Jūs noteikti piekrītat, ka ir jautājumi, kas skar personīgo dzīvi, un tie nav jāapspriež birojā. Privātuma saglabāšana ir viens no veidiem, kā parādīt profesionālu tēlu, vienlaikus saglabājot pozitīvas attiecības ar kolēģiem. Turklāt, sajaucot savu personīgo dzīvi ar profesionālo dzīvi, pastāv risks sabojāt kolēģu priekšstatu par jums. Nosakot saprātīgas robežas, praktizējot paškontroli un nodalot personiskos un profesionālos jautājumus, jūs neapšaubāmi varēsit saglabāt savu privātumu, kolēģi birojā neuzskatot jūs par nedraudzīgu.
Solis
1. metode no 3: nodalīt personīgo un profesionālo dzīvi
1. solis. Izlemiet, par ko nerunāt
Lai birojā saglabātu privātumu, pirmā lieta, kas jums jādara, ir noteikt saprātīgas robežas. Šie ierobežojumi, protams, ļoti atšķiras no cilvēka uz cilvēku; atkarībā no situācijas birojā un kāda veida līdzsvaru persona vēlas sasniegt. Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu biroja norma, nekas neliedz jums noteikt robežas. Sāciet, izveidojot sarakstu ar lietām, par kurām nevēlaties runāt ar kolēģiem.
- Tie var ietvert jūsu mīlestības dzīvi, veselības stāvokli un jūsu politiskos un reliģiskos uzskatus.
- Padomājiet par to, kuras tēmas nevēlaties apspriest ar kolēģiem.
- Nekopīgojiet saraksta saturu nevienam. Vienkārši padariet sarakstu par atgādinājumu, lai jūs varētu mijiedarboties birojā.
2. solis. Izlemiet, ko kolēģiem nevajadzētu jautāt
Ir vairāki jautājumi, kurus saskaņā ar likumu kolēģiem nevajadzētu jums uzdot. Šie jautājumi attiecas uz identitātes izcelsmi, kas, ja tiek uzdota, rada diskriminācijas risku. Piemēram, kolēģiem nevajadzētu jautāt, cik vecs jūs esat, vai jums ir kādi fiziski traucējumi vai esat precējies. Ja kāds to jautā, jums ir visas tiesības uz to neatbildēt. Daži citi jautājumi, uz kuriem jums ir tiesības neatbildēt, ir šādi:
- Vai esat Indonēzijas pilsonis?
- Vai jūs dzerat, smēķējat vai lietojat noteiktas narkotikas?
- Kāda ir tava reliģija?
- Vai tu esi stāvoklī?
- Kāda ir tava rase?
3. solis. Cik vien iespējams, neizmantojiet tālruni personīgam biznesam birojā
Ja vēlaties nošķirt savu personīgo un profesionālo dzīvi, izvairieties no personīgo lietu ienešanas birojā - lai kādas tās būtu. Tas nozīmē, ka jums jāierobežo visi personiskās saziņas veidi. Ik pa laikam piezvanīt, lai norunātu tikšanos ar zobārstu, noteikti nav problēma. Bet, ja jūs pastāvīgi redzat, ka pa tālruni runājat par personīgām lietām, jūsu kolēģi to noteikti dzirdēs un radīsies kārdinājums pēc tam jautāt, par ko jūs runājat.
- Pārmērīgi personīgie tālruņa zvani var arī kaitināt jūsu priekšnieku un kolēģus; iespējams, viņi jūsu darbu uztvers mazāk nopietni.
- Ja, atgriežoties mājās, nevēlaties saņemt zvanus no darba, nepieradiniet arī pie personīgiem zvaniem darbā.
Solis 4. Mājas darbus atstājiet mājās
Šis padoms var šķist vieglāk pateikt nekā izdarīts, taču jums vajadzētu to izmēģināt. Ierodoties birojā, mainiet lomas kā profesionālam biroja darbiniekam, nevis kā tēvam, mātei, vīram vai sievai. Ja jums ir grūtības pie tā pieturēties, mēģiniet definēt rutīnu, kas ir līdzīga “pārejas procesam” starp personīgo un profesionālo dzīvi. Piemēram, varat mēģināt doties nelielā pastaigā pirms un pēc darba laika. "Pastaiga" ir līdzīga jūsu garīgajai pārejai no vienas dzīves daļas uz otru.
