Kad esat attiecībās, jums var šķist, ka vēlaties visu laiku būt kopā ar savu mīļāko. Lai gan sākumā tas var justies labi, abām pusēm visās attiecībās ir vajadzīga zināma vieta, lai "elpotu" un attīstītos. Kā jūs varat pavadīt laiku kopā ar citiem draugiem vai sagatavot lielisku prezentāciju darbā, ja visu savu laiku veltāt savam mīļotajam? Atcerieties, ka jūs neesat viņam tikai mīļākais; tu esi kas vairāk! Saglabājiet savu identitāti ārpus attiecībām, veltot laiku vienatnei, pārvaldot citas attiecības un pienākumus un veidojot veselīgu dinamiku kopā ar savu mīļoto!
Solis
1. metode no 3: Privāta laika baudīšana
Solis 1. Nesteidzieties, lai izbaudītu vaļaspriekus bez sava mīļotā
Pirms tikšanās ar viņu, iespējams, jums patika niršana ar akvalangu, grāmatu lasīšana vai dejošana. Vai pēc attiecībām ar viņu jūs reti izbaudāt šīs lietas? Atcerieties, ka jūsu intereses ir daļa no jūsu identitātes! Mēģiniet nodarboties ar šo hobiju bez mīļotā.
Varbūt jūs vienmēr esat vēlējies izmēģināt jaunu hobiju, piemēram, jogu, bet jūsu draugam tas nepatika. Viss, kas jums jādara, ir pašam izmēģināt aktivitāti
2. solis. Katru dienu atvēliet laiku vienatnei
Ja jūs dzīvojat kopā ar savu mīļoto vai daudz laika pavadāt kopā, jūs reti varat iegūt brīdi pabūt vienatnē. Katru dienu veltiet laiku, lai kaut ko darītu sev, viņa prombūtnes laikā. Mēģiniet doties pastaigā, mērcēties karstā ūdenī vai skriet.
- Mudiniet viņu izbaudīt savu personīgo laiku! Jūs varat teikt: “Mīļā, tev jābūt nogurušai visu dienu. Vai vēlaties, lai es gatavoju ūdeni peldēšanai?”
- Katru nedēļu varat arī vienu dienu atvēlēt sev vai citiem draugiem.
Solis 3. Mēģiniet meditēt katru dienu
Meditējot, varat veltīt laiku sev un koncentrēties uz savu elpu un ķermeni. Meditācija ir pareizā darbība, lai atbrīvotos no stresa, ko jūtat visu dienu, un koncentrēties uz sevi. Ja jūs pastāvīgi domājat par savu mīļoto, meditācija var būt lielisks veids, kā kādu laiku atpūsties.
Ja meditācija jums nav sveša, mēģiniet izmantot tādu lietotni kā Headspace vai Calm
Solis 4. Izveidojiet plānu bez tā
Jūsu mīļotajam nav jābūt pirmajai personai, kuru redzat pamostoties! Ik pa laikam veidojiet plānus viņa prombūtnes laikā. Vai jūsu draugi vēlas izbaudīt vasaras brīvdienas? Plāno! Vai jūs vienmēr esat gribējis redzēt savu vecmāmiņu? Apmeklējiet viņu!
Lai gan ir jauki, ja savos plānos varat iekļaut savu draugu, atcerieties, ka viņam nav jābūt visu laiku jūsu visu plānu sastāvdaļai
5. solis. Ik pa brīdim izslēdziet tālruni
Ja veltāt savu dienu īsziņām vai zvanāt viņai, par ko jūs varat runāt, atnākot mājās? Tā vietā, lai veltītu viņam visas savas domas, kad neesat kopā, koncentrējieties uz to, kas atrodas brīdī. Pievērsiet uzmanību stundām, pierakstiet sanāksmē vai veltiet visu savu personīgo dzīvi ārpus attiecībām.
