Sajūta, ka spēj pati tikt galā ar dzīvi, ir ļoti spēcinoša. Kā sieviete jums var šķist, ka jums ir jāstrādā nedaudz vairāk, lai būtu patiesi neatkarīga. Patiesa neatkarība nozīmē spēju rūpēties par sevi gan emocionāli, gan fiziski. Lai kļūtu par neatkarīgu sievieti, varat veikt vairākus soļus. Un atcerieties - būt neatkarīgam nenozīmē, ka nevarat paļauties uz citiem, kad tas ir nepieciešams. Tas nozīmē, ka tā ir jūsu izvēle.
Solis
1. metode no 3: Emocionāli neatkarības iegūšana
Solis 1. Iepazīstiet sevi
Būt neatkarīgam nozīmē uzņemties atbildību par savu dzīvi un pieņemt savus lēmumus. Lai to izdarītu veiksmīgi, jums ir jāsaprot, kas jūs patiesībā esat. Zināt un mīlēt sevi ir pirmais solis, lai kļūtu neatkarīgs.
- Pievērsiet uzmanību garastāvoklim. Jūsu emocijas ir svarīgs faktors lēmumu pieņemšanā, tāpēc pievērsiet uzmanību šīm noskaņām. Pievērs uzmanību tam, kas tevi dara laimīgu un kas ne.
- Atzīstiet, kā jūsu vide ietekmē jūs. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs reaģējat dažādos apstākļos vai situācijās.
2. solis. Izvēlieties pats
Svarīgu lēmumu pieņemšana sev ir svarīga neatkarīgas sievietes sastāvdaļa. Lai to darot justos pārliecināti, pieņemiet svarīgus lēmumus, pieņemot svarīgus lēmumus. Atcerieties, ka labākais veids, kā pieņemt lielus lēmumus, ir līdzsvarot to, ko vēlas jūsu sirds, un to, ko jūsu prāts uzskata par labāko.
- Izveidojiet risku un ieguvumu sarakstu. Izveidojiet risku un ieguvumu sarakstu. Izskatot visu atlīdzību un risku sarakstu, noskaidrojiet, vai izredzes ir labas vai sliktas.
- Nebaidieties lūgt padomu. Jūs joprojām esat vienīgā persona, kas pieņem lēmumus, pat ja klausāties kāda uzticama cilvēka sniegto informāciju.
- Padomājiet, kā justos, ja jūsu lēmums tiktu pārraidīts televīzijas vakara ziņās. Vai tas ir lēmums, kas liek jums lepoties?
- Vai lēmums apdraudēja jūsu vērtības, raksturu vai integritāti? Iespējams, jums būs jāpieņem nepopulāri lēmumi, bet dariet to, kas jums šķiet pareizi un atbilst šīm lietām.
Solis 3. Uzziniet, kā nomierināties
Būt neatkarīgai sievietei nozīmē spēju emocionāli parūpēties par sevi. Uzziniet, kā atpazīt emocijas. Rūpējieties par sevi, kad esat stresa vai nelaimīgs. Jūs esat pelnījis savu pacietību.
- Ikvienam tas ir atšķirīgs, tāpēc atrodiet kaut ko mazu, ko varat darīt, lai vajadzības gadījumā nomierinātu sevi. Ja esat darbā, mēģiniet atkāpties un veltiet laiku sev. Iet uz tualeti un nomazgājiet seju ar ūdeni. Vai arī atpūtieties no e -pasta sūtīšanas un sūtiet īsziņu draugam.
- Mājdzīvnieki lieliski palīdz nomierināties. Ja jums ir kaķis, samīļojiet to. Tas palīdzēs tikt galā ar stresu.
Solis 4. Esiet ērti ar sevi
Mācīšanās izbaudīt sevi ir liela daļa no neatkarības. Jums ne vienmēr ir jāpaļaujas uz citiem, lai izbaudītu kādu darbību. Lai pierastu pie sevi, praktizējiet laika pavadīšanu vienatnē - apzināti.
- Ejiet uz kino viens. Jums nav jāuztraucas par to, ka filmas pirmajā pusē kāds runās vai ēdīs popkornu vienatnē.
- Vakariņas vienatnē. Doties uz restorānu vienatnē var būt biedējoši. Bet jums tas šķitīs ļoti patīkami. Jūs izvēlēsities laiku un vietu, neuztraucoties par citu apetīti. Ja jums ir bail garlaikoties, ņemiet līdzi grāmatu vai žurnālu.
Solis 5. Izveidojiet pozitīvas attiecības
Atrodoties savstarpēji atkarīgās attiecībās, var samazināties jūsu spēja būt neatkarīgam. Novērtējiet savas attiecības (personiskas, romantiskas, profesionālas) un pārliecinieties, ka katrā attiecībā ir dots un ņemts elements. Pārliecinieties, ka jūsu vajadzības tiek apmierinātas visās attiecībās.
Centieties attiecībās būt pārliecinošāks. Runājiet, ja jūtaties nenovērtēts
2. metode no 3: Finanšu pārvaldība
1. solis. Izsekojiet izdevumiem
Finansiālā neatkarība ir svarīga neatkarīgas sievietes sastāvdaļa. Pirmais solis, lai veiksmīgi pārvaldītu naudu, ir noskaidrot, cik daudz naudas jūs tērējat katru mēnesi. Izsekojiet izdevumus vismaz divus mēnešus, lai skaidri redzētu izdevumus.
- Ierakstiet mazus izdevumus, kā arī lielus izdevumus. Plānojiet, cik daudz naudas jūs tērēsit automašīnu nomai, kredītkaršu maksājumiem, pārtikai un transportam. Jums arī jāseko līdzi izklaidei un saziņai iztērētajai naudas summai.
