Jūs varat sapņot par dabiski veseliem nagiem, bet nezināt, kā panākt to strauju augšanu, lai tos iegūtu. Lai gan jūs nevarat likt nagiem augt neticami ātri, ir lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu savu veselību un liktu nagiem augt pēc iespējas ātrāk.
Solis
1. metode no 2: nagu stiprināšana, izmantojot dzīvesveidu
Solis 1. Nostipriniet nagus ar biotīna piedevām
Katru dienu lietojiet biotīna piedevu. Šos uztura bagātinātājus varat atrast lielākajos universālveikalos, aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos. Regulāra biotīna piedevu lietošana var stiprināt nagus, vienlaikus samazinot to lūzuma vai plaisāšanas iespējas.
Biotīna lietošanai nav noteikts maksimālais ierobežojums. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no lielu biotīna piedevu devu lietošanas, ja vien tas nav ārsta uzraudzībā
2. solis. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar B7 vitamīnu
Biotīns ir vēl viens B7 vitamīna nosaukums. Pārtikas produktu, kas bagāti ar šo vitamīnu iekļaušana ikdienas uzturā, var palielināt biotīna piedevu iedarbību, padarot nagus stiprākus. Tāpēc mēģiniet iekļaut šādus pārtikas produktus:
- Mieži
- Kukurūza
- Olas dzeltenums
- Piens
- Sojas pupiņa
- Avokado
- Brokoļi
- Siers
- Zivis, vistas gaļa
Solis 3. Saglabājiet nagus no ūdens
Neļaujiet nagiem nokļūt ūdenī, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, piemēram, mazgājoties vai mazgājot rokas. Mazgājot traukus un tīrot māju, valkājiet gumijas cimdus, lai nagi netiktu pakļauti citiem šķidrumiem. Izvairīšanās no ūdens iedarbības saglabās mitrumu un samazinās naglu salaušanas risku.
4. Izvairieties no skarbiem mazgāšanas līdzekļiem un ķimikālijām
Ierobežojiet nagu iedarbību uz mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļiem un mazgāšanas līdzekļiem. Tāpat nagu tīrīšanai izmantojiet tīrīšanas šķidrumu bez acetona. Tīrīšanas līdzekļi un skarbās ķīmiskās vielas var izžūt nagus. Tāpēc ikdienas aktivitāšu laikā pasargājiet rokas no mazgāšanas līdzekļiem un ķimikālijām.
Mazgājot traukus vai tīrot māju, valkājiet gumijas cimdus
5. solis. Pāriet uz siltāku klimatu
Cilvēkiem, kas dzīvo apgabalos ar maigām ziemām un siltākām vasarām, nagi var augt ātrāk. Tātad dzīvošana Indonēzijā ir izteikta priekšrocība jūsu nagiem. Tomēr, ja dzīvojat aukstā klimatā, mēģiniet ceļot uz siltākām vietām, piemēram, Floridu, Karību jūras reģionu u.c., ja nevarat pārvietoties no turienes tikai tāpēc, lai izaudzētu nagus.
- Aizsargājiet rokas aukstā laikā, lai tās neplīst un nepalielinās.
- Daudz sauļoties saulē, pat lietus sezonā. Saules gaisma palīdzēs ražot D vitamīnu, kas nepieciešams, lai nagi augtu ātrāk.
2. metode no 2: Regulāra nagu kopšana
Solis 1. Pielāgojiet naglu formu, regulāri iesaiņojot
Izmantojiet smalku vīli un berzējiet to vienā virzienā, lai veidotu nagus reizi nedēļā. Jums vajadzētu arī vīlēt nagus ikreiz, kad uzgaļi ir salauzti, saplaisājuši vai lobīti. Atgrieziet naga formu ovālā, lai palīdzētu to nostiprināt.
Izvairieties no naglu asināšanas, jo tas palielina iespēju, ka tie salūzīs
2. solis. Mitriniet nagus katru dienu
Katru dienu uzklājiet nagiem un kutikulām biezāku eļļas bāzes mitrinātāju. Regulāra nagu mitrināšana var novērst to plaisāšanu, lobīšanos un trauslumu. Faktiski problēma var izraisīt naglu lūzumu un izskatu, ka tie nepalielinās.
Mēģiniet lietot biezu mitrinātāju, kas īpaši izstrādāts rokām, nagiem un kutikulām. Jūs varat arī iegādāties kutikulas eļļu, lai mitrinātu kutikulas un nagu gultni
Solis 3. Pārtrauciet naglu graušanu
Cīnieties ar vēlmi iekost nagus, pat ja padomi ir trausli. Atstāt nagus vienatnē nozīmē dot viņiem iespēju augt un augt ilgāk. Ir vairāki veidi, kā pārtraukt naglu graušanu, tostarp:
- Nogriezto naglu galus nogrieziet ar šķērēm, nevis sakodiet.
- Izmantojiet nagu laku, kuras garša ir rūgta.
- Aizstājiet ieradumu grauzt nagus ar labāku darbību, piemēram, saspiežot stresa bumbiņu.
- Izvairieties no tādām lietām, kas var izraisīt nagu graušanu, piemēram, garlaicību vai stresu.
Solis 4. Uzklājiet caurspīdīgu nagu laku
Pērciet dzidru vai krāsainu nagu laku. Uzklājiet nagiem šo lakas kārtu un pēc vajadzības uzklājiet vēlreiz. Nagu laka ir noderīga kā aizsargslānis, kas stiprinās un neļaus nagiem salūzt.
