Spēcīgu naglu pagarināšanas process prasa vairākus soļus. Kamēr tas tiek kopts, nagi var augt tik ilgi, cik vēlaties. Sāciet, atkāpjoties no sliktiem ieradumiem, kas ietekmē nagus. Pēc tam izpildiet vajadzību pēc atbilstošiem vitamīniem un pareizi veiciet manikīru.
Solis
1. daļa no 3: Slikto ieradumu pārtraukšana
Solis 1. Pārtrauciet ieradumu grauzt nagus
Nagu graušana ir kaitīga veselībai. Lai gan tas ir parasts nervu ieradums, nagu nokošana var izraisīt roku un mutes bakteriālas infekcijas. Ja āda ap nagu ir sausa vai lobās, vienkārši nogrieziet to, nekostiet.
- Mēģiniet izmantot nagu laku vai citus rotājumus, jo, iespējams, nevēlaties sabojāt skaistos nagus.
- Košļājiet gumiju, kad ir garlaicīgi.
- Nekodiet ādu ap nagiem. Jūs domājat, ka ādas nokošana nesabojās nagus. Tas ir nepareizi un faktiski padara nagus vājus, jo palielinās siekalu mitrums, tāpēc nagi viegli salūst.
- Izvēlieties vienu naglu nedēļā, kas nesakos. Nākamajā nedēļā pievienojiet vēl vienu naglu, lai jūs varētu pakāpeniski pārtraukt šo ieradumu.
- Ja nagu graušana ir smaga, apsveriet iespēju runāt ar terapeitu par trauksmi un garlaicību.
Solis 2. Pārtrauciet ieradumu lietot akrilu un želejas
Ja ātri noņemsiet želeju vai akrilu, nagi būs sausi, trausli un nevarēs augt. Pat pareizs noņemšanas veids var sabojāt nagus, jo nagu gulta ir mitra. Mitri nagu spilventiņi ir ļoti jutīgi.
Ja vēlaties gēlu vai akrila manikīru, mēģiniet to mainīt. Veiciet regulāru manikīru starp gēla vai akrila manikīru
Solis 3. Pārtrauciet ieradumu lobīt pusi noņemto nagu laku
Ja nagu laka tiek nolobīta manuāli, nolobīsies arī nagu augšējais slānis. Tas vājina nagu gultu.
4. solis. Pārtrauciet ieradumu nenēsāt pamatkārtu un virskārtu
Kad jūs steidzaties un vēlaties, lai jūsu nagu laka ātri izžūtu, bāzes krāsas un virskārtas dažreiz netiek ņemtas vērā. Tomēr bez šiem diviem slāņiem nagi var tikt bojāti. Šis slānis aizsargā nagus no krāsas maiņas, kā arī liek lakai sekot nagu formai, lai tā viegli nenolobītos. Tādā veidā jums nebūs kārdinājuma mizot un sabojāt nagus.
Nēsājiet somā mitrinošu dzēšgumiju, lai varētu noņemt nagu laku, tiklīdz tā sāk lobīties. Tādā veidā jums nebūs kārdinājuma to mizot
Solis 5. Pārtrauciet ieradumu izmantot nagus kā instrumentus
Etiķetes noņemšana, līmes nokasīšana vai atslēgas izņemšana no turētāja sabojās nagus. Jūs, iespējams, to neapzināties, bet, ja vēlaties spēcīgus nagus, sāciet pievērst uzmanību.
Labākais veids, kā to apturēt, ir palēnināt ātrumu. Sagatavojiet šķēres vai citus instrumentus, lai atvērtu, nokasītu vai noņemtu visu. Izvairieties no darbībām, kas var saliekt nagus. Izmantojiet dzidru nagu laku, lai nebūtu kārdinājuma iekost nagus
2. daļa no 3: Pareizo vitamīnu iegūšana
1. solis. Iegūstiet daudz H vitamīna (biotīna)
Biotīns atbalsta nagu, matu un ādas augšanu un izturību. Mērķis ir iegūt 30 līdz 40 mikrogramus biotīna dienā ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem. Biotīna avoti ir veseli graudi, sēnes, banāni, lasis un avokado.
2. solis. Ēdiet pārtiku, kas satur folijskābi
Folijskābe jeb B9 vitamīns palīdz novērst nervu šūnu bojājumus un saglabā sarkano asins šūnu veselību. B9 vitamīns ir labākais nagu augšanas vitamīns, un pārmērīga uzņemšana nenotiks, jo organisms dabiski izvada lieko. Pārtikas produkti, kas bagāti ar folijskābi, ir zivis, sarkanā gaļa, siers un stiprināti sojas produkti.
