Viņas pirmās menstruācijas meitenei var būt biedējošas un mulsinošas, it īpaši, ja viņa nav gatava vai jūtas neērti par to atklāti runāt ar vecākiem. Ja vēlaties pārliecināties, ka jūsu mīļotā meita redz savu pirmo periodu kā pozitīvu un dabisku dzīves daļu, varat atzīmēt šo svarīgo pavērsienu. Svinības var būt vienkāršas vai svinīgākas. Padariet svinības par daļu no sarunas ar savu meitu par viņas pilngadību, kas aptver vairākus gadus, un pielāgojiet tās savai personībai.
Solis
1. metode no 3: Menstruālo dāvanu kastītes izgatavošana
Solis 1. Izveidojiet dāvanu kastīti svinībām
Jūs varat izmantot veco grozu vai iegādāties nelielu koka kastīti mākslas un amatniecības veikalā. Izvēlieties pietiekami lielu kastīti, kurā var ievietot vairākas dāvanas. Rotā kastīti tā, lai tā atspoguļotu jūsu meitas personību un viņas mīļāko krāsu.
Atkarībā no princeses personības jūs varat izvēlēties unikālu tēmu vai kaut ko elegantāku. Varbūt jūsu mīļotā meita ir viens no tiem cilvēkiem, kas izturas pret pirmajām menstruācijām ar jokiem, vai varbūt viņa dod priekšroku neaizmirstamām atmiņām, kas raisa asaras acīs
2. Sagatavojiet komplektu, ko viņš var ņemt līdzi uz skolu
Papildus dāvanu kastītei meitai, iespējams, vajadzēs kaut ko, lai uzglabātu nepieciešamās preces, kad viņa dodas uz skolu. Komplektam jābūt pietiekami mazam, lai to varētu ērti ievietot mugursomā (piemēram, zīmuļu futrāli), bet pietiekami lielam, lai tajā varētu ievietot dažus spilventiņus un citas nepieciešamās lietas.
Neuzlieciet komplektam etiķeti “menstruāls” un nepērciet neko sarkanu. Jums tas var šķist jauki vai smieklīgi, bet jūsu mīļotā meita var nepiekrist
3. solis. Aizpildiet kastīti un komplektu ar nepieciešamajiem priekšmetiem
Kastīšu un komplektu izgatavošanas mērķis ir likt jūsu meitai justies gatavai jebkurai situācijai, kas saistīta ar menstruācijām. Tātad, iekļaujiet priekšmetus, kas ir nepārprotami nepieciešami. Ja tas joprojām atbilst, nav nekas nepareizs, ja pievienojat citus priekšmetus, kas, jūsuprāt, ir piemēroti jūsu mīļotās meitas īpašajām vajadzībām.
- Kastēs un komplektos jābūt higiēnas spilventiņiem, mitrām salvetēm vai salvetēm, roku dezinfekcijas želejai un glītai rezerves apakšveļai.
- Lielākā daļa jauno sieviešu Indonēzijā nav pazīstamas ar tamponiem. Ja jūsu meita ir peldētāja, var tikt ieviesti tamponi.
- Dāvanu kastītē varat iekļaut arī brošūru ar padomiem par menstruācijām. Piemēram, jūs varētu uzrakstīt piezīmi, atgādinot savai meitai glabāt skapītī rezerves džemperi, ja tas noplūst.
4. solis. Pievienojiet dažas jautras lietas, lai viņa smaidītu
Neesiet pārāk nopietni. Šim brīdim vajadzētu būt svētkiem! Ielieciet dāvanu kastītē dažas no meitas iecienītākajām šokolādēm vai saldajiem kārumiem. Ievietojiet kartīti, kurā teikts, ka jūs viņu mīlat un vienmēr būsiet viņa vietā.
Izvēlieties sentimentālu kartīti, ja vēlaties radīt elegantas atmiņas. Ja vēlaties izvēlēties unikālāku tēmu, izvēlieties jautru un jauku kartīti
5. solis. Pievienojiet kastē vai komplektā savu personisko pieskārienu, izveidojot savu
Kamēr jūs varat tiešsaistē iegādāties gatavus komplektus idejām, zinot, ka esat izgatavojis pats, jūsu mīļotajai meitai būs dziļāka nozīme.
6. solis. Pievienojiet komplektam priekšmetus, kas, jūsuprāt, viņam būs nepieciešami
Pēc dāvanas pasniegšanas pajautājiet, ko viņš domā. Iespējams, ir daži priekšmeti, kurus viņš vēlas pievienot komplektam, lai ņemtu līdzi uz skolu. Aizvediet meitu uz tuvāko aptieku, lai kopā pabeigtu komplektu.