Ja nevēlaties izslēgt tālruni, mēģiniet to pārbaudīt ik pa laikam (piemēram, ik pēc 30 minūtēm). Zvaniet savam draugam vienu vai divas reizes dienā, kad viņš nav kopā ar viņu
2. metode no 3: Dzīves pārvaldīšana ārpus attiecībām
Solis 1. Pavadiet laiku ar draugiem
Plānojiet jautru vakaru kopā ar draugiem un regulāri zvaniet vai ziņojiet viņiem. Tērzējot ar viņiem, nerunājiet tikai par savām attiecībām! Ir vēl lietas, par kurām var runāt, lūk!
- Jūs varat dalīties stāstos par savu mīļāko dažas minūtes un tikai dažas minūtes. Tomēr, ja jūsu attiecībās ir liels brīdis, piemēram, saderināšanās vai iespējama šķiršanās, varat par to runāt ilgāku laiku.
- Pajautājiet viņiem, kā! Atcerieties, ka, lai būtu draugi, jums arī jāspēj būt laba drauga figūrai.
2. solis. Iegūstiet jaunus draugus
Varbūt iemesls, kāpēc jūs pavadāt tik daudz laika kopā ar savu draugu, ir tas, ka jums nav citu tuvu attiecību. Lai gan tas ir saprotams, ir pienācis laiks pārmaiņām. Iegūstiet jaunus draugus vietās, kuras bieži apmeklējat, piemēram, sporta zālē, grāmatu klubā vai sinagogā.
- Piemēram, sporta zālē jūs varētu tuvoties kādam un teikt: “Sveiki! Vakar redzēju, ka tu valkā Liverpūles kreklu. Esmu liels Liverpool komandas fans! Vai arī jūs esat Liverpūles atbalstītājs?” Uzaiciniet viņu uz nelielu sarunu un beigās mēģiniet uzaicināt viņu pavadīt laiku kopā ar viņu.
- Ja jūs bieži apmeklējat sinagogu, pievienojieties nelielai grupai, lai jūs varētu iegūt jaunus draugus. Dažās dievkalpojumu vietās bieži tiek pārvaldītas nelielas grupu grupas jauniem profesionāļiem, jauniešiem vai pieaugušajiem.
3. Mijiedarbojieties ar savu ģimeni
Lielākais atbalsta tīkls jums ir ģimene! Ja pēdējo dienu laikā neesat tērzējis ar mammu, piezvaniet viņai! Ja kādam no jūsu brālēniem ir dzimšanas diena, varat tos satikt. Mijiedarbība ar ģimeni ir lielisks veids, kā būt pašam attiecībās.
Solis 4. Koncentrējieties uz skolu un savu karjeru
Izmantojiet savu laiku saprātīgi darbā vai skolā. Atcerieties, ka, izņemot mīļāko, jūs esat arī darbinieks vai students. Ja kādu dienu tavs mīļākais tevi pametīs, tavs darbs un izglītība tev nedosies. Esiet neatlaidīgs un centīgs!
- Nāciet uz biroju agri un atstājiet darba vietu dažas minūtes pēc laika atstāšanas. Sekojiet svarīgām lietām sanāksmēs un vienmēr sagatavojiet uzdevumu sarakstu, lai jūs apzinātos savus pienākumus.
- Dariet mājas darbus pēc iespējas labāk, izpildiet uzdotos lasīšanas uzdevumus un mācieties katru dienu.
Solis 5. Nosakiet mērķus, kas nav saistīti ar jūsu mīļāko
Varbūt jums ir kādi mērķi, kurus vēlaties sasniegt kopā ar savu mīļāko, piemēram, mājas iegāde vai bērnu radīšana, un šie sapņi patiešām ir skaisti! Tomēr neaizmirstiet, ka arī jums ir ar tiem nesaistīti mērķi. Pierakstiet šos mērķus un veiciet pasākumus, lai jau šodien sāktu tos sasniegt.
