Vai jūs pēdējā laikā ir kaitinājušas partnera emocijas un uzvedība, kas kļūst arvien grūtāk saprotama? Pirms pieņemt pieņēmumus, uzdodiet sev šādu jautājumu līniju: vai jūsu partneris ir 40-50 gadu vecumā? Ja tā, tad var gadīties, ka viņi piedzīvo pusmūža krīzi. Šajā rakstā ir aprakstītas trīs galvenās pusmūža krīzes pazīmes vīriešiem, proti, emocionālas izmaiņas (pēkšņa uzbudināmība vai atturība), uzvedības izmaiņas (ekstremālu darbību veikšana) un izskata izmaiņas (ģērbšanās stila, frizūras izmaiņas, pat aktivitātes). Plastiskā ķirurģija). Tas nenoliedzami, pusmūža krīze vīriešiem ietekmē ne tikai viņu pašu, bet arī viņa dzīves partneri. Jūsu saprāta un jūsu attiecību ar partneri ilgmūžības labad šajā rakstā ir arī izskaidroti dažādi spēcīgi un efektīvi veidi, kā tikt galā ar pusmūža krīzi.
Solis
1. daļa no 4: Emocionālo izmaiņu atpazīšana
1. solis. Saprotiet, vai jūsu partnerim ir slikts garastāvoklis
Tie, kas piedzīvo pusmūža krīzi, ilgstoši jūtas skumji un nomākti. Atslēgas vārds šeit ir “ilgs laiks” - garastāvokļa svārstības ir normālas. Bet tiem, kas piedzīvo pusmūža krīzi, depresija nav nekas tāds, kas vienkārši iet garām. Viņi to izjūt katru dienu, ilgu laiku un bez redzama iemesla.
Pēc ekspertu domām garīgās veselības jomā, iepriekš minētos simptomus nevar secināt par pusmūža krīzi, ja tie nav ilgst 6 mēnešus vai ilgāk. Kā paskaidrots iepriekš, šāda veida attieksme parasti parādās bez redzama iemesla. Tātad iepriekš minētos simptomus nevar interpretēt kā pusmūža krīzi, ja jūsu partneris patiešām cieš no depresijas vai viņa garastāvokļa izmaiņas pēc traumatiska notikuma
2. solis. Ievērojiet viņas temperamentu
Vīrietis, kurš pārdzīvo pusmūža krīzi, mēdz būt aizkaitināmāks par sīkumiem. Šīs dusmas parādās pēkšņi, bez jebkādām pazīmēm un parasti skar tuvākos. Ja jūsu partneris, kurš parasti labi prot kontrolēt emocijas, pēkšņi kļūst ļoti kašķīgs, iespējams, ka viņš vai viņa piedzīvo pusmūža krīzi.
Atcerieties, ka dusmas, kas parādās tikai reizēm, nevar uzreiz secināt kā pusmūža krīzes simptomu. Tāpat kā sievietes, vīriešu emocijas dažkārt izraisa hormonu ietekme. Jums vienkārši jābūt modram, ja šie simptomi vairākus mēnešus ir kontrolējuši jūsu partneri
Solis 3. Pajautājiet savam partnerim, vai viņš vai viņa jūtas izolēti
Tie, kas piedzīvo pusmūža krīzi, mēdz parādīt depresijas simptomus: justies atsvešināti no apkārtējās pasaules, zaudēt interesi par lietām, kas kādreiz bija viņu hobiji, un neapzināti atkāpties no tuvākajiem. Šāda attieksme var būt acīmredzama; Vai zinājāt, ka arī vīrieši labi slēpj savus iekšējos konfliktus?
Ja jums ir kādas šaubas, apspriediet šo tēmu ar viņu. Ļaujiet viņiem zināt, ka esat pamanījis izmaiņas viņu attieksmē. Pajautājiet viņam, vai arī viņš to pamanīja? Vai viņš zina iemeslu attieksmes maiņai?
4. solis. Pajautājiet savam partnerim, vai viņa prātā ienāk ideja par nāvi
Vīrieši, kuri piedzīvo pusmūža krīzi, bieži domā par savas eksistences nozīmi pasaulē. Viņi pastāvīgi domā par nāvi un pārbauda, cik jēgpilna (vai bezjēdzīga) ir viņu dzīve. Vai šāda veida tēma kādreiz ir bijusi jūsu sarunās ar viņu? Vai esat pamanījis, ka jūsu partnerī parādās “nekas cits patiesībā nav svarīgs”? Ja tā, tad varētu gadīties, ka pāra pusmūža krīze ir nonākusi sliktākajā fāzē.
