Jums ir paveicies ar atvērtu prātu dažādām idejām, uzskatiem un pieredzi! Daudzi vienkārši un jautri veidi, kā atvērt acis. Dariet jaunas lietas, iegūstiet jaunus draugus un iemācieties klausīties vairāk nekā runāt. Ikvienam var būt aizspriedumi (labi vai slikti). Izaiciniet savas paradigmas un mēģiniet apzināties, izdarot pieņēmumus. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo vieglāk jums būs sazināties ar visiem.
Solis
1. metode no 3: jaunu lietu darīšana
1. solis. Klausieties jaunu mūzikas žanru
Atvēliet laiku, lai katru nedēļu atskaņotu jaunu mūzikas žanru, izmantojot TV kanālus, internetu vai lūgtu padomu draugiem.
Viens veids, kā apmācīt smadzenes būt gataviem pieņemt jaunas lietas, ir klausīties dažādu žanru mūziku no citām kultūrām vai dažādiem laikmetiem. Jaunu mūzikas žanru klausīšanās palīdz veidot emocionālus sakarus ar jauniem cilvēkiem, vietām un lietām
2. solis. Lasiet vairāk romānu un īsu stāstu
Nozīmīgi stāsti palīdz izprast citu cilvēku perspektīvas no dažādām kultūrām un vecuma. Meklējiet savā bibliotēkā vai grāmatnīcā romānus, kuru sižeti, scenāriji un varoņi jums nav īpaši pievilcīgi.
Piemēram, izlasiet kāda cilvēka grāmatu, kas dzīvo ārzemēs vai nodarbojas ar identitātes problēmu (piemēram, dzimumu, etnisko piederību vai seksuālo orientāciju), kuras jums nav
Solis 3. Uzziniet svešvalodu
Svešvalodas apguve palīdz sazināties ar ārzemniekiem un novērtēt dažādas kultūras. Sāciet mācīties svešvalodu, apmeklējot kursu vai izmantojot lietotni.
Svešvalodas apguve ir noderīga, lai paplašinātu starpkultūru izpratni. Kultūras ietekme uz to, kā cilvēks izsaka domas caur runu, spēj atklāt tikumus un tradīcijas, kas ir šo domu pamatā
4. Apmeklējiet ceremoniju vai dievkalpojumu citas reliģijas pielūgsmes vietā
Mēģiniet paplašināt savu izpratni par dažādām reliģiskām tradīcijām. Pajautājiet citu reliģiju draugiem, vai varat pielūgt kopā ar viņiem. Lai apmeklētu dievkalpojumu, apmeklējiet savas pilsētas baznīcu, mošeju, sinagogu, templi vai kulta vietu.
- Ieteicams pirms pievienošanās dievkalpojumam vispirms meklēt informāciju, lai tas neradītu problēmas, piemēram, tāpēc, ka apmeklējat laulības līgumu bez uzaicinājuma vai reliģisku svētku ceremoniju bez sagatavošanās.
- Sekojiet dievkalpojumam ar atvērtu prātu. Nemēģiniet izskaidrot savus uzskatus vai pierādīt viņu uzskatus nepareizi. Jums vienkārši jāuzklausa, jānovēro un jāpateicas viņiem, ka viņi veltīja laiku un sniedza jums informāciju.
Solis 5. Iziet kursu
Jaunu prasmju apgūšana palīdz jums kļūt par cilvēku, kurš ir gatavs jaunai pieredzei. Izvēlieties kursu, kas jums vienmēr ir interesējis, vai atrodiet jaunu hobiju, piemēram, rūpēties par dekoratīvajiem augiem, gatavot ēdienu, praktizēt jogu vai aizstāvēties.
- Kopienas centri, atpūtas centri, pilsētiņas un universitātes, kas vada paplašināšanas programmas, piedāvā bezmaksas vai zemu izmaksu kursus.
- Iegūstiet labumu no radošuma attīstīšanas, piemēram, apmeklējiet deju, gleznošanas, zīmēšanas, aktiermākslas un citus ar mākslu saistītus kursus.
- Kurss, ko apmeklē daudzi cilvēki, ir iespēja iegūt jaunus draugus.
