Nav pamata baidīties no eksāmeniem. Uzzinot, kā atkārtot nodarbības, jūs varat palikt aktīvs mācību sesijās, kā arī nodrošināt, ka nekļūstat par zombiju, kas mācās. Jūs varat iemācīties efektīvi organizēt, aktīvi atkārtot nodarbības un atrast nepieciešamo atbalstu, lai sasniegtu finišu. Plašāku informāciju skatiet 1. darbībā.
Solis
1. daļa no 3: Mēģinājumu sesijas organizēšana
1. solis. Atrodiet labu mācību vietu
Atrodiet klusu, labi apgaismotu vietu, kas būs ērta un bez traucējumiem.
- Īslaicīgi izslēdzot sociālos medijus, piemēram, Facebook, piekļūšana tiem vai to ieslēgšana novērsīs jūsu uzmanību, un pēc dienas būsiet aizmirsis savas nodarbības-jums pietrūks laika, lai izklaidētos un aprunātos ar svešiniekiem! Zinātne ir arī pierādījusi, ka mūsu smadzenēs ir maksimālais kairinājuma līmenis - mēs strādājam labāk, kad ir pārāk auksts, vai sēžam cietā krēslā. Apsēdieties pie rakstāmgalda-tas ir formālāk un rada vidi, kas būs jūsu eksāmenu vide. Tomēr jūs varat brīvi atkārtot nodarbību savā miega tērpā - eksāmena dienā varat valkāt ērtas drēbes. Dažiem cilvēkiem patīk izveidot īpašu mācību vietu, bet citi pārvietojas no istabām, kafejnīcām, bibliotēkām un citām mācību vietām, lai novērstu garlaicību. Izvēlieties vietu, kas jums un jūsu ieradumiem ir vislabākā.
- Pētījumi rāda, ka, pētot informāciju dažādās vietās, ir vieglāk klasificēt informāciju, tāpēc jūs varēsit to vieglāk atcerēties nākotnē, ja varēsit saistīt informāciju ar studiju vietu.
- Daži skolēni uzskata, ka efektīvāk ir mācīties sabiedrībā, jo būs grūtāk skatīties televīziju vai sastapties ar citiem šķēršļiem, kas parasti rodas mājās. Ziniet sevi un pārvariet savus sliktos ieradumus.
2. Izveidojiet studiju grafiku un ievērojiet to
Ko jūs cerat apgūt līdz nedēļas beigām? Dienas beigās? Pētījuma grafika ievērošana palīdzēs jums noteikt skaidrus mērķus katrai pārskatīšanas sesijai un nodrošināt, ka varat pārbaudīt progresu. Atkārtošanas plāni var mazināt trauksmi un pārliecināties, ka veicat nepieciešamās darbības.
Ja tas nav jūsu stils un jūsu dzīve parasti ir neparedzamāka, varat arī uzrakstīt kontrolsarakstu par visām studiju jomām vai vienībām, kas jums jāapgūst. Katram mācību priekšmetam varat izmantot citu krāsu vai lapu un redzēt, ko tieši esat apguvis vai vēl jāapgūst. Tas nodrošinās, ka vienas dienas laikā stundas tiek atkārtotas pa daļām vai satur dažādas tēmas
3. solis. Nosakiet saprātīgus studiju mērķus, kurus jūs zināt, ka varat sasniegt
Divpadsmit trigonometrijas nodaļu studēšana naktī pirms eksāmena, iespējams, radīs tikai vairāk nepatikšanas nekā laba. Tāpat, ja dažas nedēļas pirms eksāmena mēģināsit atkārtot stundu par Šekspīru. Tas, iespējams, nav labākais veids, kā atcerēties informāciju testa gaitā. Organizējiet to visefektīvākajā veidā, lai atcerētos vissvarīgāko informāciju, kas jums jāapgūst.
- Jūs varat atkārtot nodarbības visu gadu, katru dienu pavadot 15 minūtes, veicot piezīmes, uz kurām varat paļauties vēlāk. To darot īsās sesijās, jūs atcerēsities vairāk un jutīsieties mazāk stresa stāvoklī. Mēnesi pirms eksāmena jums bija jāpabeidz visas piezīmes, lai dažas stundas dienā varētu veltīt to atkārtotai izpētei un noteiktajā termiņā.
