Ikviens vēlas justies pievilcīgs. Arī tu esi pelnījis izskatīties un justies lieliski. Par laimi, ir dažādi soļi, kurus varat veikt, lai kļūtu par pievilcīgu cilvēku citu acīs. Tas nozīmē, ka katra sieviete var būt pievilcīga sievietes figūra. Labākais veids, kā padarīt sevi pievilcīgāku, ir izrādīt pārliecību. Tomēr jūs varat arī izveidot perfektu izskatu sev. Tāpat padariet sevi dinamiskāku un pievilcīgāku, izceļot savu personību. Visbeidzot, neaizmirstiet rūpēties par savu ķermeni un prātu.
Solis
1. metode no 4: pārliecības izrādīšana
Solis 1. Stāviet taisni, lai saglabātu labu stāju
Pozitīva poza parāda pārliecību un komfortu sevī. Lai stāvētu taisni, iztaisnojiet mugurkaulu un nedaudz pavelciet plecus atpakaļ. Pēc tam paceliet zodu un skatieties taisni uz priekšu.
Ja jums visu šo laiku ir bijusi slikta stāja, praktizējiet stāvus taisni spoguļa priekšā. Laika gaitā ķermeņa muskuļi tiks trenēti, un jūs pieradīsiet stāvēt taisni
2. solis. Izmantojiet atklātu ķermeņa valodu, piemēram, noliekšanos uz priekšu un acu kontaktu
Smaids arī liek izskatīties pārliecinātākam un atvērtākam. Turklāt, stāvot, pārliecinieties, ka roku stāvoklis nav salocīts un atstāts ķermeņa sānos. Šī ķermeņa valodas forma var piesaistīt citu uzmanību, lai jūs izskatītos pievilcīgāk.
Nepiespiediet sevi smaidīt, ja nevēlaties. Tomēr smaids parasti liek citiem cilvēkiem redzēt jūs kā pievilcīgāku cilvēku
Solis 3. Parādiet pozitīvu attieksmi
Viena no lietām, kas liek izskatīties pievilcīgākam, ir pozitivitāte. Lai izskatītos pozitīvāk, mēģiniet paskatīties uz lietas gaišo pusi, pat ja nejūtaties optimistiski. Arī iedrošiniet citus un dalieties pozitīvajās lietās, kas notiek jūsu dzīvē.
- Piemēram, jūs varat uztraukties par gaidāmo grupas prezentāciju. Tā vietā, lai parādītu savu satraukumu, jūs varat teikt: "Ir bijis prieks strādāt ar visiem, un es priecājos šodien dalīties informācijā par mūsu produktiem!"
- Ja kāds ir skumjš, jūs varat teikt: “Es zinu, ka jums ir grūts laiks, bet es uzskatu, ka jūs varat to pārdzīvot. Jūs iepriekš esat pārdzīvojis grūtus laikus, un šīs problēmas padarīja jūs stiprākus.”
- Tērzējot ar draugiem, runājiet par saviem nesenajiem sasniegumiem, smieklīgajām lietām, ko jūsu mājdzīvnieks ir paveicis, vai dzīves mērķiem, kurus jūs tiecaties.
4. solis. Izmēģiniet jaunu pieredzi, lai parādītu citiem, ka esat pievilcīgs cilvēks
Riskējiet un dodieties ārpus savas komforta zonas, lai parādītu, ka esat pievilcīga un dinamiska sieviete. Tas liek jums izskatīties pievilcīgākam. Gatavojieties izmēģināt jaunas lietas, apmeklējot jaunas vietas un aicinot draugus veikt dažādas aktivitātes.
Piemēram, apmeklējiet karaoke centru, lai dziedātu, apmeklētu deju nodarbības, izmēģinātu lēcienus ar gumiju, izbaudītu niršanu pa debesīm, pierakstītos vietējā teātra noklausīšanās pasākumā vai izmēģinātu klinšu kāpšanu
Solis 5. Esiet pateicīgs un parādiet savu unikalitāti
Veltiet laiku, lai iepazītu sevi, lai jūs varētu redzēt iespaidīgās lietas par sevi. Izveidojiet savu talantu, sasniegumu, iecienītāko lietu, dzīves mērķu un citu aspektu sarakstu. Jums ir unikāli aspekti, kas padara jūs īpašu, un tie ir pelnījuši dalīties ar visu pasauli.
