Slinkumam ir negatīvas pieskaņas, bet vai esat kādreiz domājuši, kāpēc? Ko darīt, ja visi darbaholiķi domātu, ka pasaule sabruks, ja viņi atvilks vienu minūti, lai neko nedarītu? Vai tāpēc, ka jūsu ticība jums saka, ka slinkums ir grēks? Vai arī tāpēc, ka tajā ir iekļauti tikai septiņu nāvējošo grēku ("slinkuma") "grēki", kas jums bija paredzēti no dzimšanas? Ir pienācis laiks atkāpties un redzēt, ka slinkums vēl nav viss. Patiesībā slinkums tagad var būt ceļš uz laimi, relaksāciju un pat panākumiem.
Solis
1. metode no 2: domāšanas veida iestatīšana
1. solis. Apdomājiet, ko jums nozīmē “slinks”
Atkarībā no fona un pārliecības vārda "slinks" nozīme, visticamāk, atšķirsies, taču galu galā tas ir termins, kuram ir tendence negatīvi ietekmēt nedarīšanu, ja citi cilvēki dara daudzas lietas; mēdz arī norādīt, ka persona neuzlabo sevi vai savu dzīves līmeni. Tomēr, kā saskatīt slinkumu citā nozīmē? Šeit ir daži veidi, kā to izdarīt:
- Kā būtu uzskatīt slinkumu par to, ka jūsu prāts un ķermenis vēlas atpūsties? Daudzi ļaudis būs daudz mazāk saspringti un daudz laimīgāki un saskanīgi ar savu sākotnējo ķermeņa tempu, ja viņi ļausies klausīties ķermeņa un prāta saucienu, lai šad un tad būtu “nedaudz slinks”.
- Slinks nozīmē, ka jūs varētu nedaudz nogurt no kaut kā ikdienišķa un ikdienišķa. Un kurš saka, ka mums ir jāmīl ikdienišķa rutīna un dzīve? Protams, mēs varam būt pateicīgi par visu, kas mums ir, un par tiem, kas ir mums apkārt, taču tas neietver pateicību par garlaicīgām rutīnām!
- Slinkums var nozīmēt, ka jums notiek iekšēja cīņa par to, kas, jūsuprāt, būtu jādara un ko vēlaties darīt. Iespējams, ka viņus "vajadzētu" apmeklēt ārēja spiediena dēļ.
- Slinks var nozīmēt, ka otra persona nedara to, ko jūs vēlaties, vai otrādi. Tas ne vienmēr ir slinks; to var saistīt ar kontroles jautājumiem (manipulēšana ar cilvēkiem, lai darītu lietas) vai nespēja skaidri sazināties, un kā vieglu attaisnojumu min slinku uzvedību.
- Slinks nozīmē, ka jums ir padomā kaut kas patiešām relaksējošs. Kā nekā, tiešām nekas, ieskaitot netīru trauku kaudzes atstāšanu. Vai tas ir tik slikti, ja tas notiek neregulāri, spontāni? Kā ir ar priekšrocībām, piemēram, jaunu sparu un labsajūtu?
2. solis. Pārdomājiet, kā jūsu slinks cilvēks var likt jums saprast, kā veikt mazāk darba
Kopš kura laika darbs ar minimālu piepūli ir bijis labs? Vai jums patīk visu laiku darīt grūtāk? Ja jā, tad par ko? Ja to pašu rezultātu var sasniegt ar mazākām pūlēm, kāpēc gan neizvēlēties šo ceļu un neklausīties savā slinkumā? Pirms iedziļināties puritāniskajā reakcijā, padomājiet par šo realitāti: gandrīz visi tehnoloģiskie sasniegumi mūsdienās ir slinkuma rezultāts. Tālāk ir minētas dažas lietas.
- Mēs braucam nevis staigājam, jo esam pārāk slinki, lai staigātu. Mēs izmantojam veļas mazgājamo mašīnu, lai mazgātu drēbes, jo esam slinki, lai berzētu. Mēs izmantojam datorus, jo esam pārāk slinki, lai visu pierakstītu ar rokām (turklāt mēs rakstām ātrāk, tāpēc tas tiek paveikts ātrāk, tāpēc varam ātrāk atpūsties).
