Vai esat kādreiz redzējuši kādu ienākam istabā un visas acis bija vērstas uz viņu? Šādiem cilvēkiem parasti piemīt harizma, kas var piesaistīt daudzu cilvēku uzmanību. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat būt harizmātisks cilvēks! Lai to izdarītu, iemācieties veidot pašapziņu, likt citiem justies novērtētiem un uzlabot verbālās un neverbālās komunikācijas prasmes.
Solis
1. metode no 4: Uzticības veidošana
Solis 1. Koncentrējieties uz lietām, kas jums patīk
Tu patiksi citiem cilvēkiem, ja tu patīc sev. Uzzinot savas stiprās puses, talantus un to, kas liek justies vērtīgam, jūs varat novērtēt sevi. Novērst šaubas par sevi, pierakstot visas jūsu priekšrocības.
- Izveidojiet sarakstu, atzīmējot visas jūsu pozitīvās iezīmes, talantus un panākumus. Lai būtu vieglāk, pajautājiet saviem mīļajiem, kas viņiem patīk jūsos.
- Izceliet savas stiprās puses. Piemēram, veiciet acu grimu, piemēram, "kaķa acis", lai padarītu jūsu skaistās acis pievilcīgākas, vai valkājiet kleitu, lai akcentētu muskuļotās kājas.
2. solis. Iemācieties domāt pozitīvi
Pozitīva personība liek cilvēkiem piesaistīt viņu un justies labi par viņa klātbūtni. Izstarojiet pozitīvu auru, būdami optimistiski, atrodot labāko risinājumu, saskaroties ar problēmām, un spējot motivēt citus. Skatiet izaicinājumus un grūtības kā pašpilnveidošanās iespējas, nevis kā šķēršļus. Izpildiet šādus padomus, lai jūs varētu domāt pozitīvi:
- Atbrīvojieties no negatīvām domām, veicot pozitīvu garīgo dialogu. Tiklīdz jūs saprotat, ka domājat par negatīvām lietām, piemēram, "es baidos no neveiksmes", domājiet pozitīvi un tad sakiet sev: "Es izmantošu šo iespēju, lai mācītos un pilnveidotos."
- Pārliecinieties, ka vienmēr atrodaties pozitīvā vidē, lai paliktu pozitīvs.
- Uzlabojiet garastāvokli, atrodot iemeslus smieties, piemēram, skatoties komēdijas, jokojot vai stāstot jokus. Smiekli katru dienu padara garastāvokli pozitīvāku.
- Atcerieties visas lietas, par kurām esat pateicīgs, katru dienu pierakstot tās.
- Labojiet nepatīkamos dzīves aspektus. Ja jūs sākat justies mazāk pārliecināti, atcerieties paveikto!
Solis 3. Valkājiet drēbes, kas liek jums izskatīties labi
Apģērbs parāda citiem, cik labi jūs sevi vērtējat, un veido citu cilvēku uztveri par jums tā, kā vēlaties. Turklāt valkātais apģērbs ietekmē garastāvokli. Tāpēc izvēlieties drēbes, kas liek jums izskatīties lieliski, ir ļoti pašpārliecinātas un liek citiem redzēt jūs tā, kā vēlaties.
- Valkājiet apģērbu atbilstoši savam izmēram un ķermeņa formai. Izvēlieties krāsas un modes modeļus, kas liek izskatīties pievilcīgāk.
- Neizvēlieties drēbes ar noteiktiem modeļiem, jo vēlaties ievērot tendenci. Valkājot drēbes, lai neatpaliktu no modes, jūs jūtaties un izskatāties neērti.
4. Padomājiet par saviem pagātnes panākumiem kā veidu, kā uz laiku palielināt pārliecību
Kad jūs domājat par panākumiem, jūsu smadzenes ražo oksitocīnu - ķīmisko vielu, kas liek jums justies labi. Ja jūtaties nepilnvērtīgs, hormons oksitocīns uz mirkli var palielināt pašapziņu. Pirms socializēšanās atcerieties panākumus.
