Menstruācijas nav par ko kaunēties. Tomēr, ja jums tikko bija mēnešreizes, iespējams, nevēlaties, lai visi zinātu, ka skolā lietojāt tamponus vai higiēniskās salvetes. Jūs, iespējams, pat nevēlaties, lai jūsu draugi vai skolotāji to zinātu, vai arī jūs vienkārši mēdzat būt intraverts. Tomēr, ja skolas vannas istabā jāizmanto higiēnas spilventiņi, ir veidi, kā paslēpt tamponus vai spilventiņus.
Solis
1. daļa no 3: Gatavošanās
1. solis. Uzglabājiet tamponus vai spilventiņus viegli pārnēsājamā traukā
Pārliecinieties, ka skolas somā vai skapītī vienmēr ir daži spilventiņi vai tamponi.
Daži no jums vienmēr var nēsāt līdzi kosmētikas somiņu, bet pat ja nē, varat izmantot zīmuļu futrāli
Solis 2. Sagatavojiet "menstruālo komplektu" un ievietojiet to skolas skapītī
Ievadiet tur savas "ārkārtas" vajadzības, tikai gadījumā, ja pēkšņi parādās mēnešreizes.
- Šim menstruāciju komplektam vajadzētu saturēt vismaz dažus spilventiņus, apmēram 4 tamponus un maiņas drēbes. Tomēr jums ne vienmēr jāglabā bikses skapītī (lai gan, iespējams, tās jāglabā sporta zāles skapītī).
- Izmantojiet plastmasas maisiņu vai citu plastmasas maisiņu. Šāda veida maisiņš nodrošinās jūsu aprīkojuma drošību un neskartību.
Solis 3. Uzziniet rezerves alternatīvu
Varbūt jūs nezināt, bet ir dažas skolas, kas kooperatīvos vai UKS nodrošina tamponus vai higiēniskās salvetes. Turklāt varbūt tavs draugs to arī atnesīs.
UKS bieži ir pieejami tamponi vai spilventiņi. Patiesībā daži no jūsu skolotājiem tos pat varētu uzņemt
2. daļa no 3: slēpšanas spilventiņi vai tamponi
1. solis. Izmantojiet maisa berzes skaņu, lai maskētu plastmasas skaņu
Higiēnas iesaiņojumi un tamponi var radīt diezgan lielu troksni. Meklējot spilventiņus somā, mēģiniet arī pabīdīt somu apkārt. Tādā veidā jūs varat izveidot skaņu, kas var slēpt jūsu mēģinājumus slēpt spilventiņu vai tamponu.
Atslēgu un pildspalvu klaboņa var novērst uzmanību no plastmasas skaņas
2. solis. Satveriet rokturi vai tamponu rokā vai ievelciet to piedurknē
Uz ķermeņa ir daudzas vietas, kuras var izmantot, lai slēptu mazus priekšmetus.
Tamponus, īpaši tos, kuriem nav aplikatora, ir ļoti viegli paslēpt rokā. Lai gan to ir grūtāk ievietot piedurknē, jūs parasti varat turēt tamponu tikai ar vienu vai diviem pirkstiem
Solis 3. Ielieciet tamponu vai higiēnas salveti zābakā vai zeķē
Tā kā tas atrodas zem galda, jūsu kāju stāvoklis ir vairāk paslēpts nekā krekla kabata.
- Bīdiet maisu vai jebkuru vietu, kur izmantojat spilventiņus starp kājām. Ielieciet roku somā, pēc tam ievelciet spilventiņu vai tamponu kurpē vai zeķē.
- Varētu būt labāk, ja to darot, noliecieties un kaut ko nolieciet. Tādā veidā jums ir iemesls iebāzt rokas somā.
4. solis. Lūdziet iziet no klases, tad vispirms apstājieties pie sava skapīša
Ja spilventiņus vai tamponus glabājat skapītī, jums nav jāraizējas tos izņemt no klases.
Mēģiniet ārkārtas situācijās izmantot tikai avārijas preces. Sākot menstruācijas, ienesiet skolā jaunus piederumus
Solis 5. Līdzi jāņem neliels maisiņš vai kosmētikas maciņš
Lai gan tas būs acīmredzams, šis maisiņš noderēs, ja nevēlaties klaudzināties pēc tamponiem vai spilventiņiem klases vidū.
Varat arī izmantot zīmuļa turētāju
6. solis. Ņemiet līdzi citus priekšmetus
Ja jums ir jāatgūst tamponi vai spilventiņi, ņemiet līdzi arī citus priekšmetus, piemēram, ūdens pudeli vai maku. Tādā veidā jūs varat izlikties, ka gatavojaties uzpildīt ūdens pudeli, vai iegādāties kaut ko no skolas kooperatīva.
