Penny board ir mazs plastmasas skeitbords. Penny board ir ļoti elastīgs, viegls un ideāli piemērots, lai spēlētu īsus attālumus vai manevrētu pilsētas ielās. Tā kā grašu dēlis ir vieglāks un mazāks par parasto sērfošanas dēli, jums būs jāiemācās stāvēt, spārdīties un manevrēt uz šī sērfošanas dēļa.
Solis
1. daļa no 3: Stāvēšana uz Penny Board
Solis 1. Valkājiet pareizos apavus
Slēgtas kurpes ar plakanu zoli ir labākās kurpes, lai spēlētu penny board. Jums ir jāpārliecinās, ka jūsu pirksti ir pārklāti, ja paklupat vai nokrītat. Plakanā zole ļaus jums sajust un kontrolēt pensu dēli.
Audekla kurpes, piemēram, Vans vai Chuck Taylor, ir lieliski valkājamas
2. solis. Novietojiet pensu dēli uz līdzenas virsmas
Tas ir īpaši svarīgi, ja nekad neesat iemācījies skeitbordu. Penija dēļa novietošana uz līdzenas virsmas ļaus jums vieglāk kontrolēt sevi, pieceļoties kājās, lai tas neslīdētu apkārt.
- Stāviet uz grants vai zāles laukuma, lai penss paliktu vietā. Lai gan nokrist akmeņainā zonā būs sāpīgāk, šī virsma saglabās jūs stabilu, kad iemācīsities stāvēt uz graša dēļa.
- Turieties pie kaut kā, lai saglabātu līdzsvaru. Ja atrodaties blakus kāpnēm vai sienai, turieties pie tā, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
3. solis. Novietojiet savu kreiso vai labo kāju uz pensu dēļa (pārliecinieties, ka prakses laikā jūtaties ērti) tieši aiz divām skrūvēm, kas savieno priekšējo kravas automašīnu ar pensu dēli
Šī ir pēda, kas netiek izmantota spārdīšanai un vienmēr atradīsies otras pēdas priekšā, lai saglabātu līdzsvaru. Ķermenim jābūt vērstam uz priekšu.
- Daži slidotāji rīkosies mongo stilā, kas nozīmē grūšanu ar priekšpusi (parasti dominējošo/labo kāju). Mongo stilā pēdām jāpaliek aiz grašu dēļa, nevis priekšā.
- Slidotājs, izmantojot parasto stilu, slidinās ar kreiso kāju un pagriezīsies pa labi, virzoties uz priekšu.
- Sērfotāji, kuri izmanto dumjo stilu, slidināsies ar labo kāju un seju pa kreisi, virzoties uz priekšu.
4. solis Novietojiet otras pēdas mīksto daļu (kas atrodas starp arku un pirkstiem) uz virsmas tā, it kā spārdītu
Praktizējiet kājas pacelšanu un nolaišanu, vienlaikus atrodot līdzsvaru uz pensu dēļa ar otru kāju.
- Līdzsvarojiet pensu dēli uz vienas kājas un izjūtiet, cik viegli ir pārvietoties. Slidošanas un pagrieziena laikā palīdzēs zināt, cik tālu jūs varat noliekties, pirms zaudējat līdzsvaru.
- Ja penss ir pārāk svārstīgs, pievelciet kravas automašīnas daļu. Kravas automašīna ir daļa no penny board, kas izgatavots no metāla, kas savieno riteņus un klāju (penny board). Kravas automašīnas regulēšanai izmantojiet instrumentus, kas paredzēti skeitbordiem. Izmantojot šo rīku, pagrieziet stūres tapu pa labi, līdz tas jūtas saspringts.
5. solis. Pielāgojiet priekšējo kāju. Pārvietojiet priekšējo kāju uz dēlīša, līdz tā jūtas ērti
Ja jums ir grūtības atrast līdzsvaru, turiet kāju tuvāk centram, sitot ar otru kāju.
- Pielāgojiet labo kāju (vai dominējošo pēdu) atpakaļ, izmantojot mīkstināto pēdu un papēdi, līdz jūtat, ka visa pēda piespiež peniju dēli.
- Jo tālāk priekšējā kāja tiek pārvietota atpakaļ, jo lielāka ir korekcija, kas jāveic, reāli slidojot ar abām kājām uz grašu dēļa.
- Centieties noturēt pēdu tādā stāvoklī, lai apavu priekšpuse aptvertu vismaz divas apakšējās skrūves, kas atrodas priekšpusē.
6. solis. Mainiet slīdēšanas pozīciju
Pagrieziet priekšpusi 45 grādu leņķī no pensu dēļa virziena. Novietojiet aizmugurējo kāju aiz aizmugurējās kravas automašīnas 90 grādu leņķī no pensu dēļa malas.