- Pārcelšanās no mājām uz darbu (un otrādi) var būt ideāls pārejas process.
- Tāpat kā personīgo tālruņa zvanu ierobežošana birojā, staigāšana katru rītu arī palīdz iztīrīt prātu no mājsaimniecības problēmām. Ierodoties birojā, jūs noteikti "neaicināsit" savus kolēģus uzdot personiskus jautājumus.
- Ja, šķiet, esat saspringts, dusmīgs vai ieejat birojā, saņemot zvanu no sava partnera, nebrīnieties, ja kolēģis pēc tam būs aizņemts ar jūsu nopratināšanu.
- Padomājiet par to kā par centieniem saglabāt attiecības ar visām pusēm gan darbā, gan mājās.
2. metode no 3: Pozitīvu un profesionālu attiecību uzturēšana ar kolēģiem
1. solis. Saglabājiet savu attieksmi draudzīgu
Pat ja jūs nevēlaties apspriest personīgās problēmas ar kolēģiem, jūs joprojām varat uzturēt ar viņiem pozitīvas attiecības, lai biroja dzīve paliktu produktīva un patīkama. Neuztraucieties, atrast vieglu tēmu, kas neskar jūsu personīgo dzīvi, nav tik grūti.
- Ja kolēģim patīk runāt par savu personīgo dzīvi vai ja viņš sāk apspriest tēmu, no kuras vēlaties izvairīties, pieklājīgi pametiet sarunu.
- Sarunas par vispārīgām tēmām, piemēram, sports, televīzijas šovi un jaunākās filmas, ir lielisks veids, kā uzturēt pozitīvu komunikācijas plūsmu, neiesaistot stāstus par savu personīgo dzīvi.
2. solis. Pagrieziet tēmu
Ja saruna sāk nonākt jūsu privātajā dzīvē vai ja kolēģis jautā par jūsu personīgajām problēmām, mēģiniet novirzīt tēmu. Nesakiet: "Atvainojiet, bet tā nav jūsu darīšana." Tā vietā uzdodiet jautājumu nejauši un sakiet: “Ak, jūs negribējāt zināt. Mana dzīve ir garlaicīga”, tad nekavējoties mainiet sarunu uz ērtāku tēmu, par kuru runāt.
- Spēja pagriezt tēmu var atturēt jūs no noteiktām sarunu tēmām, nekaitējot jūsu attiecībām ar otru personu.
- Ja jūs maināt sarunas tēmu, nevis vienkārši pārtraucat sarunu, jūsu kolēģi nejutīsies dīvaini vai aizdomīgi.
- Turklāt, šādi rīkojoties, jūs varat izvairīties no kolēģu jautājumiem bez liekas aizķeršanās vai neieinteresētības.
- Jūs varat teikt: "Manā dzīvē nav nekā interesanta, puiši?".
- Ja kolēģi turpina jautāt par jūsu personīgo dzīvi, ļaujiet viņiem zināt, ka ir lietas, par kurām nevēlaties runāt. Jūs varat teikt: “Es zinu, ka jums patiešām rūp mana dzīve, un es to novērtēju. Bet ir dažas personiskas lietas, kuras es nevēlos ienest birojā.”
Solis 3. Saglabājiet savu elastību
Ir svarīgi noteikt skaidras robežas starp personīgo un profesionālo dzīvi, taču mēģiniet to darīt elastīgi. “Robežu veidošana” nenozīmē, ka jums vienmēr vajadzētu izvairīties no mijiedarbības ar kolēģiem vai norobežoties no tiem.