- Slinkuma priekšrocība ir tā, ka nav nekā slikta, ja tiek izstrādāti labāki veidi, kā darīt lietas ar mazāku stresu, mazāk enerģijas un mazāk laika. Bet ir svarīgi atzīt tradicionālos izaicinājumus, kurus jūs mēdzat izjust par slinkuma pozitīvajiem ieguvumiem šad un tad.
Solis 3. Apsveriet, kas vai kas jums ir izdevīgs
Katru reizi, kad sūdzaties, ka jūsu darbs patērē jūsu dvēseli un pārtrauc dzīvi, jūs patiešām sūdzaties, ka jums nav laika īsti atpūsties. Vispārīgi runājot, ideja par slinkiem cilvēkiem nav laba uzņēmējdarbībai, un vērtē tādus terminus kā "bum", "bezjēdzīgi", "dumji" un "laika kavēkļi", kas tiek dota tiem, kas nepieliek pietiekami daudz pūļu. Mēs pastāvīgi uztraucamies, ka kāds mūs varētu ar to apzīmēt, pat ja mēs uzdrošināmies atriebties ikreiz, kad jūtam, ka esam pārslogoti.
- Un, lai gan labi atpūties darbinieks patiesībā ir produktīvāks un laimīgāks, ironiski daudzi cilvēki strādā ilgāk nekā nepieciešams, jo galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, lai izskatītos aizņemts, nevis produktīvs īsākās stundās.
- Galu galā sabiedrības, kas veicina darba un privātās dzīves līdzsvaru un sajūtu, ka pietiek, parasti ir vairāk, nevis mazāk produktīvas.
4. solis. Atzīstiet, ka ārpus darba pavadītais laiks var atjaunot enerģiju un entuziasmu
"Tikumība" atbilst slinkuma "pārstāvim", kas ir "izturība". Dažiem māksla pielietot uzdevumu ar kaislīgu un neapšaubāmu pārliecību par smaga darba vērtību ir kļuvusi vairāk par darbu ilgākām stundām, lai nopelnītu vairāk naudas un atstātu iespaidu uz citiem. Tomēr šādi cilvēki neredz pasauli; dāņi patiešām strādā 37 stundas nedēļā, lielāko daļu algas maksā nodokļi (apmaiņā pret izciliem sociālajiem pabalstiem), un viņiem ir vidēji sešas nedēļas atvaļinājuma, tomēr viņi pastāvīgi tiek atzīti par vienu no laimīgākajām valstīm uz Zemes.
- Daudziem papildu laiks no darba tiek pavadīts, darot citas lietas, kas viņiem patīk, un tas ir apliecinājums tam, ka darbs bez spēles padara iedzīvotājus garlaicīgus. Varbūt neatlaidība var nedaudz mācīties no slinkuma, ka ļaut prātam un ķermenim atpūsties dod jaunu spēku un iedvesmu.
- Slinkums ir niansēts, tāpat kā neatlaidība - nav pilnīgi laba vai slikta, un katram ir sava vieta mērenībā. Uzstāt, ka viens ir labs un viens ir ļauns, ir pārāk vienkāršots un liedz jums ļauties tikai atpūtas brīžiem.
Solis 5. Darba produktivitātes definēšana
Kā būt slinkam ir diezgan vienkārši (kā tam vajadzētu būt). Sākumā jums var šķist paradoksāli, ka darot mazāk (pazīstams arī kā slinkums), jūs varat kļūt produktīvāks. Tomēr patiesībā šeit notiek izmaiņas jūsu "produktivitātes" definīcijā. Ja jūs uzskatāt, ka esat produktīvs kā “darāt vairāk”, “darāt vairāk” vai, iespējams, līdz “nekad neko nedarīt”, tad ideja par slinkumu, iespējams, izraisīs paniku.
