Vai esat kādreiz vēlējies sapņot par puisi, kas jums patīk? Lai gan daži sapņošanas komponenti zinātniekiem paliek noslēpums, sapņu kontrole un skaidra sapņošana tiek uzskatīti par visefektīvākajiem veidiem, kā mēģināt manipulēt ar saviem sapņiem. Ja ievērojat dažas no šīm vienkāršajām metodēm, jūs varat palīdzēt kontrolēt savus sapņus un sapņot par šo īpašo cilvēku savā dzīvē.
Solis
1. metode no 2: iemācīties kontrolēt sapņus
Solis 1. Padomā par viņu
Pirms gulētiešanas veltiet laiku domām par savu simpātiju. Jūs varat fantazēt par to, kādu scenāriju vēlaties izdomāt, piemēram, romantisku pastaigu pludmalē vai jautru randiņu ar vakariņām un filmu. Vienkārši lieciet galvā viņa figūru, radot skaidrāko garīgo ainu, kādu jūs par viņu varat iedomāties.
Tas palīdzēs viņam kļūt vairāk klātesošam tavā galvā un izskatīties reālistiskākam, kas var ietekmēt to, kā viņš parādās tavos sapņos
2. Izrunājiet vārdu skaļi
Gatavojoties gulēšanai, skaļi pasakiet simpātijas vārdu. Pat iekļaujiet viņa vārdu kādā paziņojumā, piemēram: "Es sapņoju par _." Jūs varat būt vēl konkrētāks, lietojot tādus vārdus kā: "Es vēlos sapņot par iepazīšanos _." vai "Es sapņoju par pastaigām pludmalē kopā ar _." Jo stingrāks nodoms, jo lielāka iespēja, ka jūs sapņojat par savu simpātiju.
3. solis. Apskatiet fotoattēlu
Tagad, kad esat dažus mirkļus domājis par viņu un aprakstījis, ko sapnī vēlējāties notikt, varat pastiprināt visu šo darbību sēriju, aplūkojot savas simpātijas fotoattēlu. Tas sniegs jums skaidrāku priekšstatu par viņu galvā miega laikā. Tas arī dos jums kaut ko, lai jūsu prāts koncentrētos miega laikā.
4. solis. Izgulieties
Kad prātā ir skaidri ierakstīts viņa attēls un iepriekš aprakstītais sapņu nodoms, noteikti aizdomājieties par viņu aizmigšanas laikā. Viņa sejai un vārdam vajadzētu būt pēdējai, par ko domājat pirms aizmigšanas. Tas liek viņam koncentrēties jūsu zemapziņā un palīdzēs iedrošināt jūsu sapņu zemi atcerēties viņa seju un aprakstīto scenāriju pirms aizmigšanas.
Mēģinot pirmo reizi kontrolēt savus sapņus, pirms gulētiešanas jums jāpārliecinās, ka jūsu simpātijas ir jūsu domu galvenais akcents. Sapņošana, skatīšanās uz attēlu un verbalizācija par jūsu nodomiem novedīs pie jūsu domām aizmigšanas laikā. Ja esat noturējis galvu no problēmām vai problēmām, ar kurām esat saskāries visas dienas garumā, jūsu prātam būs vieglāk koncentrēties uz savu simpātiju. Tas piepildīs jūsu apzināto un zemapziņas prātu ar viņa figūru un palīdzēs jūsu misijai sapņot par savu simpātiju
Solis 5. Prakse
Lai gan šie soļi var šķist viegli, mēģinājumi kontrolēt savus sapņus nav viegls uzdevums. Jūs, iespējams, nevarēsit to izdarīt pareizi pirmajā un otrajā mēģinājumā. Varbūt jums ir nepieciešams nedaudz laika, lai patiešām kontrolētu to, par ko sapņojat. Vienkārši turpiniet izpildīt šīs darbības pirms gulētiešanas. Šie centieni parasti galu galā novedīs pie ideāla sapņa par savu simpātiju.
Ja atklājat, ka jums ir problēmas, mēģiniet ierakstīt žurnālus par saviem sapņiem. Pierakstot to, par ko sapņojāt, var notīrīt jūsu zemapziņu no šiem sapņiem un palīdzēt atstāt vietu sapnim, kuru mēģināt sasniegt
2. metode no 2: Lucid Dreams piedzīvošana
Solis 1. Uzrakstiet sapņu žurnālu
Pirmais solis, lai piedzīvotu skaidrus sapņus - sapņus, kuros jūs saprotat, ka sapņojat, un jūs varat kontrolēt notikumus sevī - ir atcerēties tos sapņus, kas jums parasti ir. Dažas nedēļas katru rītu guliet gultā un atkārtojiet savus sapņus. Tad pierakstiet, par ko sapņojāt iepriekšējā vakarā, tiklīdz izkāpāt no gultas. Šis solis palīdzēs jums apzināties tipiskos sapņu modeļus.
