Diabēta slimniekiem bieži rodas nepatīkams nieze. Šī ir bieži sastopama paaugstināta cukura līmeņa blakusparādība, kas ir noteicošais diabēta faktors. Ja jums ir nepanesams nieze, izlasiet 1. darbību, lai uzzinātu, kā mazināt kairinājumu uz ādas.
Solis
1. metode no 3: tikt galā ar niezi, mainot dzīvesveidu
1. solis. Novērst sausu ādu
Saglabājiet ādu mitru un veselīgu, izmantojot mitrinātājus un krēmus. Izvairieties lietot krēmus un losjonus, kas satur aromātiskas sastāvdaļas, jo jūsu āda var reaģēt uz šīm sastāvdaļām, padarot niezi vēl sliktāku. Mitriniet ādu divas reizes dienā. Pēc katras dušas berzējiet apmēram 2 ēdamkarotes mitrinātāja pa visu ķermeni vai izmantojiet pēc vajadzības.
Jums vajadzētu arī izvairīties no ziepju lietošanas, kas satur aromātiskas sastāvdaļas, jo tās var izžūt un kairināt ādu. Vislabāk ir izmantot vieglas ziepes bez smaržas
2. solis. Mainiet dušas veidu
Peldēšanās pārāk bieži var pasliktināt niezi. Tāpēc ierobežojiet dušu līdz 2 dienām. Peldēšanās biežumu var pielāgot atbilstoši laika apstākļiem, klimatam un jūsu aktivitātēm. Tomēr pietiek ar peldēšanos ik pēc 2 dienām. Peldēšanās laikā neizmantojiet ļoti karstu ūdeni, jo tas mēdz vēl vairāk kairināt ādu. Tā vietā izmantojiet ūdeni istabas temperatūrā vai pat aukstāku. Karsts ūdens var paplašināt asinsvadus, tādējādi paātrinot insulīna metabolismu, kas var izraisīt hipoglikēmiju.
Iemesls, kāpēc diabēta slimniekiem nevajadzētu lietot karstu ūdeni, ir nervu bojājumi, kas samazina ķermeņa jutību pret sāpēm un temperatūru. Tā rezultātā, nemanot, viņu āda var sadedzināt, lietojot karstu ūdeni
Solis 3. Rūpējieties par ādu sausā sezonā
Sausā sezona ir ideāls laiks, lai pavadītu laiku saulē. Tomēr saules gaisma var arī ļoti kairināt ādu. Lai mazinātu niezi sausā sezonā, valkājiet vieglu apģērbu, piemēram, kokvilnu, šifonu vai linu. Tikmēr citi apģērbi, piemēram, vilna vai zīds, var izraisīt niezi un ādas kairinājumu.
- Pārliecinieties, lai jūsu āda nebūtu sausa no sviedriem, jo pārāk daudz mitruma dažkārt var izraisīt niezi.
- Dzeriet daudz ūdens, lai apmierinātu ādas vajadzības pēc šķidruma. Dzeriet 8 glāzes (250 ml tilpuma) katru dienu. Tomēr, ja esat aktīvs vai dzīvojat karstā klimatā, iespējams, vajadzēs dzert vairāk ūdens.
4. solis. Ārstējiet ādu ziemā
Ja jūs dzīvojat 4 sezonu valstī, jūsu āda ziemā būs ļoti sausa. Tā rezultātā diabēta slimniekiem ir jāuztur vairāk mitruma un jācenšas apmierināt ādas vajadzības pēc šķidruma. Mitriniet ādu divas reizes dienā ar losjonu bez smaržas. Mitrinātāja ieslēgšana kopā ar apkuri var arī mazināt un novērst niezes pasliktināšanos.
Solis 5. Samaziniet stresu
Nieze pastiprinās stresa laikā. Tas nozīmē, ka stresa gadījumā jūtamais nieze pasliktināsies. Lai tiktu galā ar stresu, praktizējiet relaksāciju. Šis vingrinājums ietver:
- Meditācija. Meditējot, jūs varat iztīrīt prātu un atbrīvoties no stresa, ko jūtat. Meditējiet dažas minūtes katru rītu, lai jūsu prāts visas dienas garumā būtu atvieglots.
