Dusmīga drauga mierināšana var būt sarežģīta. Mēģinot piedāvāt izklaidi, jums var šķist, ka jūs visu laiku sakāt nepareizu lietu un pasliktināt situāciju. Tātad, kā jūs uzmundrināt sarūgtinātu draugu un likt viņam justies labāk? Vienkārši izpildiet šīs darbības.
Solis
1. daļa no 2: Būt simpātiskam
1. solis. Pievērsiet uzmanību savam draugam
99% varbūtība, ka tavs draugs mīlēs apskāvienu, roku ap plecu vai maigu glāstu uz rokas. Lielākajai daļai cilvēku patīk uzmanība, un tas liek viņiem justies ērti un nevis vienatnē. Ja tavs draugs ir tik apjucis, ka atsakās pieskarties, tas ir īpašs gadījums, taču gandrīz vienmēr vari sākt, pievēršot draugam uzmanību. Viņš var būt pārāk apjucis, lai uzreiz runātu, un šie mazie žesti var palīdzēt jūsu draugam justies mazāk vientuļam.
Sajust. Ja jūs viņam pieskaraties, un viņš virzās tuvāk jums, nevis prom, tad jūs darāt pareizi
Solis 2. Vienkārši klausieties
Nākamā lieta, ko varat darīt, ir piedāvāt klausīšanās ausi. Izveidojiet acu kontaktu, laiku pa laikam pamājiet un, ja nepieciešams, komentējiet, kad draugs runā, bet lielākoties ļaujiet viņam izpausties un noņemiet to visu no krūtīm. Šis nav īstais laiks, lai izteiktu viedokli vai daudz runātu. Ir pienācis laiks ļaut draugam izskaidrot visu, kas viņai traucē, lai jūs varētu labāk izprast situāciju. Dažas problēmas nevar atrisināt, taču tās nebūtu tik traģiskas, ja kāds būtu tās uzklausījis.
- Ja jūsu draugs daudz nerunā, jūs varat teikt: "Vai vēlaties runāt?" Tad jums ir jāizlasa situācija. Vai nu viņš vēlas runāt, un viņam ir vajadzīgs neliels uzmundrinājums, vai arī viņš ir pārāk samulsis, lai būtu gatavs runāt, un viss, kas jums jādara, ir būt viņam blakus.
- Jūs varat izteikt dažus komentārus, piemēram, "Tam jābūt grūtai." vai "es nevaru iedomāties, ko tu pārdzīvo …", bet nepārspīlē.
Solis 3. Padariet savus draugus ērtākus
Varbūt viņš drebēja lietū. Pasaki, lai viņš ienāk un iedod segu. Varbūt viņš raudāja jau stundu. Dodiet man salveti un varbūt Advilu. Varbūt viņš stāsta, cik nekārtīgs viņš stāv un nes smagu mugursomu. Pasaki viņam apsēsties. Ja viņš ir nedaudz dusmīgs, dod viņam kumelīšu tēju. Ja viņš visu nakti paliek nemierīgs, pasakiet viņam, lai viņš iekāpj gultā. Jums ir jābūt idejai.
- Jūsu draudzene var būt tik apjukusi, ka viņai nerūp sava veselība vai labklājība. Tieši tur jūs varat ienākt.
- Nedomājiet, ka jūsu draugs jutīsies labāk, ja atvērsiet vīna pudeli vai atnesīsiet sešas dzērienu bundžas. Alkohols NEKAD nav risinājums haotiskam draugam. Atcerieties, ka tas ir depresants.
4. Nelietojiet problēmu līdz minimumam
Jūsu draugs var tikt sajaukts dažādu iemeslu dēļ. Nopietns iemesls: viņš tikko uzzināja, ka viņa vecmāmiņa atrodas slimnīcā. Ne tik nopietns iemesls: viņš tikko izšķīrās no attiecībām, kas ilga sešas nedēļas. Tomēr, pat ja jūs zināt, kas tas ir, jūsu draugs objektīvi tiks galā ar to diezgan ātri, un tas nav nekas svarīgs, šis nav īstais laiks, lai lietas skatītu perspektīvā, ja vien jūs nevēlaties, lai jūs atmet.