Tā ir pusmūža krīzes būtība. Jūs nonākat savas dzīves pusceļā, saprotat, ka esat pusceļā, un atskatāties uz to, kas jums ir un ko neesat paveicis. Pusmūža krīze parasti rodas tad, kad cilvēkam šķiet, ka viņš nav pilnībā nodzīvojis savu dzīvi un viņam vēl ir minimāli sasniegumi vecumā, kas vairs nav jauns. Neapmierinātība un nožēla izraisa to iekšējo konfliktu
Solis 5. Runājiet par viņa garīgo stāvokli
Vīrieši, kuri kādreiz bija dziļi reliģiozi, pusmūža krīzes laikā var krasi mainīties. Viņi sāks apšaubīt daudzas lietas, tostarp uzskatus, kas iepriekš bija nesatricināmi.
Var jau būt, ka notika pretēji. Tie, kuriem agrāk īsti nerūpēja garīgā pasaule, pirmo reizi sāks pētīt šo jomu. Viņus var pārvietot uz jaunu kultu vai atkal kļūt aktīviem savā vecajā reliģiskajā grupā
6. solis. Nosakiet savas attiecības ar savu partneri, ieklausieties savā sirdī un izmantojiet veselo saprātu
Vai viņš tiešām izskatās vīlies? Vai jūsu attiecības ar partneri ir tik tuvas gan emocionāli, gan fiziski? Vai jūs un jūsu partneris reti sazināties, reti ceļojat kopā, reti nodarbojaties ar seksu, kas neapzināti izstiepj jūsu attiecības ar partneri? Patiešām, ideju veidotājs ne vienmēr ir dzīves vidus krīze. Bet, ja ir redzamas arī citas pazīmes, ļoti iespējams, ka jūs esat cēlonis. Tomēr šīs situācijas pāries, ja būsiet gatavs pavadīt savu partneri caur tām.
Neņemiet to pie sirds, ja jūsu partneris dara vai saka lietas, kuras nevajadzētu darīt. Atcerieties, ka ne jūs maināt viņa uzvedību vai emocijas! Ja jūsu partnera uzvedība mainās, tas nenozīmē, ka viņa mīlestība pret jums ir samazināta. Ne jau jūs padarījāt viņu nelaimīgu; viņam bija tikai iekšējs karš, kas lika viņam visu apšaubīt
2. daļa no 4: Izskata izmaiņu atzīšana
Solis 1. Novērojiet ķermeņa svara izmaiņas partnerī
Tiem, kas piedzīvo pusmūža krīzi, ir tendence krasi palielināties vai samazināties. Pēc šīm izmaiņām automātiski mainīsies uztura un vingrinājumu modeļi.
Daži vīrieši pēkšņi kļūs slinki un labprāt ēd pārmērīgu nevēlamo pārtiku. No otras puses, ir arī tādi, kuriem pēkšņi nav vēlēšanās kaut ko ēst, ievērot stingru diētu vai traki vingrot, lai zaudētu svaru. Pirmais un otrais gadījums ir kaitīgs veselībai
2. solis. Novērojiet, vai jūsu partneris sāk apsēsties par savu izskatu
Vai zinājāt, ka sirmu matu izskats vīriešiem var izraisīt pusmūža krīzi? Ja viņi saprot, ka kļūst vecāki un viņus traucē šis fakts, pat smieklīgi soļi, kurus viņi ir gatavi spert, lai izskatītos jaunāki, sākot no dažādu pretnovecošanās krēmu lietošanas līdz plastiskās operācijas veikšanai.
Šādai uzvedībai parasti seko ģērbšanās stila maiņa. Nebrīnieties, ja kādu dienu jūsu vīrs parādīsies ēdamistabā, valkājot jūsu trešā bērna drēbes. Ļoti apkaunojoši, patiešām. Bet vismaz tas ir labāk nekā veikt plastisko ķirurģiju, vai ne?
Solis 3. Ņemiet vērā, ka jūsu partneris, iespējams, vairs neatpazīst savu atspulgu spogulī
Lielākā daļa vīriešu, kuri pārdzīvo pusmūža krīzi, neatpazīst figūru, ko redz spogulī. Viņu prātā viņu figūras joprojām bija 25 gadus vecas, un tās papildināja biezi melni mati un stingra āda, kas nebija pārklāta ar vecuma plankumiem. Iedomājieties, kā viņi justos, kad kādu dienu pamostos un saprastu, ka viss vairs nav tas pats?
