Parasti dēvēts par "uzbrukuma līderi" un salīdzinājumā ar amerikāņu futbola aizsarga pozīciju, aizsargs ir viena no svarīgākajām pozīcijām basketbola laukumā. Lai izpildītu punktu aizsarga lomu, ir vajadzīgas lieliskas bumbas turēšanas prasmes, labas vārtu gūšanas prasmes un rūpīga jūsu komandas stratēģijas izpratne. Tomēr šī daudzpusīgā pozīcija arī dod jums iespēju spēlēt nozīmīgu lomu laukumā, vadot uzbrukumus un gūstot vārtus. Būt par aizsargu ir grūti, taču basketbolistam tā ir arī viena no visvairāk apmierinošajām pozīcijām.
Solis
1. daļa no 4: Lomas apgūšana
1. solis. Kritiet bumbu uz priekšu
Visvienkāršākajā līmenī punktu aizsargs ir atbildīgs par bumbas pārvietošanu pāri laukumam, bumbas saglabāšanu savas komandas īpašumā un sagatavošanos uzbrukuma spēlei. Tas nozīmē, ka viņam ir jānodod bumba saviem komandas biedriem, lai viņi sāktu spēlēt, un, kad vien iespējams, gūst vārtus. Punktsargs parasti iegūst bumbu, kad tā viņam tiek piespēlēta uzbrukuma spēles sākumā. Kopumā viņš driblēs bumbu pretinieku aizsardzības virzienā, pēc tam aizsargāsies ap trīspunktu līniju, lai izveidotu stratēģiju.
Protams, ir daži izņēmumi. Piemēram, ja aizstāvošā puse spēcīgi nospiež (kas nozīmē apsargāt katru uzbrūkošo spēlētāju, pirms viņš pat šķērso puslaukumu), tad punktu aizsargs, iespējams, nevarēs brīvi driblēt bumbu viens. Šādā gadījumā viņam var nākties nekavējoties nodot bumbu savam partnerim
2. Turiet bumbu savas komandas īpašumā
Kad vārtsargs driblē bumbiņu uz priekšu, viņš parasti to turpina darīt, līdz sākas stratēģija. Tuvojoties tīklam, pretinieku aizsardzība viņu arvien vairāk spiedīs. Parasti, sasniedzot trīspunktu līniju, viņu apsargātu viena persona, un viņš nevarētu virzīties uz priekšu, neriskējot ar pretinieka saspringto aizsardzību. Punktu sargam tuvojoties gredzenam, viņam jābūt uzmanīgam, lai nedotu pretinieku aizsargam iespēju nozagt bumbu.
Ņemiet vērā, ka parasti vārtsargs nedrīkst pārtraukt driblēšanu, kamēr tas nav nepieciešams (piemēram, stratēģijas sākumā). Ja vārtsargs pārtrauc driblēšanu, viņš vairs nevar pārvietoties bez soda. Tas nozīmē, ka pretinieku aizsardzībai atliek tikai atturēt to no bumbas piespēles vai šaušanas, padarot viņu darbu daudz vieglāku
Solis 3. Nodod bumbu brīvi stāvošam komandas biedram
Viens no svarīgiem punktu sarga uzdevumiem ir nodot bumbu komandas biedram, kuram ir lielas iespējas gūt vārtus. Parasti, ja punktu sargs redz partneri stāvam pie gredzena vai ap slikti apsargātas atslēgas perimetru, viņam ir jānodod bumba šim partnerim, lai komandas biedrs varētu netraucēti šaut. Labam vārtsargam lielākās spēles beigās vajadzētu būt daudz rezultatīvām piespēlēm (piespēlēm, kuru rezultātā tiek iegūts rezultāts) - tā ir zīme, ka viņš pastāvīgi nodod bumbu īstajiem cilvēkiem, lai gūtu vārtus savai komandai.
