Vasaras brīvdienas ir ideāls laiks, lai mainītu savu izskatu, lai jauno mācību gadu varētu sākt ar jaunu izskatu. Vasarā jūs varat būtiski mainīt savu izskatu, sakārtojot drēbju skapja saturu atbilstoši jūsu stilam, rūpējoties par matiem un ādu un praktizējot grima uzklāšanu. Turklāt jums arī jāpierod pie veselīga dzīvesveida, lai jūs varētu izskatīties pēc iespējas labāk, un jāveido pašapziņa, lai papildinātu savas izskata izmaiņas.
Solis
1. metode no 4: izteikt savu stilu
Solis 1. Notīriet drēbju skapi un atbrīvojieties no drēbēm, kas jums nepatīk
Izņemiet visu drēbju skapi un izmēģiniet visas drēbes pa vienam. Paskaties, kā tu skaties spogulī, lai noteiktu, vai tev patīk apģērbs, ko tu valkā. Saglabājiet lietas, kas liek jums izskatīties forši, un ziedojiet to, ko nevēlaties.
Valkājot drēbes, kas liek jums justies forši, tas palīdzēs vairot jūsu pašapziņu, lai cilvēki jūs vairāk piesaistītu
Variants:
Tā vietā, lai ziedotu nevēlamas drēbes, mēģiniet nomainīt drēbes ar draugiem. Tādā veidā jūs varat iegūt jaunas drēbes.
2. Pērciet drēbes un aksesuārus, kas parāda jūsu stilu
Meklējiet priekšmetus, kas atbilst jūsu iecienītajam stilam un izskatam. Turklāt izvēlieties apģērbu un aksesuārus, kas saistīti ar jūsu hobijiem un interesēm. Tas palīdzēs jums izteikt savu personību, izmantojot stilu.
- Piemēram, jūs varat meklēt ādas jaku, ja vēlaties izskatīties nervozs vai līdzināties rokmūzikas cienītājam. Līdzīgi jūs varat iegādāties apģērbu ar savas iecienītākās mūzikas grupas attēliem vai kreklus savai iecienītākajai sporta komandai, ja jums patīk vingrot.
- Lai piepildītu skapi ar pareizo stilu, jums nav jātērē daudz naudas. Meklējiet atlaides un iepērciet drēbes veikalu veikalos, lai atrastu izdevīgus piedāvājumus.
Solis 3. Izgatavojiet drēbes, kas liek justies forši
Iepērkoties jaunajam mācību gadam, izmēģiniet katru preci, kuru vēlaties iegādāties, lai pārliecinātos, ka tā atbilst jūsu stilam. Pērciet kaut ko tādu, kas jūsu ķermenī parāda labāko un liek justies forši. Pēc tam sakārtojiet drēbju skapja saturu tā, lai jums patīkamās drēbes būtu viegli paņemamas.
Labāk ir uzvilkt dažas forša izskata drēbes nekā vienkārša izskata drēbju kaudzi
Padomi:
Katru svētdienas vakaru izvēlieties apģērbu, kuru vēlaties valkāt nedēļu, lai to būtu viegli izvilkt, kad vēlaties to valkāt. Pakariet drēbes garderobes priekšpusē, lai tās būtu ērti paņemt.
2. metode no 4: Rūpes par matiem, ādu un zobiem
Solis 1. Izvēlieties frizūru, kas atbilst jūsu matu tipam un padara jūsu seju burvīgāku
Atrodiet frizūru, kas vislabāk atbilst jūsu matu tipam, neatkarīgi no tā, vai tā ir taisna, viļņota, cirtaini vai netīra. Pēc tam apsveriet, kurš stils vislabāk atbilst jūsu sejas formai. Nofotografējiet vēlamo frizūru pie friziera.
- Ja izvēlaties matu tipam atbilstošu stilu, jums būs vieglāk to saglabāt.
- Ja neesat pārliecināts, kāds stils derēs, jautājiet matu stilistam. Klausieties viņa padomu!
Variants:
Lai iegūtu dramatiskas pārmaiņas, krāsojiet matus! Krāsojiet visu matu daļu, pievienojiet izgaismojumus vai dodieties uz ombre stilu. Ja jūs to darāt mājās, izvēlieties krāsu, kas daudz neatšķiras no sākotnējās matu krāsas.
2. solis. Izmantojiet matu masku, lai padarītu matus stiprākus un spīdīgākus
Uzlieciet matu masku, pēc tam ietiniet matus plastmasā. Tālāk ap galvu ielieciet siltu dvieli. Ļaujiet maskai iesūkties matos 10 minūtes vai saskaņā ar lietošanas instrukciju. Visbeidzot, noskalojiet matus ar šampūnu, lai atbrīvotos no maskas paliekām.
- Jūs varat iegādāties matu maskas tiešsaistē vai skaistumkopšanas preču veikalos.