Kāda būtu sajūta, ja pamostoties kādu rītu justos par 20 gadiem vecāka nekā iepriekšējā dienā? Drausmīgi, vai ne? Tieši tā jūtas tavs partneris. Viņam jāsāk saskarties ar faktu, ka viņš vairs nav jauns un puse dzīves ir pagājusi
3. daļa no 4: Uzvedības izmaiņu atpazīšana
1. solis. Novērojiet, vai jūsu partneris rīkojas neuzmanīgāk nekā parasti
Šajā vecumā jūsu partnerim pēkšņi patīk ātruma pārsniegšana, dažādas riskantas darbības un pat regulāra naktsklubu apmeklēšana. Šāda veida impulsīva un bērnišķīga uzvedība patiesībā ir viņa mēģinājums pierādīt, ka viņš sirdī vēl ir jauns un spēj izbaudīt dzīvi kā normāls pusaudzis. Ir arī iespējams, ka viņš vēlas izvairīties no nožēlas pārāk ātra laika dēļ.
- Dažreiz vīrieši, kas pārdzīvo pusmūža krīzi, kā pusaudži ir apsēsti ar brīvību un neatkarību - atšķirība ir tāda, ka pusaudži vēl nav izveidojuši ģimeni, tāpēc viņiem jādomā tikai par sevi. Šādi vīrieši bieži vēlas piedzīvojumu, kaut arī viņi nezina, ar ko sākt; un parasti viņi neņem vērā ietekmi uz viņu attiecīgajām ģimenēm.
- Šāda neapdomīga uzvedība var pārvērsties bezatbildīgā rīcībā, piemēram, “uz bēgšanu” uz brīdi no dzīves, kurā viņi dzīvo. Vīrieši, kuri piedzīvo pusmūža krīzi, mēdz justies garlaicīgi ar savu dzīvesveidu, tāpēc viņi ir gatavi atstāt visus pienākumus, lai piedzīvotu ko jaunu un spētu vairot adrenalīnu.
2. solis. Vērojiet izmaiņas partnera darba modelī
Tie, kas piedzīvo pusmūža krīzi, bieži domā pamest darbu, krasi mainīt profesiju vai pat nevēlas atkal strādāt mūžīgi. Uzmanieties, pusmūža krīzes ietekme ir ļoti plaša, sākot no viņa paša, attiecībām ar partneri un ģimeni līdz karjeras nepārtrauktībai.
Ir gadījumi, kad viņi domā, ka apkārtējie cilvēki un viņu pašreizējā karjera neatbalsta viņu redzējumu par dzīvi nākotnē. Kad viņi to sapratīs, viņi automātiski veiks dažādas izmaiņas, ieskaitot pat krasas izmaiņas, piemēram, profesijas maiņu
3. Apzinieties, ka jūsu partneris var meklēt papildu seksuālu baudu
Diemžēl lielākā daļa vīriešu, kas pārdzīvo pusmūža krīzi, “bēg” pie sievietēm, kas nav viņu likumīgie partneri (vai vismaz plāno to darīt). Viņi bieži rāda vilinošu ķermeņa valodu citām sievietēm-jaunākiem kolēģiem, meitas vingrošanas trenerei, ārzemju sievietei, kuru satiek kafejnīcā-, lai gan zina, ka šāda uzvedība nav pieļaujama, viņi to dara vienalga seksuāla rakstura dēļ. prieks.
Dažiem vīriešiem ir ērtāk meklēt seksuālu baudu aiz sava personālā datora vai klēpjdatora. Viņi var pavadīt stundas (pat dienas!) Pie datora tikai tāpēc, lai tiešsaistē sazinātos ar svešiniekiem
Solis 4. Pievērsiet uzmanību partnera sliktiem ieradumiem
Vīrieši, kuri piedzīvo pusmūža krīzi, parasti pavada lielāko daļu laika, lietojot alkoholu. Pēkšņi viņi pārvēršas par vīriešiem, kuriem patīk dzert gan kopā ar draugiem, gan vienatnē. Vēl viena iespēja - viņi varētu sākt eksperimentēt ar dažādām zālēm. Abi ir kaitīgi veselībai, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu partneris ir izslēgts no šīm iespējām.
