Audzināt bērnu ar uzmanības koncentrēšanās traucējumiem un hiperaktivitāti (GPPH) nav viegli, jo tas prasa īpašas disciplīnas metodes, kas nav tādas pašas kā citiem bērniem. Ja audzināšanas metodes netiek diferencētas, jūs varat attaisnot bērna uzvedību vai bargi sodīt. Jums ir grūts uzdevums līdzsvarot šīs divas galējības. Speciālisti bērnu ar ADHD izglītošanā ir apstiprinājuši, ka bērnu, kuriem ir šī problēma, disciplinēšana ir izaicinošs uzdevums. Tomēr vecāki, aprūpētāji, skolotāji un saistītās puses var pacietības un konsekvences dēļ disciplinēt bērnus ar ADHD.
Solis
1. metode no 4: rutīnas un iestatījumu iestatīšana
1. solis. Nosakiet svarīgākās vajadzības ģimenes grafikā un iekārtojumā
Bērniem ar ADHD ir lielas grūtības plānot, domāt par procedūrām, pārvaldīt laiku un veikt citus ikdienas uzdevumus. Ģimenes ikdienas dzīvē ir nepieciešama stingri strukturēta regulatīvā sistēma. Citiem vārdiem sakot, izveidojot rutīnu, var izvairīties no nepieciešamības disciplinēt savu bērnu no paša sākuma, jo viņš vai viņa retāk rīkojas nepareizi.
- Daudzas bērna darbības var izrietēt no organizācijas trūkuma, izraisot pilnīgu haosu. Piemēram, dažas no lielākajām problēmām starp vecākiem un bērniem ar ADHD ir saistītas ar mājsaimniecības darbiem, guļamistabas tīrīšanu un mājasdarbu veikšanu. No kara var izvairīties, ja bērns atrodas vidē ar spēcīgām struktūrām un kārtību, kas veido labus ieradumus kā pamatu viņa spējai gūt panākumus.
- Parasti ikdienas uzdevumos ietilpst rīta kārtība, laiks mājasdarbiem, gulētiešanas laiks un sīkrīku, piemēram, videospēļu, izmantošana.
- Noteikti izsakiet savas vēlmes. “Tīrīt istabu” ir neskaidra komanda, un bērns ar ADHD var būt neizpratnē par to, kur sākt un kā strādāt, nezaudējot fokusu. Ieteicams sadalīt bērna uzdevumus īsās, skaidrās sadaļās, piemēram, “sakopt rotaļlietas”, “notīrīt paklāju”, “iztīrīt kāmja būrīti”, “sakārtot drēbes skapī”.
2. solis. Izveidojiet skaidru kārtību un noteikumus
Pārliecinieties, ka jums ir skaidri noteikumi un cerības visai ģimenei. Bērni ar ADHD var nesaprast neskaidras norādes. Skaidri norādiet, ko jūs gaidāt un kas viņam jādara katru dienu.
- Pēc nedēļas dienas režīma izveidošanas ievietojiet grafiku bērna istabā. Varat izmantot tāfeli un pievienot krāsas, uzlīmes un citus dekoratīvus elementus. Paskaidrojiet un parādiet visu grafikā, lai bērns to varētu saprast savādāk.
- Izveidojiet rutīnu visiem ikdienas uzdevumiem, ieskaitot mājasdarbu veikšanu, kas parasti ir liela problēma lielākajai daļai bērnu ar ADHD. Pārliecinieties, ka jūsu bērns iekļauj mājasdarbus grafikā un ka viņiem ir noteikts laiks un vieta. Pirms to izdarīšanas noteikti pārbaudiet bērna mājas darbus un vēlreiz, kad esat pabeidzis.
Solis 3. Sadaliet lielus uzdevumus mazākās daļās
Vecākiem vajadzētu saprast, ka pārkāpums, kas bieži pavada bērnu ar ADHD, parasti ir tāpēc, ka viņš ir vizuāli noguris. Tāpēc lielus projektus, piemēram, telpas uzkopšanu un drēbju salocīšanu un sakārtošanu skapī, vajadzētu sadalīt mazākos, tikai vienā uzdevumā.