- Lai iegūtu vieglāku variantu, kā matu masku varat uzklāt majonēzi, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
Solis 3. Nomazgājiet seju divas reizes dienā, lai tā būtu tīra
Nomazgājiet seju ar siltu ūdeni. Pēc tam uz pirkstu galiem uzklājiet maigu tīrīšanas līdzekli un iemasējiet seju. Noskalojiet tīrīšanas līdzekli ar siltu ūdeni, pēc tam noslaukiet sausu ādu ar tīru dvieli. Dariet to katru rītu un vakaru pirms gulētiešanas.
Meklējiet tīrīšanas līdzekļus, kas īpaši izstrādāti jūsu ādas tipam, piemēram, sausai, normālai, taukainai vai ar pūtītēm
Padomi:
Vienu vai divas reizes nedēļā izmantojiet sejas skrubi vai sejas tīrīšanas līdzekli ar pīlingu. Apļveida kustībām iemasējiet tīrīšanas līdzekli, pēc tam rūpīgi noskalojiet seju. Tas atbrīvosies no atmirušajām ādas šūnām un padarīs ādu gaišāku.
Solis 4. Pēc sejas mazgāšanas samitriniet seju
No rīta izmantojiet dienas krēmu, kas satur SPF. Naktī pēc sejas mazgāšanas uzklājiet biezāku mitrinātāju vai nakts krēmu. Tas palīdzēs jums iegūt gaišāku un gludāku ādu.
- Ja jums ir taukaina vai pūtītēm pakļauta āda, izvēlieties produktu, kas īpaši izstrādāts šim ādas tipam. Piemēram, dažos mitrinātāju veidos ir vielas pret pūtītēm, kas var palīdzēt iegūt tīru ādu.
- Ja jums ir sausa āda, jums, iespējams, būs jāizmanto biezāks krēms, lai āda būtu mitrināta.
Padomi:
Ja jums ir pūtītes, uzklājiet pret pūtītēm krēmu skartajai sejas zonai, lai palīdzētu atbrīvoties no pūtītes.
5. solis. Pēc dušas uzklājiet ķermeņa mitrinātāju, lai jūsu āda būtu maiga un gluda
Lai iegūtu labākos rezultātus, izvēlieties ķermeņa sviestu vai mitrinošu krēmu. Pēc tam pēc peldes uzklājiet izvēlēto līdzekli. Tas saglabās ādu mitru, lai jūsu āda izskatās gludāka un mīkstāka. Atkārtojiet šo metodi vienu reizi dienā pēc peldēšanās.
Vislabāk ir uzņemt siltu vannu, lai āda neizžūtu. Karsts ūdens var noņemt ādu no mitruma tā, ka āda kļūst sausa
6. solis. Izmantojiet tumšāku līdzekli, ja vēlaties izskatīties ar tumšāku ādu
Ādas aptumšošana var padarīt jūsu ādu mirdzošu un padarīt jūs plānāku. Izvēlieties produktu, kura krāsa daudz neatšķiras no jūsu dabiskā ādas toni. Pēc tam plānā un vienmērīgā kārtā uzklājiet tumšojošo līdzekli pa visu ādu. Pagaidiet, līdz produkts izžūst, pirms atkal uzvelkat drēbes.
- Izlasiet un ievērojiet norādījumus uz produkta iepakojuma.
- Ja jums jau ir tumša āda, meklējiet produktus, kas padara jūsu ādu mirdzošu, piemēram, balināšanas līdzekļus, kas īpaši paredzēti tumšai ādai.
7. solis. Tīriet zobus divas reizes dienā ar balinošu zobu pastu
Mutes dobuma higiēna ir ļoti svarīga, lai jūsu zobi būtu stipri, veseli un gaiši. Lai smaids būtu skaistāks, jāizvēlas zobu pasta, kas satur balinošus līdzekļus. Pēc tam katru rītu un vakaru notīriet zobus.
Apmeklējiet savu parasto zobārstu, lai veiktu regulāras zobu tīrīšanas un pārbaudes, lai jūsu zobi būtu veseli
Padomi:
Pirms naktī notīriet zobus ar zobu diegu. Šī metode attīra starp zobiem un zonu zem smaganām.
Solis 8. Praktizējiet dažādu aplauzuma metožu izmantošanu, ja to valkājat
Aplauzums var uzlabot jūsu dabisko skaistumu, kad to valkā. Skatieties, kā uzklāt grimu tiešsaistē vai žurnālos, lai apgūtu jaunas tehnikas. Pēc tam praktizējiet grima nēsāšanu, līdz jums tas izdodas.
- Piemēram, varat mēģināt parādīt dūmakainas acis vai konturēt seju.
- Lai būtu skaista, jums nav jāvalkā grims. Tāpēc neuztraucieties, ja jums nepatīk to valkāt.
Brīdinājums:
Pārliecinieties, ka skolā ir atļauts lietot grimu.
9. solis. Pielāgojiet uzacu formu, lai tā labāk atbilstu jūsu sejas formai
Uzacis var krasi mainīt sejas izskatu. Apmeklējiet profesionāli, lai sakārtotu uzacis, vai arī uzvelciet uzacis mājās ar pinceti. Ja jums ir biezas uzacis, izmantojiet uzacu zīmuli, lai noteiktu formu.