Ja šķiet, ka viņš sāk kaitēt sev, nevilcinieties rīkoties. Neatkarīgi no tā, cik tālu viņš stiepjas, tuvojieties viņam. Apskauj savu partneri, jo šoreiz uz spēles ir likta viņa veselība un dzīvība. Ja nepieciešams, varat sazināties ar terapeitu vai psihologu, lai palīdzētu jums tikt galā ar problēmu
5. solis. Novērojiet finanšu kustību
Vīrieši, kuri piedzīvo pusmūža krīzi, mēdz tērēt naudu nevajadzīgām lietām. Viņi ir gatavi tērēt daudz naudas lietām, kas iepriekš viņus neinteresēja, piemēram, ģimenes automašīnu nomaiņai pret sporta automašīnām, dažādu televīzijā rādītu produktu iegādei, jaunu apģērbu iegādei, pat kalnu velosipēdu iegādei, kaut arī viņiem nepatīk braukt ar velosipēdu..
Šādai uzvedībai var būt gan pozitīva, gan negatīva ietekme. Negatīvā ietekme, kas mēdz būt bezjēdzīga, ir tad, kad viņi ir gatavi tērēt miljardus rupiju, lai dekorētu savas automašīnas salonu. Pozitīvāka ietekme būs jūtama, ja viņi tērēs tikpat daudz naudas, lai iegādātos sporta aprīkojuma komplektu, ko viņi varētu baudīt kopā ar ģimeni
6. Apzinieties, ka viņi var pieņemt lēmumus, kas uz visiem laikiem mainīs viņu dzīvi
Viņu dumpīgā attieksme padara viņus neaizsargātākus pret kārdinājumiem, kas var uz visiem laikiem iznīcināt viņu dzīvi, piemēram:
- kam ir romāns
- Atstājot savu ģimeni
- Mēģinu sevi nogalināt
- Meklē jaunas aktivitātes, kas ir pārāk ekstrēmas
-
Dzeršanās, narkotiku lietošana un azartspēles
Iepriekš minētā uzvedība sakņojas viņu neapmierinātībā ar savu dzīvi. Pēc tam viņi dara krasas lietas, lai radītu jaunu dzīvi, nedomājot par ietekmi uz sevi un tuvākajiem. Daudzos gadījumos šo cilvēku domāšanas veidu ir ļoti grūti mainīt
4. daļa no 4: Jaunās krīzes risināšana
1. solis. Rūpējieties par sevi
Padariet to par savu galveno prioritāti. Atcerieties, ka ne tikai jūsu partneris piedzīvo grūtus laikus. Kā tuvākajai personai jums arī jājūt, ka dzīve griežas par 180 ° un dzīvot vairs nav viegli. Tāpēc rūpējieties par sevi un izbaudiet savu dzīvi. Patiešām, tas ir labākais, ko varat darīt gaidāmās krīzes vidū.
Nevajag būt pārāk skumjam, ja jūsu partneris tagad labprātāk pavada laiku, spēlējot pokeru kopā ar bērna draugiem. Ja viņš var izklaidēties, kāpēc tu nevari? Tiecies pēc savas laimes! Izmantojiet brīvo laiku, lai veiktu dažādas jautras aktivitātes. Tas ir labākais, ko varat darīt sev un savam partnerim
2. solis. Ziniet, ka, ja tas tiek darīts atsevišķi un notiek tikai noteiktos brīžos, šīs lietas nav bīstamas
Jūsu partneris vēlas veikt plastisko ķirurģiju? Vai arī pēkšņi izveidojās romāns? Šādas lietas varētu būt dabisks satricinājums, kas bieži tuvojas pusmūža vīriešiem. Bet, ja dažādas uzvedības izmaiņas (kas mēdz būt nepiemērotas) ilgstoši pārņem jūsu partneri, viņš vai viņa var piedzīvot pusmūža krīzi.
Dažas pazīmes, piemēram, izolācijas sajūta, dusmas vai bieži domāšana par dzīves jēgu, var būt arī garīgas slimības simptomi. Ja šķiet, ka šie simptomi ietekmē jūsu partnera garīgo stāvokli (nevis uzvedību), apsveriet iespēju apmeklēt konsultantu, psihologu vai garīgās veselības speciālistu
Solis 3. Pievērsiet uzmanību laika periodam
Vai jūsu partneris ir zaudējis interesi par saviem hobijiem? Vai arī viņa dusmas eksplodēja noteiktās situācijās? Ja šī uzvedība nemaina viņa personību un notiek tikai noteiktos laikos, jūs nevarat tos norādīt kā pusmūža krīzes simptomus. Nelielas izmaiņas ir dabiska lieta, ko piedzīvo cilvēki, kas aug. Jums vajadzētu būt piesardzīgam, ja šīs izmaiņas ir nemainīgas 6 mēnešus vai ilgāk.