- Drēbju sakārtošanas piemērs, palūdziet bērnam sākt meklēt visas savas zeķes un tad sakārtot tās skapī. Jūs varat izveidot spēli, atskaņojot kompaktdisku un izaicināt bērnu izpildīt uzdevumu atrast visas zeķes un ievietot tās pareizajā atvilktnē, kad beidzas pirmā dziesma. Kad uzdevums ir izpildīts un jūs viņu pienācīgi slavējat, varat lūgt bērnam pacelt un sakārtot citas drēbes, piemēram, apakšveļu, pidžamu utt., Līdz uzdevums ir pabeigts.
- Projektu sadalīšana mazākos uzdevumos laika gaitā ne tikai ļaus izvairīties no nepatīkamas sliktas uzvedības, bet arī sniegs vecākiem daudz iespēju saņemt pozitīvas atsauksmes un piedāvās bērniem iespējas gūt panākumus.
- Varbūt jums joprojām ir jāvadās pēc bērna rutīnas. ADHD apgrūtina bērnu koncentrēšanos, nav apjucis un turpina veikt garlaicīgus uzdevumus. Tas nenozīmē, ka bērnus var atbrīvot no pienākumiem. Tomēr cerēt, ka bērni paši to spēs, ir arī nereāli, lai gan iespēja pastāv. Tas tiešām ir atkarīgs no bērna. Vislabāk ir strādāt pie uzdevuma kopā un padarīt to par pozitīvu pieredzi, nevis gaidīt pārāk daudz un pārvērst šo pieredzi vilšanās un strīdu avotā.
Solis 4. Sakārtojiet visu savā vietā
Rutīnas veidos ieradumus, kas saglabāsies visu mūžu, taču ir nepieciešama arī regulējoša sistēma, lai atbalstītu šīs darbības. Palīdziet bērnam sakārtot savu istabu. Atcerieties, ka bērns ar ADHD jūtas satriekts, jo pievērš uzmanību visam uzreiz, tādēļ, ja bērns var klasificēt savus priekšmetus, viņš viegli tiks galā ar pārmērīgu stimulāciju.
- Bērni ar ADHD var izmantot uzglabāšanas kastes, plauktus, sienas pakaramos un tamlīdzīgus priekšmetus, lai palīdzētu sakārtot priekšmetus kategorijās un līdz minimumam samazināt jucekli telpā.
- Krāsu kodu, attēlu un plauktu etiķešu izmantošana palīdz arī samazināt vizuālo stresu. Atcerieties, ka, tā kā bērns ar ADHD ir satriekts, redzot daudzas lietas vienlaikus, viņš vai viņa varēs tikt galā ar pārmērīgu stimulāciju ar regulējumu.
- Atbrīvojieties no nevajadzīgiem priekšmetiem. Papildus vispārējai lietu kārtībai atbrīvošanās no traucējošiem priekšmetiem palīdzēs padarīt atmosfēru mierīgāku. Tas nenozīmē, ka bērnu istaba ir jāatbrīvo. Tomēr, atbrīvojoties no rotaļlietām, kuras viņš ir aizmirsis, neizmantotajām drēbēm, atbrīvojot plauktus no ne visai interesantajiem sīkumiem, tas ievērojami uzlabos telpas komfortu.
Solis 5. Pievērsiet bērna uzmanību
Kad esat pieaugušais, jums ir jāpārliecinās, ka jūsu bērns pievērš uzmanību, pirms dodat norādījumus, rīkojumus vai pieprasījumus. Ja viņš nepievērstu uzmanību, viņam nebūtu ko darīt. Kad viņš sāks strādāt pie kāda uzdevuma, nenovērsiet viņa uzmanību, dodot papildu pavēles vai runājot par kaut ko, kas novērš uzmanību.
- Pārliecinieties, ka bērns skatās uz jums un jūs izveidojat acu kontaktu. Lai gan tas negarantē jūsu bērna pilnīgu uzmanību, jūsu ziņojums, visticamāk, tiks nosūtīts.
