Ja esat ievainots, vai tas būtu mazs vai liels, pastāv brūces rētas risks. Tas ir dabiski brūču dzīšanas procesā; Pēc tam kolagēns atklātās ādas apakšējos slāņos paceļas uz virsmas, lai aizvērtu brūci, bet procesa laikā parādās rēta. Šim nolūkam nav brīnumlīdzekļa, taču ir veidi, kā mēģināt ietekmēt rētu audu dabisko attīstību.
Solis
1. daļa no 3: Rūpes par brūcēm
1. solis. Notīriet brūci
Pirmais solis, lai brūce sadzītu dabiski, ir tīrīt brūces zonu. Pārliecinieties, ka brūcē nav iestrēgušas netīrumu daļiņas, kas varētu radīt infekcijas risku.
- Izmantojiet ziepes un ūdeni. Viegli notīriet brūces zonu ar maigām ziepēm un siltu ūdeni. Izmantojiet sausu, tīru materiālu, lai izdarītu spiedienu uz brūci un apturētu asiņošanu.
- Nelietojiet ūdeņraža peroksīdu, lai notīrītu brūces zonu. Ķermenis nekavējoties izveidos jaunas ādas šūnas, bet ūdeņraža peroksīds iznīcinās jaunās šūnas un radīs rētu risku no ārstēšanas sākuma.
2. solis. Pārbaudiet, vai nepieciešama medicīniska palīdzība
Daži piemēri brūču īpašībām, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība: pietiekami dziļi durošas; nepārtraukti bagātīga asiņošana; kopā ar lūzumiem; atveriet tā, lai būtu redzamas dziļas cīpslas, saites vai kauli; sejā; ko izraisa dzīvnieku kodumi; ir saplēsts ādas slānis un asaru malas ir nevienmērīgas; vai izraisīt jau esošu brūču atvēršanos.
- Atkarībā no brūces smaguma var būt nepieciešamas šuves. Patiesībā šuves var samazināt rētu veidošanās risku. Ja izrādās, ka jums nav nepieciešama medicīniska palīdzība un/vai šuves, turpiniet brūces ārstēšanu mājās.
- Ja brūce atrodas uz sejas un tai ir nepieciešamas šuves, tas jādara plastikas ķirurgam, lai eksperts varētu izmantot īpašas metodes, lai būtu ļoti mazs rētu risks.
3. solis. Izmantojiet naftas želeju
Naftas želeja var saglabāt brūces zonu mitru, palīdzēt dziedēt un novērst kreveļu veidošanos. Naftas gēls netraucē dabisko dziedināšanas procesu, tas var pat paātrināt.
- Ja rodas rēta, uzklājot naftas želeju dzīšanas procesā, var samazināt rētas lielumu.
- Kreveles ir dabisks ķermeņa veids, kā pārklāt un aizsargāt nesen ievainoto vietu, bet zem kreveles slāņa var veidoties rēta.
- Kad ķermenis dziedē brūces, kolagēns paceļas uz ādas virsmas, lai atjaunotu atklātos audus.
- Tad virs kolagēna veidojas pagaidu cietais slānis - kreveles. Tā kā kolagēns darbojas, lai atjaunotu ievainotos audus, tas rada arī rētas zem kreveles.
Solis 4. Uzvelciet hidrogela pārsēju vai pārsēju uz silikona bāzes
Ir pētījumi, kas liecina, ka pārsēji, kuru pamatā ir hidrogēls vai silikons, var samazināt rētu veidošanās risku. Divu veidu pārsēji dabiskās dzīšanas laikā var noturēt brūces zonu mitru, tāpēc ir mazāks rētu risks.
- Hidrogela un silikona pārsēju priekšrocība ir tā, ka tie var palīdzēt dabiskai šķidruma apmaiņai starp ievainotiem un neskartiem audiem. Šie divu veidu pārsēji var izdarīt spiedienu, vienlaikus saglabājot audus mitrus, tādējādi palīdzot samazināt rētu risku.
- Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, ja vēlaties izmantot šos produktus. Šie produkti tiek pārdoti brīvi. Katram ražotājam jāiekļauj īpašas instrukcijas saviem produktiem.
- Ir arī produkti, kas ir līdzīgi, bet lētāki. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam ieteikumus par bezrecepšu kosmētiskās terapijas pārsējiem rētām.
- Turpiniet izmantot pārsēju, kas saglabā mitrumu, vienlaikus nospiežot dažas nedēļas vai ilgāk, lai samazinātu rētu veidošanās risku.
- Ja jums jau ir hidrogela vai silikona pārsējs (vai līdzīga, bet lētāka alternatīva), nav nepieciešams izmantot naftas želeju, ja vien pārsējs ir pietiekami uzticams, lai saglabātu vietu mitru.
- Katru dienu pārbaudiet brūci, lai redzētu, vai ārstēšana ir uzticama jūsu apstākļiem. Ja brūces vieta nav pietiekami mitra un sāk veidoties kreveles, ieteicams mainīt pārsēja veidu.
5. solis. Aizveriet brūci
Izmantojiet atbilstošu pārsēju atbilstoši brūces lielumam, lai brūce būtu aizsargāta un pilnībā pārklāta. Ja brūce tiek pakļauta gaisam, dzīšanas process turpināsies, taču tas nenovērš rētas. Ja brūce paliek atvērta un neaizsargāta, pastāv lielāks rētu risks.
- Gaisa iedarbībai pakļautajām brūcēm ir tendence izžūt un pārklāties ar krevelēm. Kašķis kalpo kā aizsegs, bet var atstāt arī rētas.
- Ja jūsu āda ir jutīga pret līmi, uzvelciet nelipīgu pārsēju un pārsēja malu piestiprināšanai izmantojiet papīru vai medicīnisko lenti.
- Ja nepieciešams, uzklājiet tauriņu pārsēju. Šis īpašais apmetums var aizvērt griezto brūci. Pārliecinieties, ka tauriņa lente ir pietiekami plata, lai naftas želeju varētu uzklāt uz brūces, nesasitot ar lenti, lai tā varētu pielipt pie ādas.
- Ja izmantojat tauriņu plāksteri, jums joprojām būs jāpārklāj brūces vieta ar marli vai pārsēju, kas ir pietiekami liels, lai pilnībā pārklātu brūces zonu, lai samazinātu infekcijas vai negadījumu risku, kas var izraisīt brūces palielināšanos.
6. solis. Mainiet pārsēju katru dienu
Katru dienu notīriet brūces zonu, pārbaudiet, vai nav infekcijas pazīmju, turiet brūci mitru ar vazelīnu un atkal aizveriet brūci.
- Ja tauriņa lente ir pietiekami stingra un nav infekcijas pazīmju, to var atstāt vienu.
- Turpiniet katru dienu pārbaudīt brūces dzīšanu vai infekcijas pazīmes, kā arī notīriet brūci, nomainiet pārsējus un atkārtoti uzklājiet naftas želeju.
- Kad jaunais ādas slānis ir kļuvis vesels (iespējams, 7–10 dienu laikā), pārsēja nomaiņas biežumu var samazināt līdz vienai reizei dažu dienu laikā, ja vien brūces vieta ir mitra. Ja brūce ir pilnībā sadzijusi, ārstēšanu var pārtraukt.
7. solis. Uzmanieties no infekcijas
Katru dienu nomainiet pārsēju un notīriet brūces zonu ar maigām ziepēm, ūdeni un tīru materiālu. Pārbaudiet, vai nav infekcijas pazīmju. Brūces, kas ir labi koptas, joprojām ir inficēšanās risks.
- Ja ir infekcijas pazīmes, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ārsts var izrakstīt lokālas vai perorālas antibiotikas, kuras jāizlieto noteiktā laika periodā.
