Visi svīst, bet ir cilvēki, kas svīst vairāk nekā lielākā daļa cilvēku. Dažiem cilvēkiem pat attīstās hiperhidroze vai pārmērīga svīšana. Lai gan šī slimība nav nopietna, tā noteikti var radīt apmulsumu un diskomfortu par ķermeņa smaku. Par laimi, ir pasākumi, kurus varat veikt, lai jūsu ķermenis labi smaržotu pat tad, ja jūs svīstat vairāk nekā “vidējais” cilvēks.
Solis
1. metode no 3: uzturēt tīru
Solis 1. Regulāri ejiet dušā
Sviedri paši nesmaržo; Ķermeņa smaka rodas, ja baktērijas uz ādas sadala sviedrus skābēs. Lai gan tā ir normāla ķermeņa daļa, baktēriju pārpalikumu un iegūto skābi var noņemt, mazgājoties katru dienu.
- Rūpīgi notīriet matainās ķermeņa vietas. Cilvēkam ir divu veidu sviedru dziedzeri. Eccrine dziedzeri ir izkliedēti pa ādu un regulē ķermeņa temperatūru, atdzesējot ādu ar sviedriem, kad ķermenis ir karsts. Šo dziedzeru radītie sviedri parasti nav ļoti smirdoši. Tikmēr citi sviedru dziedzeri, apokrīnie dziedzeri, ir koncentrēti matainajās ķermeņa vietās, piemēram, padusēs un dzimumorgānu rajonā. Sviedri no šiem dziedzeriem satur daudz olbaltumvielu. Tā kā baktērijas mīl olbaltumvielas, šāda veida sviedri var ātri kļūt ļoti smirdoši.
- Izmantojiet antibakteriālas ziepes uz padusēm. Dažas baktērijas ir labvēlīgas ķermenim. Tomēr, ja to ir pārāk daudz, baktērijas var izraisīt ķermeņa smakas problēmas, īpaši neaizsargātās vietās, piemēram, padusēs.
2. solis. Noskujiet paduses matus
Tā kā tā ir vieta, kur pielipt sviedriem un ķermeņa smaržai, mati būs ideāla vieta smaku veidojošo baktēriju augšanai.
Solis 3. Regulāri mainiet drēbes
Vismaz katru dienu jāmaina drēbes. Arī drēbju maiņa vairāk nekā vienu reizi dienā ir laba lieta, ja nodarbojaties ar sportu, kas liek svīst.
Solis 4. Valkājiet drēbes, kas izgatavotas no dabīgām šķiedrām
Izvairieties no apģērba, kas ir stingrs un izgatavots no sintētiskām šķiedrām, piemēram, neilona. Šāda veida apģērbs ierobežo ādas spēju "elpot" un palielina saražoto sviedru daudzumu.
Solis 5. Pievērsiet uzmanību savām zeķēm un apaviem
Valkājiet biezas, mīkstas un no dabīgām šķiedrām izgatavotas zeķes. Vai arī varat valkāt sporta zeķes, kas izgatavotas, lai absorbētu mitrumu. Sintētisko apavu vietā izmantojiet kurpes, kas izgatavotas no ādas, audekla vai sieta.
- Mainiet zeķes vismaz divas reizes dienā, ja jūsu kājām ir nosliece uz svīšanu.
- Apsveriet iespēju paņemt līdzi rezerves zeķes dienas laikā, lai tās varētu nomainīt, kad vien tās vajadzēs.
6. solis. Izmantojiet produktus, kas var novērst ķermeņa smaku
Daži produkti var maskēt ķermeņa smaku vai novērst sviedru problēmas avotu.
- Dezodoranti izmanto smaržas, lai aizsegtu sviedru smaku, nenoņemot pašus sviedrus.
- Antiperspiranti samazina ķermeņa sviedru daudzumu. Alumīnija hlorīds, aktīvā sastāvdaļa, kas parasti sastopama pretsviedru līdzekļos, bloķē sviedru dziedzeru veidošanos. Papildus tam, ka ķermenis nesvīst, daudzi antiperspiranti satur arī smaržu sastāvdaļas, kas var likt jums labi smaržot.
- Ja parastie antiperspiranti nedarbojas, lai novērstu svīšanu, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu īpašu alumīnija hlorīda preparātu. Šo antiperspirantu parasti lieto naktī un no rīta nomazgā. Šie antiperspiranti darbojas, izmantojot miega laiku (miega laikā rodas mazāk sviedru), lai iesūktos sviedru dziedzeros un bloķētu sviedru veidošanos.
7. solis. Izmantojiet smaržas vai ķermeņa aerosolu
Lai gan smaržas nevar izmantot kā tīrīšanas rutīnas aizstājēju, smaržas var aizstāt sliktas smakas ar labām.
- Eksperimentējiet, lai atrastu smaržas, kas atbilst jūsu ķermeņa ķīmiskajām vielām.
- Dienas laikā vienmēr nēsājiet līdzi smaržas vai ķermeņa aerosolu, lai atsvaidzinātu ķermeni.
