Budismam nav “galveno” lūgšanu tāpat kā citām reliģijām, taču lūgšana šai reliģijai ir garīgs dialogs, kas palīdzēs jums garīgi un emocionāli koncentrēties. Sākot lūgties, iedomājieties jūsu pieminēto radību laimīgā un mierīgā stāvoklī. Iedomājieties, ka jūsu mīļās domas sniedzas, pieskaras un apskauj tās, padarot tās laimīgas un mierā.
Solis
1. metode no 2: lūgšanu daudzināšana budismā
1. solis. Ieņemiet labu stāju, apzinieties un vienmērīgi elpojiet
Pirms lūgšanas dziļi elpojiet, ieņemiet ērtu stāvokli un aizveriet acis. Koncentrējieties uz noteikto pozīciju, kad jūtaties ērti, koncentrējiet uzmanību. Tagad jūs varat absorbēt lūgšanu, nevis tikai to pateikt.
Sveces, smaržvielas un blāvas gaismas var nodrošināt sirdsmieru un ļaut vairāk koncentrēties uz lūgšanu
2. solis. Uzziniet dažas pamata mantras
Mantras ir vienkāršas frāzes, kuras tiek skandētas atkal un atkal. Jums nav jāsaprot visa būtība, jo tā atkal un atkal atkārtosies. Mantras daudzināšana var palīdzēt novērst uzmanību.
-
Om mani padme hum:
Tas tiek lasīts kā ohm man-ee pad-mae hoom, kas nozīmē "es paklanos lotosa dārgakmenim".
-
O Amideva Hrīḥ:
Tas skan "OM Ami-dehva re." Vai indonēziešu valodā "Pārvarēt visus šķēršļus un šķēršļus"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Tiek uzskatīts, ka šī mantra vairo gudrību, kritisko domāšanu un rakstīšanas prasmes. Uzsverot mantru, uzsveriet "Dhih" (izrunā Di) izrunu.
- Joprojām ir daudz burvestību, ko dziedāt, klausieties pareizrakstības ierakstus, lai tos ātri iemācītos.
3. solis. Atkārtojiet un izlasiet vienkāršu lūgšanu par trim dārgakmeņiem
Šī ir laba lūgšana, īsa lūgšana, kuru var atkārtot kā mantru. Vienmēr atcerieties koncentrēties uz savu garīgo attīstību, nejautājiet tikai Budam:
Es patvēros pie Budas, Dharmas un Sanghas
Līdz es sasniedzu apgaismību.
Ar tikumu kolekciju, ko es daru, gan no laipnības praktizēšanas, gan citiem tikumiem
Lai es varu sasniegt apgaismību visu būtņu labā.
- Sangha nozīmē "kopiena, grupa vai asociācija". Šis vārds parasti ir saistīts ar kopienu, kas tic budismam.
- Dharma ir universāla patiesība, kas attiecas uz visām būtnēm. Tas ir absolūtais spēks, kas saista un vieno pasauli.
4. solis. Lūdzieties par savu draugu un ģimenes laimi un labklājību
Šī lūgšana ir lielisks veids, kā pateikties apkārtējiem un stiprināt attiecības ar viņiem.
Lai man vienmēr būtu labi, laimīgi un mierā.
Lai visi mani skolotāji vienmēr būtu labā stāvoklī, laimīgi un mierīgi.
Es ceru, ka mani vecāki vienmēr ir labi, laimīgi un mierīgi.
Es ceru, ka visi mani radinieki vienmēr ir labā stāvoklī, laimīgi un mierīgi.
Es ceru, ka visi mani draugi vienmēr ir labā stāvoklī, laimīgi un mierīgi.
Lai visi vienaldzīgie vienmēr būtu labi, laimīgi un mierā.
Lai visi mani ienaidnieki vienmēr būtu labi, laimīgi un mierīgi.
Lai visi praktizētāji vienmēr būtu labi, laimīgi un mierā.
Lai visām būtnēm vienmēr būtu labi, laimīgi un mierīgi.
Solis 5. Pirms ēšanas sakiet vienkāršu pateicības lūgšanu
Ēdienu laiks ir lielisks laiks, lai atpūstos un izrādītu pateicību par saņemtajām pasaulīgajām svētībām. Ēdienlaiks ir tad, kad jūs varat pulcēties kopā ar cilvēkiem, kuri ir tuvi un novērtē jūs. Sakiet šādu lūgšanu lūgšanu:
Es piedāvāju šo ēdienu trim dārgakmeņiem
Pie dārgā Budas
Uz dārgo Dharmu
Uz dārgo Sanghu
Lūdzu, svētī šo ēdienu kā zāles
Kas mani atbrīvo no pieķeršanās un iekāres
Lai es varētu izmantot šo ķermeni, lai strādātu visu būtņu labā.
6. solis. Uzziniet lūgšanu Metta (mīlestības labestība)
Šī lūgšana ir ņemta no Budas runas, šī lūgšana ir ļoti spēcīga un aptver visas Budas mācības, izlasiet to atkal un atkal:
Lai svētīts, ka es varu prasmīgi atšķirt labo un slikto, svētī, lai es saprastu miera ceļu, Svētī mani, lai es varu radīt labus vārdus, godīgus, tiešus, maigus un bez lepnuma;
Svētī man ātru attieksmi pret apmierinātību, tikai nelielu slogu, vienkāršu dzīvi, spēju kontrolēt sajūtas, gudrību, brīvu no lepnuma un nepiesaistītu nevienai tautai, rasei vai grupai.