- Dusmas, vilšanās vai negatīvi vārdi drīz tiks realizēti. Tas ir pašaizsardzības mehānisms. Bērns ar ADHD mēdz sarūgtināt cilvēkus un baidās tikt kritizēts par to, ka viņš īsti nespēj kontrolēt lietas. Piemēram, kliegšana nespēs likt bērnam pievērst uzmanību.
- Bērni ar ADHD labi reaģē uz kaut ko aizraujošu, negaidītu un nepastāvīgu. Jūs varat piesaistīt viņa uzmanību, iemetot ēsmu, it īpaši, ja to izvelkat, pirms turpināt pieprasījumu. Arī joki derēs. Viņa uzmanību piesaistīs arī zvana, atbildes vai aplaudēšanas modeļi. Šie ir visi veidi, kas parasti palīdz saglabāt bērnu interesi.
- Bērniem ar ADHD ir grūti koncentrēties, tāpēc, kad jūsu bērns parāda fokusu, ļaujiet viņam saglabāt šo fokusu, nenovēršot uzmanību un nenovēršot uzmanību no uzdevuma.
6. solis. Iesaistiet bērnu fiziskās aktivitātēs
Bērni ar ADHD reaģēs daudz labāk, fiziski izmantojot savu ķermeni ar aktivitātēm, kas nodrošina smadzeņu vajadzībām nepieciešamo stimulāciju.
- Bērniem ar ADHD vajadzētu veikt dažādas fiziskās aktivitātes vismaz 3-4 dienas nedēļā. Labākā izvēle ir cīņas māksla, peldēšana, dejas, vingrošana un citi sporta veidi ar dažādām ķermeņa kustībām.
- Jūs varat arī lūgt bērnam veikt fiziskas aktivitātes dienās bez vingrinājumu grafika, piemēram, braukt ar šūpolēm, braukt ar velosipēdu, spēlēt parkā utt.
2. metode no 4: Pozitīvas pieejas pieņemšana
1. solis. Sniedziet pozitīvas atsauksmes
Jūs varat sākt ar fizisku atlīdzību (uzlīmes, popsicles, mazas rotaļlietas) par katra bērna panākumiem. Laika gaitā jūs varat pakāpeniski samazināt atlīdzību un laiku pa laikam izteikt komplimentu (“Lieliski!” Vai apskāviens), bet turpināt sniegt pozitīvas atsauksmes, tiklīdz jūsu bērnam ir izveidojušies labi ieradumi, kas turpina veicināt panākumus.
Lai jūsu bērns būtu apmierināts ar to, ko viņš dara, ir galvenā stratēģija, lai izvairītos no tā, ka viņu vispirms vajadzētu disciplinēt
2. solis. Parādiet racionālu attieksmi
Bērna disciplinēšanā izmantojiet stingru un zemu balss toni. Sniedziet pēc iespējas mazāk vārdu, dodot norādījumus stingrā, bez emocijām. Jo vairāk jūs sakāt, jo mazāk jūsu bērns atcerēsies.
- Ir viens eksperts, kurš brīdina vecākus “rīkoties, nečīkstēt!” Mācīt bērnam ar ADHD ir bezjēdzīgi, bet spēcīgas sekas ir ļoti ietekmīgas.
- Neatbildiet uz bērna uzvedību ar emocijām. Ja jūs esat dusmīgs vai kliedzat, jūsu bērns kļūs arvien nemierīgāks, un viņš būs pārliecināts, ka viņš ir slikts zēns, kurš nekad neko nevar izdarīt pareizi. Turklāt bērns var arī domāt, ka viņam ir kontrole, jo jūs zaudējat vēsumu.
Solis 3. Rīkojieties tieši uz uzvedību
Bērniem ar ADHD nepieciešama lielāka disciplīna nekā citiem bērniem, ne mazāk. Lai gan var būt vilinoši atstāt savu bērnu vienu, nedisciplinējot uzvedību, patiesībā jūs tikai palielināsit varbūtību, ka uzvedība turpināsies.