2. metode no 3: tikšanās ar nepazīstamiem cilvēkiem
1. solis. Uzziniet vairāk klausīties nekā runāt.
Jūs varat satikt ikvienu jebkurā vietā, bet jūs nevarat iepazīties, ja turpiniet runāt. Uzdodiet viņiem jautājumus un mēģiniet aktīvi klausīties, nevis domāt par atbildi, kuru vēlaties izteikt.
Lai varētu aktīvi klausīties, veltiet visu uzmanību sarunu biedram. Neesiet aizņemts, skatoties tālruni vai sapņojot, kamēr viņš runā. Ik pa brīdim izveidojiet acu kontaktu un pamājiet ar galvu, lai parādītu, ka klausāties viņa teikto. Vizualizējiet notikumus, objektus vai cilvēkus, par kuriem viņš runā
2. solis. Atveriet sarunas ar cilvēkiem, kurus nepazīstat
Dažādas perspektīvas palīdz jums saprast lietas jaunā gaismā un kļūt par labāku cilvēku. Ikdienas aktivitāšu laikā runājiet ar cilvēkiem ar dažādu pieredzi vai pārliecību.
- Piemēram, apsēdieties pusdienās kopā ar cilvēkiem, kurus nekad neesat saticis, atpūšoties universitātes pilsētiņā vai darbā.
- Ļaujiet sarunai attīstīties pašai, nevis tieši jautāt par viņa reliģiju vai politiskajiem uzskatiem. Iepazīstiet viņu labāk, jautājot par viņa darbu vai vaļaspriekiem.
- Daudzās pilsētiņās un kopienās tiek rīkotas aktivitātes, lai cilvēki ar dažādu izcelsmi un uzskatiem varētu satikties. Cilvēka bibliotēka nodrošina iespēju sazināties ar cilvēkiem no ļoti dažādas vides, izveidojot vietni, kas aicina ikvienu brīvprātīgi piedalīties kā bibliotēkas resurss, ar kuru var atklāti tērzēt.
3. solis. Izmantojiet iespēju apmeklēt vietu, kur nekad neesat bijis
Jums nav jābrauc tālu, lai gūtu ceļojuma priekšrocības. Dodieties ceļojumā ārpus pilsētas ar atšķirīgu kultūru. Apmeklējot jaunu atrašanās vietu, jūs varat saprast citus cilvēkus no citas perspektīvas.
- Ceļošana uz ārzemēm ir lielisks veids, kā izprast dažādus uzskatus. Plānojiet apmeklēt citu valsti, kurā nerunājat valodā un kurā nepazīstat daudzus cilvēkus. Iepazīšanās ar citu dzīvesveidu citā valstī bez ikdienā izmantotajiem instrumentiem palīdz paplašināt jūsu redzesloku.
- Papildus ceļojumiem uz ārzemēm meklējiet vietu, kur jūtaties izaicināts. Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, dodieties kempingā uz dažām dienām mežā. Ja jūs dzīvojat Džakartā, dodieties ceļojumā uz Dienvidameriku, lai satiktu nepazīstamus cilvēkus, nogaršotu dažādus ēdienus un uzzinātu citu dzīvesveidu.
Solis 4. Brīvprātīgais, pievienojoties labdarības fondam vai bezpeļņas organizācijai
Atvēliet laiku brīvprātīgajam organizācijās, kas dod jums iespēju satikt cilvēku grupu, kuras dzīves apstākļi ir ļoti atšķirīgi, piemēram, zupas virtuvēs, bezpajumtnieku patversmēs vai bērnunamos. Palīdzība citiem ar dažādiem dzīves apstākļiem ļauj jums pašiem pārliecināties, ka jūsu vēlmes, vajadzības un sapņus neierobežo atšķirības.