Piemēram, saglabājiet tālrunī fotoattēlu, kas atgādina par 3 panākumiem. Apskatiet fotogrāfijas, ierodoties banketu zālē vai tieši pirms svarīgas tikšanās
5. solis. Apmeklējiet prezentācijas kursu, lai palielinātu savu pārliecību
Šī spēja liek jums justies ērti, kad parādās auditorijas priekšā un spēj domāt vai runāt spontāni. Apmeklējot kursu vai pievienojoties kopienai, lai praktizētu prezentāciju sniegšanu atbalstošā vidē, jums būs vieglāk iziet no savas komforta zonas. Turklāt šī aktivitāte ir tik jautra!
Meklējiet informāciju internetā par šo apmācību, piemēram, piekļūstot meetup.com vietnei vai Facebook
2. metode no 4: liek citiem justies novērtētiem
1. darbība. Mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, turiet elektroniskās ierīces tālāk
Jūsu sarunu biedrs jutīsies nomākts, ja esat aizņemts ar tālruņa zvanīšanu, kamēr viņš vai viņa ar jums runā. Izslēdziet mobilā tālruņa zvana signālu vai paturiet to kabatā vai somā. Tāpat neskatieties pulkstenī vai citās ierīcēs. Visu uzmanību veltiet personai, ar kuru sazināties.
Atvēliet laiku sava tālruņa pārbaudei, piemēram, atvadoties no tualetes, lai varētu pārbaudīt savu tālruni
2. solis. Uzmanīgi klausieties, kad citi cilvēki runā par savu pieredzi
Koncentrējieties uz viņa teikto, nevis domājiet par to, ko vēlaties teikt. Kad viņš runā, parādiet, ka jūs joprojām klausāties, pamājot ar galvu un sniedzot apstiprinājumus, piemēram, sakot "Jā", "Tas ir ļoti interesanti" vai "Oho!"
- Uzdodiet atvērtus jautājumus, lai turpinātu sarunu. Klausieties visas atbildes no visas sirds.
- Pārfrāzējiet viņa teikto, lai parādītu, ka saprotat viņa tikko teikto.
3. solis. Saki otram cilvēkam sirsnīgus komplimentus
Izsakot laipnību vai novērtējot citus, viņš jūtas laimīgs un novērtēts. Precizējiet savu komplimentu, lai kompliments justos nozīmīgāks. Piemēram, “Jūs šorīt prezentācijas laikā runājāt brīvi”, nevis vienkārši sakāt: “Jūsu prezentācija bija laba”.
- Izsakot komplimentus kāda cilvēka izskatam, viņš jūtas lepns un līdzīgs jums, taču pārliecinieties, ka situācija ir pareiza, it īpaši darbā.
- Sniedziet atbalstu un motivāciju citiem, slavējot viņu darbu, panākumus un talantus.
4. Iegaumējiet tikko satikto cilvēku vārdus
Satiekot kādu, vēlreiz pasakiet viņa vārdu, lai viņu iegaumētu. Tērzējot, pasakiet viņa vārdu, lai viņš zinātu, ka neesat aizmirsis. Papildus tam, lai liktu otram justies novērtētam, jūs parādāt vēlmi viņu labāk iepazīt.
Labākais veids, kā iegaumēt jauna drauga vārdu, ir tērzēšanas laikā vairākas reizes pateikt vārdu
Solis 5. Parādiet empātiju otrai personai
Padomājiet, kāpēc citi cilvēki kaut ko saka vai dara. Mēģiniet saprast viņa skatījumu. Iedomājieties, kā būtu, ja jūs pārdzīvotu to pašu. Parādiet rūpes par citiem par to, ko viņi pārdzīvo, saprotot viņu jūtas un klausoties viņu stāstos.
- Pajautājiet viņam, kā viņš jūtas, un tad klausieties no visas sirds.
- Netiesājiet citus cilvēkus, jo viņi problēmas risina savā veidā. Ikviens ir unikāls, jo dzīvo atšķirīgu dzīvi.
- Pastāsti pieredzi, kas tev lika justies līdzīgi.