Saglabājiet uzacu formu, kopjot tās reizi nedēļā. Tas saglabās jūsu uzacis labā formā
3. metode no 4: veselīga dzīvesveida pieņemšana
Solis 1. Vingrojiet 30 minūtes katru dienu 5-7 reizes nedēļā
Vingrošana katru dienu var palīdzēt saglabāt veselīgu svaru, palielināt enerģiju un uzlabot garastāvokli. Izvēlieties sev tīkamo vingrinājumu veidu, lai to būtu viegli veikt katru dienu. Pēc tam vingrojiet 30 minūtes dienā vismaz piecas reizes nedēļā.
Piemēram, varat mēģināt staigāt, skriet, pievienoties sporta komandai, apmeklēt deju nodarbības vai vingrot, izmantojot video
2. solis. Ēdiet veselīgu uzturu, kas izgatavots no svaigām sastāvdaļām un tīra proteīna
Lai izskatītos forši, nav jāievēro ekstrēma diēta. Tomēr koncentrējieties uz veselīga uztura izmantošanu ķermenim. Piepildiet pusi maltītes ar svaigām sastāvdaļām, maltīti ar zemu tauku saturu un maltīti ar kompleksiem ogļhidrātiem. Tas palīdzēs jums justies labāk un saglabāt ķermeni veselīgu.
Piemēram, brokastīs ēdiet omleti, kas izgatavota no olu baltumiem un dārzeņiem, kā arī augļus, pusdienās-tunci un zaļos dārzeņus ar tomātiem un gurķiem, bet vakariņās-grilētu vistu ar saldajiem kartupeļiem un ceptiem dārzeņiem
3. Ierobežojiet saldētu pārtikas produktu un uzkodu patēriņu, jo tie nav barojoši
Saldēti ēdieni un saldas uzkodas pievienos papildu kalorijas bez papildu uztura. Nebaidieties palikt prom no šiem pārtikas produktiem, pat ja tie jums patīk. Jūs joprojām varat ēst saprātīgās porcijās, lai jūsu uzturs būtu līdzsvarots.
Piemēram, nedēļas nogalēs varat ēst savu iecienītāko uzkodu
4. metode no 4: Uzticības veidošana
Solis 1. Stāviet taisni, lai jūs izskatītos pārliecināti
Kad izskatīsies pārliecināts, izskatīsies pievilcīgāks. Lai parādītu pārliecību, iztaisnojiet muguru, atlaidiet plecus un paceliet zodu tā, lai šķietami skatāties taisni uz priekšu. Paejot garām cilvēkiem, veltiet vismīļāko smaidu un izveidojiet acu kontaktu 1-2 sekundes.
Jums nav nepieciešams justies pārliecinātam. Ja izliksities pārliecināts, arī cilvēki tā domās
2. solis. Izmantojiet motivējošus vārdus, lai palielinātu pašapziņu
Jūs noteikti katru dienu domājat par daudzām lietām, no kurām dažas var būt negatīvas. Atbrīvojieties no negatīvajām domām un aizstājiet tās ar pozitīvām vai neitrālām lietām. Turklāt visu dienu varat atkārtot dažus motivējošus vārdus.
- Piemēram, jūs varētu domāt: "Es šodien izskatos pretīgi." Aizstājiet šīs domas ar vārdiem “es šodien darīju visu iespējamo, un tas ir vissvarīgākais” vai “es varētu šķist neveikls, bet šodien darīšu visu iespējamo”.
- Varat izmantot motivējošus vārdus, piemēram, “Es esmu pietiekami labs”, “Es vienmēr cenšos darīt visu iespējamo” un “Šī ir laba diena, lai justos laimīga”.
3. solis. Uzraugiet veikto izmaiņu gaitu, lai atcerētos, ka esat neparasts
Koncentrējieties uz lietām, kas liek justies pārliecinātākam. Izveidojiet savu labāko īpašību un sasniegumu sarakstu. Ikreiz, kad veicat jaunu sasniegumu, pievienojiet to sarakstam. Regulāri pārbaudiet šo sarakstu, lai atcerētos, ka esat lieliski.
Piemēram, jūs varētu uzrakstīt kaut ko līdzīgu “Mana eseja ieguva pirmo vietu”, “Ievēlēts par studentu padomes locekli”, “Sāka mācīties spēlēt ģitāru” un “Palīdzēt dzīvniekiem patversmē”
Padomi
- Lasiet žurnālus, lai iegūtu iedvesmu stilam. Pievērsiet uzmanību pašreizējām tendencēm, pēc tam nosakiet, vai tās jums ir piemērotas.
- Praktizējiet grima uzklāšanu un matu veidošanu, līdz jums tas ir viegli.
- Apmeklējiet kosmētikas pārdevēju tuvākajā skaistumkopšanas veikalā vai lielveikalā, lai uzzinātu, kā to lietot, kā arī atrast sev piemērotāko produktu. Kamēr esat tur, lūdziet produkta paraugu, lai to varētu izmēģināt bez maksas.
- Nemēģiniet būt kāds cits. Pārliecinieties, ka jūsu mērķis ir būt pašam.
