"Laupījuma aplaudēšana" ir hiphopa kustība, kuras dēļ sēžamvieta rada plaukstošu skaņu. Sākumā šī kustība tika veikta tikai reperu videoklipos vai tikai vīriešu izklaides vietās. Tomēr laupīšanas klapēšana ir kļuvusi par deju, kas interesē daudzus cilvēkus, pat mazi bērni un pusaudži arī vēlas apgūt šo kustību.
Solis
1. metode no 3: pārvietošanās uz augšu un uz leju
Solis 1. Iztaisnojiet kājas, stāvot taisni
Izklājiet kājas gurnu platumā, maksimāli plecu platumā. Ja jums ir grūtības saglabāt līdzsvaru, izklājiet kājas plašāk, bet parastais attālums ir gurnu platumā.
Solis 2. Stāviet uz pēdas bumbiņas
Viegli nolieciet abas kājas, lai pārnestu svaru uz kāju bumbiņām. Ja jūtaties nelīdzsvarots vai vēlaties krist uz priekšu, varat palielināt attālumu starp kājām. Ja jūs varat saglabāt līdzsvaru, izklājiet kājas gurnu platumā.
Solis 3. Pagrieziet ķermeni uz augšu un uz leju
Kad esat stabili uz pirkstgaliem, sāciet ātri šūpot ķermeni uz augšu un uz leju, nesaspiežot sēžamvietas vaigus. Šūpojoties jūs varat sajust, kā muca vaigi sita viens otru.
- Šī metode ir ļoti efektīva cilvēkiem ar lielu sēžamvietu.
- Ja nepieciešams, veiciet šo kustību ar plaukstām pie sienas, lai nebūtu jāuztraucas par kritienu.
- Jūs varat izdarīt laupījumu aplausi ar variācijām. Izklājiet kājas plecu platumā un veiciet pietupienu. Iztaisnojiet muguru, noliecieties uz priekšu apmēram par 45 ° un pēc tam pagrieziet ķermeni uz augšu un uz leju, atrodoties uz pirkstgaliem.
- Praktizējiet regulāri. Lai gan šis solis var šķist viegls, daudziem cilvēkiem ir grūtības un viņi to nespēj.
2. metode no 3: salieciet ceļgalu
Solis 1. Stāviet ar izstieptām kājām
Saskaņā ar iepriekš minētās metodes norādījumiem jums nav jāsaliek kājas kopā. Parastais pēdu stāvoklis atrodas gurnu platumā, maksimālais plecu platums. Jūs varat ņemt līdzi zoles, lai tās būtu tikai 3-5 cm attālumā viena no otras, ja tas šķiet ērti.
Ja vēlaties tuvināt kājas, novietojiet plaukstas pie sienas vai turiet sola aizmuguri, lai saņemtu atbalstu
Solis 2. Stāviet uz pēdas bumbiņas
Lēnām ar pirkstgaliem pārvietojiet savu svaru uz kāju bumbiņām. Ja nepieciešams, izmantojiet palīglīdzekli vai sienu. Turklāt, lai saglabātu līdzsvaru, varat palielināt attālumu starp kājām.
Solis 3. Nedaudz salieciet abus ceļus
Pēc tam iztaisnojiet ceļus, atkal salieciet, atkal iztaisnojiet. Sāciet kustēties lēnām un pēc tam paātriniet kustību, cik vien iespējams. Ierobežojiet kustības diapazonu, tiklīdz sākat kustēties ļoti ātri, lai skaidri neredzētu ceļa līkumu.
- Citiem vārdiem sakot, jums nav jāsaliek ceļi tik dziļi kā iepriekš. Pagrieziet ķermeni uz pirkstgaliem un salieciet ceļus. Ja šīs divas kustības tiek veiktas pareizi, tās palīdz aplaupīt, lai jūs varētu dzirdēt plaukstošu skaņu.
- Šī metode ir vieglāka cilvēkiem ar lielām sēžamvietām, jo sēžamvietas vaigi ir jāsakrata, lai glāstītu viens otru.
3. metode no 3: aizmugurējā arka
Solis 1. Iztaisnojiet kājas, stāvot taisni
Līdzīgi kā iepriekš aprakstītajā metodē, izklājiet kājas gurnu platumā, maksimāli plecu platumā. Ja nepieciešams, jūs varat izplatīt kājas plašāk. Šai metodei attālumam starp pēdām jābūt 10-12 cm.
2. solis. Norādiet kājas
Izmantojiet teļa un augšstilba muskuļu spēku, lai uzliktu pirkstgalus, un pēc tam pārnesiet svaru uz pirkstiem, vienlaikus saglabājot līdzsvaru. Ja nepieciešams, novietojiet rokas pie sienas vai turieties pie krēsla atzveltnes, lai nenokristu.
3. solis. Izliekiet muguru
Veicot šo kustību, jums vajadzētu uzpūst krūtis. Lai atvieglotu lietas, iedomājieties, ka, saliekot muguru, veidojas C. Skatoties spogulī, noregulējiet savu stāju, lai tā neizskatās dīvaini, un pārliecinieties, ka kustības šķiet dabiskas.
Solis 4. Pagrieziet gurnus uz leju ar saraustītu kustību
Pēc tam paceliet sēžamvietu, pagriežot tos uz augšu. Veiciet šo kustību, šūpojot ķermeni un atkārtoti pagriežot gurnus uz augšu un uz leju. Pēc sēžamvietas nolaišanas impulss no iepriekšējās kustības liek sēžamvietai atkal pacelties. Veiciet šo kustību pēc iespējas ātrāk, līdz sēžamvietas vaigi ir saspiesti kopā. Jūs pareizi darāt laupījumu, ja uz sēžamvietas dzirdat plaukstošu skaņu.
- Izmantojiet savu ķermeņa svaru un nedaudz salieciet ceļus, lai varētu šūpot ķermeni. Pagriežot gurnus uz leju, nedaudz salieciet ceļus.
- Tā vietā, lai paļautos tikai uz kājām, mēģiniet pagriezt gurnus, izliekot muguru.
Padomi
- Lai dzirdētu glāstus uz sēžamvietas, nedaudz izklājiet kājas un pēc tam veiciet nelielu pietupienu, nedaudz saliekot ceļus. Pēc piecelšanās pārliecinieties, ka atgriežaties tajā pašā stāvoklī. Lai gan tas šķiet mazliet smags, jūs varat dzirdēt plaukstošu skaņu.
- Ja jums ir neliela sēžamvieta, praktizējiet cītīgi un pacietīgi, līdz spējat labi izdarīt laupījuma klapēšanu. Tomēr jūs varat praktizēt booty bounce vai booty pop.
- Aplaupītājus ir vieglāk izdarīt, ja jums ir liels dibens.
