Saslimt ar gripu nav jautri. Par laimi, ir vairāki soļi, kurus varat veikt, lai palīdzētu ķermenim atveseļoties pēc iespējas ātrāk. Konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu par pareizu ārstēšanas metodi, pēc tam ārstējiet gripas simptomus mājās, lietojot bezrecepšu medikamentus. Bez tam dažus mājas līdzekļus var izmantot arī, lai ķermenis justos ērtāk un ātrāk atveseļotos.
Solis
1. metode no 3: gripas diagnostika
1. solis. Uzmanieties no gripas simptomiem
Gripas simptomi ir līdzīgi saaukstēšanās simptomiem, tai skaitā iesnas, iekaisis kakls un klepus. Tomēr gripa var izraisīt arī sāpes, drudzi, sāpes krūtīs un galvassāpes.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par Tamiflu lietošanu
Ja simptomi nav ilgstoši, tikai 1-2 dienas, pretvīrusu zāles Tamiflu var palīdzēt paātrināt dzīšanas procesu, kā arī novērst pārnešanu no apkārtējiem cilvēkiem, kurus skārusi gripa.
- Tā kā gripa ir vīrusu infekcija, jums nav nekavējoties jādodas pie ārsta, jo vīrusu infekcijas parasti izzūd pašas bez jebkādas ārstēšanas. Tomēr, ja vēlaties ātri izveseļoties, Tamiflu lietošana var paātrināt dzīšanas procesu un samazināt gripas simptomu smagumu.
- Konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas elpas trūkums, sāpes krūtīs vai bieža vemšana. Vemšana var izraisīt dehidratāciju.
Solis 3. Palūdziet ārstam ieteikt atbilstošas zāles
Ārsts var ieteikt labākos bezrecepšu medikamentus saaukstēšanās ārstēšanai. Papildus ārstiem var palīdzēt arī farmaceiti.
Solis 4. Ja gripa pasliktinās, konsultējieties ar ārstu
Ja Jums rodas komplikācijas, piemēram, sāpes krūtīs vai drudzis virs 38 grādiem pēc Celsija, kas nepazūd, konsultējieties ar ārstu.
- Gripai vajadzētu izārstēties 5-7 dienu laikā. Tāpēc, ja gripas simptomi saglabājas, konsultējieties ar ārstu.
- Gripas komplikācijas ietver streptokoku (streptokoku bakteriālas infekcijas izraisītu streptokoku), bronhītu, pneimoniju un dažādas citas infekcijas. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka Jums ir kāda no šīm komplikācijām.
2. metode no 3: gripas simptomu ārstēšana
Solis 1. Paņemiet pretsāpju līdzekli, piemēram, paracetamolu
Pretsāpju līdzekļi efektīvi mazina sāpes no kakla un muskuļu sāpēm, palīdzot ķermenim justies labāk. Šīs zāles var arī mazināt drudzi.
Nelietojiet dubultās devas. Ir daudz zāļu pret saaukstēšanos un gripu, kas jau satur paracetamolu. Tāpēc nelietojiet paracetamolu atsevišķi, ja vien zāles pret saaukstēšanos nesatur paracetamolu. Izlasiet zāļu iepakojuma etiķeti, kurā jāiekļauj katras tajā esošās vielas veids un devas
2. solis. Izmantojiet deguna aerosolu
Deguna aerosolus lieto deguna nosprostošanās ārstēšanai.
- Smidzināšanas dekongestanti palīdz mazināt deguna aizlikuma simptomus. Šīs zāles ir drošas lietošanai jebkurā laikā, pat naktī, jo tās ietekmē tikai degunu. Izpildiet norādījumus par patēriņu, kas uzdrukāti pudeles aizmugurē. Dekongestantu tablešu forma var likt jums justies nemierīgam un apgrūtināt miegu, turpretī aerosola forma nerada šo efektu, jo tā darbojas lokāli, t.i., tikai degunā. Tomēr šīs zāles nedrīkst lietot ilgāk par 3 dienām, jo tās var pasliktināt aizsprostojumu.
- Fizioloģisko fizioloģisko šķīdumu (fizioloģisko šķīdumu) var izmantot kopā ar aerosolu mazinošiem līdzekļiem, jo tas nesatur zāles, tikai sterilu sālsūdeni. Fizioloģiskais sāls šķīdums palīdz sadalīt gļotas, mitrina deguna membrānas un noņem dažus degunā esošos vīrusus un baktērijas.
Solis 3. Lietojiet antihistamīna līdzekli
Antihistamīna līdzekļus lieto, lai atvieglotu tādus simptomus kā iesnas vai acis. Daži antihistamīna līdzekļi var izraisīt miegainību.
4. solis. Lietojiet klepus sīrupu
Klepus sīrups efektīvi mazina dažādus gripas simptomus, palīdzot justies labāk.
- Sausā klepus mazināšanai lieto klepus nomācošus līdzekļus.
