Maršruts ir formāls pastaigas veids, kas ietver regulāra ritma un papēža ritma saglabāšanu. Šajā rakstā tiks paskaidrots, kā efektīvi un pareizi ierindoties.
Solis
1. daļa no 2: individuālā gājiena tehnika
1. solis. Nosakiet īpašos gājiena noteikumus, kas jums jāievēro
Armijai, Jūras spēkiem, Gaisa spēkiem, ASV Jūras spēku korpusam, gājienu grupām, krāsu apsargiem un studentu gājienu komandām ir nedaudz atšķirīgi soļošanas, gājiena un ceremoniju noteikumi. Ir pamati, kas attiecas uz visiem gājiena veidiem.
2. solis. Marss sākas, stāvot gatavā stāvoklī
Šajā stāvoklī jūsu pēdas atrodas tuvu pie papēžiem un izkliedējas aptuveni 45 grādu leņķī. Jums vajadzētu stāvēt taisni, un acīm vajadzētu skatīties uz priekšu. Rokām jāatrodas pie sāniem ar nedaudz saliektām plaukstām, nevis savilktām dūrēs (piemēram, turiet maiņas rullīti vai pārtikas maisiņu).
Solis 3. Pagaidiet, līdz sāksies sagatavošanās un izpildes signāli
Vispārējā komandā “Uz priekšu, iet” “Uz priekšu” ir sagatavošanās signāls, lai sagatavotu izpildes komandai “Iet”. Kad tiek izsaukts izpildes signāls, sāciet gājienu kopā!
Solis 4. Sāciet ar kreiso kāju
Ja jūsu bikses ir pareizi uzliktas uz kājām, jūs varēsit dzirdēt visu rindā esošo papēža pieskārienus, kas palīdzēs jums saglabāt ritmu.
5. solis. Ejot, dabiski pārvietojiet rokas
Turiet pirkstus ielocītus plaukstās, bet ļaujiet rokām dabiski šūpoties uz priekšu un atpakaļ. Neļaujiet rokām karāties pie sāniem un vardarbīgi šūpoties uz priekšu un atpakaļ.
- Armijas treniņiem rokām ar katru soli jāpārvietojas 22,9 cm uz priekšu un 15,2 cm atpakaļ.
- Jūras spēkiem, jūras kājniekiem un gaisa spēkiem rokām ar katru soli jāpārvietojas 15,2 cm uz priekšu un 7,6 cm atpakaļ.
6. solis. Saglabājiet militāro attieksmi, stāju un profesionalitāti
Jūsu kustībām jābūt lēnām un precīzām. Turiet zodu taisni un izskatieties lepni. Turiet acis uz priekšu. Neskatieties pa kreisi vai pa labi.
7. solis. Izmantojiet savu perifēro redzi, lai saglabātu saskaņu ar cilvēkiem, kas atrodas jūsu priekšā un pa labi
Visu gājienu ievērojiet vienādu attālumu (parasti rokas stiepiena attālumā).
8. solis. Izvietojiet līniju, līdz signāls apstājas
Pārtrauciet gājienu, veicot vienu soli ar kreiso kāju pēc izpildes signāla pieminēšanas, un pēc tam atvedot labo kāju atpakaļ, lai izveidotu gatavu stāvokli.
2. daļa no 2: reaģēšana uz signāliem marša laikā
1. solis. Izprotiet, kā reaģēt uz administratīvajām norādēm pirms un pēc gājiena
Jums vajadzētu dzirdēt rindas sākumā vai beigās vai pirms iekļūšanas un izkāpšanas.
- "Stāvēt rindā": nostājieties rindā ar citu karaspēku un pārejiet gatavā stāvoklī.
- "Ārpus līnijas": aiziet no veidojuma.
- "Gatavs darbībai": nokļūstiet gatavā stāvoklī: stāviet taisni, skatieties uz priekšu un nekustieties.
- "Pārtraukums": nedaudz atpūtieties. Jums ir atļauts veikt nelielas kustības un runāt klusi, ja vien labā kāja ir stingri pie zemes.
2. solis. Sāciet staigāt vai apstājieties, saņemot pareizo signālu
Pievērsiet īpašu uzmanību norāžu klausīšanai - klausoties kādu no šīm norādēm, labāk sāciet staigāt (vai apstāties) - jo visi citi to dara!
- "Uz priekšu, ceļš": sāciet staigāt! Sāciet ar kreiso kāju un veiciet 76 cm (armijas un jūras korpusa) vai 60 cm (gaisa spēku) soli ar ātrumu 120 soļi minūtē.
- “Karaspēks/grupa/vienība/grupa, STOP” vai gaisa spēkos, “Wing/Group/Team/Airmen, STOP”: apturiet redzes līniju. Karaspēka vadītājs izsauks “STOP” vai nu labajā, vai kreisajā kājā, tāpēc, tiklīdz dzirdat par sagatavošanās signālu, esiet gatavi, lai nesaskartos ar personu, kas atrodas jūsu priekšā.
