Rokas var radīt spēcīgu pirmo iespaidu, izmantojot rokasspiedienu vai siltu vilni. Tāpēc jums jāuztur rokas pēc iespējas gludākas, mīkstākas un veselīgākas. Lai gan roku kopšana var šķist vienkārša, jums ir jāpārliecinās, ka to mazgāšanai un mitrināšanai izmantojat pareizos līdzekļus, lai āda neizžūtu un neplaisātu. Turklāt jums ir svarīgi aizsargāt rokas no lietām, kas var izraisīt kairinājumu, piemēram, saules gaismas, ūdens un mājsaimniecības darbu iedarbību.
Solis
1. daļa no 3: Tīru roku uzturēšana
Solis 1. Nomazgājiet rokas ar mitrinošām roku ziepēm
Jums ir svarīgi, lai jūsu rokas būtu tīras. Tomēr antibakteriālu ziepju lietošana var izžūt ādu. Tāpēc izmantojiet ziepes, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, šī sviestu, olīveļļu vai alveju, lai dabīgās eļļas netiktu noņemtas no ādas.
- Mazgājot rokas, nelietojiet karstu ūdeni, jo tas var izžūt ādu. Mazgāt ar rokām ar siltu ūdeni.
- Nebaidieties, ja jūtat, ka pārāk bieži mazgājat rokas. Jums ir svarīgi regulāri mazgāt rokas, lai jūsu rokās nebūtu mikrobu. Vismaz nomazgājiet rokas pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas. Jums arī jāmazgā rokas pēc bērna autiņbiksīšu nomaiņas, mijiedarbības ar dzīvniekiem vai ikreiz, kad jūsu rokas ir redzami netīras.
Solis 2. Notīriet nagu apakšpusi ar nagu suku
Pat ja jūs regulāri mazgājat rokas, joprojām var būt netīrumi un eļļa, kas nepaceļas zem nagiem. Mazgājot rokas, izmantojiet augstas kvalitātes suku suku, lai notīrītu zem nagiem un notīrītu visus netīrumus.
- Izmantojot suku, turiet suku uz leju tā, lai sariņi būtu perpendikulāri nagai. Turpiniet kustību uz priekšu un atpakaļ ar otu, lai notīrītu netīrumus un netīrumus.
- Kad esat pabeidzis suku, noskalojiet nagus ar ziepēm un ūdeni kā parasti.
Solis 3. Apgrieziet un saglabājiet naglu formu
Jūs varat viegli notīrīt nagus, ja centīgi tos sakārtojat. Ar nagu griešanas mašīnām nogrieziet nagus vēlamajā garumā. Pēc tam izlīdziniet nagu galu ar kristāla vīli (vai parastu tāfeles vīli), līdz tā ir sakopta (piemēram, “plakana” kvadrāta vai ovāla forma).
Lai pirkstu gali izskatītos glīti, ieteicams izmantot kutikulas pacēlāju vai stūmēju. Kutikula ir plāna āda ap nagu. Šāds rīks izlīdzina ādu, lai jūs varētu viegli to iespiest ar metāla kutikulas stūmēju vai manikīra kociņu (pazīstams kā oranža koka nūja). Nekad nesagrieziet kutikulas, jo āda ap nagiem var inficēties
Solis 4. Pīlingu reizi nedēļā
Izmantojiet rokas skrubi reizi nedēļā, lai noņemtu sausu un raupju ādu, un rokas būtu maigas un veselīgas. Samitriniet rokas ar siltu ūdeni, pēc tam apļveida kustībām iemasējiet nedaudz skrubja abās rokās. Noskalojiet rokas ar siltu ūdeni, pēc tam uzklājiet roku krēmu.
- Pirms pīlinga nomazgājiet rokas ar mitrinošām ziepēm.
- Roku skrubjus var iegādāties aptiekās, skaistumkopšanas veikalos un citos veikalos, kas pārdod vannas produktus.
- Ja vēlaties, varat pagatavot savu dabisko roku skrubi ar virtuves sastāvdaļām. Sajauciet cukuru un olīveļļu vienādās proporcijās, pēc tam ar maisījumu notīriet no rokām atmirušās ādas šūnas.
2. daļa no 3: Mitrinošas rokas
Solis 1. Regulāri lietojiet roku krēmu
Lai rokas būtu gludas, izmantojiet roku krēmu vairākas reizes dienā. Izvēlieties produktus ar formulām, kas satur mīkstinošas sastāvdaļas, piemēram, glicerīnu, šī sviestu un dabīgās eļļas. Masējiet krēmu rokās pēc tam, kad esat mazgājis rokas no rīta un pirms gulētiešanas vakarā. Kad dienas laikā rokas kļūst sausas, atkārtoti uzklājiet krēmu.
- Ja jūs uztraucaties par to, ka jūsu rokas kļūst taukainas, meklējiet produktu, kas ir īpaši izstrādāts, lai ātri uzsūktos. Krēms ātri nokļūs ādā, neatstājot atlikumus, kas liek rokām justies slidenām.
- Vīriešu roku āda mēdz būt biezāka, taukaināka un mataina. Tāpēc mēģiniet iegādāties produktus, kas izstrādāti vīriešu ādai. Parasti šādiem krēmiem ir biezāka tekstūra un tie nesatur smaržvielas.
Solis 2. Izmantojiet E vitamīna eļļu, lai mitrinātu nagus
Lietojot roku krēmu, jūs faktiski izkliedējat produktu pa nagiem, lai tie būtu mitri. Tomēr jums ir svarīgi arī tieši apstrādāt nagus ar intensīvāku aprūpi. Lai saglabātu kutikulas veselību, katru vakaru pirms gulētiešanas ap nagiem uzklājiet E vitamīna eļļu. E vitamīna eļļa darbojas, lai novērstu sasprēgājušu un sāpīgu ādu.
