Plašākajā nozīmē lūgšanu var interpretēt kā lūguma izteikšanu pazemīgā veidā. Šodien termins lūgšana tiek lietots, lai apzīmētu garīgu darbību: lai tuvotos garam vai Dievam, kuram ticat. Lai arī lūgšanas izpildes rituāli un noteikumi ir ļoti dažādi, tiem visiem ir viens un tas pats mērķis-atjaunot garīgās attiecības ar spēkiem ārpus sevis.
Solis
1. metode no 3: kad, kur un kāpēc
Solis 1. Veltiet laiku lūgšanai
Neatkarīgi no tā, kā jūs lūdzaties vai kam lūdzaties, var būt grūti atrast laiku lūgšanai, ja esat aizņemts. Viens veids, kā to risināt, ir padarīt lūgšanu par daļu no jūsu ikdienas grafika, piemēram, lūgt, tiklīdz pamodāties no rīta, vakarā pirms gulētiešanas vai pirms katras ēdienreizes. Nav slikta laika lūgties.
- Daudzi cilvēki lūdzas emocionālā stāvoklī, piemēram, kad viņi jūtas skumji, nobijušies vai laimīgi. Jūs esat laipni aicināti lūgt jebkurā laikā un tik daudz, cik uzskatāt par pietiekamu jūsu garīgajai dzīvei. Daži cilvēki pat cenšas visu dienu būt lūgšanas stāvoklī, pastāvīgi informējot viņus par savām garīgajām attiecībām.
- Dievbijīgie ebreji lūdzas 3 reizes dienā (Šaharits, Minča un Arvits), bet musulmaņi - 5 reizes dienā. Tikmēr ir arī cilvēki, kuri var lūgt spontāni, proti, kad pēkšņi rodas vēlme lūgt, vai kādā reizē, kad viņam jālūdz (piemēram, lūgšana par kāda vecāku, lūgšana pirms ēšanas utt.). Būtībā lūdzieties, kad jūtat vajadzību to darīt.
2. solis. Atrodiet pareizo lūgšanas vietu
Patiešām, jūs varat lūgt jebkurā laikā, jebkurā vietā un veidā. Bet var būt labāk atrasties garīgi koncentrētā vietā (piemēram, mošejā, baznīcā, templī vai svētnīcā) vai vietā, kas var atgādināt par garīgu saikni (piemēram, brīvā dabā vai vietā ar plašu skatu). Jūs varat izvēlēties lūgt, kad kāds cits ir tur, vai lūgt privāti.
Dažām reliģijām, piemēram, budismam, meditācija ir standarta lūgšanas forma (vai dažreiz lūgšana ir standarta meditācijas forma). Laba lūgšanas forma ir arī klusas vietas meklēšana, kur justies mierā un savienota ar savu garīgumu. Tātad, neatkarīgi no tā, vai tas notiek atklātā laukā vai kopā ar draudzi, atrodiet sev piemērotāko "kulta vietu"
3. Ziniet savas lūgšanas mērķi
Parasti lūgšanu pavada rituāls, kas dod lūgšanas mērķi. Tas var ilgt tik ilgi, cik upurēšanas dedzināšana par laimi nākamajā sezonā, vai arī tā var būt tik īsa kā īsa pateicība pēc maltītes. Lūgšanās ne vienmēr ietver lūgumus, jautājumus vai pateicību; lūgšanai jābūt cieņpilnai un cieņpilnai.
- Lūgšana var būt sarunas, bet tai ne vienmēr tā jābūt. Dažas reliģijas bauda lūgšanu kā iespēju intelektuālām pārdomām. Turklāt lūgšanai ne vienmēr ir jābūt par sevi. Romas katoļu tradīcijai ir noteiktas lūgšanas un dievbijība, kas kalpo kā „ārstnieciskas darbības”, lai palīdzētu nomazgāt citu grēkus.
- Kad esat zinājis lūgšanas iemeslus, vai ir kāda konkrēta persona, ar kuru vēlaties runāt? Ja vēlaties dialogu, ar ko?
Solis 4. Saprotiet, ka lūgšanai nav jābūt klusā stāvoklī, kas šķiet svinīgs
Lūgšana notiek daudzos citos veidos. Dziedāšana un dejošana jau sen ir bijusi lūgšanas forma dažādās reliģijās. Daži kristieši pat lūdzas, praktizējot fizisko sagatavotību!