6. solis. Pastāstiet mums par problēmām, ar kurām esat saskāries, un kā tās pārvarēt
Izmantojiet dzīves pieredzi, lai iedvesmotu citus. Tas ne tikai šķiet veiksmīgs un paveikts, bet arī parāda jūsu cīņu, lai jūs spētu labi pārvarēt izaicinājumus.
Nekad nesūdzieties, ja ikdienā saskaraties ar problēmām vai dalāties dažādās problēmās. Jums vienkārši jāpaskaidro centieni, kas veikti, lai pārvarētu grūtības
3. metode no 4: Laba saziņa
1. solis. Uzziniet sarunu
Pārvariet diskomfortu, atverot sarunu, ar nelielu sarunu. Harizmātiskie cilvēki saprot, kā sazināties ar visiem. Iedomājieties dažas interesantas tēmas, ar kurām runāt un pēc tam praktizēt spogulī vai izveidot video, lai uzlabotu sarunas kvalitāti.
Piemēram, sāciet sarunu, apspriežot laika apstākļus, aktivitātes pilsētā, sporta komandu, kuru atbalstāt, iecienītāko mūziku, brīvdienu aktivitātes vai gadalaikus
2. solis. Izmantojiet humoru, lai veidotu attiecības ar citiem cilvēkiem
Pastāstiet asprātīgus stāstus, jokus vai izmantojiet savu pieredzi kā joku, lai citi jūsu klātbūtnē justos ērti un laimīgi.
- Neizmantojiet humoru pārmērīgi, bet neaizmirstiet humoru, runājot vai runājot.
- Piemēram, sāciet savu prezentāciju ar joku vai pastāstiet kādu humoristisku stāstu, uzstājoties ballītē.
Solis 3. Esi labs stāstnieks
Stāstīšana ir veids, kā piesaistīt uzmanību un padarīt jūs pievilcīgāku. Ja vēlaties runāt par sevi, dariet to, stāstot stāstu. Sazinieties ar personīgo pieredzi ar dzīvīgu runas stilu, atbilstošām ķermeņa kustībām un interesantām sejas izteiksmēm, lai izklaidētu citus.
Uzlabojiet savas stāstīšanas prasmes, apmeklējot aktiermeistarības nodarbības. Aktieri un harizmātiski cilvēki izmanto to pašu paņēmienu, lai piesaistītu skatītāju uzmanību un izraisītu emocijas. Uzziniet, kā izmantot locīšanu (izmaiņas vārdu formā, kas parāda gramatiskās attiecības), balss intonāciju, žestus un sejas izteiksmes, lai padarītu stāstus interesantākus
Solis 4. Pastāvēt par savu ideju, nevis šaubīties
Daudzi cilvēki padodas nenoteiktībai. Tāpēc pārliecinieties, ka esat stabils, ticot saviem lēmumiem un uzskatiem. Paskaidrojiet otrai personai, ka zināt, kas jādara, pat ja nevarat būt pārliecināts par panākumiem. Ja jūsu lēmums ir nepareizs, novērtējiet un nosakiet citu veidu.
- Pat ja neesat pilnīgi pārliecināts, citi cilvēki jūs uzskatīs par harizmātiskāku, ja jūtaties pārliecināts par savu lēmumu. Izmantojiet pieejamo informāciju, lai pieņemtu labāko lēmumu. Ja izrādās, ka tā ir nepareiza, dariet kaut ko citu.
- Piemēram, tā vietā, lai teiktu: "Mans plāns varētu darboties", jūs varētu teikt: "Esmu pārliecināts, ka mans plāns izdosies." Otrais teikums parāda, ka esat spējīgs labi sastādīt un izpildīt plānu, bet pirmais teikums norāda, ka neesat pārliecināts, vai plāns darbosies.
Solis 5. Parādiet entuziasmu par to, ko sakāt
Cilvēki, kuriem ir entuziasms, parasti šķiet pievilcīgāki. Nerunājiet bez domāšanas. Izsaki ideju, kurai tici. Parādiet entuziasmu par savu rīcību un vārdiem un aiciniet citus dalīties priekā.