- Ja eksāmeni joprojām ir gari (lai gan parasti ne 80% no jums), pēc katras nodarbības uzrakstiet jaunās piezīmes uz kartītēm un saglabājiet tās, lai tās lietotu, kad tās kārtojat - tādā veidā jūs nostiprināt savas zināšanas un ietaupāt laiku un novēršat paniku gada beigās. Ja jūs esat viens no 80% cilvēku, kas pēdējā brīdī vienmēr panikā, jo viņiem ir 7 eksāmeni 8 dienu laikā-NEPANICIET-NEKAD nav par vēlu. Jūs jau esat sācis savu ceļojumu šeit, un panika ir pēdējā lieta, kas jums nepieciešama.
2. daļa no 3: Aktīvi atkārtotas nodarbības
1. darbība. Mijiedarbojieties ar saviem tekstiem
Tā vietā, lai tikai ātri izlasītu šos dažkārt garlaicīgos (bet jums ir jāiemācās) tekstus, spēlējiet aktīvāku lomu, izveidojot Q kartes (atgādinājuma kartītes) ar saviem jautājumiem, apmēram 5 jautājumi katrā kartītē.. Tas ir pietiekami labi, un tam jāaptver visa informācija jūsu tekstā. Pēc tam šos jautājumus var izmantot, lai pārbaudītu sevi vai izmantotu drauga/ģimenes locekļa palīdzību, lai jūs iztaujātu-ja atbilde ir nepareiza, pareizā atbilde slēpjas aiz tās! Spilgtas krāsas var palīdzēt padarīt šo aktivitāti jautrāku-papildus materiālu sakārtošanas procesam.
- Varat arī precizēt sadaļas piezīmēs/grāmatā, uzrakstīt domu karti/apkopot idejas katrā lapā vai iemācīt draugam vai ģimenes loceklim apgūto. Labākais zināšanu pārbaudījums ir tad, kad jūs varat tās iemācīt - atcerieties: "Ja jūs to nevarat viegli izskaidrot, tad jūs tās nepārvaldāt pietiekami labi." (Alberts Einšteins). Pārvēršot mācību sesiju par aktivitāti, kurai nepieciešama jūsu līdzdalība, jūs varat justies nedaudz atvieglinātāk un palīdzēt atmiņai strādāt efektīvāk.
- Uzdodiet atvērtus jautājumus par katru tekstu vai materiālu, kuru pētāt, rakstot jautājumus malās vai uz atsevišķiem papīra gabaliem. Mēģiniet padomāt par sekām, ja tiek mainīti daži elementi vai dažas testa funkcijas parādās citādi. Neatkarīgi no tā, vai tā ir zinātne vai vēsture, nelielas izmaiņas var radīt lielas izmaiņas, un jūsu domāšanas process šeit ir svarīga daļa.
2. solis. Atsaukt un apkopot
Studējot, apstājieties ik pēc dažām minūtēm, lai atcerētos lasīto. Uzrakstiet īsu kopsavilkumu-dažos teikumos-piezīmju grāmatiņā vai lapas apakšā. Izmantojiet savus vārdus. Labs veids, kā atcerēties, ir pierakstīt piezīmes, pamatojoties uz jūsu atmiņu, un pēc tam tās izlasīt un ar zīmuli vai citu krāsainu pildspalvu pievienot trūkstošo informāciju. Jūs pamanīsit, ka dažādas krāsas attēlo informāciju, kuru jums var būt grūti atcerēties.
Periodiski mēģiniet atkārtot kopsavilkuma procesu. Uzrakstiet uz atsevišķiem papīra gabaliem to, ko zināt par kādu tēmu vai tēmu neatkarīgi no iepriekšējām grāmatām vai piezīmēm. Salīdziniet savas jaunās piezīmes ar vecajām, skatiet, ko esat palaidis garām un kas vēl jāatceras
Solis 3. Mācoties brīvi zīmējiet vai zīmējiet
Tiem, kas mācās vizuāli, ir svarīgi informāciju rakstīt attēlos vai diagrammās, lai ilgtermiņā to būtu vieglāk atcerēties. Bezmaksas diagrammas, domu kartes un attēli var būt veidi, kā uzlabot izpratni un atvieglot atmiņas palīglīdzekļus, nevis vienkārši lasīt pieejamo tekstu. Nebaidieties izmantot krāsas vienādi - izkrāsojiet attēlu vai ieskicējiet tekstu.