- Aizmugurējās kājas būs perpendikulāri pensu dēlim. Novietojiet kājas tur, kur lūpu formas līkne saskaras ar pensu dēļa plakano daļu.
- Pielāgojot un grozot priekškāju, paceliet papēdi un līdzsvarojiet pēdas mīksto daļu.
- Dumjš slidotājs noliks labo kāju priekšā; parasts slidotājs noliks kreiso kāju priekšā.
2. daļa no 3: Spārdīšana uz Penny Board
1. solis. Pārvietojiet grašu dēli uz garas, līdzenas asfalta vai betona takas
Pārliecinieties, ka, veicot vingrinājumus, nav satiksmes plūsmas, jo jums ir nedaudz lielāka kontrole nekā parasti, kad sākāt spēlēt.
- Vislabāk ir atrast klusu vietu vai tukšu autostāvvietu, kur praktizēt.
- Atrodiet vietu, kur pāris reizes ir vieta, kur spiest.
- Pārliecinieties, ka slaidu zonā nav plaisu, izciļņu vai iežu.
Solis 2. Saskaroties ar priekšu
Novietojiet priekšējo kāju uz pensu dēļa aiz priekšējās skrūves un atrodiet līdzsvaru. Paceliet otru kāju no virsmas un pārliecinieties, ka jūtaties ērti uz dēlīša.
Pielāgojiet kāju, ja nepieciešams, pārvietojiet to uz priekšu vai atpakaļ, līdz jūtaties pārliecināti un ērti
3. solis. Pārliecinieties, vai jūsu kājas ir vērstas taisni uz priekšu
Ar viegliem soļiem spārdiet no pēdas mīkstās daļas, kas atrodas uz dēļa. Neesiet pārāk ātrs un pārāk sasteigts.
Turiet tā, lai lielākā daļa ķermeņa svara gulētu uz jūsu kājām un pēdām uz pensu dēļa. Koncentrējiet ķermeņa svaru uz priekšējo īkšķi. Turiet ceļus nedaudz saliektus
Solis 4. Spārdiet, novietojot pēdas mīksto daļu uz virsmas un vairākas reizes spiežot apmēram 30 cm, lai iegūtu ātrumu
Neļaujiet kājām pārāk ilgi pieskarties virsmai, jo jūs varat zaudēt līdzsvaru.
- Ar spārdošo kāju nobīdiet pēdas mīksto daļu, piemēram, atmetot putekļus.
- Spiežot, veiciet lielākus soļus. Gari, gludi soļi saglabās jūsu konsekvenci, un jums būs vieglāk saglabāt līdzsvaru.
Solis 5. Sāciet slīdēt
Kad esat sasniedzis pietiekamu ātrumu un jūtaties ērti, novietojiet pēdu, kas spiež atpakaļ, uz dēlīša. Šajā brīdī pagrieziet kājas un ķermeni uz sāniem, pagriežot kaklu, lai redzētu, kurp dodaties.
- Priekšējai pēdai jāatrodas 45 grādu leņķī, bet aizmugurējai - perpendikulāri pensu dēlim.
- Ja jums ir jāpielāgo priekškāja, pabīdiet to uz priekšu vai atpakaļ, izmantojot pēdas ārējo malu.
- Novietojiet aizmugurējo kāju vietā, kur lūpa saskaras ar pensu dēļa korpusu, tieši tur, kur atrodas četras skrūves.
- Turiet ceļus nedaudz saliektus un centrējiet ķermeņa svaru tā, lai tas atrastos pensu dēļa centrā.
- Izstiepiet rokas, lai paliktu līdzsvarā.
6. solis. Praktizējiet kustību maiņu
Pārmaiņus spiediet un slidojiet, līdz jūtaties ērti un pārliecināti par savu līdzsvaru. Praktizējiet plaši, pirms cenšaties slidot pensā pārpildītās vietās.
Turpiniet praktizēt kāju novietošanu un ceļgalu saliekšanu. Veiciet nelielas korekcijas, līdz slidošanas stāvoklis šķiet dabisks
Solis 7. Eksperimentējiet ar priekšējās pēdas novietošanu
Slidojot, priekšējai pēdai jābūt 45-90 grādu leņķī pret dēli. Jūs būsiet vērsts uz sāniem un jāizvēlas leņķis, kas nodrošina optimālu kontroli pār apkārtni.
- Sākot darbu, jūs varat pamanīt, ka ir ērtāk, ja priekšējā kāja atrodas taisnā stāvoklī.
- Ērtas pozīcijas atrašana priekšpēdai ir svarīga, jo tā kontrolē pensu dēli un kontrolē to.
3. daļa no 3: Manevrēšana Penny Board
Solis 1. Sajūtiet spēju griezties
Saprotiet, ka jums ir ierobežotas iespējas pagriezties, kad kravas automašīna ir ātra. Ja jūs joprojām praktizējat spārdīšanu un slidošanu uz santīma dēļa, vēl labāk ir turēt kravas automašīnu ātri, līdz jūtaties pārliecināts par savu līdzsvaru.