- No otras puses, ja jūs definējat “produktivitāti” kā veidu, kā maksimāli izmantot visu, ko darāt, kā veidu, kā maksimāli izmantot savu laiku, kas atvēlēts darbam (vai lai kaut ko darītu), un lai būtu tikpat efektīvi kā iespējams laika un dotās enerģijas ziņā, tad darīt mazāk vai būt slinkam patiesībā ir labākais veids, kā būt produktīvam.
- Apsveriet: jūs varat strādāt visu dienu fanātiskā steigā, lai sasniegtu ļoti maz, it īpaši, ja tas tiek vērtēts pēc ilgstošiem sasniegumiem.
- Vai arī jūs varat darīt vairākas lietas katru stundu, bet padariet tās par savām galvenajām darbībām, kas noved pie reāliem sasniegumiem. Otrajā piemērā jūs darāt mazāk, bet patērējat daudz laika. Šajā brīdī ieskatieties darba metodēs un esiet godīgi, vai puse no tā, ko darāt, ir saistīta ar "aizņemšanos", nevis "produktivitāti".
6. solis. Ziniet atmest, kad vairs neesat produktīvs
Iespējams, domājat, ka, sēžot pie rakstāmgalda, tas nozīmē, ka strādājat, vai arī, ja mazgājat diezgan tīru leti, veicat mājas darbus. Tomēr, ja vēlaties būt slinks, tad jums ir jāspēj atpazīt, kad vairs neko nedarāt. Tas var palīdzēt ietaupīt enerģiju, darīt to, kas jums jādara, un būt mazāk slinkam šajā procesā.
- Ja esat pabeidzis projektu darbā un vienkārši sēžat, izskatoties labi, ieteicams lūgt kaut ko produktīvu vai doties mājās. Sēdēšana pie rakstāmgalda, e -pasta pārbaude un mēģinājums izskatīties aizņemtai neko nepalīdz.
- Pieņemsim, ka jūs mēģināt uzrakstīt romānu. Jūs, iespējams, divas stundas pie datora esat rakstījis patiešām labas lietas, bet tagad jūs atklājat stostīšanos. Ja jums šobrīd nav spēka vai motivācijas turpināt darbu, pārtrauciet skatīties uz ekrānu un dodiet sev laiku, pirms nākamajā dienā ķersieties pie cita darba.
7. Ziniet, ka ir labi pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar cilvēkiem
Ne visam jābūt par darbu vai pēc iespējas vairāk darba veikšanu. Ja jūsu partneris, labākais draugs, brālēns vai jauna paziņa vēlas pavadīt laiku kopā ar jums, atbildiet uz šo sajūtu no visas sirds. Nejautājiet savam draugam, vai viņa vēlas kopā ar jums iepirkties vai sūtīt darba e -pastus; tā vietā iemācieties izbaudīt laiku, ko pavadāt kopā ar cilvēkiem, pat ja tas nozīmē, ka jūs nedarīsit darbu.
- Pavadot laiku kopā ar cilvēkiem un veltot viņiem visu uzmanību, jūsu attiecības uzlabosies, jūs kļūsit laimīgāki un dosiet laiku, lai atbrīvotos no visa darba, ko darāt.
- Nevajag vilties sevī, ka veltījāt laiku izklaidēm; tas tev ir labi!
8. Pārtrauciet visu savu plānošanu
Lai gan plānošana ir laba un rada atbildības sajūtu darbā, kas jums ir jādara, ja vēlaties būt slinkāks, tad nevarat plānot visu savu dzīvi no minūtes uz minūti. Protams, ir lietderīgi ieplānot tikšanās, plānot grafiku, lai noteiktu termiņus darbā, vai pat plānot savu sociālo dzīvi dažas nedēļas pirms laika, taču, ja plānošana patiesībā rada jums lielāku stresu vai stresu, jums, iespējams, vajadzēs atkāpieties no visiem plāniem, kas kontrolē jūsu dzīvi..