- Pirmkārt, jums nopietni jāuztver drauga problēmas. Ja viņš ļoti ilgi raudāja par īso pārtraukumu, tad jūs varat ar to tikt galā vēlāk.
- Izvairieties no komentāriem, piemēram, "Šis nav pasaules gals.", "Jūs to pārvarēsit." vai "Tas nav īsti liels darījums." Jūsu draudzene ir acīmredzami sajukusi, tāpēc viņai tas ir liels darījums.
5. solis. Nepiedāvājiet nevēlamus padomus
Šī ir vēl viena lieta, no kuras jāizvairās par katru cenu. Ja vien viņš nepagriežas pie jums un nesaka: "Kā jūs domājat, kas man būtu jādara?" Pēc jūsu domām, jums nevajadzētu ielēkt un pateikt man piecas lietas, kas jādara. Tas izklausīsies pazemojoši, un, kā jūs domājat, problēmu var viegli atrisināt. Ja vien viņš neskatās uz jums zaķa acīm, sakot: "Es nezinu, ko darīt …", dodiet sev kādu laiku, pirms piedāvājat kādu padomu.
Jūs varat pateikt kaut ko tik vienkāršu kā: "Jums ir nepieciešams atpūsties." vai "Dzer kumelīšu tēju, un tu jutīsies labāk." lai sniegtu viņam nelielu mierinājumu, bet nesakiet tādas lietas kā: "Es domāju, ka jums tagad vajadzētu viņam piezvanīt un sakārtot lietas." vai "Es domāju, ka jums nekavējoties jāpiesakās bakalaura programmā." vai arī jūsu draugi būs satriekti un satraukti
6. solis. Nesakiet, ka jūs to saņemat
Tas ir vēl viens veids, kas ātri sadusmos jūsu draugu. Ja vien jūs neesat piedzīvojis vienu un to pašu, jums nevajadzētu teikt: "Es precīzi zinu, kā jūs jūtaties …", jo jūsu draugs gribēs kliegt: "Tas nav tas pats!" Cilvēki, kuri ir satraukti, vēlas tikt uzklausīti, bet viņiem netiek teikts, ka viņu problēmas ir tieši tādas pašas kā citu cilvēku problēmas. Labi, ja viņš ir izkropļojies nopietna šķiršanās dēļ un jūs nejauši esat tajā, jūs varat par to runāt, bet nesalīdziniet savas trīs mēnešus ilgas attiecības ar trīs gadu attiecībām, pretējā gadījumā jūs nodarīsit kādu kaitējumu.
- Sakot: "Es nevaru iedomāties, kā tu jūties." labāk nekā "Es precīzi zinu, ko tu pārdzīvo …"
- Protams, zinot, ka kāds cits ir bijis līdzīgā situācijā un izdzīvojis, tas var mierināt jūsu draugu, bet, ja tas tā ir, jums ar to jābūt uzmanīgam.
- Salīdzināt sevi ar draugiem var būt problemātiski, jo jūs, iespējams, murgojat par sevi, pat neapzinoties, ko darāt.
7. Ziniet, kad jūsu draugs vēlas palikt viens
Diemžēl ne visi, kas ir nekārtības, vēlas uzmanību vai klausīšanās ausis. Daži cilvēki labāk risina problēmas vieni, un daži cilvēki var vēlēties palikt vieni pēc problēmas apspriešanas. Ja tas tā ir ar tavu draugu, nepaliec, ja viņa to nevēlas; Ja tavs draugs saka, ka viņam vajag kādu laiku vienatnē, visticamāk, viņam tas patiešām ir vajadzīgs.
Ja jūs domājat, ka viņam draud savainot sevi, tad jums vajadzētu palikt vai meklēt palīdzību, bet, ja jūsu draugs ir tikai vispārējs haoss, bet nav pilnībā saspiests, iespējams, ir pienācis laiks atkāpties
8. solis. Jautājiet, kā jūs varat viņam palīdzēt
Kad jūs varat likt viņam runāt, pajautājiet, ko jūs varat darīt, lai situāciju uzlabotu. Var būt konkrēts risinājums, un jūs varat palīdzēt to labot, piemēram, ja jūsu draugs izgāzās matemātikas stundā un jums gadās būt labi skaitļos un varat tos iemācīt. Dažreiz nav laba risinājuma, bet jūs varat darīt, piemēram, dot viņam braucienu vai pavadīt vairāk laika kopā ar viņu, ja viņam ir slikta šķiršanās, vai ļaut viņam kādu laiku gulēt jūsu vietā.