- Tāpat kā ar visām lietām dzīvē, problēmas tikai palielināsies un pasliktināsies, ja tās ignorēs. Tātad jūsu labākais risinājums ir tikt galā ar problemātisku uzvedību, kad tā pirmo reizi parādās, un tad un tur. Ieviesiet disciplīnu, tiklīdz jūsu bērns rīkojas nepareizi, lai viņš varētu saistīt uzvedību ar jūsu disciplīnu un reakciju. Tādā veidā viņš uzzinās, ka katrai uzvedībai ir sekas, cerot, ka viņš apturēs slikto uzvedību.
- Bērni ar ADHD ir ļoti impulsīvi un parasti neņem vērā savas darbības sekas. Viņš bieži neapzinās, ka tas, ko viņš dara, ir nepareizi. Ja nav seku, problēma tikai pasliktināsies, un cikls turpināsies. Tāpēc bērnam ir nepieciešams pieaugušais, kas viņam palīdzētu to redzēt un zinātu, kas ir nepareizi viņa uzvedībā un iespējamās sekas, ja viņš uzvedību turpinās.
- Pieņemiet, ka bērnam ar ADHD nepieciešama tikai pacietība, norādījumi un prakse. Ja jūs salīdzināt ADHD bērnu ar "parasto" bērnu, jūs kļūsit tikai neapmierinātāks. Jums vajadzētu veltīt vairāk laika, enerģijas un domu, lai tiktu galā ar bērnu ar šāda veida problēmām. Pārtrauciet viņu salīdzināt ar citiem bērniem, kurus ir "vieglāk" pārvaldīt. Tas ir būtiski, lai panāktu pozitīvu un produktīvāku mijiedarbību un rezultātus.
4. solis. Sniedziet pozitīvu iedrošinājumu
Vecāki bērniem ar ADHD veiksmīgāk piemēro disciplīnu, apbalvojot labu uzvedību, nevis sodot par sliktu uzvedību. Tā vietā, lai sodītu savu bērnu, kad viņš kaut ko dara nepareizi, slavējiet viņu, kad viņš kaut ko dara pareizi.
- Daudziem vecākiem ir izdevies mainīt sliktu uzvedību, piemēram, to, kā viņi ēd pie pusdienu galda, koncentrējoties uz pozitīvu pastiprinājumu un atlīdzinot savus bērnus, kad viņi kaut ko dara pareizi. Tā vietā, lai kritizētu veidu, kādā viņš sēž pie galda vai košļā ēdienu, mēģiniet izteikt viņam komplimentus, kad viņš pareizi lieto karoti un dakšiņu un kad viņš labi klausās. Tas palīdzēs bērnam pievērst lielāku uzmanību tam, ko viņš dara, lai saņemtu uzslavas.
- Pievērsiet uzmanību attiecībai. Pārliecinieties, ka jūsu bērns saņem vairāk pozitīvu atsauksmju nekā negatīvas atsauksmes. Jums, iespējams, būs jāpieliek lielākas pūles, lai pamanītu katru labu uzvedību, taču slavēšanas ieguvumi būs vairāk vērti nekā sodīšana.
Solis 5. Izstrādājiet pozitīvas iedrošināšanas sistēmu
Ir daudz triku, lai iedvesmotu labāku uzvedību, jo konfekšu saldums garšo labāk nekā čili piparu pikantums. Piemēram, ja bērns ir ģērbies un noteiktā laikā brokastīs sēž pie pusdienu galda, viņš var izvēlēties sev vēlamās brokastis. Izvēles piedāvāšana ir pozitīvs veids, kā veicināt labu uzvedību.
- Apsveriet iespēju izveidot pozitīvas uzvedības sistēmu, kas ļauj jūsu bērnam nopelnīt atlīdzību, piemēram, piemaksu piemaksu, ceļojumu vai kaut ko līdzīgu. Izmantojot tos pašus iestatījumus, slikta uzvedība izraisa punktu zaudēšanu, taču šos punktus var atkal nopelnīt, veicot papildu uzdevumus vai līdzīgas darbības.