- Izmantojiet motivējošus teikumus. Definējiet frāzi vai teikumu, kas jūs nomierina, piemēram, "Viss būs kārtībā" vai "Viss ir kārtībā". Kad jūs sākat izjust stresu, ieelpojiet dažas reizes dziļi un atkārtojiet vārdus savā prātā, līdz jūtaties mierīgi.
2. metode no 3: tikt galā ar niezi ar mājas procedūrām
Solis 1. Izmantojiet aukstu kompresi, lai nomierinātu ādu
Auksto kompresu lietošana ir ļoti noderīga, lai mazinātu niezi uz ādas. Temperatūras signāli tiek pārraidīti pa tiem pašiem ceļiem kā niezes signāli smadzenēm. Niezošajai zonai uzklājiet aukstu kompresi, līdz tā izzūd.
Jūs varat arī lietot aukstu dušu, lai mazinātu niezi. Vienkārši atcerieties, ka diabēta slimniekiem nav ieteicams peldēties pārāk bieži, īpaši, ja glikozes līmeni asinīs ir grūti kontrolēt. Tāpēc jums vajadzētu izmantot tikai aukstu kompresi
2. solis. Mēģiniet lietot auzu maisījumu, lai mazinātu niezi
Apvienojiet tasi ūdens ar 1 glāzi koloidālu auzu pārslu un samaisiet, līdz izveidojas bieza pasta. Uzklājiet šo maisījumu uz niezošās vietas. Ļaujiet auzu maisījumam sēdēt uz ādas 15 minūtes. Auzu pārslas mazinās niezi un kādu laiku liks justies ērtāk.
Solis 3. Izmantojiet cepamā soda maisījumu, lai mazinātu niezes sajūtu
Varat arī izmantot pastu, kas pagatavota, sajaucot pusi tases ūdens ar tasi cepamā soda. Maisiet maisījumu ar karoti līdz gludai un gludai. Uzklājiet šo maisījumu uz niezošās ķermeņa daļas un atstājiet to iedarboties 15 minūtes, pēc tam nomazgājiet.
3. metode no 3: pārvariet niezi ar medikamentiem
Solis 1. Izmantojiet bezrecepšu ārstniecisko krēmu
Lai mazinātu niezi, var izmantot krēmus vai ziedes. Paturiet prātā, ka monētas izmēra krēms var pārklāt jūsu ādas virsmu divreiz kā plauksta. Meklējiet zāles, kas satur vienu no šīm sastāvdaļām niezes ārstēšanai:
Kampars, mentols, fenols, difenhidramīns un benzokains
Solis 2. Uzklājiet steroīdu ziedi uz niezošās vietas
Daži bezrecepšu krēmi pret niezi satur steroīdus un var mazināt niezi. Hidrokortizona krēms parasti ir pirmā izvēle, un to var iegādāties bez receptes lielākajā daļā aptieku. Varat arī lietot betametazona krēmu, kam ir tāda pati iedarbība kā hidrokortizonam.
Paturiet prātā, ka ilgstoši nelietojiet krēmus vai ziedes, kas satur steroīdus, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu
Solis 3. Izmantojiet pretsēnīšu krēmu, lai novērstu rauga infekcijas
Ja Jums ir diabēts, jūsu imūnsistēma būs novājināta. Tā rezultātā jūsu ķermenis ir vairāk pakļauts infekcijām. Viens no tiem ir sēnīšu infekcija, kas aug uz ādas un izraisa niezi. Lai to labotu, meklējiet pretsēnīšu krēmu, kas satur:
Mikonazols, ketokonazols vai benzoskābe
4. solis. Lietojiet antihistamīna līdzekli
Histamīns ir hormons, kas izraisa niezi. Kamēr jūs lietojat antihistamīna līdzekļus, šie hormoni tiks nomākti, tāpēc nieze, ko jūtat, samazināsies. Starp visbiežāk izmantotajiem antihistamīna līdzekļiem ir:
Hlorfeniramīns, difenhidramīns (Benadrils). Paturiet prātā, ka šie antihistamīna līdzekļi padarīs jūs miegainu
5. solis. Apspriediet ar savu ārstu citas iespējas
Ja iepriekš minētās metodes neatbrīvo niezi vai jums ir aizdomas, ka niezi izraisījusi nopietna problēma, jums jāsazinās ar savu ārstu. Ārsts sīkāk izpētīs niezes cēloni.