Nesalīdziniet sevi ar citiem, jo tas liks aizmirst lietas, kas jūs iespaido
2. metode no 4: vislabākā izskata veidošana
Solis 1. Izvēlieties frizūru, kuru ir viegli pārvaldīt, vai valkājiet skaistu šalli
Mati spēlē lomu jūsu sejas veidošanā, tāpēc to veidošana var būtiski mainīt jūsu izskatu. Ieveidoti mati var būtiski mainīt jūsu izskatu, tāpēc ir ieteicams veidot matus katru dienu. Meklējiet frizūru, kas atbilst jūsu matu tekstūrai, veidošanas laika ierobežojumam un personīgajām vēlmēm.
Kā alternatīvu jūs varat izveidot stilīgu izskatu ar skaistu plīvuru
2. solis. Izvēlieties tīru, labi pieguļošu apģērbu, kas liek justies lepnam vai lieliskam
Lai izskatītos pievilcīgi, jums nav vajadzīgas dārgas vai modernas drēbes. Vienkārši izvēlieties apģērbu, kas atbilst jūsu ķermeņa izmēram, nevis pārāk lielu vai platu apģērbu. Tāpat valkājiet drēbes, kuras, jūsuprāt, ir forši valkāt, jo laimīga sajūta var likt jums izskatīties labāk.
- Izvēlieties apģērbu, kas atspoguļo jūsu stila izjūtu. Piemēram, jūs varat valkāt ziedu drēbes, ja esat sievišķīga meitene, vai ādas drēbes, lai iegūtu unikālāku vai modernāku stilu.
- Sarkanas drēbes var piesaistīt cilvēku uzmanību, tāpēc šī krāsa var būt lieliska izvēle, ja vēlaties izcelties!
3. solis. Izmantojiet aplauzumu, ja vēlaties izcelt noteiktas sejas daļas
Piemēram, acu ēnas un ēnas var padarīt acis pamanāmākas. Tikmēr tavs smaids izskatīsies burvīgāks ar gaišas krāsas lūpu krāsu. Ja uz sejas ir plankumi vai grumbas, kuras vēlaties slēpt, izmantojiet tonālo krēmu un plankumaino masku, lai iegūtu vēlamo izskatu.
Dabisko aplauzumu parasti uzskata par pievilcīgāku. Tomēr joprojām izveidojiet izskatu, kas jums patīk, jo vissvarīgākais ir palikt tāds, kāds esat
Solis 4. Izmantojiet unikālas smaržas, kas liek ķermenim labi smaržot
Pievilcīga smarža ir viena no lietām, kas liek citiem cilvēkiem redzēt jūs kā pievilcīgu cilvēku. Līdztekus tam, lai piesaistītu citu uzmanību, aromāts arī parāda, ka jūs spējat labi par sevi parūpēties. Turklāt saldais ķermeņa aromāts norāda arī uz ķermeņa tīrību, kas tiek uzturēta.
Ja jums nav iecienītākās smaržas vai smaržas, jautājiet parfimērijas paraugu skaistumkopšanas veikalā vai letē. Pēc tam mēģiniet izsmidzināt šos paraugus uz ķermeņa, jo jūsu ķermeņa ķīmija var ietekmēt vai mainīt smaržu smaržu
3. metode no 4: izceliet personību
1. solis. Mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, parādiet draudzīgu un pretimnākošu attieksmi
Cilvēki būs pievilcīgāki, ja būsiet draudzīgi ar viņiem. Pasmaidi vai sveicini citus, kad ej garām. Tāpat iegaumējiet dažus jautājumus, kurus varat uzdot, lai sāktu sarunu ar citiem cilvēkiem. Piedāvājiet palīdzību, ja kādam tā šķiet nepieciešama.
- Lai izskatītos draudzīgi, viss, kas jums jādara, ir sveicināt otru cilvēku un uzsmaidīt viņam.
- Ja neesat pārliecināts, kādus jautājumus uzdot, varat atbildēt: "Vai pēdējā laikā ir bijusi laba filma?", "Kādi ir jūsu plāni nedēļas nogalei?" Vai "Kā jums gāja šonedēļ?"