- Punktu sistēma var palīdzēt bērniem dot motivāciju, kas viņiem jāpaklausa. Ja jūsu bērnam nav vēlmes sakopt rotaļlietas pirms gulētiešanas, viņš var būt motivēts to darīt, ja zina, ka ir punkti, lai nopelnītu atlīdzību. Labākā šāda plāna daļa ir tāda, ka vecāki neizklausīsies slikti, ja bērns nesaņems dāvanu. Citiem vārdiem sakot, bērnam ir savs liktenis, un viņam jābūt atbildīgam par izdarīto izvēli.
- Ņemiet vērā, ka punktu sistēma ir veiksmīgāka, ja tā ir skaidri definēta ar kontrolsarakstiem, grafikiem un termiņiem.
-
Ņemiet vērā, ka kontrolsarakstiem un grafikiem ir ierobežojumi. GPPH apgrūtina bērnu uzdevumu veikšanu, pat motivētiem bērniem. Ja jūsu cerības ir pārāk augstas vai neatbilstošas, bērnam var neizdoties un sistēma būs bezjēdzīga.
- Piemēram, bērnam, kuram ir grūtības ar eseju mājasdarbiem un kurš pie tā pavada tik daudz laika, ka nokavē vijoles prakses grafiku, var būt ļoti grūti iegūt punktus.
- Vēl viens piemērs - bērns, kuram ir lielas grūtības ar uzvedības kontrolsarakstu, nekad nevar nopelnīt pietiekami daudz zelta zvaigžņu, lai pretendētu uz atlīdzību. Bez pozitīva iedrošinājuma viņš rīkosies, nevis uzticēsies sistēmai.
6. Mēģiniet visu ielikt pozitīvā, nevis negatīvā izteiksmē
Tā vietā, lai teiktu savam bērnam, lai pārtrauc nepareizu uzvedību, pasakiet viņam, kā rīkoties. Kopumā bērni ar ADHD nevar uzreiz izdomāt labu uzvedību, lai aizstātu savu slikto uzvedību, tāpēc viņiem būs grūtāk apstāties. Jūsu kā padomdevēja uzdevums ir atgādināt, kāda ir laba uzvedība. Turklāt jūsu bērns ar ADHD jūsu teikumos pilnībā nedzird “nevajag”, tāpēc viņa smadzenes, iespējams, neapstrādā jūsu teikto pareizi. Piemēram:
- Tā vietā, lai teiktu: "Nelec uz dīvāna", saki: "Nāc, apsēdies uz dīvāna."
- "Pils maigi kaķis," ne, "Nevelciet kaķim asti."
- "Apsēdies mīļais!" nevis "Neskrien".
- Koncentrēšanās uz pozitīvo ir arī ļoti svarīga, nosakot ģimenes noteikumus. Tā vietā, lai liktu "bez bumbiņas spēlēt iekštelpās", mēģiniet "spēlēt bumbu ārpus mājas". Jūs varat gūt lielākus panākumus, ievērojot noteikumu “staigāt lēnām viesistabā”, nevis “neskriet!”
7. solis. Nepievērsiet pārāk lielu uzmanību sliktai uzvedībai
Uzmanība - laba vai slikta - ir dāvana bērnam ar ADHD. Tāpēc jums jāpievērš lielāka uzmanība tam, kad viņš uzvedas labi, bet jāierobežo uzmanība tikai sliktai uzvedībai, jo bērns to var uzskatīt arī par dāvanu.
- Piemēram, ja jūsu bērns vēl spēlējas pirms gulētiešanas, nolieciet viņu gulēt klusi, bet stingri, bez glāstiem un uzmanības. Jūs varat konfiscēt rotaļlietas, bet nerunājiet par tām uzreiz, jo tās jutīsies “apbalvotas” ar uzmanību vai ka noteikumi ir apstrīdami. Ja izveidojat ieradumu nesniegt “dāvanas”, kad jūsu bērns uzvedas slikti, laika gaitā viltus iespaids par dāvanu izgaisīs.
