Vai jūs satrauc ziedputekšņi, putekļi vai blaugznas? Ja Jums ir alerģija pret kādu no šiem priekšmetiem, deguns var aizskriet. Šis stāvoklis var būt apgrūtinošs vai pat sāpīgs. Bet ar ārstēšanu jūs varat apturēt iesnas, iztukšot gļotādas, kas ir pietūkušas no histamīna, un atjaunot degunu normālā stāvoklī. Kad esat atbrīvojies no iesnām, varat veikt pasākumus, lai nākotnē pasargātu sevi no alerģijām.
Solis
1. metode no 2: Snot apturēšana
Solis 1. Izmantojiet antihistamīna līdzekli
Kā norāda nosaukums, antihistamīna līdzekļi neļaus organismam ražot histamīnu, kas izraisa iesnas. Antistamīni izžūs gļotādu deguna dobumā. Jūs varat izmēģināt bezrecepšu antihistamīnu, kas satur aktīvo sastāvdaļu, piemēram, loratadīnu vai difenhidramīnu. Parasti lietotie antihistamīna līdzekļi ir Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan un Clarinex.
Benadrils var izraisīt miegainību, savukārt Claritin mēdz izraisīt vismazāko miegainību. Ievērojiet piesardzības pasākumus, lietojot zāles, kas izraisa miegainību
2. solis. Apmeklējiet ārstu
Ārsts izrakstīs zāles pret alerģiju. Ārsts var izrakstīt antihistamīna līdzekļus, kortikosteroīdus (deguna aerosolus), dažādus dekongestantus, leikotriēna blokatorus vai alerģijas šāvienus. Šīs injekcijas dažreiz ir ieteicamas, ja nevarat izvairīties no ziedputekšņu vai citu alergēnu iedarbības. Mērķis ir pielāgot ķermeni noteiktu alerģisku vielu klātbūtnei.
- Paturiet prātā, ka recepšu antihistamīna līdzekļi ir spēcīgāki, taču tiem var būt arī spēcīgākas blakusparādības, piemēram, trauksme, caureja, paaugstināts asinsspiediens un pat bezmiegs.
- Pētījumi rāda, ka deguna kortikosteroīdu aerosola ikdienas lietošana var ļoti efektīvi mazināt alerģiskus deguna simptomus. Dažus aerosolus, piemēram, Flonase un Nasacort, var iegādāties arī bez receptes.
- Nelietojiet pārmērīgi deguna aerosolus. Mēģinot pārtraukt aerosola lietošanu, deguna gļotādas var atkārtoti aizsērēt, un tas var izraisīt atkarību no deguna aerosola.
- Apmeklējiet savu ārstu, ja Jums ir smagi alerģijas simptomi, klepus vai šķaudīšana, kas pasliktinās vai ja simptomi nereaģē uz ārstēšanu.
Solis 3. Notīriet degunu
Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu. Sāls aerosoli var saglabāt deguna gļotādu mitru. Šīs zāles tiek pārdotas bez receptes, un tās saglabā deguna gļotādu mitru, vienlaikus noņemot kairinātājus no deguna dobuma.
Daži cilvēki dod priekšroku sāls šķīduma pagatavošanai. Katliņā, kurā ir 1 glāze ūdens, 1/2 tējkarotes sāls un šķipsniņa cepamā soda, apkaisa nedaudz sāls. Tad vāra līdz vārīšanās temperatūrai. Kad tas sāk vārīties, ielejiet šķīdumu bļodā. Nosedziet galvu ar dvieli un novietojiet seju virs bļodas, bet ne pārāk tuvu, pretējā gadījumā tvaiks tevi sadurs. Ieelpot tvaikus. Pievienojiet nedaudz eikalipta eļļas/ziedes, lai palīdzētu mazināt sinusa kairinājumu
4. solis. Izmantojiet neti pot
Ierīcē ielej 240 ml destilēta, filtrēta vai iepriekš vārīta ūdens. Izvairieties no krāna ūdens lietošanas, ja vien tas nav iepriekš vārīts un atdzesēts. Ieteicams destilēts ūdens. Jūs varat ieliet savu fizioloģisko šķīdumu vai izmantot bezrecepšu sāls produktu.
Noliec galvu uz vienu pusi, stāvot pie izlietnes. Ievietojiet piltuvi vienā nāsī un izlejiet pusi no satura. Ļaujiet šķīdumam iziet no otras nāsis. Atkārtojiet ārstēšanu otrā nāsī. Pēc katras lietošanas notīriet un dezinficējiet neti katlu
5. Dzeriet daudz ūdens
Lai gan deguns var nepārtraukti pūst degunu, dzerot ūdeni, ir svarīgi palikt hidratētam, ja Jums ir alerģijas simptomi. Atkārtoti pūšot degunu un lietojot narkotikas ar dehidratācijas blakusparādību, gļotādas izžūs. Ik pēc dažām stundām dzeriet 500 ml ūdens, lai atjaunotu sistēmas līdzsvaru organismā.
6. solis. Izmēģiniet augu izcelsmes līdzekļus
Daži mājas augu izcelsmes līdzekļi darbojas kā antihistamīni.
- Sinepju eļļa. Šī sastāvdaļa ir efektīva kā antihistamīns. Paņemiet karoti sinepju un uzkarsējiet to pannā ar nedaudz ūdens. Kad šķīdums ir pietiekami atšķaidīts, lai ietilptu pilinātājā, nelielu daudzumu ielejiet vienā no nāsīm. Elpo dziļi. Sinepēm ir spēcīga smarža, tāpēc pēc lietošanas var būt nepieciešamas dažas sekundes, lai tās atjaunotos.