Jebkura darbība, kas jūs tuvina jūsu garīgumam vai Dievam, kuram ticat, tiek uzskatīta arī par lūgšanu. Ja sportošanas gandarījums var jūs sasniegt, tas ir lieliski. Ja šī darbība saritinās gultā, arī tas ir labi. Jūs varat kliegt pēc iespējas skaļāk un skriet pēc iespējas vairāk uz kalna virsotni, lai jūs justos dzīvespriecīgāki, pārsteigti par Viņa svētībām vai ārkārtīgi pateicīgi
2. metode no 3: Lūgšanu aktivitātes
1. solis. Nokļūstiet lūgšanas stāvoklī
Tas ir atkarīgs arī no jūsu uzskatiem. Dažreiz savu domu īstenošana fiziskā darbībā var padarīt lūgšanu pieredzi pilnīgāku. Lūgšanas laikā ikvienam ir dažādas pozīcijas: sēžot, ceļos, guļot, saliekot rokas, saspiežot rokas vai paceļot rokas, turot rokas kopā ar citiem, noliecot galvu, dejojot, paklanoties, riņķojot, šūpojoties utt. Daži cilvēki pat lūdzas ar atvērtām acīm, bet citi aizver acis.
Katram ticīgajam ir pārliecība par pareizu lūgšanas stāvokli. Jums arī jābūt. Papildus ķermeņa stāvoklim dažreiz ir jāapsver arī mūsu virziens vai mūsu nostāja pret dabu. Dažas reliģijas uzskata, ka, lūdzoties, ir jāsaskaras ar noteiktu virzienu (piemēram, uz Meku). Ja tavā dzīvē ir garīga vieta, saproti, kā tā tev iederas
2. solis. Gatavojieties lūgšanai
Saskaņā ar jūsu uzskatiem, gatavojoties lūgšanai, var būt jāievēro kāds rituāls. Tas palīdzēs novirzīt jūsu prātu uz lūgšanu. Dariet to, kas jums jādara, un ļaujiet jums justies ērti lūgšanā.
- Visā pasaulē sagatavošanās darbi, ko cilvēki veic pirms lūgšanas, ietver sevī attīrīšanos (mazgāšanos), svaidīšanu ar eļļu, zvanu zvanīšanu, vīraka vai papīra dedzināšanu, sveču aizdegšanu, vērsšanos pret noteiktu virzienu, krusta zīmes izdarīšanu vai gavēšanu. Dažreiz šo sagatavošanu vada citi cilvēki, piemēram, garīgie pavadoņi, reliģiskie līderi vai reliģiskie eksperti. Dažus var izdarīt tikai dažas minūtes iepriekš (piemēram, mazgāšanās vai krusta zīmes izdarīšana), citi - dienas vai nedēļas iepriekš (piemēram, badošanās).
- Daudzas reliģijas lūdzoties izskata izskatu. Ir apģērba veidi, kas tiek uzskatīti par piemērotiem vai neatbilstošiem lūgšanai vai pielūgsmei. Ja jūtat, ka jūsu pašreizējais izskats novērš uzmanību, mēģiniet pielāgoties apģērbam, kas vairāk atbilst jums un jūsu garīgumam.
Solis 3. Sāciet lūgt
Jūs varat izvēlēties lūgt skaļi, klusi, dziedāt vai kādā citā veidā. Dažas lūgšanas tiek lasītas kā iegaumēšana vai lasīšana no grāmatas vai Svētajiem Rakstiem, bet citas tiek lasītas kā saruna. Jūs varat sākt savu lūgšanu, piesaucot Dieva vārdu, tad lūgt Viņam palīdzību (vai pateikt visu, ko domājat).
Nav nepareiza lūgšanas veida. Ja rote lūgšana vai apsvērums jau var nodot Viņam jūsu nozīmi, vai tad nav vajadzības veidot savus vārdus? Bet, ja ir kādas īpašas lietas, ar kurām vēlaties dalīties ar Viņu, piemēram, domas, jautājumi vai bažas, tad neoficiāls dialogs ļaus labāk izteikt to, kas ir jūsu sirdī
4. solis. Iesniedziet pieprasījumu, jautājumu vai visu, ko vēlaties nodot
Jūs varat lūgt atbildi uz kādu problēmu, meklēt iedrošinājumu, lūgt par kādu citu vai pateikties. Varbūt vienkāršākais lūgšanas veids ir lūgt Viņu palīdzēt jums kļūt par labāku cilvēku un lūgt Viņu atbildēt uz jūsu lūgšanām.
- Nekas nenosaka, cik ilgi jums vajadzētu lūgt. Dievs noteikti novērtēs katru jūsu lūgšanu, pat ja tā ir tikai īsa, piemēram, "Paldies, Dievs!"
- Tīrot prātu un klusējot, jūs varat palīdzēt lūgt. Nedomājiet, ka jums vienmēr ir jādomā, jārunā vai jāuzklausa uznirstošie ziņojumi. Var gadīties, ka skaidrs prāts apcerīgā klusumā spēs sniegt jums atbildi.
