Sprauslas stimulācija ir sprauslas savērpšana, beršana vai sūkšana, lai izraisītu kontrakcijas un dzemdības. Šī ir metode, ko parasti veic kā daļu no dabiskā dzimšanas procesa. Mērķis ir atbrīvot oksitocīnu, hormonu, kas parasti kontrolē bērna piedzimšanu. Jūs varat stimulēt sprauslas manuāli ar rokām vai ar krūts sūkņa palīdzību. Pirms darba uzsākšanas ir ļoti ieteicams konsultēties ar ārstu vai vecmāti.
Solis
1. metode no 3: Medicīnas eksperta apstiprinājuma iegūšana
1. solis. Uzrakstiet jautājumu sarakstu savam ārstam vai vecmātei
Pēc tam, kad esat nolēmis izmantot indukciju, paņemiet papīra lapu un izveidojiet sarakstu ar bažām vai jautājumiem, kas jums ienāk prātā. Izpētiet un izvēlieties piecus galvenos jautājumus, ko uzdot ārstam.
Piemēram, jautājiet: "Kādas ir iespējamās briesmas, mēģinot stimulēt sprauslas pirms HPL?"
2. solis. Konsultējieties ar savu vecmāti vai ārstu
Kad redzat savu vecmāti vai ārstu, runājiet par to, vai, viņuprāt, sprauslas stimulācija ir pareizā izvēle. Uzmanīgi klausieties viņu padomos. Vairumā gadījumu ārsts ieteiks nogaidīt, līdz iestāsies vismaz 40 grūtniecības nedēļa pirms stimulācijas.
- Jūs varat teikt: "Kad man vajadzētu apsvērt dabiskās indukcijas metodes?" Vai arī jautājiet: "Vai ārsti kādreiz ir izlasījuši kādu pētījumu, kas liecina par krūtsgala stimulāciju?"
- Atcerieties, ka, ja nepieciešams papildu laiks, jūs vienmēr varat norunāt citu ārstu.
- Pastāv situācijas, kad ārsts vai vecmāte iesaka krūtsgala stimulāciju (kopā ar citām indukcijas metodēm) augļa labā. Piemēram, krūtsgala stimulācija ir ieteicama, ja esat grūtniece vairāk nekā 42. nedēļā un placenta ir mazāk efektīva barības vielu piegādē vai ja Jums ir komplikācijas, piemēram, preeklampsija, kas var radīt risku bērnam.
Solis 3. Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir vesels un gatavs dzemdībām
Sprauslu stimulācija parasti ir vispiemērotākā sievietēm, kurām ir agrīnas dzemdību pazīmes, piemēram, dzemdes kakla izsitumi. Jūs varat lūgt ārstam vai vecmātei pārbaudīt un ieteikt veiksmes iespējamību.
- Pat ja ārsts saka, ka nav problēmu, pievērsiet uzmanību ķermeņa norādēm, kā to izdarīt. Ja kādā brīdī jūtaties neērti, paņemiet pārtraukumu.
- Dažos augsta riska gadījumos mātes ķermenis var justies gatavs, bet mazulis nevar izturēt darba izraisīto stresu. Piemēram, krūtsgala stimulācija dažos apstākļos var izraisīt mazuļa sirdsdarbības traucējumus. Ja jūsu grūtniecība ir augsta riska, dariet to piesardzīgi.
4. solis. Izlemiet, vai vēlaties izmēģināt citu metodi
Lai palielinātu veiksmes iespējas, jautājiet savam ārstam par vairāku indukcijas metožu vienlaicīgu izmēģināšanu. Indukcijas iespējas, kas nav saistītas ar narkotikām, ir pastaigas, dzimumakts, rīcineļļa, zāļu novārījumi un klizmas.
- Ņemiet vērā, ka dažas no šīm metodēm saņem provizorisku apstiprinājumu no medicīnas iestādēm veselīgas grūtniecības (dzimumakta) laikā, bet citas (rīcineļļa) ir nedaudz apšaubāmas.
- Jūs varat arī jautāt par membrānas noņemšanu, kas jāveic ārstam vai citam kvalificētam veselības aprūpes speciālistam.