Dzīvo dzīvi, darot to, kas tevi visvairāk aizrauj. Šī metode liek jums izskatīties pievilcīgākam. Vienkārši ignorējiet lietas, kas jūs neinteresē
4. metode no 4: Pozitīvas ķermeņa valodas izmantošana
1. solis. Izveidojiet acu kontaktu ar otru personu
Acu kontakts pievelk cilvēkus pie jums un parāda, ka jūs viņus piesaista. Ieejot istabā, ieskatieties tur esošo cilvēku acīs un sarunājoties ar kādu, izveidojiet acu kontaktu.
Ja jums ir grūtības panākt acu kontaktu, praktizējiet kopā ar savu mīļoto, līdz jūtaties ērti. Pēc tam izveidojiet acu kontaktu ar nepazīstamiem cilvēkiem un pakāpeniski pagariniet ilgumu
2. Tērzēšanas laikā nedaudz noliecieties uz priekšu
Šis veids, kā parādīt, ka jūs interesē viņa teiktais, veltot viņam visu jūsu uzmanību un parādot, ka esat koncentrējies uz notiekošo.
- Runājot, stāvot vai sēžot, atgādiniet sev nedaudz noliekties uz priekšu.
- Nesēdiet noliecoties, jo šķiet, ka neesat ieinteresēts sarunā, kas notiek.
3. solis. Nekrustojiet rokas, lai ar ķermeņa valodu parādītu atvērtību
Sakrustojot rokas, jūs liekaties noslēgts citiem cilvēkiem. Jūs esat atvērts, ja ļaujat rokām atpūsties pie sāniem. Izmantojiet arī žestus, kas parāda atvērtību.
Harizmātiskie cilvēki ir atvērtas personības. Citi cilvēki aizbēgs, ja izslēgsities
Solis 4. Smaidi, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem
Smaidot citi cilvēki vēlas ar jums mijiedarboties, jo jūsu seja izskatās gaišāka un patīkamāka. Praktizējiet smaidu, lai tērzēšanas laikā jūsu smaids būtu dabiskāks.
Nesmaidi, apspriežot kādu biedējošu vai skumju tēmu, piemēram, slimību vai nāvi. Šāda uzvedība tiek uzskatīta par nepieklājīgu
5. solis. Veiciet daudz žestu, lai piesaistītu otra cilvēka uzmanību un uzsvērtu savas idejas
Šī metode liek jums izskatīties aktīvākam, lai cilvēki būtu ieinteresēti pievērst jums uzmanību. Runājiet, vicinot rokas, lai paskaidrotu, ko sakāt.
Praktizējot žestu lietošanu, dariet to spogulī vai izveidojiet video
Solis 6. Iemācieties saglabāt labu stāju
Stāviet taisni, nedaudz pavelkot plecus atpakaļ, iztaisnojot galvu un skatoties uz priekšu. Nelieciet, sēžot, stāvot vai ejot.
Stāviet spoguļa priekšā, lai pārbaudītu savu stāju, vai izveidojiet video par staigāšanu pa istabu, lai pārliecinātos, ka jūsu poza vienmēr ir taisna
Solis 7. Apgūstiet personīgo zonu
Jums ir tiesības uz personīgo zonu tāpat kā jebkuram citam. Jūs nepievēršat uzmanību, tāpēc ir vēl grūtāk būt harizmātiskam cilvēkam, ja sēžat saspiests, jo citi cilvēki jūs neredz. Izstiepiet rokas un iztaisnojiet ķermeni, lai apgūtu nepieciešamo personīgo zonu.
Veiciet hobiju, lai iemācītos apgūt personīgo jomu, piemēram, praktizējot pašaizsardzību
Padomi
- Pievienojieties Toastmasters Club, lai attīstītu komunikācijas un vadības prasmes ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
- Negaidiet, kamēr jums ir pārliecība, lai izklausītos pārliecināti. Izmantojiet devīzi "Fake it 'til you make it", lai radītu pārliecību!
- Mācies būt godīgs, bet laipns. Jūs neesat pievilcīgs cilvēks, ja nevēlaties godīgi izteikt savas domas un jūtas.
- Nepalieciet viens, socializējoties. Uzaiciniet citus tērzēt vai iesaistīties sarunā.