Ja kolēģis uzaicina jūs uz vakariņām, pieņemiet viņu uzaicinājumu. Bet pārliecinieties, ka atbildat tikai uz tēmām, kas jums patīk
3. metode no 3: Privātuma saglabāšana tiešsaistē
1. solis. Iepazīstiet savu darbību sociālajos medijos
Līdz ar globalizācijas attīstību un pieaugošo cilvēku vajadzību pēc interneta attīstās arī inovācijas sociālo mediju jomā. Tā rezultātā cilvēkiem ir grūti saglabāt privātumu un izveidot barjeru starp personīgo un profesionālo dzīvi. Jūs noteikti zināt, ka mūsdienās cilvēki sociālajos medijos ieraksta visus savas dzīves aspektus, īsti nesaprotot, cik viegli informācija ir pieejama citiem. Pirmais solis problēmas risināšanā ir palielināt pašapziņu par situāciju. Apzinieties, kā jūsu darbība sociālajos medijos var atklāt privātumu, kuru vēlaties saglabāt savu biroja kolēģu tuvumā.
- Ja vēlaties tiešsaistē uzturēt profesionālu paštēlu un nevēlaties, lai jūsu personīgā dzīve tiktu izjaukta, esiet gudrs par to, kas jums nepieciešams un nav vajadzīgs, lai kopīgotu saturu savos sociālo mediju lapās.
- Tas ietver statusu, komentāru un fotoattēlu sakārtošanu. Ja vēlaties nošķirt abas dzīves daļas, dariet to gan birojā, gan ārpus tā.
- Savos sociālo mediju kontos nepublicējiet tvītus vai komentārus par darba dzīvi vai kolēģiem.
- Jums var būt vairāki sociālo mediju konti, lai jūsu personīgā un profesionālā dzīve būtu nošķirta.
- Apsveriet iespēju sazināties ar kolēģiem tikai caur profesionālām vietnēm, piemēram, LinkedIn. Tikmēr izmantojiet plašsaziņas līdzekļus, piemēram, Facebook, lai sazinātos ar tuviem draugiem un radiniekiem. Tas palīdzēs jums saglabāt privātumu katrā arēnā.
2. solis. Pielāgojiet privātuma iestatījumus savos sociālajos medijos
Jūs joprojām varat būt aktīvs sociālajos medijos, nebloķējot vai nepieņemot kolēģu draugu pieprasījumus. Padomājiet par veidiem, kā pielāgot konfidencialitātes noteikumus savās sociālo mediju lapās, lai jūs varētu ierobežot informāciju, ko kopīgojat ar kolēģiem.
- Jūs varat kontrolēt savā kontā redzamo informāciju neatkarīgi no tā, kam ir piekļuve šai informācijai.
- Esiet piesardzīgs, kaut kas jau ir pieejams internetā, nepazudīs (vai tiks noņemts).
3. solis. Izmantojiet darba e -pastu tikai biroja vajadzībām
Mūsdienās lielākā daļa saziņas procesa (birojā un ārpus biroja) notiek pa e -pastu. Vieglāk ir saglabāt savu darba un personisko e -pasta ziņojumu kopumu; bet, ja iespējams, pārliecinieties, ka darba e -pasts un personīgais e -pasts ir atsevišķi. Vienmēr izmantojiet darba e -pastu tikai biroja vajadzībām un personisko e -pastu citiem mērķiem.
- Izlemiet, kad pārtraukt pārbaudīt darba e -pastu (piemēram, 20:00, kad pārnākat mājās); pieturēties pie noteikumiem.
- Nosakot robežas ap e -pastu, jūs nevarat nēsāt līdzi nepieciešamās biroja lietas visur, kurp dodaties.
- Ja iespējams, izvairieties no sarunām, kas saistītas ar darbu, ja jau esat mājās.
- Daudzos gadījumos jums nav pilnīgas rīcības brīvības attiecībā uz darba e -pastu. Parasti jūsu priekšniekam ir arī tiesības izlasīt visus ziņojumus, kurus esat sūtījis jums. Saglabājiet savas personīgās lietas privātā e -pastā un nedalieties ar personisko informāciju darba e -pastā.