4. solis. Ja atrodaties brīvā pozīcijā, veiciet lēcienu vai izkārtojumu
Lai gan citiem spēlētājiem iespēju gūt vārtus gūšana ir svarīgs punktu aizsarga darbs, viņam arī to nevar trūkt. Ja vārtsargs redz, ka visus viņa komandas biedrus aizēno pretinieku aizsargi, bet viņš pats ir brīvā pozīcijā, lai gūtu vārtus, viņam tas jādara, izmantojot izkārtojumu vai lēcienu. Ja pretinieku aizsargi saprot, ka viņš nespēj labi izpildīt šo uzdevumu, tad viņi var atstāt viņu bez apsardzes un koncentrēties uz pārējiem spēlētājiem, lai vārtsargu komandai būtu grūti gūt vārtus.
Punktsargs ar labu trīspunktu metienu vai lēcienu ir nenovērtējams. Ar šo spēju viņam ir potenciāls gūt vārtus no jebkuras pozīcijas ap gredzenu, kas nozīmē, ka pretinieku aizsardzībai vienmēr būs jāsargās no tā. Tādējādi citiem viņa komandas spēlētājiem ir viegli gūt vārtus
5. solis. Sagatavojieties aizstāvēties pēc bumbas šaušanas
Neatkarīgi no tā, vai jūsu komanda gūst bumbu ringā vai nē, vārtsargam nekavējoties jāsagatavojas aizsardzībai, kad bumba ir gaisā. Izņēmums ir tad, ja viņš redz iespēju un nokļūst gredzena tuvumā, pretējā gadījumā viņš, iespējams, atradīsies kaut kur ap atslēgas perimetra galu vai ap trīspunktu līniju. Šī pozīcija nodrošinās izšķirošu priekšrocību aizsardzībā - jo parasti viņš ir spēlētājs, kurš atrodas vistālāk no gredzena, ir arī viens no spēlētājiem ideālākajā pozīcijā, lai nekavējoties sagatavotu aizsardzību, kad bumba mainās.
Esiet piesardzīgs, lai iegūtu ātrus pārtraukumus (situācijas, kad pretinieku komanda tūlīt apgriežas pēc tam, kad jūsu uzbrukums nav izdevies) - ja redzat, ka pretinieku aizsargs iet jums garām, tiklīdz bumba nonāk ringā vai viņa komanda iegūst atlēkušo bumbu, sekojiet viņam! Jūs, iespējams, esat vienīgais spēlētājs, kurš neatrodas pretinieku gredzena tuvumā, tāpēc jūs esat vienīgais, kas var liegt pretinieku komandai viegli gūt punktus
2. daļa no 4: uzbrūkot
1. solis. Palieciet darbības perimetrā
Lai gan punktu aizsargs dažkārt var spēlēt netālu no gredzena, parasti viņa standarta pozīcija atrodas spēles augšgalā - tas nozīmē, ka tuvu vai tieši uz trīspunktu līnijas gredzena priekšā. Šī pozīcija viņam dos labu skatījumu uz abu komandu spēlētājiem, kam būs svarīgi redzēt vārtu gūšanas iespējas un sākt stratēģiju. Šī pozīcija nodrošina arī vieglāko un gludāko ceļu uz gredzenu, ja pretinieku aizsargs to nespēj apsargāt.
Protams, aizsargam nav jāierobežo kustība tikai šajā zonā. Ja uzbrukuma stratēģija to pieprasa, viņam jābūt daudzpusīgam visās laukuma jomās, arī zem gredzena
2. solis. Virziet pārējos uzbrūkošos spēlētājus pabeigt stratēģiju
Kā minēts šī raksta ievaddaļā, punktu sargs parasti darbojas kā uzbrukuma līderis. Tā kā viņš parasti spēli sāk ar driblu un atrodas pa darbības perimetru, viņš ir labākā pozīcijā nekā pārējā komanda, lai sniegtu norādījumus vārtu gūšanas iespēju jomā. Punktu sargs parasti dod mutiskas komandas, roku signālus un koda vārdus, lai virzītu savus komandas biedrus. Piemēram, stratēģijā viņš var nosaukt stratēģiju, kuru viņa komanda ir apmācījusi, vai arī novirzīt partneri tuvoties gredzenam, izmantojot acu kontaktu un ātru galvas kustību.