2. metode no 3: pirmās menstruācijas ballītes rīkošana
Solis 1. Pajautājiet savai meitai, ko viņa vēlētos darīt, lai atzīmētu pirmās menstruācijas
Pirms sākat plānot, lūdziet meitai atļauju un piedāvājiet vairākas iespējas, lai viņa varētu izvēlēties sev piemērotāko. Jums jāatceras, ka mērķis ir likt jūsu mīļotajai meitai radīt pozitīvas sajūtas par savu periodu. Kopīgi plānojiet ballīti.
Ja jūsu meitai ir ļoti atšķirīga ballītes ideja no tā, ko vēlaties, nebēdājieties. Ballīte bija viņam, un viņam bija tiesības to sarīkot pēc savas gaumes
2. solis. Sarīkojiet ballīti, ja jūsu meitai ir izejoša un ekstraverta personība
Uzaiciniet dažus draugus palikt pie jums un darīt kaut ko vienkāršu, bet jautru. Ļaujiet meitenēm svinēt savā veidā. Pozitīvas un atbalstošas ballītes rīkošana var kļūt par jaunu tradīciju jūsu meitas un viņas tuvāko draugu vidū!
3. Padariet to par privātu vakaru, ja jūsu meita ir kluss bērns
Dažos gadījumos jaunas sievietes var justies neērti, domājot par pirmo menstruāciju atzīmēšanu kopā ar draugiem (vai, vēl ļaunāk, ar draugiem). Ja tas tā ir, rīkojiet svinības tikai divatā. Šādas svinības dažām jaunām sievietēm nozīmēs vairāk.
4. Izveidojiet piemērotu ēdienkarti, lai jūsu meita justos labāk
Ir daudzi pārtikas produkti, kas var palīdzēt jūsu meitai tikt galā ar simptomiem, kas parasti pavada viņas pirmās menstruācijas. Rieksti, zaļie dārzeņi un pārtikas produkti, kas bagāti ar dzelzi vai kāliju, var būt laba izvēle, lai viņa būtu veselīga un laimīga menstruāciju laikā.
- Sagatavojiet vairākas bļodas ar saulespuķu sēklām un valriekstiem. Pievienojiet nedaudz medus, lai tas iegūtu nedaudz salduma. Pasniedziet lielas porcijas spinātu salātu un desertā pagatavojiet banānu maizi.
- Jūs varat arī pajautāt savai mīļotajai meitai, vai ir kāds ēdiens, ko viņa patiešām vēlas. Šokolādes cepumi var būt iespēja, kas parasti ir ļoti pieprasīta.
Solis 5. Spēlējiet ar ēdienkarti, ja jūsu meitai vajadzīgs humors
Ja jūsu meitas humora izjūta atbilst viņas laika tēmu ēdienkartei, padariet ēdienu un dzērienu mazliet muļķīgu. Izvēlieties sarkano ēdienu, dzērienu vai ēdienu, kas simbolizē auglību, lai atzīmētu pirmās menstruācijas.
Izvēlnes, kuras var izvēlēties, ir olu tofu (ar lielu olu skaitu), spageti ar sarkanu mērci un sarkanā samta kēksi. Jūs varat pasniegt arī sarkanā pūķa augļu sulu vai pat rozā sodas limonādi. Ja laiks ir auksts, izvēlies dzērienu, kas spēj sildīt ķermeni
6. solis. Organizējiet savstarpēju masāžu, lai mazinātu menstruāciju sāpes
Ja plānojat nakšņošanu kopā ar vairākām meitenēm, viņas nevēlas masēt viena otras vēderus. Tomēr viens otra plecu un kakla masāža var atslābināt muskuļu sasprindzinājumu un, savukārt, var palīdzēt mazināt menstruāciju sāpes.
Ja jūs svinat svētkus vienatnē ar savu mīļoto meitu, varat apspriest citus veidus, kā mazināt šīs sāpes. Jūs varat iemācīt viņam viegli berzēt vēdera lejasdaļu vai dot viņam apsildes spilventiņu
3. metode no 3: lai jūsu mīļotā meita justos ērti
1. solis. Centieties neaptvert pubertātes tēmu uzreiz, bet pārvaldiet to, kad tā gadu gaitā progresē
Jūs varat sākt runāt par savas meitas ķermeni, tiklīdz viņa uzdod jautājumus. Parasti tas notiek, kad viņš var runāt. Organizējiet savas meitas vecumam atbilstošo sarunu pakāpeniski, kad viņa progresē. Nelietojiet garas sarunas par menstruācijām vienlaikus.
Jūs varat runāt par ķermeņa daļām un to funkcijām ar ļoti maziem bērniem. Kad jūsu meita kļūst vecāka, sniedziet sīkāku informāciju, lai pārliecinātos, ka viņa saprot jūsu sniegto informāciju
2. solis. Sagatavojiet pareizos materiālus
Lielākajai daļai pusaudžu pirmās menstruācijas sākas apmēram 12 vai 13 gadu vecumā. Dažiem menstruācijas var sākties līdz 9 vai 10 gadu vecumam. Kad jūsu meita nokļūst šajā vecuma diapazonā, sāciet krājumus, kas vajadzīgi viņas komplektam. Tādā veidā jums nav jābaidās un jāskrien naktī uz aptieku ar meitu, kas raud aizmugurējā sēdeklī.