- Pat ja jūs tiešām neko nevarat darīt, bet būt tur, vienkārši jautājot, ko jūs varat darīt, viņa var justies mazāk vientuļa un zināt, ka kāds vienmēr ir viņas vietā.
- Ja viņam šķiet, ka tu daudz dari viņa labā un viņš nejūtas labi, atgādini viņam, kad viņš bija tur, kad tu viņu vajadzēja. To draugi domā, vai ne?
2. daļa no 2: Dariet vairāk
1. solis. Lieciet savam draugam smieties, ja problēma nav pārāk nopietna
Ja viņš nepārdzīvo lielus zaudējumus, tad jūs varat viņu uzmundrināt, jokojot vai rīkojoties kā idiots. Ja jūs mēģināsit likt viņam smieties pārāk ātri, tas var nedarboties labi, bet, ja jūs mazliet pagaidīsit un pēc tam sāksiet viņu uzmundrināt ar smiekliem, tas var izdoties. Smiekli ir labākais dziednieks, un, ja jūs varat jokot par situācijām, kas nav aizvainojošas, vai izsmiet sevi, lai novērstu viņa uzmanību, tas var sniegt īslaicīgu atvieglojumu.
Protams, ja jūsu draugs ir patiešām izpostīts, humors nav jūsu labākā izvēle
2. solis. Novirziet drauga uzmanību
Vēl viena lieta, ko varat darīt, kad jūsu draugs ir sajukums, ir saglabāt viņu pēc iespējas aizņemtu. Lai gan jums nav jāvelk viņu uz naktsklubu vai jāaicina uz lielu ballīti, kurā visi pārģērbjas par savu iecienītāko supervaroni, jums tomēr jānāk pie viņas ar filmu un lielu popkornu vai jāizved pastaigāties.. Turot viņu aizņemtu, sāpes var tikt novērstas, pat ja viņš sākumā atsakās. Jums nevajadzētu izdarīt spiedienu uz draugiem, lai viņi daudz laika pavadītu, bet apzinieties, ka jūsu draugam ir vajadzīgs neliels uzmundrinājums.
- Viņš varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es nevēlos izklaidēties, jo es vienkārši traucēšu …", un jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Tas ir smieklīgi! Man patīk pavadīt laiku kopā ar jums."
- Jūsu draugs, iespējams, ligzdo savā alā līdzīgajā istabā. Izvedot viņu ārā svaigā gaisā, pat ja tā ir tikai pastaiga līdz kafejnīcai ceļa malā, viņš nāks par labu gan fiziski, gan garīgi.
Solis 3. Dariet labu savam draugam
Ja viņš patiešām ir apjucis, iespējams, ka viņš atstāj novārtā savus ikdienas pienākumus un darbu. Tieši tur jūs varat palīdzēt. Ja viņa aizmirst ēst, atnesiet viņai pusdienas vai nāciet gatavot vakariņas. Ja viņš nemazgājas divus mēnešus, ņem līdzi mazgāšanas līdzekli. Ja māja patiešām ir nekārtīga, piedāvājiet pārnākt un sakopt to. Iegūstiet vēstules. Ja viņa neiet uz skolu, paņemiet mājas darbus. Šī mazā laipnība, iespējams, nešķiet liela, kad viņš patiešām ir sajaukts, bet tas ir tā vērts.
Viņš var teikt, ka nevēlas jūsu palīdzību un ka pietiek ar to, ko jūs darāt, taču jums vismaz pirmajā brīdī ir jāuzstāj, ka vēlaties palīdzēt
Solis 4. Pārbaudiet savus draugus
Ja vien jums un jūsu draugiem nav vienāds grafiks, iespējams, jūs pavadīsit laiku atsevišķi. Bet, ja jūs zināt, ka viņš patiešām ir sajaucis, tad jums nevajadzētu pilnībā izslēgt radaru. Jums laiku pa laikam vajadzētu piezvanīt viņam, nosūtīt īsziņu vai apstāties, lai redzētu, kā viņam klājas. Pat ja jūs nevēlaties viņu apgrūtināt un rakstīt īsziņu: "Vai jums viss ir kārtībā ??" ik pēc trim sekundēm vismaz vienu vai divas reizes dienā jāpārbauda, vai zināt, ka jūsu draugs piedzīvo kaut ko patiešām grūtu.
