Sāpes žultspūslī, kas jūtamas vēdera augšējā labajā stūrī, var klasificēt kā vieglas vai smagas slimības. Lai gan to parasti izraisa žultsakmeņi, jums jāredz ārsts, lai pārliecinātos, ka sāpes nav izraisījusi cita slimība. Vieglu sāpju gadījumā bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var palīdzēt tās ātri mazināt. Tikmēr ilgtermiņā diētas maiņa var samazināt žultspūšļa sāpju risku. Ja rodas stipras sāpes vai sāpes, ko pavada drudzis vai dzelte, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Solis
1. daļa no 3: Ātri maziniet sāpes
1. solis. Izmantojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, kā norādīts
Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, paracetamols, parasti ir efektīvi un ātri mazina sāpes. Tomēr paracetamols var izraisīt aknu bojājumus. Tātad, pirms to lietošanas pārliecinieties, ka jūsu sāpes nav saistītas ar aknām.
- Pēc konsultēšanās ar ārstu Jums jālieto tikai nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, aspirīns vai ibuprofēns. Šīs zāles var izraisīt sāpes vēderā un, iespējams, pasliktināt žultspūšļa sāpes.
- Ja bezrecepšu zāles nav efektīvas sāpju mazināšanai, ārsts var izrakstīt spazmolītiskas zāles, kas atslābina žultspūsli.
- Lietojiet zāles saskaņā ar ārsta norādījumiem vai lietošanas instrukcijām uz iepakojuma.
2. solis. Uzlieciet siltu kompresi sāpīgajā vietā
Lai ātri novērstu sāpes, ietiniet karstā ūdens pudeli, sildīšanas spilventiņu vai siltu kompresi ar drānu, pēc tam uzklājiet to vēdera augšdaļā un atstājiet to 20-30 minūtes.
Piecelieties un mēģiniet staigāt pēc siltas kompreses uzlikšanas. Izmantojiet šo kompresi ik pēc 2-3 stundām, kamēr jūtat sāpes
Solis 3. Mēģiniet izmantot siltu rīcineļļas kompresi
Lai izveidotu siltu rīcineļļas kompresi, iemērciet tīru drāniņu tīrā rīcineļļā, pēc tam uzklājiet to uz sāpīgās vietas un pārklājiet ar plastmasas maisiņu. Novietojiet siltu kompresi uz plastmasas loksnes 30 minūtes, lai mazinātu sāpes un iekaisumu.
Izmantojiet siltu rīcineļļas kompresi vienu reizi dienā 3 dienas
4. Pagatavojiet kurkuma tēju
Nogrieziet 5 cm kurkuma saknes un vāriet to tasē ūdens, lai pagatavotu tēju. Alternatīvi, lietojiet 1000–2500 mg kurkuma tablešu dienā. Papildus tam, ka kurkuma ir efektīva citām slimībām, tā ir noderīga arī žultspūšļa problēmu mazināšanai.
- Lai gan tas ir diezgan droši, pirms kurkuma tējas vai kurkuma piedevas tablešu izmēģināšanas vislabāk konsultēties ar savu ārstu.
- Kurkuma un citi augi var veicināt žultspūšļa iztukšošanos. Lai gan tas var palīdzēt mazināt sāpes, ātrāka žults izdalīšanās var izraisīt arī žultsvadu aizsprostojumu vai citas komplikācijas. Drošības labad vispirms konsultējieties ar ārstu.
Solis 5. Pirms izmēģināt garšaugus, uztura bagātinātājus vai šķidru badošanos, konsultējieties ar savu ārstu
Žultspūšļa sāpju mazināšanai ir vairākas mājas ārstēšanas iespējas. Diemžēl lielākā daļa no tā nav pamatota ar pierādījumiem. No otras puses, daži augi un piedevas faktiski var saasināt žultspūšļa slimības vai citas slimības un mijiedarboties ar medikamentiem.
- Tiek uzskatīts, ka piena dadzis, piparmētra, cigoriņi un citi augi mazina sāpes žultspūslī. Tomēr šis augs var izraisīt arī žultsvadu aizsprostojumu un dažādas citas komplikācijas.
- Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka ābolu sidra etiķa un olīveļļas maisījums ir labvēlīgs žultspūslim, taču šo apgalvojumu neatbalsta zinātniski pierādījumi. Turklāt cietu pārtikas produktu aizstāšana ar šo augu faktiski var saasināt žultsakmeņus.
- Daži cilvēki dzer sālsūdeni, lai attīrītu gremošanas traktu, taču šis dzēriens nav drošs un no tā jāizvairās.