- Pievērsiet uzmanību noteikumiem par smaržvielām savā darba vietā vai skolā. Daži cilvēki ir ļoti jutīgi pret sintētiskām smaržvielām, un noteiktos apstākļos jums var nebūt atļauts tos valkāt.
- Smaržas, kas reaģē uz mitrumu (vēl nav nopērkamas), var tikt izmantotas nākotnē. Īrijas zinātnieki ir izpētījuši veidu, kā saistīt smaržvielas ar jonu šķidrumiem, kas reaģē uz ūdeni, ieskaitot sviedros esošo ūdeni. Jo vairāk sviedru rodas, lietojot smaržas, jo spēcīgāka būs smarža.
2. metode no 3: samaziniet sviedru daudzumu
Solis 1. Uzmanieties, lai nepārspīlētu
Liekais svars liek ķermenim strādāt vairāk, jo tas paaugstina ķermeņa temperatūru un liek organismam ražot vairāk sviedru. Ādas krokas, ko izraisa liekais svars, var arī slēpt baktērijas. Tātad, mazgājiet šīs vietas arī dušā.
2. Izvairieties no pikanta ēdiena un alkoholiskajiem dzērieniem
Sviedri parādīsies vairāk, lietojot pikantu ēdienu un alkoholiskos dzērienus. Kā minēts iepriekš, sviedri mijiedarbojas ar baktērijām uz ādas, radot ķermeņa smaku. Samazinot vai izslēdzot to no uztura, sviedru veidošanās apjoms tiks vairāk kontrolēts, lai tas saglabātu jūsu ķermeņa smaržu.
Solis 3. Izmantojiet padušu vairogu, lai aizsargātu drēbes
Lai gan tas nemaina izlieto sviedru daudzumu, šī taktika ļaus ilgāk valkāt kreklus un džemperus, pirms tie kļūst smirdoši. Šis rīks parasti ir izgatavots no absorbējoša materiāla, kas neļaus sviedriem pielipt pie ādas un radīt smakas. Šis rīks arī samazinās sviedru parādīšanos uz drēbēm.
4. Palieciet pozitīvi
Jaunākie zinātniskie pētījumi liecina, ka laimīgu cilvēku "ķemosignāli" jeb ķermeņa smakas mēdz izraisīt laimīgas reakcijas citiem, kas smaržo pēc viņu ķermeņa smaržas. Citiem vārdiem sakot, ja esat laimīgs, ziņas, ko sūtāt citiem, izplata, ka laime un jūsu smarža iepriecinās arī citus cilvēkus.
3. metode no 3: apsveriet nopietnas slimības
1. solis. Nosakiet, vai jūsu sviedri smaržo pēc augļiem vai pēc balinātāja
Sviedri, kas smaržo pēc augļiem, var būt diabēta simptoms. Tikmēr sviedri, kas smaržo pēc balinātāja, ir aknu vai nieru slimības simptoms. Zvaniet savam ārstam, ja jums ir bažas, ka jūsu svīšana ir nopietnas slimības simptoms.
2. solis. Zvaniet savam ārstam, ja domājat, ka Jums ir hiperhidroze
Pamata higiēnas praksei vajadzētu saglabāt labu smaržu. Ja problēma nepazūd, ārsts var piedāvāt spēcīgāku ārstēšanu, lai atbrīvotos no pārmērīgas svīšanas, kas izraisa ķermeņa smaku.
Solis 3. Apspriediet ar savu ārstu botoksa iespējas
Problēmas zonā var injicēt botoksu vai mazu devu botulīna toksīnu. Botox bloķēs signālus no smadzenēm uz sviedru dziedzeriem un samazinās svīšanu. Šī ārstēšana ir īslaicīga, un efekts saglabājas 2-8 mēnešus.
4. Apsveriet terapeitisko plastisko ķirurģiju, ja jau esat pārāk noraizējies par ķermeņa smakas problēmu
Pirms sperat šo lielo soli, izmēģiniet iepriekš minētās metodes. Tomēr, ja jūsu bažas ir ievērojami ietekmējušas jūsu dzīves kvalitāti, šo operācijas iespēju var izdarīt.
- Noņemot nelielu padušu ādas laukumu un pamatā esošos audus, bieži tiks noņemti visproblemātiskākie apokrīnie sviedru dziedzeri.
- Sviedru dziedzerus dažreiz var izvilkt no dziļākiem ādas slāņiem ar tauku atsūkšanu.
Solis 5. Konsultējieties ar savu ārstu par ETS operāciju kā pēdējo līdzekli
Endoskopiskā krūšu kurvja simpatektomija vai ETS (endoskopiskā krūšu kurvja simpatektomija) izmanto laparoskopisku operāciju, lai iznīcinātu nervus, kas kontrolē svīšanu problemātiskajā zonā.
Padomi
- Glabājiet drēbes tīrā vietā un pārliecinieties, ka jūsu mājas ir tīras un labi smaržo.
- Pirms iegādāties, pārbaudiet katru aromātu, kuru vēlaties izmantot. Tas ir paredzēts, lai aromāts sakristu un varētu aizstāt problemātisko smaku.
- Atcerieties, ka tīrība ir galvenais. Ja rodas šaubas, notīriet drēbes, dažas ķermeņa daļas vai visu ķermeni.