- Punkta sarga rīkojumiem vienmēr jārada vārtu gūšanas iespējas viņa komandas biedriem. Ja viņš nemeklē partneri, kurš var brīvi nodot bumbu, tad viņam vienmēr vajadzētu dot rīkojumus saviem komandas biedriem atrast atvērumu, lai viņš vai kāds cits varētu gūt vārtus.
- Lai iepazītos ar norādījumiem, ko dod labs punktu sargs, vērojiet viņu spēles laikā. Nākamreiz, kad skatāties basketbola spēli, pievērsiet uzmanību vārtsargam. Jūs noteikti redzējāt, kā viņš mēģina veikt lauka apsekojumus, dod rīkojumus un neverbālus norādījumus saviem komandas biedriem. Piemēram, punktu sargs ļoti bieži lūdz palīdzību ekrānā (komandas biedri aizsedz pretinieku aizsargu, kurš sargā citu komandas biedru), izveidojot acu kontaktu ar kādu no saviem kolēģiem un novirzot to pretinieku aizsargam, kurš atrodas punktu aizsarga priekšā.
Solis 3. "Barojiet" savus komandas biedrus ar ātru un efektīvu bumbas piespēli
Kad punktu aizsargs redz komandas biedru, kuram ir iespēja gūt vārtus, viņam pēc iespējas ātrāk jānodod bumba, lai komandas biedrs varētu gūt vārtus, pamatojoties uz viņa piespēli. Tātad, aizsargam ir jāiet pēc iespējas efektīvāk. Viņam nevajadzētu izdarīt pārāk reālas piespēles - tas signalizēs pretinieku aizsargam, ka piespēle ir nenovēršama.
- Augsta līmeņa basketbola spēlēs punktu aizsargi dažkārt izdara piespēles bez izskata, piespēles aiz muguras un viltus sitienu gājienus. Tomēr, ja neesat pieredzējis ar šīm kustībām, mača laikā nepaļaujieties uz tām. Nekad nemēģiniet atdzist vai lielisku piespēli, ja pietiks ar vienkāršu piespēli krūtīs.
- Esiet piesardzīgs, nododot bumbu pūlī, pat ja cilvēks, uz kuru tēmējat, ir brīvs. Jo vairāk pretinieku spēlētāju atrodas jūsu piespēles tuvumā, jo lielāka iespēja, ka piespēle tiks pārtraukta.
4. Ziniet, kad (un kā) šaut
Kā minēts iepriekš, ja punktu aizsargs rada ticamus vārtu gūšanas draudus, tad tas ir milzīgs bonuss viņa komandai. Ja pretinieku aizsargi uzskata, ka varat gūt vārtus, viņi jūs sargās un atlaidīs komandas biedru. Labākais veids, kā kļūt par punktu gūšanas draudiem pret pretinieka aizsardzību, ir gūt punktus, kad ir iespēja. Ja pretinieka aizsardzības līnija jūs neaizsargā, sodiet viņus par to.
- Piemēram, ja jūs nododat bumbu komandas biedram, bet viņš tiek nekavējoties pārklāts un nevar to nošaut. Ja pretinieku aizsargs, kurš jūs sargāja, seko bumbai, tad nekavējoties pieprasiet bumbu atpakaļ savam komandas biedram, lai jūs varētu šaut - jūsu komandas biedram ir lielāka iespēja nodot bumbu jums atpakaļ nekā pretiniekam. viņa iepriekšējo amatu rūpēties par jums. Tomēr ziniet, ka gan jums, gan jūsu komandas biedriem vienmēr ir jāapzinās, ko dara pretinieku aizsardzība.
- Ja, mēģinot šaut, jūsu priekšā ir pretinieks, viens veids, kā to izdarīt brīvi, ir izmantot sūkņa viltus gājienu. Būtībā sāciet ar parasto fotografēšanas kustību, pēc tam pēkšņi pārtrauciet. Stāviet stingri, salieciet ceļus, turiet bumbu ar abām rokām un paceliet to līdz deguna līmenim tā, it kā jūs gatavotos šaut. Ja tas ir izdarīts labi, aizsargs var ielēkt, lai mēģinātu bloķēt, dodot jums iespēju izvairīties no viņa vai noteikt savu metienu, lai jūs to izdarītu, kad viņš ir atkāpies.