- Jūs varat iegādāties krēmus, kas īpaši izstrādāti kutikulām, lai mitrinātu un aizsargātu vietu ap nagiem.
- Gan vīriešiem, gan sievietēm ir nepieciešams laiks, lai mitrinātu nagus un kutikulas. Ja jūs ignorējat kutikulas, jūs varat attīstīt sāpīgu pakaramo neatkarīgi no tā, vai regulāri veicat manikīra procedūras.
Solis 3. Apstrādājiet plaisājušo roku ādu ar ziedi
Kad apstākļi ir ļoti sausi, roku āda var saplaisāt vai pat atvērties. Lai tiktu galā ar šiem apstākļiem, ādai nepieciešams intensīvāks mitrums, nekā to nodrošina parasts roku krēms. Meklējiet biezu ziedi, kas nodrošina mitrumu jūsu rokās, kā arī slāni, kas aizsargā un dziedē ādu.
Ja rokām nav īpašas ziedes, mēģiniet lietot vazelīnu
Solis 4. Reizi nedēļā apstrādājiet rokas ar masku
Pat ja jūs katru dienu mitrināt rokas, jūsu āda, iespējams, nesaņem nepieciešamo mitrumu. Izmantojiet roku masku reizi nedēļā, lai nodrošinātu papildu mitrumu, kas var saglabāt maigu un veselīgu ādu. Izmantojiet masku uz sausām un tīrām rokām un atstājiet to uz ieteicamā laika saskaņā ar lietošanas instrukcijām uz produkta iepakojuma. Noskalojiet rokas ar siltu ūdeni un turpiniet ārstēšanu ar roku krēmu, lai saglabātu mitrumu.
- Roku maskas var iegādāties aptiekās, skaistumkopšanas veikalos un citos veikalos, kas specializējas ādas kopšanas līdzekļos.
- Jūs varat izveidot savu mitrinošo roku masku ar pārpalikušu avokado. Sajauciet avokado ar 1 olu baltumu, pēc tam uzklājiet uz rokām. Pirms roku skalošanas atstājiet maisījumu uz ādas 20 minūtes.
3. daļa no 3: Roku aizsardzība
Solis 1. Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz rokām
Tāpat kā jebkura cita ādas zona, jūsu rokas ir neaizsargātas pret saules bojājumiem. Šis bojājums ietver tumšus plankumus, kas padara ādu vecu. Lai pasargātu rokas no saules iedarbības, katru dienu izmantojiet plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 30 (vai augstāku).
- Pārliecinieties, ka visu dienu atkārtoti lietojat sauļošanās līdzekli, īpaši pēc roku mazgāšanas.
- Ja vēlaties vienkāršot vai racionalizēt savu ādas kopšanas kārtību, izmantojiet roku krēmu, kas satur SPF 30 (vai augstāku).
Solis 2. Veicot mājsaimniecības darbus, valkājiet cimdus
Ir daudz mājsaimniecības darbu, kas faktiski var sabojāt roku ādu. Tāpēc vienmēr vispirms valkājiet aizsargcimdus neatkarīgi no tā, vai mazgājat traukus, tīrāt vai sakopjat pagalmu vai izmantojat traukus. Tādējādi roku āda nebūs sausa, saplaisājusi un sausa.
- Darbos, kuros nepieciešams iegremdēt rokas ūdenī, labāka izvēle var būt plastmasas vai gumijas cimdi.
- Āra darbiem, piemēram, pagalma sakopšanai vai dārzkopībai, auduma cimdi parasti diezgan efektīvi aizsargā rokas no netīrumiem un putekļiem.
- Darbiem, kas ir sarežģītāki un kuriem nepieciešami smagi instrumenti, darba cimdi no ādas vai zamšādas nodrošina labāku roku aizsardzību.
- Jums arī jāvalkā cimdi, lai pasargātu rokas no aukstā laika, kas var izraisīt sausu ādu. Trikotāžas vai ādas cimdi var būt laba izvēle. Tomēr mēģiniet atrast cimdus ar izolējošu materiālu slāni, piemēram, vilnu vai kokvilnu, lai rokas būtu siltas.
Solis 3. Uzklājiet retinolu uz tumšiem plankumiem uz rokām
Ja jūsu roku ādai ir tumši plankumi vai krāsas izmaiņas, retinola krēma lietošana var būt labākā ārstēšana. Retinols palīdz veicināt jaunu ādas šūnu veidošanos, lai tas varētu maskēt tumšos plankumus. Pirms gulētiešanas uz rokām uzklājiet krēmu uz retinola bāzes, lai rokas izskatās tīras un gludas.
Retinola produkti padara ādu jutīgāku pret saules iedarbības kairinājumu. Tāpēc noteikti aizsargājiet ādu ar sauļošanās līdzekli un retinola krēmu lietojiet tikai naktī
Padomi
- Dušā turiet roku krēma tūbiņu blakus roku ziepēm. Tādā veidā jūs vienmēr atcerēsities atkārtoti lietot mitrinātāju pēc roku mazgāšanas.
- Ceļojot, nēsājiet somā roku krēma tūbiņu ar SPF. Jūs varat mitrināt ādu un vajadzības gadījumā atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli.
- Negrieziet kutikulas, kas izceļas, jo tas var izraisīt infekciju. Tā vietā izmantojiet kutikulas stūmēju no metāla vai koka manikīra kociņu (koka oranžu nūju), lai stumtu kutikulas.