Ja vēlaties izbaudīt kaut ko patiešām unikālu, ceļojiet brīvprātīgi. Ceļojot brīvprātīgā darba laikā vai atvēlot dienu sabiedriskām aktivitātēm jaunā vietā, ir iespēja kļūt par pavisam citu cilvēku ar plašāku redzesloku
3. metode no 3: izaiciniet savus uzskatus
Solis 1. Pajautājiet sev, kā tika veidota jūsu paradigma
Izlemiet par vienu no paradigmām, kuras jūs esat turējies ilgu laiku, un tad pajautājiet sev: "Kāpēc man ir šī paradigma?" Mēģiniet atcerēties, kurš jums šo paradigmu mācīja un kā jūsu dzīves pieredze šo paradigmu pastiprināja.
Piemēram, ja jūs audzinājāt ar paradigmu, kurā teikts, ka smags darbs ir vienīgais ceļš uz panākumiem, pajautājiet sev: "Vai ir cilvēki, kuri ir smagi strādājuši, bet kuriem joprojām ir grūtības dzīvē? Vai bez smaga darba ir vēl citi faktori? noteikt panākumus?"
2. solis. Apzinieties katru reizi, kad pieņemat
Pieņēmumi ir dabiski, domājot, bet, ja tie netiek kontrolēti, tas padara cilvēku tuvredzīgu. Satiekot jaunus draugus vai atrodoties jaunā vidē, kontrolējiet savas cerības. Pajautājiet sev, vai jūsu paradigma nosaka jūsu rīcību.
Piemēram, jūs nekad neesat ēdis makaronus ar pesto mērci un uzskatījāt, ka tie nav garšīgi. Pajautājiet sev, kāpēc jūs domājat, ka pesto mērce garšo slikti. Vai tas ir tāpēc, ka mērce ir zaļa vai smaržo slikti? Varbūt jūs nezināt šī pieņēmuma loģisko iemeslu. Tātad jums ir jānogaršo pesto mērce
3. solis. Meklējiet internetā informāciju par jaunām tēmām un perspektīvām
Izmantojiet savu brīvo laiku, lai atrastu jaunu informāciju, pat ja tā ir tikai dažas minūtes. Lasiet rakstus, atskaņojiet videoklipus, klausieties podkastus ar nodarbībām, jaunākajām ziņām, reliģiskajiem sprediķiem un citām kultūrām.
- Piemēram, izlasiet jaunu rakstu, stāvot rindā bankā, vai klausieties aplādi ceļā uz koledžu/darbu.
- Meklējiet informāciju no uzticamiem informācijas avotiem. Daudz informācijas tīklā ir nepatiesa un maldinoša. Noteikti meklējiet zinātniskus rakstus, neatkarīgu trešo pušu organizāciju publicētus ziņojumus un informāciju, izmantojot uzticamas vietnes, piemēram, cienījamas valdības, universitātes, ziņu aģentūru vietnes.
4. solis. Padomājiet par iemesliem, kādēļ kāds uzskata, ka tas ir pretrunā ar jūsu viedokli
Izvēlieties tēmu, kas ir pretrunā ar jūsu uzskatiem, un pēc tam izlasiet rakstu avīzē vai klausieties aplādi, kurā tiek apspriesta šī tēma. Meklējiet informācijas avotus, kas rakstīti ar dažādām perspektīvām. Mēģiniet izprast tēmas apspriešanu no autora viedokļa.
Piemēram, jūs vēlaties uzzināt, kāds ir minimālās algas standarts noteiktā nozarē. Veicot pētījumu, jūs izlasījāt rakstu, kurā teikts, ka mazo uzņēmumu īpašnieki nevēlas palielināt savu darbinieku algas, jo ir nobažījušies, ka uzņēmums pārtrauks darbību. Pat ja jūsu uzskati atšķiras, informācija sniedz ieskatu, ka pretrunīgas perspektīvas var balstīties uz pamatotu domāšanu
Padomi
- Paradigmas apstrīdēšana nenozīmē, ka ir jāmaina paradigma. Mēģiniet saprast lietas no dažādiem skatu punktiem, un pretrunīgi viedokļi var balstīties uz pamatotu domāšanu.
- Saskarties ar bailēm ir noderīgi, lai atvērtu redzesloku. Ja jūs baidāties no augstuma, sāciet kāpt kalnos, izmantojot iesācēju takas. Kad esat sasniedzis virsotni, apstipriniet, ka esat ieradies droši, un koncentrējieties uz dabas skaistuma baudīšanu.