- Infekcijas pazīmes ir: apsārtums vai pietūkums brūces zonā, brūces apvidū jūtams silts pieskāriens, sarkani plankumi, kas izplatās uz ādas ap brūces zonu, strutas vai šķidrums, kas izplūst no brūces, brūce jūtas pulsējoša vai ļoti jutīga. un ķermeņa drebuļi vai drudzis.
2. daļa no 3: Rētu novēršana
Solis 1. Masējiet brūces zonu
Kad dzīšanas process sākas, masāža var novērst kolagēna uzkrāšanos, kas vēlāk var kļūt par rētu, taču esiet uzmanīgs, lai brūce netiktu atkārtoti atvērta.
- Masāža var pārtraukt kolagēna saites, lai viela nekļūtu par bieziem audiem, kas pielīp tikko augošajam ādas slānim. Tas var novērst rētu veidošanos vai vismaz tās samazināt.
- Masējiet ievainoto vietu vairākas reizes dienā ar apļveida kustībām 15-30 sekundes.
- Masāžas laikā izmantojiet īpašu losjonu vai krēmu, lai novērstu rētas. Ir vairāki šī krēma veidi, kurus var iegādāties bez receptes.
- Daži rētu profilakses krēmu veidi satur sīpolu mizas ekstraktu, kas tiek uzskatīts par diezgan barojošu. Ir arī līdzīgi krēmi, kas var palīdzēt saglabāt ādu mitru, lai novērstu rētas.
2. solis. Piespiediet
Maigs, konsekvents spiediens uz ievainoto vietu var palīdzēt samazināt rētas. Koncentrējiet spiedienu uz jomām, kuras, šķiet, ir visvairāk pakļautas rētām.
- Ir īpaši pārsēju veidi, kas var palīdzēt nodrošināt šo spiedienu. Papildus hidrogela un silikona pārsējiem ir arī citi veidi, kas var nepārtraukti izdarīt spiedienu uz brūci, kā arī aizsargkārtu.
- Jautājiet savam ārstam par veidiem, kā uzlikt pārsēju, kas var izdarīt ilgstošu spiedienu, bet ir drošs brūcei. To var izdarīt arī, izmantojot parasto pārsēju, kas ir pārklāts ar biezāku slāni vietā, kur ir nosliece uz rētām.
- Lielākām vietām, kur ir rētas, ir arī ierīces, kuras var valkāt, vienlaikus izdarot spiedienu dienas laikā, un tās var izmantot 4-6 mēnešus. Atcerieties, ka šāda ierīce ir diezgan dārga, tāpēc pirms pirkšanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai ekspertu.
- Pētījums ar dzīvniekiem parādīja, ka spiediena izdarīšanai uz rētas ir labvēlīga ietekme, samazinot rētas slāņa biezumu un palielinot asinsriti šajā vietā.
Solis 3. Uzvelciet elastīgu pārsēju
Kad brūce ir sadzijusi un tai nav atkārtotas atvēršanās riska, valkājiet elastīgu pārsēju tā, lai āda paceltos, uzlabojas asinsrite un samazinās rētu risks.
- Diezgan labi pazīstams šāda veida apmetuma zīmols, kas ir arī tā lietošanas procedūras termins, ir Kinesio Taping.
- Pagaidiet 2-4 nedēļas, lai pārliecinātos, ka brūce ir sadzijusi.
- Šī apmetuma uzklāšana ir atkarīga no brūces atrašanās vietas, dziļuma un garuma. Konsultējieties ar savu ārstu, fizioterapeitu vai vingrinājumu treneri, lai saprastu, kā to vislabāk izmantot brūcei.
- Viens veids, kā to izmantot, lai novērstu rētas, ir uzklāt šī apmetuma gabalu visā brūces garumā. Pavelciet lenti, līdz tā stiepjas apmēram 25-50%. Uzklājiet apmetumu uz brūces vietas masāžai līdzīgā kustībā.
- Laika gaitā pievienojiet apmetumam spriedzi, bet tieši tik daudz, lai āda būtu pietiekami stingra, lai nesāpētu.