- Mēģiniet izmantot tiešsaistes bankas lietotni vai sistēmu, lai padarītu jūsu finanšu izsekošanu vieglu un precīzu.
Solis 2. Atrodiet motivāciju
Uzziniet, kāpēc motivācija ir svarīga, lai jūs būtu neatkarīgs. Vai vēlaties iegūt savu māju? Garantēts, stājoties pensijā? Pierakstiet savas finansiālās prioritātes. Aprakstot savu motivāciju, jūs atradīsiet entuziasmu, lai sāktu stabilu finanšu rutīnu.
3. Izveidojiet budžetu
Piešķiriet noteiktu naudas summu, ko izmantot katrā dzīves jomā. Piemēram, ievietojiet naudu, ja zināt, ka jums patīk reizi nedēļā doties uz kino. Uzziniet drošu naudas summu, ko tērēt un ietaupīt katru nedēļu vai mēnesi.
Padariet budžetu vaļīgāku. Tādā veidā jūs netraucēsit, ja gāzes cenas pieaugs vai jūsu kaķis ir jāapmeklē veterinārārstam
Solis 4. Uzziniet, kā ieguldīt
Lai būtu patiesi finansiāli neatkarīgs, jums ir jāveic daži pētījumi un jāplāno. Uzziniet par investīcijām un ietaupījumu iespējām. Ja jums tas šķiet noderīgi, meklējiet palīdzību no profesionāla finanšu plānotāja vai padomdevēja.
5. solis. Palieliniet ieņēmumus
Sievietes parasti pelna mazāk naudas nekā vīrieši, veicot to pašu darbu. Novērtējiet savas profesionālās vērtības un noskaidrojiet, vai šis ir īstais laiks lūgt paaugstinājumu. Pastāv liela iespēja, ka esat to pelnījis.
- Izveidot plānu. Plānojiet tikšanos ar priekšnieku, lai apspriestu karjeras mērķus un kompensācijas. Esiet skaidrs, ko jūs lūdzat.
- Esiet atvērts sarunām.
- Tikšanās laikā esiet mierīgs un pārliecināts.
3. metode no 3: palieliniet uzticību
1. solis. Esiet pats
Svarīga neatkarīgas sievietes sastāvdaļa ir ticība sev. Daļa no tā prasa būt godīgam pret sevi. Nemēģiniet atdarināt citu sieviešu izskatu. Uzziniet savas stiprās puses un intereses un koncentrējieties uz tām.
- Nekļūstiet par sliktu modes tendenču upuri. Izskatoties pēc iespējas labāk, jūs jūtaties kā labākais. Ģērbieties tādā stilā, kas jūs uzrunā un liek justies ērti un pārliecināti.
- Izvairieties no spiediena pielāgoties savam dzimumam. Daudzas sievietes izjūt zināmu spiedienu izskatīties un rīkoties noteiktos veidos tikai tāpēc, ka ir sievietes, taču jums nav jābūt tādam, ja jūs to nedarāt, vai ja neesat kaut kas tāds, kas tiek uzskatīts par “sievišķīgu”, ja nevēlaties. Jums nav jāvalkā grims vai drēbes noteiktā veidā. Tādā veidā jums vispār nepatīk sieviešu aktivitātes, piemēram, iepirkšanās vai romantisku filmu skatīšanās.
Solis 2. Saskarieties ar savām bailēm
Var būt dažas bailes, kas neļauj jums kļūt neatkarīgam. Varbūt jūs uztraucaties dzīvot atsevišķi vai jums ir vispārēja trauksmes problēma. Jūs neesat viens, un ir vairākas darbības, kuras varat veikt, lai pārvarētu šīs bailes.
- Izmēģiniet iedarbības terapiju. Ir pierādīts, ka pakļaušana bailēm mazās devās ir ļoti efektīva. Piemēram, ja, satiekot jaunus cilvēkus, jūtat satraukumu, palūdziet draugam doties kopā ar jums uz jaunu kopienas pasākumu. Pakāpeniski palieliniet savu drosmi.
- Meklējiet profesionālu palīdzību. Ja trauksme neļauj jums kļūt neatkarīgam vai sasniegt citus mērķus, apsveriet iespēju konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Konsultācijas var palīdzēt mazināt trauksmi.
Solis 3. Pieņemiet palīdzību
Būt neatkarīgam nozīmē kontrolēt savu izvēli, taču tas nenozīmē, ka nevar paļauties uz citiem. Sievietes veido ciešas saites ar draugiem un ģimenes locekļiem. Nebaidieties lūgt un pieņemt palīdzību, kad tā nepieciešama.
Esiet konkrēts, lūdzot palīdzību. Esiet godīgs pret to, kas jums nepieciešams, un ļaujiet citiem jums palīdzēt
Solis 4. Domājiet pozitīvi
Pozitīva uzvedība palīdzēs jums satikt citus cilvēkus kā pārliecināta sieviete. Tas arī palīdzēs jums justies labi par sevi un sniegs jums nepieciešamo spēku, lai būtu neatkarīgs. Izvairieties no negatīvām domām. Tā vietā veltiet laiku komplimentiem sev katru dienu.
Solis 5. Uzņemieties atbildību par sevi
Jūs esat vienīgā persona, kas var mainīt savu dzīvi. Ziniet, ka esat atbildīgs par savu izvēli. Kad jūs sapratīsit, ka jūs kontrolējat, jūs jutīsities pārliecinātāks. Tas palielinās neatkarību.
Padomi
- Paplašiniet savu sociālo loku - dažādas jūsu daļas piesaistīs dažādu cilvēku uzmanību.
- Lūdziet palīdzību, kad tā nepieciešama - no draugiem, ģimenes vai terapeita.
- Dariet jaunas lietas - apgūstiet jaunu sporta veidu, sāciet gatavot.