Solis 4. Atrodiet kādu, kas zina jūsu tēmu, un paskaidrojiet to viņam
Jūs pat varat paskaidrot spogulim vai savam kaķim, ja vien veltāt laiku sarunai ar otru cilvēku, it kā viņš to mācītos pirmo reizi un jūs būtu skolotājs. Kad esat to izdarījis, būs grūti aizmirst informāciju. Jūs arī esat spiests to precizēt un izteikt visvienkāršākajā un skaidrākajā veidā.
Ja neviena nav tuvumā, izlikieties, ka TV vai radio tiek intervēts par jūsu pētīto tēmu. Uzdodiet jautājumus un atbildiet sev pēc iespējas skaidrāk un kodolīgāk; izlikties, ka cilvēki klausās un vēlas uzzināt visu par šo tēmu
5. Izmēģiniet un izmantojiet vecos mācību ceļvežus vai eksāmenus
Atbildiet uz eksāmeniem pirms termiņa vai vecajiem pārbaudes darbiem līdz tādam pašam termiņam, jo īstam eksāmenam būs jāpārbauda sevi tajās pašās robežās. Šī ir jūsu iespēja redzēt, vai jūsu zināšanās ir palicis kaut kas, vai jums ir nepieciešams uzzināt vairāk, un ir arī noderīgi noskaidrot, vai varat pateikt visu, ko vēlaties pateiktā laikā. Praktizējiet ierobežotos laika apstākļos, izmantojot taimeri (varat izmantot savu mobilo tālruni). Jūs varat saskarties ar dažiem svarīgiem jautājumiem.
6. solis. Pēc kāda laika veiciet regulārus pārtraukumus, lai uzlabotu koncentrēšanos
Regulāri veicot pārtraukumus, jūsu koncentrēšanās būs labāka un jūs varēsit atcerēties vairāk informācijas nekā tad, ja mēģinātu to visu uzreiz izdomāt. Netērējiet enerģiju un laiku studijām ar pārāk nogurušu prātu, kas nespēs atcerēties tikko iemācīto.
Mēģiniet ievērot savu grafiku. Pārliecinieties, ka esat pārbaudījis tēmas un priekšmetus, kas jums labi padodas. Jūs varat arī apbalvot sevi ar uzkodām katru reizi, kad sasniedzat mērķi, lai iegūtu papildu motivāciju. Tas ir arī labs veids, ka jūs pat neapdomāsit padoties
3. daļa no 3: Atbalsta meklēšana
1. solis. Runājiet ar skolotājiem
Meklējiet skolotājus un profesorus kā savu atbalsta tīklu un izmantojiet viņu piedāvātos resursus. Lūdziet viņu palīdzību, kad jums to patiešām vajag. Zinot agri, kāda palīdzība jums nepieciešama, jums būs vieglāk tuvoties un lūgt viņiem palīdzību.
2. solis. Atkārtojiet nodarbību ar klasesbiedriem
Atrodiet studentu grupas, kuras vēlas gūt panākumus, un ieplānojiet regulāras tikšanās starp citām studiju aktivitātēm. Apspriediet nodarbību tēmas, kuras tiks atkārtotas, palīdziet viens otram risināt problēmas, izprotiet materiālus un pārbaudiet viens otru kopā lasītajos lasījumos. Grupu mācības var būt lielisks veids, kā samazināt trauksmes līmeni un padarīt atkārtotas nodarbības jautras un produktīvas.
- Atrodiet veidu, kā spēli pārbaudīt kā izaicinājumu. Izmantojiet atgādinājuma kartes vai sakārtojiet mācību sesijas viktorīnās. Tērzējiet tiešsaistē, ja jums nav laika tikties klātienē.