- Ja jūsu bērns izgriež krāsojamo grāmatu, paņemiet šķēres un grāmatu. Ja jums kaut kas jāsaka, vienkārši sakiet: "Mēs griežam papīru, nevis grāmatas."
3. metode no 4: Seku un konsekvences ieviešana
Solis 1. Esiet pieaugušais, kurš kontrolē bērnu
Vecākam vajadzētu kontrolēt, bet parasti bērna prasību neatlaidība var izjaukt vecāku apņēmību.
- Piemēram, jūsu bērns var lūgt soda piecas vai sešas reizes trīs minūšu laikā, kamēr jūs zvanāt pa tālruni vai rūpējaties par brāli vai māsu, vai gatavojat ēdienu. Dažreiz tev rodas kārdinājums (un tas ir vieglāk) ļauties: "Jā, labi, bet aizveries un netraucē mammai." Tomēr tiek vēstīts, ka uzvarēs neatlaidība, un viņš, bērns, kontrolēs, nevis vecāks.
- Bērni ar ADHD nesaprot pieļaujamo disciplīnu. Viņam ir vajadzīga stingra un mīloša vadība un robežas. Ilgas diskusijas par noteikumiem un to iemesliem nedarbosies. Daži vecāki ir apmierināti ar šo pieeju pirmajā solī. Tomēr noteikumu stingra, konsekventa un mīloša piemērošana nav rupja vai nežēlīga.
2. solis. Pārliecinieties, ka sliktai uzvedībai ir sekas
Pamatnoteikums ir tāds, ka disciplīnai jābūt konsekventai, tūlītējai un spēcīgai. Sodam jāatspoguļo bērna slikta uzvedība.
- Neslēdziet bērnu savā istabā kā sodu. Lielākā daļa bērnu ar ADHD var viegli novirzīt uzmanību uz rotaļlietām un priekšmetiem savā istabā, un viņi jutīsies laimīgi. Visbeidzot, "sods" kļūst par atlīdzību. Turklāt bērna ievietošanai atsevišķā telpā nav nekāda sakara ar kādu konkrētu pārkāpumu, un viņam būs grūti piedēvēt sodu neatkārtojamai uzvedībai.
- Sekām jābūt arī tūlītējām. Piemēram, ja jūsu bērnam ir teikts nolikt velosipēdu un ienākt mājā, bet viņš turpina braukt, nesakiet, ka rīt viņš nevar braukt. Aizkavētām sekām bērnam ar ADHD ir maza nozīme vai tās nav nekādas nozīmes, jo viņam ir tendence dzīvot “šeit un tagad”, un vakar notikušajam šodien nav īstas nozīmes. Rezultātā šī pieeja ir bezjēdzīga nākamajā dienā, kad tiek piemērotas sekas un bērns nespēj tās saistīt ar jebkādu uzvedību. Tā vietā nekavējoties konfiscējiet bērna velosipēdu un paskaidrojiet, ka vēlāk apspriedīsit tā atgūšanas nosacījumus.
3. Esi konsekvents vecāks
Vecāki iegūs labākus rezultātus, ja vienmēr atbildēs konsekventi. Piemēram, ja izmantojat punktu sistēmu, dodiet un izņemiet punktus ātri un konsekventi. Izvairieties rīkoties pēc vēlēšanās, it īpaši, ja esat dusmīgs vai satraukts. Bērni mācīsies pareizi uzvesties laika gaitā un nepārtraukti mācoties un iedrošinot.
- Vienmēr izpildiet savus vārdus vai draudus. Nesniedziet pārāk daudz brīdinājumu vai tukšu draudu. Ja dodat vairākas iespējas vai brīdinājumus, pēdējā, otrajā vai trešajā brīdinājumā sniedziet sekas, kam pievienots solītais sods vai disciplīna. Pretējā gadījumā jūsu bērns turpinās jūs pārbaudīt, lai redzētu, cik daudz iespēju viņš var iegūt.