- Piemēram, ja vēlaties kļūt par juristu, vispirms ir jāiegūst koledžas grāds un labas atzīmes. Pēc tam jums, iespējams, vajadzēs nokārtot juridiskās skolas iestājeksāmenu un pieteikties izvēlētajai skolai.
- Jums arī jānosaka īstermiņa un ilgtermiņa mērķi. Viens īstermiņa mērķis, ko varat sasniegt, ir trenažieru zāle trīs reizes dienā. Ilgtermiņā jūs varat mēģināt iegūt paaugstinājumu darbā.
3. metode no 3: Veselīgu attiecību veidošana
1. solis. Ziniet aspektus, kas veido veselīgas attiecības
Ir svarīgi izvairīties no neveselīgām attiecībām, taču, iespējams, visu laiku bijāt veselīgās attiecībās un to neapzinājāties. Dažas veselīgu attiecību pazīmes ir šādas:
- Abpusēja cieņa
- Uzticēties
- Godīgums
- Spēja panākt kompromisu
- Spēja iegūt savu identitāti
- Efektīva komunikācija
- Ir dusmu vai emociju pārvaldība
- Vēlme strādāt kopā, risinot problēmas
- Ir veselīgas seksuālās attiecības
2. solis. Norādiet savas vajadzības
Jūsu vēlme vienmēr būt kopā ar savu mīļāko var izrietēt no esošas vajadzības vai neatrisinātas problēmas, piemēram, tieksmes būt līdzatkarīgam. Šī attieksme attiecas uz neveselīgu "atkarību" no vienas attiecībās iesaistītās puses, kura nespēj nodrošināt savas vajadzības. Pastāstiet viņam, kas jums no viņa vajadzīgs, un dodiet viņam iespēju dalīties ar savām vajadzībām.
- Piemēram, varbūt jūs vēlaties bieži būt kopā ar viņu, jo viņš ir jūs iepriekš krāpis. Ļaujiet viņam zināt, ka vēlaties, lai viņš būtu lojālāks un godīgāks.
- Pretī viņš var lūgt, lai jūs viņam uzticaties un piedodat.
Solis 3. Ik pēc pāris nedēļām analizējiet savas attiecības un jūtas
Lai novērtētu attiecību gaitu, veiciet periodiskus novērtējumus. Jūs varat uzdot tādus jautājumus kā "Vai esat laimīgs?" un "Ko mums vajadzētu uzlabot?" viņam un viņam pašam.
Ja jūs abi bieži esat nelaimīgi, šis varētu būt īstais laiks šķirties
4. solis. Nosakiet savas robežas
Aizstāvieties, ja pret jums izturas netaisnīgi. Kad viņš sāpina tavas jūtas vai traucē, dari viņam zināmu, ka viņa rīcība ir nepieņemama.
Piemēram, jūs varētu teikt: “Deivid, es redzu, ka tev patīk bikini fotogrāfijas bijušā Instagram profilā. Tas mani satrauca, un es jutos nenovērtēts. Es novēlu jums pārtraukt to darīt.”
Solis 5. Mudiniet viņu pavadīt laiku kopā ar draugiem
Tāpat kā jums ir nepieciešama personīgā telpa, arī viņam ir vajadzīga vieta sev. Kad viņa draugi uzaicina viņu vingrot kopā vai satikties, mudiniet viņu doties pie viņiem. Jo vairāk prieka viņš gūst, jo laimīgāks viņš jūtas. Arī jūs varat sajust tās priekšrocības vai labumu.
6. solis. Atcerieties, ka jūsu attiecības ir tikai daļa no jūsu dzīves
Galu galā jūs esat vairāk nekā tikai spēle savam mīļotajam. Arī jūs esat pārsteidzošs draugs, strādnieks, students, radinieks un indivīds! Neatkarīgi no tā, kas notiek ar tavu mīļāko, tu vienmēr būsi tāds, kāds esi! Lūk, kas jums jāatceras.