Lai vērptu uz graša dēļa, ir jāpielāgo ķermeņa svars uz priekšu, uz pēdas mīkstās daļas vai uz papēža. Nospiežot vienu no pensu dēļa malām, jūs balstāties uz kravas automašīnas, lai tā varētu pagriezties
2. solis. Atlaidiet kravas automašīnu, lai pagrieziena laikā būtu lielāka elastība
Paņemiet aprīkojumu un meklējiet stūres tapu, lielo uzgriezni kravas automašīnas centrā. Pagrieziet uzgriezni pa labi, lai to pievilktu, un pa kreisi, lai to atbrīvotu.
- Stingrāka kravas automašīna padara penss dēli mazāk svārstīgu, padarot to stabilāku, lai saglabātu līdzsvaru. Tomēr, ja kravas automašīna ir ļoti ātra, jums būs jāpaceļ dēlis, lai pagrieztu.
- Tā kā grašu dēlis ir mazs, var būt vieglāk mazliet atskrūvēt kravas automašīnu, lai pagrieziena kustība būtu daudz vieglāka.
- Vaļīgāka kravas automašīna ļauj pielāgot ķermeņa svaru, lai vienā pusē būtu labāka bukses saspiešana. Bukse ir kravas automašīnas daļa, kas izgatavota no krāsainas gumijas. Bukse ļauj pakaramo, kravas automašīnas T veida daļu, pagriezt.
- Kravas automašīna nedrīkst atrasties pārāk tālu viena no otras, jo to būs grūtāk līdzsvarot, turklāt, ja kravas automašīna ir pārāk plata, stūres atslēgu var atlaist, ja nokļūstat akmeņainā vietā.
Solis 3. Iegūstiet lielāku ātrumu, sperot
Veiciet konsekventus sitienus, līdz tiek sasniegts pietiekams ātrums pirms pagrieziena. Ja tas ir pārāk lēns, jūs, iespējams, nesaņemat impulsu griezties. Ja iesit pārāk ātri, iespējams, nokritīsit.
- Ja tas ir pārāk ātri, pensu dēlis sāks justies svārstīgs. Tos sauc par ātruma svārstībām, un tie apgrūtina pensu dēļa pagriešanu, jo tas var nokrist no kājām.
- Mācoties spēlēt centu galdu, veiciet plašus pagriezienus, bīdot saliektas kājas stāvoklī. Izmantojiet iespēju griezties. Ja atrodaties atklātā vietā, noregulējiet ķermeņa svaru, lai sāktu griezties, bīdot ar saliektām kājām.
4. solis. Novietojiet aizmugurējo pēdu tālāk līdz penss dēļa lūpai, lai iegūtu asāku pagriezienu
Turot aizmugurējo kāju perpendikulāri pensu dēlim, pārvietojiet to pret tāfeles lūpu. Pēdas var atrasties pašā klāja aizmugurē, lai palīdzētu pagriezties asākā leņķī.
- Jo asāks ir grieziens, jo vairāk ceļgaliem jābūt saliektiem, lai saglabātu līdzsvaru.
- Lai veiktu spiningu, kas ir straujš pagrieziens, kurā paceliet priekšējo riteni un pēc tam griežat, pārliecinieties, ka aizmugurējā pēda atrodas penss dēļa aizmugurē. Koncentrējiet lielāko daļu ķermeņa svara uz aizmugurējās kājas un nospiediet to, vienlaikus šūpojot pensu dēli ar priekšējo kāju.
Solis 5. Centrējiet savu svaru uz priekšējās pēdas, lai slīdētu, saliekot kājas rotācijas virzienā
Priekšējās kājas virzīs pensu dēli rotācijā. Kad šis plastmasas klājs sasveras, riteņi griezīsies klāja virzienā.
- Rotācijas vadīšana ar priekšpusi ir pazīstama kā griešana. Tā dēlis parasti griežas.
- Lai veiktu griešanu, jums arī jākoriģē aizmugurējās pēdas svars, taču to galvenokārt kontrolē priekšējā pēda.
Padomi
- Sāciet ar kravas automašīnas pievilkšanu, kad pirmo reizi iegādājaties pensu dēli. Vaļējas kravas automašīnas nodrošina lielāku manevrēšanas spēju, taču penss pārvietosies nepareizi. Vaļēju kravas automašīnu dēļ līdzsvars ir viegli zaudējams.
- Valkājiet slidas. Šie kurpes ar plakanu zoli palīdz viegli pārvietot pēdu, vienlaikus saglabājot kontroli pār virsmu un pensu dēli. Plakanā zole palīdz sasniegt līdzsvaru slīdot.
- Valkājiet aizsarglīdzekļus, piemēram, elkoņu un ceļgalu sargus un ķiveri.