- Ja atklājat, ka pārāk saspringta plānošana izraisa stresu, tad šis ir lielisks laiks, lai justos labi, ja jums ir grafiks, par kuru jūs nezināt. Tas var palīdzēt jums nedaudz atpūsties, un jā, būt nedaudz slinkākam ir labi
- Turklāt, ja jūs neplānojat visas savas aktivitātes no minūtes uz minūti, jūs varat iegūt kaut ko tādu, ko negaidījāt, proti, spontānu baudu, kas var palīdzēt jums vairāk atpūsties un sagatavoties, lai sagatavotos darbam priekšā.
2. metode no 2: rīcība
1. solis. Esiet gudrs, samazinot veicamās darbības
Ja esat slinks cilvēks, tad jūsu izvēle ir vienkārša. Samazināt darbību. Bet rīkojieties gudri. Slinki cilvēki vislabāk izmanto savu laiku, kad sāk kaut ko strādāt. Ja ir kāda darbība, kas tērēs jūsu laiku, nevis ietaupīs laiku un ļaus jums ātrāk atbrīvoties, tad ir divas iespējas - nedarīt to vai meklēt īsceļu, kur to var izdarīt labāk un ātrāk. Šeit ir daži veidi, kā to izdarīt:
- Sūtiet mazāk ziņojumu, bet padariet svarīgāku visu, ko gatavojaties sūtīt. Šai rīcībai ir papildu priekšrocība, citi cilvēki pamanīs, ja jūs domājat, ka pret viņiem izturaties svarīgāk, nekā vienkārši sūtāt īsziņas, lai: a) aizklātu sevi un b) pierādītu, ka strādājat.
- Ielīmējiet šo ziņojumu savā galvā (labi, vienkārši uzrakstiet šo ziņu nelielā piezīmju grāmatiņā un ievietojiet to vietā, kur to ir viegli redzēt): slinkums nenozīmē, ka mazāk ir pārmērība; slinkums nozīmē, ka mazāk ir labāk.
2. solis. Izbaudiet dabu
Kad jūs pēdējo reizi vienkārši sēdējāt brīvā dabā un lūkojāties apkārt esošajā dabas skaistumā? Ja atbilde ir “Kad es biju bērns” vai pat “Nekad”, tad jūs esat pārāk vēlu. Pat ja jūs esat veids, kuram nepatīk iziet ārā, dažas stundas, lai dotos uz lauku, ezeru, pludmali, mežu, parku vai kalniem, var palīdzēt justies ērtāk un atjaunot prātu un ķermeni.
Ņemiet līdzi draugu, lasāmvielu, ēdienu vai kaut ko citu, kas var palīdzēt atpūsties. Neņemiet līdzi neko, kas saistīts ar jūsu darbu. Centieties būt apmierināts ar to, ka neko daudz nedarāt
Solis 3. Ļaujiet sev izbaudīt brīvdienas
Ir daudzi pētījumi par miegu, kas mums iesaka regulāru miega režīmu, tāpēc miega režīms, kas pēkšņi mainās, nav ieteicams. Tomēr guļot nav gulēt, tas ir "tas" nozīmē būt gultā un palutināt sevi. Lasiet labu grāmatu, ēdiet brokastis gultā, zīmējiet gultā vai dariet kaut ko interesantu, kamēr esat gultā.
- Uzaiciniet savus mājdzīvniekus un bērnus atpūsties kopā ar jums; Pirmkārt, dzīvnieki ir slinki radījumi, un, otrkārt, nekad nemāciet savam bērnam, ka atpūta ir svarīga, lai saglabātu veselību.
- Zvaniet saviem vecajiem draugiem un uzziniet, kā viņiem klājas.
- Ja, pastāvīgi atrodoties gultā, jūtaties pārāk letarģisks, varat pastaigāties svaigā gaisā. Bet nedariet vairāk par to.