- Kurkuma. Šis augu augs jau sen ir izmantots Indijas kultūrā gan pārtikā, gan medicīnā. Viegli samitriniet kurkuma pulveri ar tīru linsēklu eļļu, ko var iegādāties lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu. Novietojiet kurkuma pulveri, kas samērcēts linsēklu eļļā, virs siltuma avota, līdz tas sāk gruzdēt. Lēnām ieelpojiet dūmus.
7. solis. Mitriniet gaisu
Pērciet mitrinātāju vai divus. Ir vairāki rīku veidi, no kuriem varat izvēlēties. Lai gan šķiet, ka mitrinātājs neitralizē dziedināšanas procesu, alerģijas faktiski kavē dabiskos ķermeņa procesus, kas saistīti ar deguna dobuma mitruma saglabāšanu. Pirmoreiz saskaroties ar alergēnu, jūsu ķermenis izdala ķīmisku vielu, ko sauc par histamīnu, kas izraisa gļotādu pietūkumu un izžūšanu. Turklāt, kad gaisā esošās daļiņas nonāk šajā sausā vidē (bieži vien tās pašas daļiņas, piemēram, sākotnējie alerģiju izraisošie ziedputekšņi), ķermenis sāks pūst gļotas, mēģinot tās izvadīt un atjaunot sistēmas līdzsvaru. Mitrinātājs palīdzēs sadalīt gaisa mitrumu, lai deguna dobums būtu mitrs.
- Mājas vides ideālajam mitrumam jābūt no 30 līdz 50 procentiem. Zemāks par šo diapazonu, pārāk sauss degunam. Tomēr, ja tas ir augstāks, jūsu istaba jutīsies šaura un veicinās baktēriju un sēnīšu augšanu.
- Lielākā daļa mitrinātāju nav pietiekami jaudīgi, lai mitrinātu visu mājas telpu. Novietojiet šo rīku telpā vai telpā, kuru izmantojat visvairāk, lai palielinātu tā priekšrocības. Vienkārši, izejot no telpas, kas aprīkota ar mitrinātāju, gļotādas atkal izžūs.
2. metode no 2: Iesnu novēršana nākotnē
1. solis. Identificējiet alerģijas izraisītājus
Ārsts var jums noteikt alerģijas testu, kas palīdzēs sašaurināt un pat noteikt, kas izraisa jūsu alerģiju. Bet dažreiz alerģijas testa rezultāti neattiecas uz konkrētu sastāvdaļu vai norāda uz dažām alerģijām. Jo vairāk informācijas jūs zināt par alerģijām, jo labāk. Kad jums ir vispārējs priekšstats par to, kas izraisa iesnas, varat sākt izvairīties no šo sastāvdaļu iedarbības.
2. Izvairieties no alerģijas izraisītājiem
Kairinoši un alergēni no vides, piemēram, ziedputekšņi, dzīvnieku blaugznas, mati, putekļi un cigarešu dūmi, var izraisīt deguna eju izžūšanu un iesnas. Gaisa attīrītāja izmantošana mājās var palīdzēt noņemt šos kairinātājus no gaisa, taču ņemiet vērā, ka visu alerģijas izraisītāju noņemšana ir gandrīz neiespējama, ja vien jūs nedzīvojat hermētiskā telpā.
- Viens no visbiežāk sastopamajiem alergēniem ASV ir nezāļu ziedputekšņi, taču ir vairāk nekā 17 šķirņu. Lai gan izvairīties no nezāļu iedarbības ir gandrīz neiespējami, jūs joprojām varat uzzināt, kur tuvumā atrodas augsts ziedputekšņu līmenis. Izvairieties no šīm vietām, cik vien iespējams.
- Izvairieties iziet laikā, kad ir visaugstākais ziedputekšņu līmenis, piemēram, agri no rīta, un aizveriet logus, kad ziedputekšņu līmenis ir augsts.
- Samaziniet putekļu ērcītes jūsu mājās, samazinot paklāju, segu un leļļu izmantošanu. Matračiem un spilveniem izmantojiet putekļu ērcītes aizsargpārklājumus.
Solis 3. Aizsargājiet savu seju
Šī metode, iespējams, ir ekstrēmākais solis, lai pasargātu sevi no alerģijām, kas izraisa iesnas. Ja tas nevar iekļūt ķermenī, daļiņas neizraisīs iesnas. Ja dodaties ārā alerģijas sezonas laikā, valkājiet šalli, lai pārklātu muti un degunu. Aizsargājoša sejas maska varētu būt vēl labāka.
Solis 4. Bieži mazgājiet rokas
Šis solis novērsīs alerģiju izplatīšanos. Izmantojiet ziepes un ūdeni. Jebkuras ziepes ir piemērotas, jo jūs tikai mēģināt atbrīvoties no alergēna, nevis nogalināt baktērijas. Noslaukiet rokas vismaz 20 sekundes. Noskalojiet un nosusiniet rokas ar tīru dvieli.
5. solis. Pēc alergēnu iedarbības nomazgājiet seju
Ja Jums ir alerģija pret mājdzīvnieku blaugznām, pēc mājdzīvnieka glāstīšanas nomazgājiet visu seju. Ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, nomazgājiet seju, atgriežoties mājās, pavadot laiku ārā. Šis solis palīdzēs samazināt ķermeņa pakļaušanu alergēniem.