Svētī mani, lai nepieļautu ne mazāko kļūdu, kuras dēļ Gudrais mani pārmācītu. Tā vietā svētī mani, lai man būtu šādas domas:
“Lai visām būtnēm būtu labi un droši, lai viņiem visiem būtu labi.
Jebkura radība, kustīga vai nekustīga, bez izņēmuma, vai ļoti gara, gara, vidēja vai īsa, vai ļoti maza vai liela, Redzams vai ne, tuvu vai tālu, Ir vai nav piedzimis; lai visas būtnes būtu laimīgas.
Lai neviena būtne nemaldina un neapvaino viens otru. Lai neviena būtne nevēlas citu ciešanas, ko satver dusmas vai naids."
Tāpat kā māte, kas, riskējot ar savu dzīvību, sargā savu vienīgo bērnu, tāpēc, lūdzu, svētī mani, lai es varētu pamodināt domas par mīlestības pilnu laipnību pret visām būtnēm visā Visumā.
Svētī mani, lai es spētu pamodināt domas par neierobežotu mīlestību visām pasaules būtnēm, augšā, apakšā un visos virzienos, bez šķēršļiem, bez sliktas gribas vai naida.
Stāvot, ejot, sēžot vai guļus, brīvi no vienaldzības, svētī mani vienmēr, lai es koncentrētos un atcerētos to. To sauc par patiesības ceļu.
7. solis. Atcerieties, ka lūgšana palīdz jūsu garīgajai attīstībai
Buda nav Dievs radītājs, lai gan dažas prakses viņu uzskata par tādu. Tātad lūgšana nav domāta tikai kā ziedojums Budam. Bet vairāk par savu garīgo attīstību. Ja vēlaties lūgt, lūdzieties, vēlāk padomājiet par teoloģiju. Jūs, protams, varat izveidot savu mantru (protams, ar labiem vārdiem) un izdomāt savu lūgšanas veidu, jo nav nepareizas prakses.
Ir neskaitāmi lūgšanas veidi, un budismā nav viena pareizā lūgšanas veida. Jūs varat lūgties un garīgi praktizēt sev ērtā veidā, ne vienmēr saskaņā ar citu cilvēku teikto
2. metode no 2: Tibetas lūgšanu pērlīšu izmantošana
1. solis. Izmantojiet Mala, lai palīdzētu saskaitīt lūgšanu vai mantru skaitu
Tibetas lūgšanu krelles, kas pazīstamas arī kā Malas, netiek izmantotas kā sods vai kā standarts. Mala ir līdzīga rožukronim un tiek izmantota, lai palīdzētu, nevis kavētu jūsu garīgo praksi.
- Malas graudu skaitīšana aktivizēs jūsu ķermeni lūgšanas laikā. Tas liek kustēties vienlaicīgi 3 lietām, proti, ķermenim (mala), prātam (lūgšana) un prātam (vizualizācijai).
- Jūs varat izmantot Mala, lai izlasītu jebkuru lūgšanu vai mantru pēc jūsu vēlmes.
- Mala var iegādāties tiešsaistē, budistu klosteros vai Tibetas veikalos.
2. Izprotiet Mala sastāvu
Tibetas lūgšanu krellēs parasti ir 108 <ala krelles, plus viena lielāka mala jeb "mala galva". Izmantojot mala, jūs pabeigsiet aptuveni 100 lūgšanu/mantru deklamācijas, pārējās 8 kalpos kā rezerves kopijas, ja nepareizi aprēķināsit vai izlaidīsit dažus mala priekšmetus.
Daži cilvēki uzskata, ka malas galvai ir īpaša nozīme, un dažreiz malas galvu sauc par "skolotāja graudu". Šis Mala priekšmets ir Guru, kurš jūs vadīs, lasot lūgšanu kārtas
Solis 3. Veiciet lūgšanas lasīšanu par katru Mala priekšmetu
Aizveriet acis un sajūtiet pirmo malas graudu, parasti malas galvu. Izsakiet pilnu lūgšanu vai mantru, pēc tam pārejiet pie nākamās malas lietas, sajūtot turēto mala. Daži cilvēki izmanto dažādas burvestības dažādiem mala izmēriem. Izmēģiniet to, ja jums ir vairākas dažāda lieluma malas.
- Jūs varat izmantot labo vai kreiso roku, lai saskaitītu mala priekšmetus.
- Neuztraucieties, ja jūsu mallas lietošana nav "perfekta". Koncentrējieties uz savas lūgšanas vizualizāciju, apzinoties sevi. Apzinieties savu fizisko vietu, turot malā graudu.
4. solis. Izlaidiet Mala guru pēc pirmās kārtas pabeigšanas
Kad esat pabeidzis pirmo kārtu, turpiniet ar apli tajā pašā virzienā.
Tas ir simbols, kas nozīmē, ka jūs „nepārsniegsit” savu skolotāju
5. solis. Turiet savu Mala tīrā, augstā vietā vai nēsājiet to ap kaklu vai rokām
Nav nekas nepareizs ar malas nēsāšanu, nēsājiet to sev līdzi, lai jūs varētu saskaitīt savas lūgšanas jebkurā vietā. Ja jums tāda nav, pakārt to drošā vietā vai novietojiet uz altāra.