Jums nav jāsaka: "Es tikai zvanīju, lai redzētu, kā jums iet." Ja vēlaties, varat būt gudrāks un izdomāt iemeslus zvanīt, piemēram, jautāt, vai viņš nav redzējis jūsu brūno jaku, un tad beidzot lūgt viņu pusdienās. Jūs nevēlaties, lai viņam liekas, ka jūs viņu audzināt
Solis 5. Tas ir tur viņam
Bieži vien tas ir vissvarīgākais, ko varat darīt, mēģinot uzmundrināt savu draugu. Reti izdosies atrisināt drauga problēmu vai pat atrast labāko risinājumu; dažreiz viņam bija jāgaida vai jānoskaidro pašam. Bet tas, ko jūs varat darīt jebkurā laikā, ir plecs, uz kura raudāt, mierinoša balss, kurā klausīties nakts vidū, kad viņa patiešām vēlas runāt, un laipnības, veselā saprāta un mierinājuma avots. Nejūties bezvērtīgs, ja nevari vairāk nekā būt viņa vietā.
- Pasakiet viņam, ka jebkurā gadījumā tas ar laiku uzlabosies. Tā ir realitāte, pat ja sākumā tā nejūtas.
- Mēģiniet iztīrīt savu grafiku un pavadīt vairāk laika ar viņu. Viņš būs ļoti pateicīgs par jūsu pūlēm, lai viņš justos labāk.
Padomi
- Apskauj savu draugu un saki, ka mīli viņu un vienmēr esi viņam klāt.
- Piedāvājiet palīdzību, kad viņi tiek terorizēti. Ja jūsu skola ir tāda pati un redzat, ka viņi tiek terorizēti, paņemiet viņu roku un apskaujiet. Aizsargājiet tos. Saki, lai viņi iet tev līdzi. Pat ja jūs esat viņu vienīgais draugs, vienmēr sargājiet viņus, jo neviens to nedarīs.
- Ja viņš sākumā nevēlas runāt, nepārtrauciet viņam zvanīt un netraucēt! Atstājiet viņu vienu, pirms runājat ar viņu. Viņš galu galā ieradīsies pie jums, kad viņi būs gatavi runāt un vēlēsies uzlabot situāciju.
- Ziniet atšķirību starp draugu, kurš ir noraizējies un vēlas tikai uzmanību. Ja viņš visu dienu rīkojas ap jums un pēc tam atsakās pateikt, kas ir nepareizi, tad viņi vienkārši meklē uzmanību. Ja viņi patiešām ir sajukuši, viņi to neparādīs skaidri un galu galā kādam pastāstīs, kāda ir problēma.
- Izvediet viņu maltītē vai dodieties uz rotaļu laukumu! Dariet visu, kas nepieciešams, lai viņš nedomātu par notiekošo, un novērsiet viņa uzmanību!
Brīdinājums
- Nepiespiediet viņus teikt, kas ir nepareizi, ja šķiet, ka viņiem ir slikts garastāvoklis vai ja viņi nevēlas neko teikt!
- Ja problēma ir saistīta ar jums, rīkojieties pareizi un atvainojiet! Neatkarīgi no tā, kas notiek, vai kas ko saka, vai kurš ko dara, vai ir vērts iznīcināt draudzību? Un, ja viņi to nepieņem… saprotiet, ka esat viņus sāpinājis vai aizvainojis. Dodiet viņiem vietu un laiku, lai to pārvarētu, un viņi var vienkārši atnākt un piezvanīt jums!
- Nekad nerunājiet par sevi. Ja jūsu draugs jums saka, ka vairs nevar izturēt iebiedēšanu skolā, nesakiet: "Tas nebija tik slikti kā pagājušajā gadā, kad … (un pēc tam turpiniet stāstu par sevi)". Piedāvājiet palīdzību viņu problēmas risināšanā. Viņi jums atveras, tāpēc izrādiet rūpes!
- Sakiet kaut ko jauku, piemēram, "Es tevi mīlu neatkarīgi no tā, kas tu esi un ko tu dari."