- Varat arī pierakstīt tēmas un objektus, kas sapņos bieži atgriežas. Šis solis var darboties kā kontaktpunkts jūsu sapņos, lai palīdzētu jums saprast, ka sapņojat.
- Jums vienmēr vajadzētu turēt piezīmju grāmatiņu vai žurnālu tieši pie gultas, lai ērti piekļūtu. Tādā veidā jums nav jāmeklē vieta, kur pierakstīt savu sapni un pēc tam izklaidēties un galu galā aizmirst dažas sapņa daļas.
2. Apzinieties apkārtējo pasauli
Viens no labākajiem veidiem, kā apzināties sapņošanu, ir ļoti apzināties apzināto pasauli. Pajautājiet sev visu dienu, vai esat nomodā vai sapņojat. Pievērsiet uzmanību tam, kā visas jūsu maņas reaģē uz apkārt esošajām lietām. Atrodiet ikdienas dzīvē detalizētus un skaidri koncentrētus elementus, lai tos varētu izmantot kā salīdzinājumu ar savu sapņu zemi.
Mēģiniet aplūkot detaļas plaukstas aizmugurē. Šīs detaļas sapnī kļūs izplūdušas, un tas var palīdzēt jums saprast atšķirību starp sapņiem un realitāti
3. solis. Izgulieties
Pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka atrodaties ērtā vidē, kur jūs netraucēsit. Apgulieties ar aizvērtām acīm un atslābiniet ķermeni, ļaujot izgaist visām apkārt esošajām skaņām un smaržām. Padomājiet par to, ka esat nomodā un mēģināt aizmigt. Tas palīdzēs jums noturēties pie sava apzinātā prāta, pat aizmigt un sākt sapņot.
- Iespējams, uzreiz neredzat skaidru sapni. Jums vienkārši jāturpina meklēt zīmes un ieraksti par savu sapni. Galu galā jūs varēsit īstenot savus sapņus un apzināties tos, atrodoties tajos.
- Tiklīdz sapratīsiet, ka sapņojat, jūs, iespējams, piesaistīsit dažus pirmos skaidros sapņus. Ja tas tā ir, mēģiniet sapnī paskatīties uz savām rokām vai pagriezt tās aplī. Šīs lietas var palīdzēt jūsu maņām koncentrēties un palīdzēt sapņos palikt nomodā ilgāk.
4. solis. Izceliet savu simpātiju
Kad esat veiksmīgi īstenojis skaidru sapni, varat manipulēt ar sapni, piemēram, vizualizējot savu simpātiju tieši aiz muguras vai aiz ceļa līkuma. Kad jums ir skaidrs attēls, pagriezieties vai meklējiet, lai viņš nāk pie stūra, lai atrastu savu figūru. Jūs varat arī audzināt durvis un gaidīt, ka viņš būs aiz tām. Parasti viņš galu galā būs tur, kad atvērsit durvis.
- Ja jūs beidzot panāksit viņa parādīšanos un figūra neizskatīsies tā, kā jūs gaidījāt, jūs varat manipulēt ar figūru, lai sapnī mainītos. Lieciet viņam izskatīties vēl labāk, sakot apmēram tā: "Es pagriezīšos un, kad atgriezīšos pie tevis, tu būsi foršākā _ versija, kādu es varu iedomāties"
- Izmēģiniet katru metodi un noskaidrojiet, kura no jums vislabāk darbojas. Šīs pūles var aizņemt kādu laiku, tāpēc turpiniet praktizēt!
Padomi
- Pietiekami daudz miega katru nakti palīdzēs jums kontrolēt savus sapņus. Mēģiniet katru nakti gulēt vismaz septiņas līdz astoņas stundas. Šis solis palīdzēs jums aizmigt un pavadīt vairāk nepārtrauktu sapņu laiku.
- Nedomājiet pārāk stipri par saviem sapņiem. Jo grūtāk tu domā, jo mazāka iespēja sapņot par savu simpātiju. Vienkārši atpūtieties un dodiet tam laiku. Šis mēģinājums izdosies, ja jūs praktizēsit.