2. solis. Iesaistieties jautrās aktivitātēs, kas jums patīk
Izklaidējoties tu izskatīsies daudz pievilcīgāk. Turklāt hobiju aktivitātes, kas tiek veiktas, padara jūs interesantāku un jautrāku. Aizraujošas aktivitātes vai vaļasprieki padara jūs par pievilcīgāku cilvēku un šķiet pievilcīgāks citu acīs.
- Piemēram, jūs varētu pievienoties grupai, spēlēt boulingu, rakstīt dzeju, doties uz koncertu vai pievienoties atpūtas sporta komandai.
- Ja jūs nezināt, kādu darbību darīt, izmēģiniet dažas dažādas darbības, līdz atrodat sev piemērotāko.
- Kā papildu bonuss jūs varat arī palielināt savu pārliecību, darot to, kas jums patīk!
3. solis. Iezīmējiet savu unikālo pusi
Atšķirības liek izskatīties vilinošākam un pievilcīgākam. Tāpēc izceliet to, kas jūs atšķir no citiem. Varbūt jūs esat aizrāvies ar populārās kultūras tēmu desertiem vai jums patīk sodas kannas pārstrādāt rotaslietās. Lai ko jūs darītu, parādiet savu unikalitāti!
Lai būtu unikāls, jums nav jādara kaut kas tāds, ko neviens cits iepriekš nav mēģinājis. Tāpēc nejūtiet spiedienu darīt lietas, ko neviens cits nekad nav darījis. Piemēram, rakstāmmašīnu kolekcionēšana ir unikāla. Tomēr atcerieties, ka neesat vienīgā persona, kurai patīk to darīt
4. solis. Izrādiet patiesu interesi par otru personu
Cilvēki tiks piesaistīti, ja jūs par viņiem rūpēsities. Uzdodiet jautājumus par sevi un klausieties viņu stāstus. Kad viņi ar jums kaut ko dalās, parādiet atzinību, saprotot un uzklausot viņu stāstu, kā arī sniedzot pozitīvas atsauksmes.
Piemēram, pieņemsim, ka kāds jums stāsta par savu atvaļinājumu. Jūs varat atbildēt, sakot: “Oho! Jūsu brīvdienas izklausās lieliski! Paldies, ka dalījāties ar mani ceļojumu ieteikumos.”
5. solis. Tā vietā, lai sevi kritizētu, runājiet par sevi pozitīvā veidā
Jūsu pievilcība vai pozitīvais tēls izzudīs, ja bieži kritizēsit sevi. Tā vietā, lai runātu par savu slikto vai trūkstošo sevi, izceliet lieliskās lietas, kas jums ir. Arī dalieties savos dzīves brīžos vai stāstos. Šādi ieradumi palīdz citiem saskatīt sevī labāko.
- Piemēram, nestāstiet citiem, kad jums ir slikta diena. Tā vietā koncentrējieties uz labajām lietām. Jūs varat teikt: "Es lepojos ar sevi, ka šorīt 5 minūtes agri paspēju strādāt."
- Izņemot to, sirsnīgi pieņemiet komplimentus un “nenoraidiet” vai nevainojiet citu vārdus. Ja kāds saka: “Tu šodien izskaties lieliski!”, Atbildi: “Liels paldies! Es arī to pašu gribu teikt jums!”
4. metode no 4: Rūpēties par sevi
Solis 1. Uzturiet sevi tīru, katru dienu dušā
Uzturiet ķermeni tīru, vismaz reizi dienā dušā ar ziepēm un siltu ūdeni. Lai jūsu ķermenis smaržotu labi, izmantojiet dezodorantu, pretsviedru līdzekļus vai ķermeņa pūderi, lai cīnītos pret sviedriem un ķermeņa smaku. Turklāt katru dienu lietojiet losjonu, lai āda būtu gluda un maiga.
Ja jūs ļoti svīstat, mēģiniet biežāk dušā vai izmantojiet tīrīšanas salvetes, lai saglabātu sevi tīru
2. solis. Ievērojiet ādas kopšanas kārtību, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos un plankumus uz ādas
No rīta un vakarā nomazgājiet seju ar maigām ziepēm. Turpiniet ārstēšanu, uzklājot sejas losjonu vai krēmu. Turklāt ārstējiet unikālas ādas problēmas ar tādiem līdzekļiem kā acu krēms grumbām vai acu maisiņi, pūtītes krēms plankumiem un lūpu balzams sausām un sasprēgājušām lūpām.