3. solis. Izprotiet norādījumus, kas jāsniedz gājiena laikā
Dažreiz jums tiks pavēlēts rindoties vai staigāt ar variācijām.
- "Mainīt soli, PATH": pārejiet, lai atbilstu laikam, vai "kustieties" ar formējumu, kurā atrodaties.
- "Pastaigājieties vai atpūtieties, Grak": staigājiet kā parasti: nav jāsalīdzina soļi. Šo norādi izmanto, ja iekārta vēlas izvairīties no raksturīgās ritmiskās līnijas skaņas.
- "Izplatīties, GRAK": izklājiet attālumu starp jums un blakus esošo personu tādā pašā ātrumā kā gājiens.
- "Aizvērt, GRAK": samaziniet attālumu starp jums un blakus esošo personu.
- "Staigāt vietā, GRAK": Sāciet staigāt vietā. Ejiet tādā pašā tempā kā ejot: vienkārši paceliet un nolaidiet ceļus un nesperiet soļus.
- "Pussolis, eJOT": Sāciet staigāt ar pussoļiem (38 vai 30 cm, atkarībā no parastā soļa garuma). Dažreiz jums ir arī jāpaceļ kāja ar vienu kustību, vidēji nosakot zemi.
- "Divi soļi, STAIGĀT": Sāciet divreiz staigāt ar "Forward Walk" ritmu - aptuveni 100 līdz 180 soļi minūtē. Visi apkārtējie centīsies ieturēt tempu, tāpēc mēģiniet viņiem sekot līdzi.
4. solis. Pagriezieties vienlaikus ar visiem pārējiem, kad dzirdat signālu “pagrieziens”, “solis” vai “pagrieziens”
Formācijas var ļoti ātri mainīt virzienu, kad visi rotē vienlaicīgi.
- "Pagriezieties pa labi uz priekšu, EJIET": Kopā ar pārējiem savā veidojumā pagriezieties pa labi par 90 grādiem un turpiniet iet.
- "Viens solis (ko sauc, kad labā pēda nokrīt zemē) pa labi, EJ": Kad tiek izsaukts izpildes signāls, sāc spert soli pa labi. Kreisajam solim rīkojies pretēji.
- "Pagriezieties pa labi, eJIET": ejot pagrieziet ķermeni par 180 grādiem atpakaļ.
5. solis. Pagriezieties kā grupa kādā brīdī, kad dzirdat “kolonnas” signālu
Formācijas var veikt izmaiņas kā grupa kolonnu veidā, piemēram, kad tās šķērso kokus vai objektus, kas atrodas ceļā. Šim pagrieziena veidam, ja atrodaties pirmajā rindā, jums nekavējoties jāgriežas, un persona, kas atrodas aiz jums, pagriezīsies, kad sasniegsit to pašu punktu.
- "Labā kolonna (minēts, kad labā pēda ietriecas zemē), ROAD": Kolonnas veidojas grupās, pagriežoties pa labi, un katrs dalībnieks pagriežas, kad iet garām noteiktam punktam.
- "Labā puse kolonna (minēts, kad labā pēda ietriecas zemē), EJOT": Kolonnu veidojumi grupā pagriežas par 45 grādiem pa labi.
- "Pus kreisā kolonna, PATH": kolonnu veidojumi pagriežas par 45 grādiem pa kreisi grupā noteiktos punktos, ejot.
Padomi
- Praktizējiet, lai pilnveidotu savas prasmes, kad vien varat. Sākumā rindā var likties neērti, un jums var būt grūti sekot līdzi citiem cilvēkiem, it īpaši, ja nekad neesat spēlējis sporta komandā.
- Trenējoties, izstiepiet muskuļus pirms un pēc treniņa. Daudzas gājiena kustības un vingrinājumi prasa ilgstošu stāvēšanu vai stīvu kustību. Īpaši izstiepiet kājas, lai izvairītos no krampjiem.
- Vienmēr atcerieties papēža sitienu un rindas ritmu. Vienāda ritma saglabāšana palīdzēs neatpalikt no citiem.
- Maršrutus un vingrinājumus parasti praktizē vietās, kur cilvēki sevi uztver nopietni, tāpēc esiet nopietni. Nerunājiet ar citiem cilvēkiem, kad neesat “atpūties”, saglabājiet militāru izturēšanos un rīkojieties atbilstoši savas organizācijas standartiem.
Brīdinājums
- Kodi un standarti var atšķirties atkarībā no valsts un organizācijas. Noteikti pārbaudiet noteiktas variācijas.
- Nenoslēdziet ceļus, stāvot gatavā stāvoklī. Tas apdraudēs jūsu līdzsvaru, un, ja jums būs jāstāv ilgu laiku, jūs varat noģībt. Nedaudz atslābiniet ceļus, bet turiet tos taisnus, lai saglabātu militāro stāju.