5. Kontrolējiet savas bumbas turēšanas tempu
Tā kā vārtsargs lielāko daļu laika kontrolēs bumbu savas komandas spēkos, viņš var kontrolēt spēles ātrumu. Ja viņš pavada laiku driblā un šaušanā, viņš tiek uzskatīts par spēles palēnināšanos, bet, ja viņš uzreiz skrien vai piespēlē bumbu komandas biedram, kurš var brīvi šaut, viņš tiek uzskatīts par spēles paātrināšanu. Abas šīs var būt pareizā izvēle atkarībā no spēles stāvokļa. Šeit ir daži situāciju piemēri, kuru dēļ var būt nepieciešams paātrināt vai palēnināt spēli:
- Jūsu komanda vada spēli pēc dažiem veiksmīgiem ātriem pārtraukumiem, bet jūsu komandas biedri izskatās noguruši. Šajā gadījumā palēniniet ātrumu, lai dotu viņiem iespēju atgūties, kamēr bumba ir jūsu rokās - iespējams, ilgtermiņā gūsit labākus rezultātus, ja drīzumā neiegūsit vairāk punktu.
- Jūsu pretinieki izskatās noguruši. Ja tas tā ir, meklējiet ātrus pārtraukumus, lai paātrinātu spēli un viegli gūtu dažus punktus - aizsardzība vienkārši nespēj uzturēt tempu, tāpēc izmantojiet viņu nogurumu!
- Jūs esat sākuši ātru pārtraukumu, bet pretiniekiem ir izdevies atgriezties savā teritorijā un saglabāt ringu. Ja tas notiek, nemēģiniet tikt garām pretinieku aizsargu pūlim - tā vietā palieciet pa perimetru un gaidiet, kamēr komandas biedri jūs panāks.
3. daļa no 4: Par aizsardzību
Solis 1. Palieciet pa perimetru, lai sargātu pretinieka punktu aizsargu
Gluži tāpat kā uzbrukumā, punktu sargs parasti aizsargājas pa atslēgas perimetru vai netālu no pretinieka trīspunktu līnijas. Šī pozīcija ļaus viņam apsargāt pretinieku komandas aizsargu, spēlējot pretēju savai parastajai lomai, atrodoties uzbrūkošā pozīcijā. Tas radīs vajadzīgo spiedienu uz pretinieka punktu aizsargu, lai neļautu viņam šaut vai tuvoties ringam, skrienot pāri laukumam.
Tomēr, uzbrūkot, ir daudz gadījumu, kad jāpāriet no savas standarta pozīcijas. Tas viss ir atkarīgs no tā, ko dara uzbrukuma līnija. Piemēram, ja punktu sargs nodod bumbu komandas biedram un viņš virzās tuvāk gredzenam, uzmanīgi sekojiet viņam, lai viņš nevarētu viegli piekļūt gredzenam. Šajā gadījumā pastāv liela iespēja, ka viņš vēlēsies atgūt bumbu zem gredzena, tāpēc palieciet starp sevi un gredzenu
2. solis. Izmantojiet spēcīgu aizsardzības taktiku
Bieži basketbolā ir teikts, ka aizstāvība ir 90% attieksme, 10% - spēja - citiem vārdiem sakot, stratēģija ir daudz vieglāka, bet jūsu fiziskais stāvoklis patiesībā ir svarīgāks. Lai būtu visefektīvākais aizsargs, apzinieties, kā jūs izmantojat savu ķermeni aizsardzībai pret pretinieku. Šeit ir daži aizsardzības padomi punktu sargam:
- Esiet zemā stāvoklī. Turiet plecus zemu, gurnus noliecot atpakaļ. Tas ļaus jums vieglāk reaģēt uz pretinieka gājieniem, sargājot viņu - it īpaši, ja viņš cenšas jums tikt garām.