5. solis. Apņemieties cieši uzraudzīt progresu
Esiet gatavs uzklausīt ārsta vai vecmātes padomu par uzraudzības veidu krūtsgala stimulācijas laikā. Jums var būt nepieciešams pieslēgties augļa sirdsdarbības monitoram, atrodoties mājās, vai jāveic stimulācija klīnikā.
2. metode no 3: stimulēšanas procesa uzsākšana
1. solis. Novietojiet tālruni netālu no jums
Krūšu stimulācijas izraisītās kontrakcijas dažām sievietēm dažkārt ir straujas un ļoti spēcīgas. Stimulācijas sesijas jāveic kopā ar partneri vai ar mobilo tālruni, kas ir gatavs ārkārtas situācijai. Tātad jūs varat saņemt palīdzību, ja tā nepieciešama procesa laikā/pēc tā.
2. solis. Valkājiet vieglu, mīkstu apģērbu vai pilnībā noņemiet kreklu
Lai stimulācija būtu efektīva, jums ir jāspēj netraucēti piekļūt krūtīm. Kad esat gatavs sākt, dodieties uz privātu vietu un sakārtojiet drēbes, lai jums būtu ērti. Jāapzinās, ka, pēc dažu sieviešu domām, krūšturi (īpaši krūšturi) nēsāšana ietekmē asins plūsmu un samazina reakciju uz stimulāciju.
3. Sāciet masēt vienu krūti
Sāciet, novietojot areolu (tumšo zonu ap sprauslu) starp īkšķi un rādītājpirkstu. Viegli iemasējiet un pagrieziet areolu, lēnām virzoties uz sprauslu. Kad tas sasniedz sprauslu, varat to vilkt vai masēt.
- Viens no stimulēšanas mērķiem ir imitēt mazuļa sūkšanu. Tāpēc jums vienlaikus ir jāmasē tikai viena krūts. Ja abi tiešie, ķermeņa sistēma pārāk reaģēs. Paredzams, ka masāžas pārmaiņas izraisīs ķermeņa oksitocīna izdalīšanos, piemēram, zīdīšanas laikā.
- Vēl viens masāžas veids ir ar vienu roku uzlikt krūšu kurvja un sprauslas, bet ar otru - krūšu ārējo malu. Pēc tam abas rokas strādā kopā, lai masētu visu krūšu zonu.
- Masējiet otru krūti pēc tam, kad viens krūtsgalis ir nostājies veselu minūti.
4. solis. Atkārtojiet šo procesu ar otru krūti
Vislabāk ir pagaidīt 2 līdz 4 minūtes, pirms atsākt šo procesu ar neskartu krūšu pusi. Visa masāža ilgst ne vairāk kā 15 līdz 20 minūtes. Masāžu ieteicams atkārtot ne vairāk kā trīs reizes dienā.
5. solis. Rīkojieties piesardzīgi, ja jūtat kontrakciju
Sprauslas stimulācijas mērķis ir izraisīt dzemdības, bet ne tieši uz intensīvām kontrakcijām. Tas tikai radīs stresu jums un mazulim. Tāpēc, ja jūtat kontrakciju, pārtrauciet masāžu, līdz kontrakcijas apstājas. Ja izvēlaties turpināt masāžu pēc kontrakcijas, dariet to piesardzīgi un pilnībā pārtrauciet, ja kontrakcijas ilgst vairāk nekā minūti vai ja to starpība ir 3 minūtes.
- Ja vēlaties turpināt masāžu pēc kontrakciju sākuma, dariet to medicīnas speciālista vadībā.
- Ņemiet vērā, ka šajā brīdī jūsu mazulis var tikt pārmērīgi stimulēts, ja neuzraugāt viņa sirdsdarbības ātrumu.
3. metode no 3: palieliniet veiksmes iespējas
1. solis. Ir indukcijas piezīmju grāmatiņa
Katru dienu atzīmējiet masāžas laiku, masāžas ilgumu un to, vai jutāt kontrakcijas. Varat arī pierakstīt informāciju par citām izmēģinātajām indukcijas metodēm. Būtu noderīgi zināt, kādas metodes strādāja un kuras ne.