Solis 3. Runājiet par menstruācijām kā pozitīvu pieredzi
Nesauciet to par “lāstu” vai kādu citu tikpat biedējošu terminu. Jūsu meitai ir svarīgi saprast, ka augšanas laikā menstruācijas ir dabiska sievietes dzīves sastāvdaļa. Menstruācijas ir laba zīme, ka viņš aug.
Pastāstiet savai meitai, ka menstruācijas nav par ko kaunēties. Paskaidrojiet, ka visas sievietes un jaunas sievietes to piedzīvo. Patiesībā cilvēka izdzīvošana ir atkarīga no menstruācijām, jo tā ir daļa no mātes tapšanas procesa
4. solis. Atbildiet uz meitas jautājumiem tieši un godīgi
Viņam var uzdot daudz jautājumu. Jūs, iespējams, zināt atbildes uz dažiem jautājumiem, bet daži ne. Sarunas laikā mēģiniet saglabāt atmosfēru ērtu un atvērtu, un pārliecinieties, ka jūsu meita zina, ka nav sliktu jautājumu.
- Bieži uzdotie jautājumi ir: “Kāpēc citiem draugiem vēl nav mēnešreizes?”, “Vai es vēl varu peldēt”, “Cik ilgi ilgst menstruācijas”, “Kāpēc tas notika” vai “Vai es esmu normāls?”
- Pastāsti man atklāti, ja nezini atbildi uz jautājumu. Izmantojiet šo iespēju, lai kopā meklētu labas un uzticamas atbildes. Jūs varat veikt meklēšanu tiešsaistē, meklēt to grāmatā vai piezvanīt ārstam.
Solis 5. Kopā lasiet grāmatu vai skatieties videoklipu
Jūs nevarat vienkārši izdalīt grāmatu vai video saiti un pieņemt, ka uzdevums ir paveikts. Viņš, iespējams, nelasīs un neskatīsies neko, ko jūs viņam dodat, tāpēc viņš nav gatavs nekam. Izpētiet kopā un padariet mirkli par daļu no kopīgas pieredzes.
Dažas grāmatas, kas var būt labas atsauces, ietver Kas notiek ar manu ķermeni? autori: Lynda Madaras un Mans ķermenis, Mans pats meitenēm no tā paša autora. Šīs grāmatas varat iegādāties tiešsaistes veikalos
6. solis. Dalieties savā personīgajā pieredzē par pirmajām menstruācijām, lai palielinātu viņas pārliecību
Jūsu meita var vēlēties dzirdēt mulsinošu stāstu, ko jūs pieredzējāt līdzīgā situācijā. Tas var likt viņam smieties un justies ērtāk. Viņam var šķist, ka šī pieredze ir ļoti dīvaina. Tāpēc dodiet viņam iespēju pateikt, kas viņam no jums vajadzīgs.
Paturiet prātā, ka ne visi vecāki saņem mēnešreizes, un tas ir labi! Ja jūsu meita vēlas runāt ar kādu, kam ir menstruācijas, palīdziet viņai sarunāties ar draugu, ģimenes locekli vai ārstu. Tādā veidā jūs joprojām sniedzat viņam nepieciešamo atbalstu, un viņš zina, ka tas nāk no jums
Padomi
- Palīdziet savai mīļotajai meitai saglabāt dienasgrāmatu, lai sekotu viņas menstruālajam ciklam. Tas ir lielisks veids, kā viņu pieradināt pie menstruāciju plānošanas, un piezīmes var būt noderīga informācija ārstiem.
- Pārliecinieties, ka meitai menstruāciju laikā ir ērti. Lieciet viņai justies pārliecinātai, lai paziņotu jums, kad pienāks pirmās menstruācijas.
- Pirms nāk pirmās menstruācijas, ir svarīgi, lai jūs ar savu mīļoto meitu par šo tēmu runātu privāti. Sākumā tas var šķist neērti, bet atklāta saruna ar jums un iespēja uzdot jautājumus liks viņam justies droši un ērti. Centieties ne tikai dot viņam grāmatu par pubertāti un pēc tam atlaist.
- Ja jūsu pirmās menstruācijas bija īpaši neērtas, nebiedējiet viņu, iedziļinoties detaļās ar savu meitu. Ir pareizi paziņot, ka dažām sievietēm ir menstruācijas sāpes, taču neļaujiet tai izklausīties, ka tas noteikti notiks. Atcerieties, ka ikvienam ir atšķirīgs ķermeņa stāvoklis. Viņa pieredze var atšķirties no jūsu pieredzes.
- Noteikti izskaidrojiet savas menstruācijas pirms meitas. Tādā veidā viņš nekrīt panikā un pilnīgi nezina, kas notiek.