- Vienmēr turiet rokas gatavas. Lielākā daļa aizsardzības spēlētāju parasti atstāj vienu roku uz augšu, kad pretinieks atrodas šautuvē - viņi to dara, lai mēģinātu bloķēt pretinieka metienu. Daudziem patīk arī turēt vienu nolaistu roku, lai izgrieztu piespēles un mēģinātu nozagt bumbu.
- Palieciet apmēram rokas stiepiena attālumā no pretinieka. Ja jūs nokļūsit pārāk tālu, viņš var nošaut, pirms jūs varat sasniegt viņu, lai veiktu bloku, bet, ja jūs nokļūsit pārāk tuvu, viņš viegli paies jums garām.
- Ātri strādājiet ar kājām. Izmantojiet īsus, ātrus soļus, piemēram, līnijtiesnesim futbola spēlē. Jo ātrāk jūsu soļi, jo ātrāk jūs varēsit reaģēt uz izmaiņām pretinieka virzienā.
Solis 3. Rūpējieties par operandu līnijām
Tā kā jūs sargājat pretinieka punktu aizsargu, pārliecinieties, ka esat informēts par daudzām piespēlēm. Ir gandrīz neiespējami nogriezt katru piespēli, un, ja jūs mēģināsit, pretinieki ātri iemācīsies jūs apmānīt un tēmēs uz gredzenu. Centieties apzināties uzbrūkošo spēlētāju stāvokli, lai, redzot, kā tiek veikta piespēle, jūs varētu pāriet uz pretinieka piespēles priekšpusi, kad viņš to dara, lai jūs varētu izgriezt cauri piespēlei. Nav viegli atrast līdzsvaru starp pretinieka metienu samazināšanu un apsargāšanu, tāpēc punktu aizsargs, kurš labi aizsargājas, parasti tiek augstu vērtēts.
Aizmugurējās pozīcijas dēļ aizsarga pozīcijā esošajam aizsargam parasti ir grūtāk zināt, kas notiek laukumā, nekā pretiniekam uzbrukuma pozīcijā. Jūs varat ātri paskatīties sev un saviem sāniem, lai uzminētu pretinieka uzbrukuma pozīciju, taču nenolaidiet acis no pretinieka pārāk ilgi, pretējā gadījumā viņš metīs brīvu
Solis 4. Novērst aizvainojošus ballīšu ātrus pārtraukumus
Kā minēts iepriekš, dažreiz punktu aizsargs ir vienīgais aizsargs, kurš spēj apsargāt pretinieku komandas ātro pārtraukumu. Šajā gadījumā mēģiniet palikt starp dribbleru un stīpu. Neļaujiet viņam iet jums garām, pretējā gadījumā viņš viegli gūs vārtus. Esiet gatavs sekot viņam ringā - lielākā daļa ātro pārtraukumu beigsies ar izkārtojuma mēģinājumu.
Ātrajiem pārtraukumiem ir ļoti grūti pretoties, ja divi pretēji spēlētāji nāk pretī vienlaicīgi. Ja tas notiek, pārliecinieties, ka neesat pārāk koncentrējies uz kādu no tiem. Ja pārāk daudz koncentrēsities tikai uz vienu personu, viņš nodos bumbu savam partnerim, un jums nebūs laika reaģēt, pirms viņš gūs vārtus. Centieties palikt abu spēlētāju priekšā pozīcijā starp viņiem un gredzenu. Līdzsvarojiet uzmanību starp diviem spēlētājiem, lai palēninātu viņu tempu, un dodiet saviem komandas biedriem laiku, lai panāktu. Ja kāds no pretinieku spēlētājiem pārtrauc driblēšanu, pirms viņš ir ļoti tuvu ringam, esiet gatavs sargāt pārējos spēlētājus un mēģināt atlēkt. Ja abiem spēlētājiem ir iespēja viegli gūt vārtus gredzena tuvumā, esiet gatavi bloķēt
4. daļa no 4: Kļūsti par komandas vadītāju
1. solis. Ziniet un izprotiet sava trenera taktiku
Salīdzinājumā ar citiem spēlētājiem punktu guvējiem parasti ir īpašas attiecības ar saviem treneriem. Punktsargs ir atbildīgs par trenera uzbrukuma stratēģijas izpildi laukumā, bet viņam ir arī jāpārzina trenera spēles stratēģija, kas nepieciešama, lai uzņemtos iniciatīvu, kad situācija to prasa. Šo iemeslu dēļ punktu aizsargam ir jāizprot trenera uzbrukuma stratēģijas grāmata labāk nekā jebkuram citam viņa komandā (un jāspēj izpildīt trenera norādījumus, ja tie tiek doti spēles laikā).