4. Pavadiet mazāk laika, tas dos jums vairāk laika, lai darītu lietas, kas jums patīk, piemēram, pavadīt laiku kopā ar draugiem, dzīvesbiedru vai bērniem vai doties uz pludmali
Izveidojiet sarakstu, plānu un iepērcies tikai tad, kad tas visvairāk nepieciešams. Un tērēt mazāk nozīmē iegūt mazāk, tāpēc jūs varat ietaupīt pūles uzturēšanai un tīrīšanai, jo jums tagad ir mazāk mantu, un jūs būsiet labākā finansiālā stāvoklī bez putra. Kā ir ar slinkumu?
- Ja plānojat, piemēram, iepirkties vienu vai divas reizes mēnesī, tas dos papildu laiku slinkumam.
- Varat arī lūgt savus ģimenes locekļus iepirkties vai iegādāties tiešsaistē.
5. solis. Nolieciet malā aizņemtību
Aizņemtība ir ieradums (bieži neapšaubāms), nevis ceļš uz panākumiem. Ja visu laiku esat aizņemts, jūsu produktivitāte krasi samazinās, jo jūs koncentrējaties tikai uz to, ka esat aizņemts, nevis uz to, ko saņemsit. Tā vietā, lai darītu pārāk daudz, mēģiniet palēnināt savas darbības. Rīkojieties mazāk un dzīvojiet mierīgāku un mierīgāku dzīvi. Centieties būt apmierināts ar neko nedarīšanu. Nedaudz atpūtieties, smaidiet un izklaidējieties.
Apskatiet savu grafiku un noskaidrojiet, cik daudz jūsu grafikā patiešām ir jādara. Dariet to pamazām, bet neļaujiet tam saspringt vai veltīt brīvo laiku. Apskatiet savu uzdevumu sarakstu un nosakiet, cik daudz no tā patiešām ir jāizdara
6. solis. Vienkāršojiet savu dzīvi
Pašu drēbes, automašīnas, mantas un jebkas cits, kas prasa mazāk rūpes, laika, uzmanības un smaga darba nekā jebkad agrāk. Mēģiniet ziedot vai atdot drēbes, kuras vairs nelietojat, mēģiniet sakopt savu virtuvi, mēģiniet padarīt savu grafiku mazāk saspringtu un pēc iespējas atvieglojiet savu dzīvi. Lai gan tas ļaus jums iepriekš pielikt vairāk pūļu, jums būs vairāk laika slinkot.
Pajautājiet sev, vai darāt pārāk daudz, brīvprātīgi palīdzat pārāk daudziem draugiem, ka gatavojat grūtu maltīti vai vienkārši darāt kaut ko tādu, kam nav laika. Pārskatiet to, ko varat noņemt no sava grafika, lai jums būtu vairāk laika atpūsties un neko nedarīt
7. solis. Ļaujiet kādam citam to darīt
Tā nav manipulācija; Tas ir ļaut to darīt īstajiem cilvēkiem. Ja viņi vēlas, ir laimīgi un kompetenti darbā, atstājiet viņus un neiejaucieties. Daudzi no mums ir noraizējušies, kad kāds cits kaut ko dara, lai gan šī persona mums ir teikusi, ka labāk, ja viņš strādā viens, jo jūtam, ka mums ir jāpalīdz; bet dažreiz mūsu palīdzība būs tikai apgrūtinoša, un, no vienas puses, to var uzskatīt par augstprātīgu un nevēlamu.
- Tiem, kas ieņem vadošus amatus, uzticieties darbiniekiem, bērniem vai brīvprātīgajiem, kuri patiešām spēj un nepārvalda tos
- Nepārvaldot viņus daudz, tas liks viņiem justies brīvāk, iespēja viņiem būt radošiem un pašiem mācīties, lai gūtu panākumus un pārvarētu neveiksmi.
- Jo vairāk jūs atņemat, lai tos pārvaldītu. Vairāk cilvēku var atrast pareizo veidu, kā rīkoties. Jūs varat vadīt un mācīt uzvedību, bet neiejaucieties.
- Labāk ir sadalīt mājas tīrīšanas, ēdiena gatavošanas, sakopšanas un atkritumu izvešanas uzdevumus. Lielākajai daļai cilvēku šis darbs parasti šķiet ļoti nogurdinošs, tāpēc sadaliet viņiem paredzētos uzdevumus, lai sasaistītos un padarītu darbu patīkamāku. Pilnīgi iespējams, ka visa slinkuma avots nāk no mājas darbiem.