Mēģiniet atgriezties krīzes pirmajās dienās. Daudzos gadījumos vienmēr ir viena vai divas lietas, kas izraisa. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas tik vienkāršs kā pelēku matu atrašana, vai traumatiska pieredze, zaudējot mīļoto. Ja jūs varat atcerēties sarunu vai brīdi, kas bija saistīts ar izmaiņām jūsu partnera uzvedībā, tas varētu būt iemesls
4. solis. Pārlieciniet savu partneri, ka jūs vienmēr būsit viņa labā
Vīriešiem pārdzīvot krīzes laikus ir ļoti grūti; viņi vairs nezina, kas viņi ir un ko īsti vēlas. Esiet viņa sarunu biedrs un uzklausiet viņa sūdzības. Nekliedziet, neapvainojiet un neapsūdziet un neprasiet izmaiņas. Vienkārši parādiet savam partnerim, ka esat informēts par izmaiņām un esat gatavs palīdzēt viņiem šajos grūtajos laikos. Atcerieties, ka jūs esat tur, lai viņu atbalstītu, nevis kavētu viņa centienus atgūt laimi.
Ja viņš vēlas jums atvērties, mēģiniet saprast viņa garīgo sniegumu un veidu, kādā viņš tajā laikā skatās uz savu dzīvi. Tas palīdzēs jums noteikt cerības uz viņu un jūsu attiecībām. Katrai krīzei nepieciešama atšķirīga pieeja. Lai atrastu risinājumu, vispirms jāzina problēmas sakne. Izmaiņas var notikt viņa izskatā, darbā, attiecībās ar apkārtējiem cilvēkiem vai vaļaspriekos. Saruna ar viņu var palīdzēt jums paredzēt vai vismaz nepārsteigt viņa uzvedību
Solis 5. Atbrīvojiet vietu savam partnerim
Lai gan tas ir grūti, galu galā jums jāļauj savam partnerim darīt visu, kas viņam liek justies ērti. Iespējams, jūs neiesaistīsities viņa jaunajās interesēs. Bet neuztraucieties! Dodiet viņam nepieciešamo telpu un attālumu, jūsu attiecības nākotnē noteikti uzlabosies.
Papildus fiziskajam attālumam jūsu partnerim ir nepieciešama arī emocionāla distance. Ja viņš nevēlas ar jums neko apspriest, nepiespiediet viņu runāt. Lai gan sākumā jūs par to jutīsieties nemierīgi, bet ticiet man, jūsu upuris būs noderīgs, lai nākotnē apspiestu ieilgušos konfliktus
6. solis. Ziniet, ka neesat viens
26% jeb 1 no 4 cilvēkiem šajā pasaulē cīnās ar pusmūža krīzi gan kā vainīgie, gan kā cilvēki, kas ir vistuvāk vainīgajiem. Jūs pat varat zināt lielāko daļu no tiem. Ja lietas sāk šķist satriecošas, nevilcinieties un izmantojiet visu apkārtējo palīdzību.
Ir diezgan daudz grāmatu un interneta vietņu, kuras ir vērts izlasīt. Jūs tiksiet informēts, ka visām attiecībām ir nepieciešams pārtraukums. Ir reizes, kad jums jāpārstāj tērēt laiku un enerģiju kāda cita dzīvībai, pat ja šī persona pusi dzīves pavada jums blakus. Pēc tam jums jāizvērtē, kā vislabāk rīkoties, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu attiecību saglabāšana vai pārtraukšana. Atcerieties, ka šādā situācijā upuris nav tikai jūsu partneris. Tas ietekmē arī jūs, tāpēc nav ļauna apsvērt visas iespējas
Padomi
- Ja jūsu partneris šķiet aizsargājošs un nevēlas atzīt izmaiņas, mēģiniet par to runāt ar ģimeni vai tuviem draugiem.
- Ja jūsu partneris sāk nodarboties ar neveselīgām un bīstamām darbībām, konsultējieties ar savu personīgo ārstu.