- Kinesio plāksteri var novērst rētas, izmantojot uzklāšanas metodi, kas paceļ ādu, palīdz tai plūst un noārda kolagēna slāņu veidošanos. Konsultējieties ar savu ārstu, fizioterapeitu vai vingrinājumu treneri, lai saprastu, kā to vislabāk izmantot brūcei.
Solis 4. Samaziniet kustību
Kustības un vilkšana var palielināt brūci, tāpēc samaziniet kustību, kas var padarīt ādu ap brūces zonu pievilkt.
- Ja brūce atrodas locītavas zonā (piemēram, elkonī vai ceļgalā), ja nepieciešams, lai kustinātu daļu, dariet to lēnām. Ir sajūta, ka gribu brīvi pārvietoties, bet neļauj brūcei atkal atvērties.
- Turpiniet ikdienas rutīnu vai regulāri vingrojiet, kamēr tas nav slikti brūcei. Vingrinājumi var uzlabot asins plūsmu visā ķermenī, kas ir svarīgi brūču dzīšanai.
3. daļa no 3: Atkopšanas procesa palīdzība
Solis 1. Aizsargājiet brūci no saules iedarbības
Kad brūce ir sadzijusi un nav jāpārklāj ar pārsēju, izmantojiet sauļošanās līdzekli, lai pasargātu jauno ādas slāni no saules iedarbības.
- Saules ultravioletie stari var palēnināt atveseļošanās procesu. Pārliecinieties, ka brūce ir pareizi sadzijusi, pirms pārtraucat valkāt pārsēju, jo pārsēji var aizsargāt brūci no saules.
- Saules gaisma var arī stimulēt pigmentu ādā. Tādējādi ādas augšana var mainīt krāsu uz sarkanu vai brūnu, tāpēc, ja tā notiek, rēta izskatīsies daudz uzkrītošāka.
- Izmantojiet produktu ar plašu aizsardzības spektru un ar SPF līmeni vismaz 30.
2. solis. Ēdiet pārtiku, kas var paātrināt atveseļošanos
Veselīga uztura saglabāšana var nodrošināt būtiskas barības vielas ievainoto audu atjaunošanai. Galvenās sastāvdaļas, kas var palīdzēt atgūties, ir: C vitamīns, olbaltumvielas un cinks.
- Ēdiet vairāk pārtikas produktu, kas satur C vitamīnu. Ir pierādīts, ka, palielinot C vitamīna patēriņu, var novērst rētu veidošanos. Ir daudz C vitamīna piedevu produktu, bet pat ar ikdienas pārtiku var pietikt.
- Konsultējieties ar ārstu par devu. Parasti cilvēki vienkārši palielina pārtikas produktu daudzumu, kas bagāts ar C vitamīnu, lai palīdzētu atgūties. Bet ir arī gadījumi, kad C vitamīna devas palielināšana jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
- C vitamīns organismā tiks ātri izlietots, tāpēc mēģiniet mēģināt šo vielu iekļaut katrā pamatēdienā vai uzkodā.
- Dārzeņu, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēri ir paprika, brokoļi, kartupeļi, tomāti un kāposti. Augļi, kas bagāti ar C vitamīnu, ir apelsīni, zemenes, kantalopes un mandarīni.
- Ir pētījumi, kas liecina, ka C vitamīna palielināšana uzturā (vai uztura bagātinātāju veidā) kopā ar lokāliem krēmiem, kas satur arī vitamīnu, var novērst rētu veidošanos. Ir vairāki C vitamīna produktu veidi atkarībā no to līmeņa, kas ir 5-10%.
- Palieliniet cinka daudzumu uzturā, ēdot liellopu gaļu, aknas un jūras veltes, piemēram, krabjus. Cinku satur arī saulespuķu sēklas, mandeles, zemesriekstu sviests, olas un piens vai piena produkti.
- Olbaltumvielas ir atslēga, lai iegūtu barības vielas, kas ir nepieciešamas brūču dzīšanai ādā. Labi olbaltumvielu avoti ir: piens un pārstrādāti produkti (piemēram, siers), olas, zivis (piemēram, tuncis), vēžveidīgie, vistas, tītara gaļa un sarkanā gaļa.