- Uzticieties saviem delegātiem. Daudzas rokas atvieglo darbu visiem. Dodiet citiem iespēju ātrāk doties mājās, sadalot uzdevumus komandā vai grupā neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, baznīcas darbs vai sapulces.
8. solis. Atvienojiet lieko komunikāciju
Pastāvīga, neierobežota mijiedarbība tiešsaistē var aizņemt vairāk laika darbā, nekā justies laimīgam vai produktīvam. Efektīvāka komunikācija un dodiet sev slinkumu. Runājiet mazāk, mieriniet, kliedziet, strīdieties, sūtiet e -pastu vai zvaniet. Ja jūs mēģināt to darīt, tad jūs būsiet pārsteigti, cik ātri jūs jūtaties slinks un atvieglinātāks.
- Mēs dzīvojam pasaulē, kurā daudzi no mums nezina vai nevēlas zināt, kur ir saziņas ierobežojumi, tik ļoti, ka tas jūtas kā sīks darbs, pienākums, un, ja mēs to nedarām, justies vainīgam vai it kā mēs pievilcīgi aizvainotu cilvēkus. Bet liela daļa šo sarunu nav nekas svarīgs, bet tikai ramping viens otram, ļoti maz klausoties. Tas ir troksnis.
- Ļaujiet dzīvesvietai būt jūsu dzīvē. Ļaujiet klusumam pārņemt jūsu prātu. Ļaujiet sev būt slinkam ar tiešsaistes dzīvi, sociālajiem medijiem un “saistību” nosūtīšanu.
- Veiciet visus ienākošos ziņojumus par aprēķiniem. Īsziņas sūtiet tikai tad, kad tas ir nepieciešams
- Pavadiet mazāk laika pie tālruņa, Twitter, izmantojot Blackberry, Android un iPhone, kā arī vairāk laika kopā ar… cilvēkiem, sevi, iecienītākajām grāmatām un tagadni.
9. solis. Ja nepieciešams, veiciet darbu
Tas ir kā darbs! Tomēr patiesībā pēc iespējas ātrāk jāpaveic daudz labāks darbs, lai vēlāk ietaupītu vairāk pūļu. Patiess bhakta, kas mazina aktivitāti un ir sliņķis, ilgu laiku sapratīs, ka reāls darbs izriet no tā, ka vispirms nav izdarīts kaut kas labs. Atcerieties teicienu: "Dūriens laikā ietaupa deviņus." Šeit ir daži veidi, kā ietaupīt laiku, veicot darbu no paša sākuma:
- Mācieties ātri un labi rakstīt sarakstus. To var izdarīt ar praksi.
- Salieciet drēbes pēc to izņemšanas no žāvētāja vai pacelšanas no rindas. Drēbes ir gatavas tūlītējai paņemšanai, un tās būs daudz mazāk saburzītas nekā ilgu laiku žāvētājā.
- Krāsojiet savu māju agri. Ja jūs to nedarīsit, jūs pavadīsit daudz laika mājas remontam. Lielākajai daļai ēkas renovācijas un celtniecības princips ir vienāds; dariet to no nulles, un vēlāk jums būs daudz mazāk laika apkopei un remontam.
- Izlasiet savu ziņu un atbildiet, kad tā pienāk. Ja atstājat ziņojumu un strādājat pie tā vēlāk, tas galu galā kļūs par uzdevumu, pie kura nevēlaties strādāt. Ja tas nepiesaista jūsu uzmanību, nekavējoties izdzēsiet visu. Centieties saglabāt ziņojumus līdz 5 procentiem no iesūtnes, un jums ir labs iemesls to darīt (piemēram, meklējot pareizo atbildi vai guļot dusmīgā atbildē).
- Pērciet sezonas dāvanas vai atzīmējiet tās ilgi pirms dienas. Jūs jutīsities mazāk steidzami un nejutīsities sarežģīti; slinkiem cilvēkiem ir laiks izvairīties no steigas.