6. solis. Lietojiet betaīna hidrohlorīdu, lai ārstētu kuņģa -zarnu trakta problēmas, kas saistītas ar žultspūsli
Lai gan tas tieši neietekmē žultspūsli, hidrohlorīda piedevas var palīdzēt uzlabot gremošanu un mazināt saistītos simptomus, piemēram, meteorisms, atraugas un slikta dūša. Standarta deva ir vismaz 600 mg betaīna hlorīda, ko lieto katru ēdienu.
- Jūs varat iegādāties bezrecepšu betaīna hidrohlorīdu vietējā aptiekā vai tiešsaistē.
- Jautājiet savam ārstam, vai šī papildinājuma lietošana jums ir piemērota. Nelietojiet betaīna hidrohlorīdu, ja Jums ir bijušas grēmas, skābes reflukss, gastrīts vai peptiskas čūlas. Pārtrauciet lietot šo papildinājumu, ja jūtat dedzinošu sajūtu kuņģī.
2. daļa no 3: uztura maiņa
1. solis. Dzeriet vismaz 8 tases (apmēram 2 litrus) ūdens katru dienu
Ūdens ir lieliski piemērots vispārējai veselībai un var palīdzēt organismam sadalīt žultsakmeņus veidojošos materiālus. Dzeriet daudz ūdens, īpaši, ja Jums ir caureja žultspūšļa problēmu dēļ.
Lai gan ieteicamais šķidruma daudzums parasti ir 8 tases (apmēram 2 litri), karstā laikā vai vingrojot, jums vajadzētu dzert vairāk. Ja, strādājot ārpus telpām, jūs ļoti svīstat, mēģiniet katru stundu izdzert 500 ml līdz 1 litram ūdens
2. Palieliniet šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu, piemēram, augļu, dārzeņu un pilngraudu, patēriņu
Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna saturu žulti, tādējādi novēršot žultsakmeņu veidošanos. Labi šķiedrvielu avoti ir neapstrādāti augļi un dārzeņi (īpaši zaļie lapu dārzeņi), lēcas, brūnie rīsi, makaroni, maize un pilngraudu graudaugi.
Ja Jums nesen veikta žultspūšļa operācija vai ievērojat īpašu diētu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu maksimālo šķiedrvielu daudzumu, kas ir drošs lietošanai
3. solis. Palieliniet citrusaugļu vai citu C vitamīna avotu uzņemšanu
C vitamīns palīdzēs organismam vieglāk izšķīdināt holesterīnu, tādējādi novēršot sāpes žultspūslī. Centieties katru dienu patērēt vismaz 75-90 mg C vitamīna. Glāze apelsīnu sulas vai viena vidēja apelsīna satur apmēram šo C vitamīna daudzumu. Tātad ikdienas C vitamīna nepieciešamības apmierināšana patiesībā ir diezgan vienkārša.
- C vitamīna avoti ir citrusaugļi, piemēram, greipfrūti, kā arī kivi, zemenes un sarkanie un zaļie pipari.
- Konsultējieties ar savu ārstu par C vitamīna piedevu lietošanu. Tomēr atcerieties, ka ķermenis vieglāk uzņems barības vielas no pārtikas nekā no uztura bagātinātājiem.
4. Ierobežojiet ogļhidrātu un rafinēta cukura patēriņu
Rafinēti ogļhidrāti ietver veselus graudus, piemēram, baltmaizi, baltos rīsus un baltos miltus. Lai gan jūs varat ēst dabiskos cukurus, kas atrodami augļos un dārzeņos, vislabāk ir izvairīties no produktiem, kas satur pievienotos cukurus, piemēram, konfektes, kūkas un bezalkoholiskos dzērienus.
Ir zināms, ka rafinēti ogļhidrāti un pievienotie cukuri ir saistīti ar paaugstinātu žultsakmeņu risku
5. solis. Patērējiet veselīgus taukus un eļļas ar mēru
Omega-3 taukskābes un nepiesātinātie tauki ir veselīgāka izvēle nekā hidrogenētas eļļas un transtaukskābes. Veselīgu tauku un eļļu avoti ir lasis, forele, avokado un augu eļļas, piemēram, olīveļļa un rapšu eļļa. Tauku un eļļu porcijā jāiekļauj 20% no visām ikdienas kalorijām vai aptuveni 44 grami 2000 kaloriju diētā.
- Veselīgi tauki ir svarīgi patērēt, jo izvairīšanās no tauku uzņemšanas faktiski var palielināt žultsakmeņu veidošanās risku.