- Pārliecinieties, ka abiem vecākiem ir vienāda izpratne par disciplīnas plānu. Lai uzvedība tiktu mainīta, bērnam jāsaņem vienāda atbilde no abiem vecākiem.
- Konsekvence nozīmē arī to, ka bērni zina sliktas uzvedības riskus neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas. Dažreiz vecāki baidās publiski sodīt savu bērnu par to, ka uztraucas par to, ko domā citi cilvēki, taču ir svarīgi parādīt bērniem, ka noteiktai uzvedībai ir sekas visur, kur tā notiek.
- Noteikti saskaņojiet darbību ar savu skolu, skolotāju vai dienas aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu, ka visi aprūpētāji un mentori īsteno konsekventas, tūlītējas un spēcīgas sekas. Neļaujiet bērnam saņemt citu ziņu.
4. Izvairieties no strīdēšanās ar bērnu
Mēģiniet nestrīdēties ar savu bērnu vai būt novēlotam. Bērniem vajadzētu zināt, ka jūs esat atbildīgs, punkts.
- Ja jums ir strīds ar savu bērnu vai šķiet neizlēmīgs, ziņa ir tāda, ka jūs pret savu bērnu izturaties kā pret vienaudzi, kuram ir iespēja uzvarēt strīdā. Bērna prātā tas ir attaisnojums, lai turpinātu stumt un strīdēties un cīnīties pret jums.
- Esiet konkrēts attiecībā uz norādījumiem un skaidri paskaidrojiet, ka tie ir jāievēro.
5. solis. Uzklājiet slazdošanas sistēmu
Setrap var sniegt iespēju bērniem uzvarēt pašiem. Tā vietā, lai turpinātu strīdu un redzētu, kurš ir dusmīgāks, atrodiet bērnam vietu, kur sēdēt vai stāvēt, līdz viņš būs mierīgs un gatavs apspriest problēmu. Nekautrējieties savam bērnam, kad viņu uzņem, dodiet viņam laiku un telpu, lai viņš varētu kontrolēt sevi. Uzsveriet, ka pieķeršana nav sods, bet drīzāk iespēja sākt no jauna.
Setrap ir efektīvs sods bērniem ar ADHD. Setraps var piemērot uzreiz, lai palīdzētu bērniem redzēt, kā tie ir saistīti ar uzvedību. Bērniem ar ADHD nepatīk mierīgi sēdēt, tāpēc tā ir ļoti efektīva reakcija uz sliktu uzvedību
6. solis. Iemācieties paredzēt problēmas un plānot uz priekšu
Apspriediet savas bažas ar savu bērnu un izstrādājiet plānu, lai viņu varētu disciplinēt. Tas ir īpaši noderīgi, rīkojoties ar bērniem sabiedriskās vietās. Pārrunājiet, kādas atlīdzības un sodi tiks piemēroti, pēc tam lūdziet bērnam skaļi atkārtot plānu.
Piemēram, ja jūs dodaties vakariņās kopā ar ģimeni, atlīdzība par labu uzvedību ir brīvība izvēlēties desertu, savukārt sliktas uzvedības sekas ir gulēšana, tiklīdz pārnākat mājās. Ja jūsu bērns sāk rīkoties restorānā, maigam atgādinājumam (“Kāda ir atlīdzība par labu šovakar uzvedību?”), Kam seko otrs skarbs komentārs, ja nepieciešams (“Vai vēlaties šonakt iet gulēt agri?”), Vajadzētu palīdzēt bērns atgriežas atbilstībā
7. solis. Piedod ātri
Vienmēr atgādiniet savam bērnam, ka jūs viņu mīlat neatkarīgi no tā un ka viņš ir labs bērns, taču katrai darbībai ir sekas.
4. metode no 4: GPPH izpratne un apstrāde
Solis 1. Saprotiet, ka bērni ar ADHD atšķiras no citiem bērniem
Bērni ar ADHD var būt izaicinoši, agresīvi, nedisciplinēti, viņiem nepatīk noteikumi, viņi ir ļoti emocionāli, kaislīgi un viņiem nepatīk, ka viņus ierobežo. Agrāk ārsti uzskatīja, ka bērni ar šādu uzvedību ir sliktas audzināšanas upuri, taču 20. gadsimta sākumā pētnieki sāka saprast, ka ADHD cēlonis ir smadzenēs.