10. solis. Pārtrauciet sūdzēties
Slinki cilvēki nesūdzas; Pirmkārt, tas prasa pārāk daudz enerģijas, un, otrkārt, sūdzēšanās ir netaisnības, zaudējumu un izsīkuma sajūtu avots. Sūdzību un kritikas samazināšana var ietaupīt vairāk laika un garīgās telpas radošai domāšanai un labākai reaģēšanai daudzās situācijās, tostarp produktīvāku problēmu risināšanas veidu atrašanā, mazāk koncentrējoties uz vainas meklēšanu citiem, bet vairāk pievēršoties risinājumu meklēšanai.
- Visi daudz sūdzas un pastāvīgi kritizē. Neļaujiet tam kļūt par ieradumu un padariet to par ieradumu apzināties un atgādināt sev, ka jūsu iztērētā enerģija tiks izšķiesta un kā jūs varat būt produktīvāks, veltot laiku atpūtai un atstājot lietas, kas jums traucē..
- Ja jums ir labs iemesls sūdzēties, tad varat pavadīt kādu laiku, darot kaut ko konstruktīvu, nevis sūdzēties, piemēram, rakstīt vēstuli vietējam pārstāvim vai krāsot lielu protesta zīmi, sēžot uz ērta spilvena.
- Audziniet līdzjūtību, pieņemšanu, mīlestību un sapratni. Tie ir pretlīdzeklis sūdzībām.
- Beidz radīt katastrofas. Tas, iespējams, nekad nenotiks, un, ja tā notika, vai jūs uztraucaties, lai padarītu lietas labākas? Varbūt jūs vienkārši vēlaties pierādīt savu taisnību, lai jūs varētu paspiest rokas un pateikt: “Es jums to teicu”, taču ir labāki veidi, kā tikt galā ar nākotni, nekā uztraukties un satraukties par to.
- Iemācieties iet kopā ar plūsmu, meklēt iespējas, atrast dabisku ceļu un darīt to, kas nepieciešams brīdī. Jūs nevarat kontrolēt iznākumu, bet, ja jūs iemācāties strādāt nemanāmi un esat gatavs noteiktiem notikumiem (piemēram, ievietojot ārkārtas situāciju kastīti atbilstošā vietā), varat mainīt iznākuma efektu.
Solis 11. Kļūsti slinks spontāni
Reizēm dariet lietas savādāk. Gulēt uz dīvāna visās jūsu izvēlētajās drēbēs (un ne tikai tāpēc, ka esat pārāk noguris, lai kustētos). Kopā ar bērniem uztaisiet no segām telti un ielieniet tajā un guliet. Nogulieties uz zāles un saskaitiet mākoņus vai zvaigznes, līdz jūs varat netraucēt, un apmaldieties tajā. Neģērbieties skaisti katru dienu, kad esat slinks, un vienalga, ko domā kaimiņi.
- Sekojiet plūsmai. Ļaujiet kaut kam notikt. Sper soli atpakaļ un ļauj lietām notikt bez tevis.
- Nepiespiediet neko. Esiet kā ūdens, kas atrod ceļu ar vismazākās pretestības ceļu, kamēr tas plūst.
- Meklējiet dzīves spiedienu un izstumiet tos, nevis spiežot pret ķieģeļu sienu. Meklējiet kaut ko tādu, kas nodrošina vismazāko spiedienu. Tas prasa inteliģenci, neizvairoties no atbildības.
12. solis. Paceliet kājas
Ja jums ir bijusi gara diena vai ja jums vienkārši liekas sēdēt, neko nedarot, dariet to ar lepnumu. Sēdiet uz sava soliņa, televizora priekšā vai visur, kur jūtaties ērti, paceliet kājas, noliecieties un izbaudiet sajūsmu, kad neko nedarāt. Nedomājiet par kaut ko citu, kas jums jādara vēlāk, vai neuztraucieties par to, cik daudz jūs tiesās; padomājiet par kaut ko, kas liek jums smaidīt, vai nedomājiet par to neko.
