas kļūst par savu patiesā es versiju, nevis viltus. Ja vēlaties, lai cilvēki teiktu: "Viņš ir tik skarbs", tam vajadzētu būt tāpēc, ka vēlaties darīt lietas šo lietu dēļ, nevis savas reputācijas dēļ.
3. daļa no 3: izskaties grūts
Solis 1. Izvēlieties savu izskatu
Spēcīgas sievietes neseko tendencēm. Spēcīgas sievietes tā izskatās, jo izvēlas tā izskatīties. Stingra meitene var ģērbties tā, it kā tikko izkāpusi no kovboju zonas kovboju zābakos, vai arī viņa var izskatīties moderni lielās saulesbrillēs un topos, piemēram, žurnālā Vogue. Jūsu izskatam vajadzētu definēt jūsu personību, nevis to mainīt.
- Saskaņojiet savu stilu ar savu reālo dzīvi. Ja esat strādājoša sieviete ar raupjām rokām un sakoptiem nagiem, lai tā būtu.
- Ģērbieties atbilstoši savam redzējumam. Ja vēlaties savā dzīvē veikt pozitīvas izmaiņas, drēbes var ietekmēt jūsu pašsajūtu. Paskatieties savā drēbju skapī un izlemiet, kādas drēbes valkās Andželīna Džolija vai kāds cits jūsu izvēlēts grūts raksturs.
2. solis. Valkājiet drēbes, kas liek justies stiprai
Jūsu drēbes sniedz iespēju ietekmēt jūsu pašsajūtu un var noteikt, kas jūs esat. Ja jūsu izskats neatbilst personai, kuru vēlaties, jūs varat veikt izmaiņas ārpusē, kas var ietekmēt jūs iekšēji. Mēģiniet būt vērienīgs ar savu kleitu, ja vēlaties, un veidojiet izskatu tā, lai izjustu spēcīgu komforta sajūtu.
Apskatiet savu drēbju skapi un izmēģiniet tos visus. Kas tev liek justies tā, kā tu vēlies būt? Kas liek justies pārliecinātam? Seksīga? Spēcīgs? Grūti? Uzvelciet tās drēbes
Solis 3. Notīriet drēbju skapi
Atbrīvojieties no drēbēm, kas neliek justies grūtai. Laika gaitā mājās ir tik daudz drēbju un drēbju kolekciju, ka nolietotos var viegli izmest, ja tie nepalīdz justies pārliecinātiem un izturīgiem. Ja valkājat tikai tādas drēbes, kas liek justies pārliecinātām un skarbām, jūs vienmēr jutīsities grūts un tas ietekmēs jūsu attieksmi.
Solis 4. Pārtrauciet sekot tendencei
Tendences tikai liek izskatīties modernam citu acīs, nevis sev. Jūs varat pavadīt laiku, lasot modes žurnālus, lai uzzinātu nākamā mēneša tendences, vai arī varat darīt lietas, kas padara jūs par stingru sievieti. Mēģinājums valkāt vēsas drēbes, pirms tās kļūst populāras, nav grūta attieksme, bet tā ir “modē”.
Ja jums patiešām patīk mode un jums patīk sekot tendencēm, dodieties uz to. Bet nekad nejūties tā, ka tev tas jādara, lai tevi pieņemtu. Tā nebija grūta attieksme, bet citu ietekmēšana
5. solis.
Izveidot acu kontaktu.
Viens no labākajiem veidiem, kā izskatīties grūts, atrodoties kopā ar citiem cilvēkiem, ir kontakts ar acīm. Tas ļaus mijiedarboties izskatīties pārliecinātam un spēcīgam, un cilvēki pamanīs, ka jums ir spēcīga acs.
Nevajag visu laiku piekrist, pamāt ar galvu un piekrist citu cilvēku teiktajam. Mēģiniet izskatīties skeptiski, lai jūs patiešām domātu par otra cilvēka teikto, un mēģiniet izskatīties tā, it kā jūs nepiekristu. Tas bija milzīgs veids, kā iegūt patiesību no citiem cilvēkiem. Neesi iebiedējams, bet jābaidās
Padomi
- Nekad nemainiet sevi.
- Nekad neesiet rupjš.
- https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2014/08/19/7-science-backed-ways-to-get-out-of-your-head/
- https://thoughtcatalog.com/chelsea-forbes-terry/2014/09/9-ways-to-be-a-more-badass-woman/
- https://www.highexistence.com/how-to-become-a-social-badass/
-
https://www.lovepanky.com/men/how-to-tips-and-guide-for-men/how-to-be-a-badass