5. solis. Beidziet savu lūgšanu
Daži cilvēki noslēdz vai beidz lūgšanas ar īpašiem vārdiem, teikumiem vai žestiem, vai vienkārši stāvot vai sēžot nekustīgi vienu vai divas minūtes, vai sakot "Āmen".
Tikai jūs zināt, kad jūsu lūgšana ir pabeigta. Atkāpieties no savas lūgšanas vietas, joprojām pārdomājot sevi, un turpiniet savu dienu garīgāk nekā jebkad agrāk
3. metode no 3: Lūgšana vai garīgas aktivitātes, kuru pamatā ir reliģija
-
Buda
- Kā lūgties budismā
- Kā meditēt saskaņā ar budismu
- Kā atvērt savu garīgo čakru
-
kristietis
- Kā lūgt mūsu Tēvu
- Kā efektīvi lūgt (kristietība)
- Kā novērtēt valodas
- Kā izveidot lūgšanas piezīmi
- Kā lūgt Jēzu
-
katoļu
- Kā lūgties Rožukroni
- Kā uzzīmēt krusta zīmi
-
Hindu
Kā rīkoties Puja
-
Islāms
- Kā rīkoties Wudu
- Kā lūgt
- Kā atrast Qibla virzienu
-
Ebrejs
- Kā veikt Netilat Yadayim
- Kā iegaumēt un praktizēt lūgšanas par savu bāru vai sikspārni Mitzvah
- Kā izpūst Šofāru
-
Daba/pagāns
- Kā veikt odinistu rituālu
- Kā veikt zemi un centru
- Kā sazināties ar augstāko garu caur dabu
-
Unitārais universālists
Kā pateikt unitāriešu universālistu lūgšanu
-
Zen
- Kā rīkoties Zazen
- Kā sākt Zen meditāciju (Zazen)
Padomi
- Lūdziet katru dienu par savu fizisko un garīgo veselību, ne tikai grūtībās vai grūtībās. Lūgšana tikai tad, kad jums kaut kas vajadzīgs, aizēno sākotnējo lūgšanas mērķi.
- Vienmēr esi pateicīgs par atbildi uz jūsu lūgšanu. Galu galā jūs lūdzaties, balstoties uz ticību, ka jūsu lūgšanas noteikti tiks uzklausītas, tāpēc daudz pateicieties svētību devējam.
-
Par kristiešiem lūdzieties ar ticību un cerību, ka tas, uz ko jūs cerat, ir noticis, piemēram: ja vēlaties tikt dziedināts no kaut kā, paldies Dievam, ka Viņš ir paveicis un paveicis brīnumu par to, ko jūs lūdzāt: Kungs, es pateicos tev jo Tu esi dziedinājis manu _.” (prāts, dvēsele, kājas, sirds sāpes vai jebkas, ko jūs jautājat).
Neaizmirstiet meklēt svētības - ar savu rīcību, tostarp iepriecinot citus ar labu attieksmi, lai neradītu sliktas sekas sev un citiem
- Lūgšanas atslēga ir ticēt, ka pastāv liels spēks, kas rada un pārvalda Visumu. To parasti sauc par ticību.
- Vai esat kādreiz dzirdējuši vārdus, ka jums “visu laiku jālūdz” vai “nepārtraukti jālūdz”? Viens veids ir pagodināt Dievu ar savu darbu, savu eksistenci, savu dzīvi un vienmēr būt pateicīgam un būt svētībai citiem.
- Daži cilvēki noslēdz vai beidz lūgšanas ar tādiem vārdiem kā "Āmen" vai "Du'a", bet citi, piesaucot varas vārdu; piemēram, kristieši parasti noslēdz ar “…, Jēzus vārdā, Āmen”.
- Nav svarīgi, kad un kur jūs lūdzaties. Svarīgāk ir tas, par ko un kā jūs lūdzaties.
Brīdinājums
- Nav viena pareizā lūgšanas veida, un jums nekad nevajadzētu justies spiesti lūgt tādā veidā, kas jums nepatīk.
- Lūgšana nenozīmē, ka jūsu problēma tiks nekavējoties atrisināta. Dažreiz ir taisnība, ka ir lūgšanas, uz kurām uzreiz atbild, bet bieži vien atbildes uz lūgšanām ir tik maigas un nav uzreiz redzamas.
- Ja jūs bieži redzat murgus, mēģiniet lūgt pateicību un lūgt svētības, lai arī citi varētu izjust mieru.
- Nelietojiet zaimošanu, kas nozīmē, ka nelūdzieties un pēc tam dariet kaut ko tādu, kas neatbilst jūsu garīgumam, piemēram, dariet ļaunu, cerot, ka jūsu lūgšana spēs to aizvērt. Lūgšana nav grēku izpirkšana vai ļaunuma aizsegs.