Ir daži cilvēki, kuri savus tamponus vai spilventiņus uzglabā ūdens pudelēs. Biksīšu ieliktņi un tamponi bez aplikatoriem var viegli ievietot makos
7. solis. Ievietojiet spilventiņu tālruņa korpusā
Ja izmantojat telefona maciņu ar vāciņu, iekšpusē varat iebīdīt paliktni.
Turot tālruni, ielieciet roku somā. Pēc tam ielieciet spilventiņu tālruņa korpusa spraugā
3. daļa no 3: Izvairīšanās no nepatikšanām
Solis 1. Dodieties uz vannas istabu stundu maiņas laikā
Tādā veidā jūs varat nēsāt lietas savā somā nemanot.
Pat ja jūs domājat, ka spilventiņi nav jāmaina, jebkurā gadījumā dodieties uz vannas istabu. Nav sliktākas problēmas kā sēdēt klasē un justies kā jūsu higiēnas spilventiņš noplūst
2. solis. Izmantojiet menstruālo kausu
Šo instrumentu var valkāt ne ilgāk kā 12 stundas, un tas arī nav jāmaina. Jums vienkārši jāiztukšo.
Menstruālā krūze ir arī videi draudzīga un lieliski piemērota ķermeņa higiēnai
Solis 3. Uzglabājiet maisiņā tamponus vai spilventiņus
Parasti apģērba kabatas izmērs ir pietiekami liels, lai uzglabātu tamponus vai spilventiņus.
Ja jums jau ir līdzi tamponi vai spilventiņi, lai kur jūs dotos, jums vairs nav jāuztraucas par to, kā tos izņemt no klases
4. solis. Uzklājiet papildu mērces slāni
No rīta vienlaikus valkājiet divus spilventiņu slāņus. Tātad, ja viens no tiem ir pilns, jums vienkārši jāiet uz vannas istabu, noņemiet pirmo slāni, izmetiet to un uzvelciet otro spilventiņu slāni.
Esiet piesardzīgs, lai pirmā spilventiņa līmes slānis pārāk nesaliptu ar otro, vai arī absorbējošais slānis plīsīs. Tā vietā mēģiniet sakraut šos divus spilventiņu slāņus, nevis precīzi pārklāties. Ielieciet vienu no tiem priekšā, bet otru - aizmugurē
Padomi
- Nekautrējieties jautāt draugiem. Atcerieties, ka jūs viņiem palīdzēsit arī šādās situācijās. Tātad, baidīties nav pamata.
- Ja skolotājs neļaus jums iet uz vannas istabu, nepiespiediet sevi palikt stundā. Mēģiniet pateikt viņiem, ka jums ir "sieviešu problēmas".
- Turiet aizmugurējā kabatā nelielu maku. Piepildiet to ar tamponiem un/vai spilventiņiem. Jūs redzēsit tikai ar maku.
- Jūs varat arī paslēpt tamponu vai spilventiņu briļļu korpusā un aiznest uz vannas istabu.
- Vienmēr ņemiet līdzi maiņas drēbes vai džemperi, ja spilventiņi noplūst. Turklāt sagatavojiet papildu materiālus. Ja jums nav krājumu, nebaidieties jautāt. Menstruācijas ir normālas visām sievietēm. Tātad, jūsu skolotājam, medmāsai UKS vai pat jūsu draugam ir kaut kas jāpalīdz. Menstruācijas var sākt piedzīvot no 8-16 gadu vecuma līdz 45-55 gadiem.
- Ievietojiet tamponu vai spilventiņu biezā zeķē un ievietojiet to skapītī vai nēsājiet to somā.
- Ja jūs baidāties, ka kāds dzirdēs skaņu, ka higiēniskā salvete tiek izsaiņota, to darot, izskalojiet tualeti. Ja kāds jautā, kāpēc jūs izskalojat tualeti pirms un pēc vannas istabas izmantošanas, pasakiet viņam, ka cilvēki iepriekš nav izskalojuši tualeti.
- Ja jūs nezināt, kā paslēpt spilventiņu, mēģiniet to iebāzt apakšveļas priekšpusē, lai to varētu izmantot vēlāk.
- Mēģiniet nomainīt spilventiņus vai tamponus pirms skolas, pusdienās un tiklīdz esat mājās, lai tie nebūtu jāmaina starp stundām.
- Jūs varat valkāt jaku ar rāvējslēdzēja kabatu vai slēptāku iekšējo kabatu. Ja jums nav šīs jakas, mēģiniet to lūgt vecākiem.
- Ja jums nav vai esat izmantojis rezerves higiēnas salveti, nebaidieties jautāt UKS skolotājam vai medmāsai, jo tas ir dabiski. Katrai sievietei tas ir vai būs.
Brīdinājums
- Tamponi un spilventiņi jāmaina ik pēc 5-6 stundām, atkarībā no menstruāciju plūsmas.
- Nekad nēsājiet tamponu ilgāk par 8 stundām. Tas var izraisīt TSS vai pazīstams arī kā toksiskā šoka sindroms.