Turklāt, tā kā viņš parasti kontrolē bumbu spēles sākumā, vārtsargam tiek doti kapteiņa pienākumi, piemēram, tiek pieprasīts pārtraukums. Lai zinātu, kad šīs lietas ir jādara, viņam ir jāapgūst trenera stratēģija un apstākļi laukumā (īpaši vēlīnās stadijās, kad bieži vien ir nepieciešami pārtraukumi un cita laikietilpīga taktika)
2. Laba komunikācija ar komandas biedriem
Punktsargs, kurš laukumā nespēj sazināties ar komandas biedriem, būs liela vāja vieta viņa komandai. Punktu sargam jāspēj izmantot savu balsi un ķermeni, lai sniegtu norādījumus saviem komandas biedriem, lai radītu vārtu gūšanas iespējas, izpildītu stratēģijas utt. Svarīga šīs komunikācijas prasmes attīstīšanas sastāvdaļa ir daudz praktizēt komandā, lai katrs dalībnieks zinātu, kāda veida signālu sniegs punktu sargs un kā viņiem vajadzētu sazināties kā spēlētājam.
Punktsargs var apspriesties ar saviem komandas biedriem un vienoties par signālu, kodu vārdu utt. Sistēmu, lai nodrošinātu, ka viņa komandas stratēģija paliek noslēpums laukumā. Piemēram, ja viņš pacels dūri, atrodoties galvenā punkta beigās, tas varētu būt signāls mazajam uzbrucējam atkāpties līdz trīspunktu līnijai un sagatavoties piespēlei
Solis 3. Rādiet piemēru
Jūsu unikālās pozīcijas dēļ pārējie komandas biedri (īpaši nepieredzējušie) gaidīs, ka jūs "noteiksit spēles un prakses toni". Labs punktu sargs nopietni uztver spēli, smagi trenējas, klausās savu treneri un turpina uzlabot savas prasmes ārpus treniņa. Viņš arī atbalstīs savus kolēģus darīt to pašu. Nopelnot komandas biedru cieņu par smago darbu un centību, vārtsargs var uzlabot komandas komunikāciju un palīdzēt veidot vērtīgas draudzības laukumā.
4. Mācieties no NBA labākajiem punktu sargiem
Profesionālā basketbola pasaulei netrūkst lielisku punktu aizsargu - daži no tiem ir visu laiku līgas leģendas, bet citi joprojām ir aktīvi. Vērojot, kā šie laukuma sargi dominē laukumā, iedvesmu, pazemību un izglītojošus punktus sniegs amatieru apsargs, kurš vēlas uzlabot situāciju. Šeit ir daži NBA punktu sargi, kuri tiek uzskatīti par labākajiem savā pozīcijā:
- Piepildiet Tomasu
- Gerijs Peitons
- Maģiskais Džonsons
- Džeisons Kids
- Džons Stoktons
Padomi
- Apgūstiet viltus kustības! Šis gājiens ir ļoti noderīgs kā punktu sargs, ja mača laikā pretinieka aizsardzība ir spēcīga.
- Prakse, prakse un prakse.
- Uzziniet basketbola pamatus un noteikumus, pirms kāpjat laukumā! Varat mēģināt meklēt rakstus vietnē wikiHow par to, kā spēlēt basketbolu.