Solis 3. Ēd datumus/kurkumu
Kurkuma ir ģimene ar ingveru, un to bieži izmanto Indonēzijas un Indijas ēdienos.
- Pētījumā ar dzīvniekiem atklājās, ka kurkuma lietošana pietūkuma kontrolei var paātrināt brūču dzīšanu, savukārt ātrs atveseļošanās process palīdz novērst rētu veidošanos.
- Tomēr pierādījumi par kurkuma efektivitāti aprobežojas ar šo vienu pētījumu.
Solis 4. Uz brūces uzklājiet medu
Pētījumi par medus izmantošanu brūču dzīšanai joprojām ir pretrunīgi, taču ir pietiekami daudz pierādījumu, ka medus, kas paredzēts tieši dziedināšanai, var paātrināt dažu veidu brūču dzīšanu. Paātrinot brūču dzīšanu, var samazināt rētu risku.
- Ieteicamais ārstnieciskais medus brūču ārstēšanai ir Manukas medus. Šis medus 2007. gadā saņēma FDA apstiprinājumu kā alternatīvu medicīnu brūču ārstēšanai.
- Manuka medu ir nedaudz grūti iegūt, jo to var ražot tikai dažās vietās, kur Manuka koki aug dabiski.
- Lielais pieprasījums pēc Manukas medus ir radījis daudzus viltotus produktus, tāpēc esiet piesardzīgs, pērkot šo medu.
- Sagatavojiet sterilu pārsēju, kas pārsmērēts ar nedaudz Manukas medus. Uzlieciet pārsēju uz brūces un pārklājiet malas ar medicīnisku lenti, lai tā neizplūst.
- Notīriet brūci un mainiet pārsēju vairākas reizes dienā. Pievērsiet uzmanību infekcijas pazīmēm.
Solis 5. Izmantojiet alveju
Zinātniskie pierādījumi ir nedaudz ierobežoti, taču ražotāji uzstāj, ka alveja ir efektīva brūču dzīšanā, un tradicionālā ķīniešu medicīna un citas kultūras arī iesaka to lietot lokāli vai iekšķīgi.
- Jaunākā publicētā literatūra nesniedz pietiekamus pierādījumus par alvejas efektivitāti brūču dzīšanā. Tomēr pētījuma autori iesaka arī turpmākus kontrolētus pētījumus, lai izpētītu alvejas ārstnieciskās īpašības.
- Vietējie produkti, kas satur alveju, parasti tiek kombinēti ar A, B, C un E vitamīniem, fermentiem, aminoskābēm, cukuriem un minerālvielām.
- Nav ieteicams dzert alvejas šķīdumu, jo nav pietiekamu pierādījumu par tā efektivitāti, turpretī alvejas uzņemšana var būt toksiska.
6. Izvairieties no E vitamīna
Lai gan mēs jau sen esam dzirdējuši par E vitamīna priekšrocībām, jo īpaši, lai novērstu rētas, nesenie pētījumi liecina, ka E vitamīns NAV novērš rētas.
- Ir pētījumi, kas liecina, ka E vitamīna produktu lietošana faktiski traucē dabisko dziedināšanas procesu.
- Ir arī pētījums, kas atklāja, ka vietējie produkti, kas satur E vitamīnu, 30% lietotāju var izraisīt jaunas alerģiskas reakcijas.
Solis 7. Izvairieties no antibiotiku krēmiem vai ziedēm
Ja vien nav infekcijas pazīmju vai ārsta norādījumi, nav nepieciešams lietot bezrecepšu antibiotiku krēmus vai ziedes.
- Arvien vairāk cilvēku kļūst rezistenti pret antibiotikām šo vielu atkārtotas un ilgstošas lietošanas dēļ, kad tās patiešām nav vajadzīgas.
- Tas ietver bezrecepšu antibiotiku ziedes lietošanu.