- Piemēram, “Abas krūtis masēt pulksten 13:00 15 minūtes, valkājot losjonu, bez kontrakcijām.”
- Ja vēlaties grafiku, iestatiet tālrunī laiku, lai atgādinātu, kad jāveic masāža.
- Noteikti ņemiet šo piezīmi līdzi, kad apmeklējat ārstu vai vecmāti.
2. solis. Izmantojiet elektrisko krūts sūkni
Papildus masāžām dažām sievietēm palīdz elektriskie krūšu sūkņi. Sūknis radīs lielāku spiedienu uz areolu un sprauslas zonu, lai tas varētu izraisīt kontrakcijas. Daudzas sievietes grūtniecības laikā jūt arī sāpīgas rokas, un sūkņi ir ļoti noderīgi.
Izmēģiniet vairākus sūkņa iestatījumus, lai noteiktu visērtāko jaudas līmeni. Atcerieties, ka augstākais spiediens ne vienmēr dod vislabākos rezultātus
3. solis. Uzklājiet smērvielu
Ja sprauslas ir sausas, sāpīgas vai sāpīgas, jums būs grūtāk piemērot (vai panest) stimulācijas paņēmienu. Uz areolas un sprauslas uzklājiet dabīgu smērvielu, piemēram, krūtsgalu vai kokosriekstu eļļu. Masēt kā daļu no berzes. Pievienojiet pēc vajadzības.
Solis 4. Uzklājiet karstu kompresi
Ir zināms, ka siltums stimulē nolaišanās refleksu un atbrīvo oksitocīnu. Uz vienas krūtīm piecas minūtes pārmaiņus uzliek karstu kompresi. Pagrieziet no 30 minūtēm līdz stundai. Atkārtojiet šo procesu līdz trim reizēm dienā.
- Pārliecinieties, ka komprese nav pārāk karsta. Ideālā gadījumā kompresei vajadzētu justies silti pret ādu, nevis dedzināt. Jūs varat arī iegādāties sildīšanas spilventiņus, kurus var ievietot mikroviļņu krāsnī, un pēc tam tos ievieto krūšturī.
- Izmēģiniet karstu dušu. Novietojiet ķermeni pret ūdens plūsmu, lai tas masāžas laikā sasniegtu krūtis, lai panāktu maksimālu efektu.
5. solis. Iesaistiet vīru
Šis masāžas process ir nedaudz apgrūtinošs, taču vīra iesaistīšanās var būt nedaudz vieglāka. Parādiet pareizo masāžas tehniku un pieskārienu, kas jums patīk, un lūdziet vīram to izdarīt. Palūdziet savam vīram atgādināt, kad pienācis laiks stimulācijas sesijai.
- Jūs varat arī lūgt vīru stimulēt, sūkājot vai laizot sprauslu. Šī metode ir vislabākā, ja to apvieno ar masāžas paņēmieniem.
- Ja vēlaties stimulāciju veikt pats, jūsu vīrs var sniegt mutisku atbalstu.
Padomi
- Ja jūs mēģināt indukciju neapmierinātības dēļ ar to, ka jums nav bērna, atcerieties par prioritāti izvirzīt savu un bērna veselību. Jūs nebūsiet stāvoklī mūžīgi, un pagaidām jums vajadzētu uzticēties ķermeņa dabiskajiem procesiem.
- Līdzīgi kā zīdīšana, alternatīvi veidi palīdz arī dabiskai indukcijai. Tātad, ja jūs sākat ar labo krūti, nākamā sesija sākas ar kreiso.
Brīdinājums
- Atcerieties, ka pirms krūtsgala stimulācijas jums vajadzētu saņemt skaidru "labi" atbildi no ārsta vai vecmātes. Priekšlaicīga dzemdība izraisīs dažādas komplikācijas un nopietnus riskus.
- Esi pacietīgs. Lai redzētu vēlamos rezultātus, var paiet dienas vai pat nedēļas. Atcerieties, ka gala mērķis ir vesels bērns un laimīga māte.