- Veselīgu tauku ēšana ir svarīga, taču jums vajadzētu arī izvairīties no sliktiem taukiem, piemēram, piesātinātiem un trans -taukiem, jo tie var palielināt žultspūšļa sāpju atkārtošanās risku. Jāizvairās no ceptiem ēdieniem, margarīna pārtikas produktiem, liellopu gaļas vai cūkgaļas izcirtņiem, vistas ādas, speķa vai citiem sliktiem taukiem.
- Turklāt pārbaudiet holesterīna saturu pārtikas produktu etiķetēs. Lielākā daļa pieaugušo nedrīkst patērēt vairāk par 300 mg holesterīna dienā. Tikmēr dažos gadījumos ārsti var ieteikt ikdienas holesterīna patēriņu pat 100 mg vai pat mazāk.
6. Izvairieties no ēdienreižu izlaišanas vai uzturamies uzturam
Ēšana regulāri ir ļoti svarīga. Ja ķermenis ilgstoši nesaņem pārtiku, aknas žults izdalīs vairāk holesterīna, kas var izraisīt žultsakmeņus.
Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, mēģiniet pakāpeniski zaudēt svaru žultspūšļa veselības dēļ. Mēģiniet 6 mēnešu laikā zaudēt ne vairāk kā 5-10% no sākotnējā ķermeņa svara
3. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Smagu vai pastāvīgu simptomu gadījumā apmeklējiet ārstu
Ja sāpes vēdera augšējā labajā pusē ilgst vairāk nekā dažas dienas, konsultējieties ar ārstu. Tikmēr, lai ārstētu nopietnus simptomus, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
- Nopietni simptomi ir tik stipras sāpes, ka nevarat sēdēt vai pakustināt vēderu, drudzis, drebuļi un dzeltenīga nokrāsa uz ādas vai acīm.
- Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir urīnpūšļa problēmas, konsultējieties ar savu ārstu, pirms mēģināt tās ārstēt pats.
2. solis. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai noteiktu labāko ārstēšanu
Pastāstiet savam ārstam par simptomiem, slimības vēsturi un lietotajām zālēm. Ļaujiet ārstam veikt eksāmenu, laboratorijas pārbaudi vai skenēšanu. Šī pārbaude palīdzēs ārstam noteikt pareizo diagnozi un noteikt labākās ārstēšanas iespējas.
- Lai gan sāpes vēdera augšējā labajā pusē parasti izraisa žultsakmeņi, šis simptoms var būt saistīts ar infekciju, žultsvadu aizsprostojumu vai pat citām problēmām.
- Žultsakmeņu un žultsvadu obstrukcijas ārstēšanas iespējas ietver žultspūšļa ķirurģisku noņemšanu, endoskopisku (neķirurģisku) žultsakmeņu noņemšanu un zāļu lietošanu žultsakmeņu izšķīdināšanai un skaņas viļņu terapiju, kas var iznīcināt žultsakmeņus.
- Ja Jums ir žultspūšļa infekcija, ārsts izrakstīs antibiotikas. Lai ārstētu smagu infekciju, var būt nepieciešams noņemt žultspūsli.
3. solis. Izpildiet pēcoperācijas aprūpes ieteikumus
Ja jums jāveic operācija, brūce jāārstē, kā norādījis ārsts. Lai gan jums var būt jāpaliek slimnīcā 1 nedēļu, ir arī daži cilvēki, kuri var doties mājās tajā pašā dienā pēc operācijas.
- Pēc operācijas ārsts var likt jums lietot šķidru diētu, lai palīdzētu žultspūslim atpūsties. Tomēr neatkarīgi no tā, vai jums ir operācija vai nē, jums, visticamāk, visu mūžu būs jāievēro diēta ar zemu holesterīna līmeni, žultspūslim draudzīga.
- Pēc žultspūšļa operācijas Jums var būt biežāka zarnu kustība un caureja. Šīs izmaiņas zarnu struktūrā parasti ir tikai īslaicīgas.
Padomi
- Papildus dažādiem citiem ieguvumiem veselībai, smēķēšanas atmešana un alkohola patēriņa samazināšana var samazināt žultsakmeņu veidošanās un žultspūšļa slimības risku.
- Ja Jums ir bijušas žultspūšļa sāpes, izvairieties no diētas vai vingrojumu programmām, kuru mērķis ir ātri zaudēt svaru, jo tās var palielināt žultsakmeņu veidošanās risku.
Brīdinājums
- Ja sāpes ilgst vairāk nekā 6 stundas pēc kārtas, tās pavada drudzis vai vemšana vai tās ir pietiekami smagas, lai traucētu normālām darbībām, nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
- Pirms mēģināt patstāvīgi mazināt žultspūšļa sāpes, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Žultsakmeņiem, infekcijai vai žultsvadu aizsprostojumam var būt nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