- Zinātnieki, kas pēta bērnu ar ADHD smadzeņu struktūru, ziņo, ka dažas viņu smadzeņu daļas ir mazākas nekā parasti. Viens no tiem ir bazālie gangliji, kas regulē muskuļu kustību un paziņo muskuļiem, kad to funkcija ir nepieciešama noteiktām aktivitātēm un kad atpūsties. Lielākajai daļai no mums, sēžot, rokām un kājām nav jāpārvietojas, bet mazāk efektīvas bazālās ganglijas bērnam ar ADHD nevar novērst pārmērīgu aktivitāti, tāpēc mierīga sēdēšana viņam ir ļoti sarežģīta.
- Citiem vārdiem sakot, bērniem ar ADHD trūkst stimulācijas smadzenēs un viņiem ir nepietiekama impulsu kontrole, tāpēc viņi strādā vairāk vai "rīkojas", lai iegūtu nepieciešamo simulāciju.
- Kad vecāki saprot, ka viņu bērns nav nerātns vai spītīgs un ka viņu smadzenes ADHD dēļ lietas vienkārši apstrādā citādi, viņi var vieglāk tikt galā ar uzvedību. Šī jaunā, līdzjūtīgā izpratne dod vecākiem vairāk pacietības un gribas pārdomāt, kā viņi rīkojas ar saviem bērniem.
2. solis. Izprotiet citus iemeslus, kāpēc bērni ar ADHD uzvedas slikti
Ir vairākas citas problēmas, kas var papildināt problēmas, ar kurām saskaras ADHD diagnosticētu bērnu vecāki, proti, citi pavadošie traucējumi.
- Piemēram, apmēram 20% bērnu ar ADHD ir arī bipolāri vai depresīvi traucējumi, savukārt vairāk nekā 33% ir uzvedības traucējumi vai tie ir pakļauti dumpīgumam. Daudziem bērniem ar ADHD ir arī mācīšanās traucējumi vai trauksmes problēmas.
- Traucējumi vai problēmas, kas nav ADHD, var sarežģīt bērna disciplinēšanu. Tas ir apvienots ar dažādiem medikamentiem ar iespējamām blakusparādībām, kas jāņem vērā, mēģinot regulēt bērna uzvedību.
Solis 3. Nekrītiet neapmierinātībā, ja jūsu bērns nerīkojas “normāli”
Normalitāti nevar izmērīt reālā izteiksmē, un pats jēdziens "normāla uzvedība" ir relatīvs un subjektīvs. ADHD ir slimība, un bērniem ir nepieciešami papildu atgādinājumi un dažāda veida izmitināšana. Tomēr bērni ar ADHD neatšķiras no cilvēkiem ar redzes traucējumiem, kuriem nepieciešamas brilles, un cilvēkiem ar dzirdes traucējumiem, kuriem nepieciešami dzirdes aparāti.
Jūsu bērna ADHD savā versijā ir “normāla”. ADHD ir slimība, kuru var efektīvi ārstēt, un bērns var dzīvot veselīgu un laimīgu dzīvi
Ko jūs varat reāli gaidīt?
- Ja izmēģināt kādu no šīm stratēģijām, jums vajadzētu redzēt uzlabojumus bērna uzvedībā, piemēram, mazāk dusmu lēkmju vai spēju izpildīt nelielus uzdevumus, ko lūdzat.
- Ņemiet vērā, ka šī stratēģija neizslēgs uzvedību, kas saistīta ar bērna diagnozi, piemēram, nespēju koncentrēties vai daudz enerģijas.
- Jums, iespējams, nāksies eksperimentēt, lai noskaidrotu, kādas disciplīnas stratēģijas vislabāk atbilst jūsu bērnam. Piemēram, daži bērni labi reaģēs uz absorbciju, bet citi ne.