- Slinkums ir labāks ar draugiem. Ja jums ir labs draugs, kurš arī vienkārši vēlas sēdēt ar paceltām kājām, uzaiciniet viņu ciemos, un jūs varat vienkārši kopā slinkot.
- Jūs varat klausīties savu iecienītāko mūziku, samīļot mājdzīvnieku, ēst saldējumu vai darīt visu, ko vēlaties.
Padomi
- Apsveriet iespēju vienu reizi nedēļā atvēlēt laiku, lai paslincotu. Varbūt svētdienā, varbūt kādu dienu vai nakti. Atvēliet laiku tikai sev, atpūtai un neatbildiet uz neko, lai cik daudz būtu vainas. Jūs augsiet šajā telpā un stingri to sargāsit, lai atjaunotu līdzsvaru jūsu dzīvē.
- Daudziem medniekiem un ciltīm ir modeļi, kas paredz darīt pēc iespējas vairāk, nevis lietas, kas prasa šķēršļus pamatvajadzību veikšanai. Viņi var izmantot savu brīvo laiku darbībām un lietām, kuras jums vajadzētu darīt labāk.
- Visu laiku slinkumam ir blakusparādības, ja gudri nesamazināt savas aktivitātes.
*Darot kaut ko tādu, kas jums patīk, nesalauž slinkumu. Ja jūs vienkārši sazināties tiešsaistē un baudāt tērzēšanu par putniem vai kuģu modeļiem, tas nav īsti strādīgs veids. Ikvienam ir dažādi veidi, kā atpūsties. Dejošana var būt tikpat relaksējoša kā mierīga sēdēšana. Tas ir prāta stāvoklis, kad jūs to darāt, jo jums tas patīk, nevis jāuztraucas par rezultātu.
Brīdinājums
- Nejūties vainīgs atpūšoties; tas ir atļauts! Ja nepieciešams, pārdēvējiet to par "dvēseles dziedināšanu", taču nedomājiet, ka jums vajadzētu atvainoties par to, ka esat samazinājis aktivitātes un ieguvis vairāk no dzīves.
- Daži cilvēki piedzimst ar saspringtu prātu, kur viņiem ir jāpaliek aizņemtiem un jākomentē citi, kuri tādi nav. Šāda veida cilvēkiem aizņemtība ir ieradums un morāls spriedums. Jūs varat viņiem katru dienu iedot lielu gultu.
- Ja esat iztērējis gadus tādam hobijam kā zīmēšana, jūs varat sasniegt punktu, kurā cilvēki domā, ka esat profesionālis. Nopietni pajautājiet sev, vai vēlaties šo hobiju pārvērst darbā un mainīt sevī. Ja maināt karjeru, lai sekotu hobijam, kas pārvērtās sapnī, ir svarīgi sākt jaunu hobiju. Bet skulptūru un vaļasprieku mārketings, lai samaksātu par nepieciešamajiem materiāliem, ir elegants tikai attiecībā uz budžetu, kas ir daļa no jūsu dzīves vienkāršošanas.
- Nevajag pielīdzināt slinkumu pastāvīgai neuzmanībai vai prusaki kļūs par jūsu jaunajiem iemītniekiem. Var būt labi netīri trauki un smirdoši dvieļi; tas ir tikai tas, ka, nepārtraukti atverot virtuves durvis, lai atbrīvotos no šo netīro trauku smakas, jums būtu lielāka tīrības un pašaprūpes sajūta nekā to darot brīvajā laikā.
- Izvairieties no manipulācijām vai grēkāža ar citiem cilvēkiem, lai viņi visu izdarītu jūsu vietā. Tas nav slinkums, bet gan manipulācija un grēkāšana, mēģinājums savaldīt citus cilvēkus. Un no visām kontrolējošajām lietām tā ir darbība, kuras plānošanai un uzturēšanai nepieciešams daudz vairāk enerģijas. Tāpēc tas nav slinka cilvēka ceļš un tā arī pūš karmu.