- Atkrēpojošas klepus zāles lieto klepus ārstēšanai ar flegmu. Šīs klepus zāles noņem krēpu / gļotas krūtīs, lai palīdzētu novērst aizsprostojumus. Flegma noņemšana palīdz ķermenim ātrāk dziedēt.
Solis 5. Lietojiet vairāku simptomu zāles
Daudzas bezrecepšu zāles var efektīvi ārstēt vairākus simptomus vienlaikus, vienkāršojot ārstēšanas metodes, piemēram, Nyquil.
Lietojot tādas zāles kā Nyquil, pirms jebkuru citu zāļu lietošanas vienmēr noskaidrojiet, kas tās satur. Piemēram, Nyquil Cold and Flu Night Relief Liquid jau satur klepu nomācošu līdzekli, pretsāpju līdzekli un antihistamīnu. Tātad, ja jūs jau lietojat Nyquil, šīs trīs zāles nav jālieto atsevišķi
3. metode no 3: mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Atpūtieties pietiekami
Ķermenim nepieciešama atpūta, lai cīnītos pret gripas vīrusu. Atpūta nodrošina laiku un enerģiju, kas ļauj organisma imūnsistēmai darboties pareizi.
- Labākam miegam atbalstiet augšējo pusi ar spilvenu, lai jūs varētu vieglāk elpot.
- Vēl viens veids, kā padarīt miegu mierīgāku, ir nomierināties, piemēram, pirms gulētiešanas dzerot kumelīšu tēju.
- Deguna sloksnes var izmantot arī, lai atvieglotu deguna aizlikuma simptomus naktī, lai labāk gulētu.
Solis 2. Atpūta mājās
Stress pasliktina gripu. Jūs varēsiet vairāk atpūsties mājās, ja neatnāksiet uz darbu/skolu. Turklāt kolēģi vai skolas draugi to nenoķers, ja atpūtīsities mājās.
Gripa var būt lipīga no 24 stundām pirms simptomu parādīšanās līdz 5-7 dienām pēc simptomu parādīšanās
3. solis. Izmantojiet tvaiku
Sagrieziet svaigu ingveru, ielieciet to bļodā, pēc tam ielejiet karstu ūdeni. Nolieciet galvu virs bļodas un novietojiet dvieli virs galvas. Ingveru var aizstāt ar Vicks VapoRub. Var palīdzēt arī karsti dzērieni un zupas, īpaši, ja tvaiki tiek ieelpoti dzerot vai ēdot. Tvaika ieelpošana palīdz novērst sastrēgumus degunā.
Solis 4. Ēd vistas nūdeles zupu
Vistas nūdeļu zupa patiešām var palīdzēt mazināt saaukstēšanos un gripu. Tāpat kā karsts dzēriens, karstas zupas tvaiks var novērst deguna sastrēgumus. Turklāt vistas nūdeļu zupai ir arī citas priekšrocības. Vistas cistīna aminoskābes saturs ir līdzīgs bronhīta zālēm. Iespējams, tāpēc vistas nūdeļu zupa var palīdzēt mazināt gripas simptomus.
Solis 5. Paņemiet karstu dušu
Karstas dušas lietošana palīdz mazināt deguna nosprostojumu un iekaisušos muskuļus. Veiciet dažas dziļas elpas, lai ieelpotu tvaiku no karstā vannas ūdens, lai novērstu deguna aizlikumu.
6. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Mitrinātājs var mitrināt elpošanas ceļus, palīdzot atvieglot deguna nosprostošanās simptomus naktī.
Tīriet mitrinātāju divas reizes nedēļā. Mainiet mitrinātāja ūdeni katru dienu un izmantojiet destilētu ūdeni. Ja mitrinātāji netiek pareizi iztīrīti, tie parasti ir baktēriju un sēnīšu vairošanās vieta, kas var saasināt alerģijas un astmas simptomus
7. solis. Tējā sajauciet medu
Medus mazina rīkles kairinājumu, tādējādi palīdzot mazināt sauso klepu.
8. solis. Noskalojiet ar sālsūdeni
Šī metode palīdz mazināt iekaisis kakls. Ūdenī izšķīdiniet nedaudz sāls. Skalojiet ar sāls šķīdumu. Pārliecinieties, ka šķīdums sasniedz rīkles aizmuguri, pēc tam izspļaujiet to.
9. solis. Dzeriet šķidrumus
Ķermeņa mitrināšana palīdz organismam noārdīt biezas gļotas, kas aizsprosto deguna caurules, lai jūs varētu vieglāk elpot.
10. solis. Bieži mazgājiet rokas
Roku mazgāšana ne tikai samazina iespēju saslimt ar gripu, bet arī novērš citu slimību pārnešanu atveseļošanās periodā.
Solis 11. Paņemiet cinku vai cinka piedevu, kas satur arī žeņšeņu
Cinks un žeņšeņs efektīvi stiprina imūnsistēmu. Tomēr cinku nedrīkst lietot vairāk kā 50 mg dienā, jo pārāk daudz cinka lietošana var izraisīt imūnsistēmas pavājināšanos.