- Nekad neguļ ar dekoratīvo kosmētiku, jo tā var sabojāt ādu.
- Ideālā gadījumā izmantojiet gaišāku mitrinātāju dienas laikā un smagāku krēmu naktī.
Solis 3. Ēdiet veselīgu un sabalansētu uzturu
Piepildiet pusi šķīvja ar dārzeņiem, ceturtdaļu šķīvja ar olbaltumvielām ar zemu tauku saturu, bet otru ceturtdaļu-ar cieti vai kviešiem. Izbaudiet svaigus augļus un dārzeņus kā uzkodu ikreiz, kad starp ēdienreizēm jūtaties izsalcis. Turklāt, lai saglabātu ķermeņa šķidrumus, noteikti izdzeriet 8-12 glāzes ūdens dienā.
- Ja jums ir tendence pārēsties ēdienreizēs, mēģiniet ēst mazākās porcijās. Šis modelis liek jums justies, ka ēdat vairāk pārtikas.
- Nepārtrauciet ēst tādu ēdienu, kas jums patīk, jo tas tikai pasliktinās jūsu garastāvokli. Tā vietā patērējiet šāda veida pārtikas produktus ierobežotā veidā un meklējiet veselīgākas alternatīvas, lai pagatavotu pārtiku, kas neietilpst jūsu veselīgajā uzturā.
4. solis. Vingrojiet vismaz 30 minūtes katru dienu, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību
Izvēlieties sportu, kas ir jautrs, lai jūs satrauktu. Piemēram, varat izmēģināt pastaigas, skriešanu, dejas, aerobiku, grupu fitnesa nodarbības, kikboksu vai peldēšanu. Atrodiet sev piemērotāko vingrinājumu veidu!
Nejūtiet spiedienu vienmēr vingrot vai zaudēt svaru. Jūs joprojām varat būt pievilcīgs neatkarīgi no jūsu svara. Vienkārši koncentrējieties uz savas veselības ilgtspējīgu uzlabošanu
Solis 5. Iegūstiet regulāras skaistumkopšanas procedūras mājās vai spa
Skaistuma procedūras, piemēram, sejas maskas, masāžas, vannas un pedikīrs, var likt jums justies skaistākam. Šī ārstēšana var būt pareizais solis, lai justos pievilcīgāk. Ja jūs uztraucaties par nepieciešamo budžetu, veiciet savas skaistumkopšanas procedūras mājās kā pieejamāku iespēju. Tomēr tērēt bagātību, dodoties uz spa un reizi pa reizei palutināt sevi, joprojām ir jautri.
Lai veiktu savas skaistumkopšanas procedūras mājās, jums nav nepieciešami daudz naudas, tāpēc neļaujiet savam budžetam traucēt sevi palutināt
6. Atbrīvojiet stresu, lai saglabātu savu garastāvokli
Stresa klātbūtne dzīvē ir normāla lieta, taču pārmērīgā daudzumā tā var būt bīstama. Papildus ādas stāvokļa un apetītes traucējumiem stress var ietekmēt arī garastāvokli, apgrūtinot jums pievilcīgu cilvēku. Atbrīvojieties no stresa, veicot šādas nomierinošas darbības:
- Runājiet ar draugiem.
- Spēlējiet ar mājdzīvniekiem.
- Iemērciet siltā ūdenī.
- Žurnāla rakstīšana.
- Darbs ar krāsojamām grāmatām.
- Pastaigājieties dabā.
- Skatieties smieklīgas filmas.
- Meditējiet 10 minūtes.
Padomi
- Koncentrējieties uz lietām, kas liek jums justies labi un laimīgi, nevis uz lietām, ko citi cilvēki no jums vēlas. Tas ne tikai padara dzīvi jautrāku, bet arī liek justies pārliecinātam.
- Ja kāds liek jums justies mazāk pievilcīgam, nepavadiet kopā ar viņu daudz laika. Viņš nav pelnījis būt jūsu prātā un, iespējams, risina savas problēmas ar savu tēlu.
- Ikviena viedoklis par lietām, kuras tiek uzskatītas par pievilcīgām, ir atšķirīgs, tāpēc nav svarīgi, vai kāds nepiekrīt jūsu viedoklim.