Solis 3. Lietojiet A vitamīnu
A vitamīns var palīdzēt stiprināt nagus. Ieteicamā dienas deva ir no 700 līdz 900 mikrogramiem dienā. Pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, ir saldie kartupeļi, burkāni, rāceņi un zaļie lapu dārzeņi.
4. Saņemiet daudz C vitamīna
Jau sen ir zināms, ka C vitamīns atbalsta imūnsistēmu. Tas ir, C vitamīns var palīdzēt atjaunoties organismā. Atjaunošana atbalsta augšanu un stiprina nagus. Pārtikas produkti, kas satur daudz C vitamīna, ir apelsīni, kāposti, zemenes un paprika.
3. daļa no 3: Veiciet manikīru pareizi
Solis 1. Veidojiet un kopiet pamatni
Lai nagi izaugtu gari un stipri, jums jāsāk ar pareizo pamatu. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešami tīri un veseli nagi. Neaizmirstiet to vīlēt, lai tas izskatās labi, un nogrieztu kutikulu.
- Vīlējiet nagus pareizi. Sāciet no ārējās malas uz centru. Atkārtotas kustības uz priekšu un atpakaļ tikai novājinās nagus.
- Izvēlieties nagu formu, kas atbalsta augšanu. Apaļas formas būs vieglākas ilgi. Ja tas ir taisnstūrveida, jūs, iespējams, izmantosit nagus kā instrumentu.
2. solis. Rūpējieties par savām kutikulām
5 minūtes iemērciet nagus siltā ūdenī, lai atbrīvotu kutikulas. Uzklājiet nagiem kutikulas noņemšanas šķidrumu un izmantojiet kutikulas nūju, lai atgrūstu atmirušo ādu. Notīriet šķidrumu un kutikulas atlikumus ar ūdeni. Dariet to 4 reizes nedēļā.
- Lai uzlabotu kutikulas veselību, uzklājiet hialuronskābi uz kutikulas un ap to.
- Uzklājiet mitrinātāju. Mitrināta āda ap kutikulu neļaus nagam plīst un lūzt.
Solis 3. Izmantojiet nagu stiprinošu ārstēšanu
Ir vairākas procedūras nagu stiprināšanai. Kad esat izveidojis pareizo bāzi un rūpējies par kutikulas, izmantojiet ārstēšanu, kas atbilst jūsu budžetam un grafikam.
- Serumi ir dārgi, taču parasti tie dod vislabākos un ātrākos rezultātus nagu stiprināšanā.
- Ideāls krēms ikdienas lietošanai. Jūs varat iegādāties proteīniem intensīvus krēmus, ko lietot no rīta un vakarā pirms gulētiešanas.
- Nagu lakas veids, kas stiprina nagus, novērsīs naglu trauslumu. Tas ir pieejams un viegli lietojams.
Padomi
- Sajauciet karstu ūdeni ar kokosriekstu eļļu, iemērciet rokas 5-10 minūtes, pēc tam nosusiniet. Pēc tam nomazgājiet to ar aukstu ūdeni.
- Katru vakaru pirms gulētiešanas iemasējiet kutikulas 15-20 sekundes, lai palielinātu asinsriti ap nagiem.
- Barojiet nagus un kutikulas, iemasējot tējas koka eļļu nagu gultā.
- Ievietojiet olīveļļu un kokosriekstu eļļu vecā nagu lakas pudelē, kā arī citronu sulu un E vai D vitamīna eļļu. Jūs varat to izmantot kā dabīgu kutikulas eļļu.
- Krāsojiet nagus. Nagu laka novērsīs nagu saplīšanu. Ja nagi un nagu laka ir saliekti, sagrieziet tos ar vīli.
- Ja iespējams, izmantojiet nagu laku, kas nesatur acetonu.
- Vienmēr nēsājiet naglu vīli. Ja ir saplēstas vai salauztas naglas, nevelciet, bet izmantojiet vīli.
- Nelietojiet pirmsdzemdību vitamīnus. Lai gan domājams, ka var pagarināt nagus, pirmsdzemdību vitamīni rada gremošanas problēmu risku, ja neesat stāvoklī.
- Atstājiet to mierā, nagu pieaugs pats.
- Nejauciet kutikulas. Kutikulas funkcija ir aizsargāt nagu no sēnītēm un infekcijas. Zinātniski ir pierādīts, ka kutikulas neietekmē nagu augšanu.