- Pārliecinieties, ka laiks, ko pavadāt, atkārtojot nodarbības ar draugiem, patiešām tiek izmantots efektīvi. Lai iegūtu produktīvus rezultātus, vislabāk ir atkārtot nodarbības ar nepazīstamiem klasesbiedriem.
Solis 3. Ļaujiet savai ģimenei palīdzēt
Jūsu ģimene var jūs atbalstīt pat tad, ja nesaprot, ko jūs mācāties. Ļaujiet viņiem jūs pārbaudīt, noskaidrot problēmas, lasīt kopā ar jums un palīdzēt jums ievērot parasto grafiku. Vecākiem un vecākiem brāļiem un māsām, kuri pirmo reizi ir gājuši skolā, būs dažas lieliskas idejas, kas palīdzēs jums sagatavoties. Turklāt ģimene un draugi var būt labs morālais atbalstītājs, ja jūtaties nomākts vai satraucies par savu mācību sesiju.
Jums var būt vajadzīgs tikpat liels emocionāls atbalsts kā citiem, un, ja uzticaties kādam, kurš runās par jūsu bažām vai bažām, tas var palīdzēt atbrīvoties no daudz nevajadzīga sloga. Atrodi labu klausītāju. Pat ja jums ir kāds, ar kuru varat sazināties tiešsaistē vai pa tālruni, ir labāk nekā neviena
Solis 4. Palieciet atvieglinātas
Katru dienu veltiet laiku kaut kam relaksējošam, piemēram, klausieties savu iecienītāko mūziku, dodieties pastaigā vai peldēties, pavadiet laiku kopā ar savu mājdzīvnieku vai runājiet ar labu draugu. Šīs aktivitātes palīdzēs jums atpūsties un uzturēt sakarus ar citiem cilvēkiem un pasauli, pārskatot savas nodarbības. Varat arī nodarboties ar relaksācijas sportu, meditāciju vai vienkārši atpūsties un ik pa brīdim atpūsties … iespējams, turot rokā atmiņas karti.
Padomi
- Neveiciet nevajadzīgas piezīmes vai vienkārši nekopējiet lielas teksta daļas. Skatiet iepriekšējos eksāmenu darbus, uzziniet, kā tiks uzdoti jautājumi, un veidojiet savu studiju bāzi, pamatojoties uz tēmām, kas var rasties. Kā aprakstīts iepriekš, ievērojiet aktīvas mācīšanās pieeju, lai maksimāli palielinātu savus mācību rezultātus.
- Ir pārliecība. Ja jums ir pozitīvs vērtējums par eksāmenu, jums būs vieglāk uzņemt nepieciešamo informāciju un atcerēties to, kad tas būs nepieciešams.
- Lieciet kādam jūs pārbaudīt vai izlasiet tekstu, aizklājiet to un pēc tam atkārtojiet. Tas palīdzēs jūsu pārliecībai un smadzeņu atmiņai.
- Māciet citiem to, ko mācāties - jūs uzzināsit 95% no tā, ko mācāt citiem.
- Izveidojiet pārskatīšanas kartes un atzīmējiet informāciju; nekopē visu no mācību grāmatas! Strādājiet pie iepriekšējā eksāmena jautājumiem. Uzziniet, kā atbildēt uz eksāmenu jautājumiem, lai iegūtu pēc iespējas vairāk atzīmju.
- Esiet atviegloti. Nesteidzies. Vislabāk pirms testa vienmēr ir iegūt kvalitatīvu miegu. Tas arī palīdzēs jums atcerēties vairāk.
- Sajauciet dažādus priekšmetus. Nosakiet savus vājos un stipros priekšmetus un iekļaujiet tos savā studiju grafikā. Tādā veidā jūs nepiespiežat sevi vienlaikus pētīt visas murgu tēmas, bet varat apvienot sarežģītāku informāciju ar interesantākām nodarbībām.
- Mēģiniet veikt jaunas darbības, piemēram, veidot prāta kartes vai zīmēt, lai padarītu mācību sesijas interesantākas un patīkamākas, jo tas ļaus vieglāk atcerēties informāciju!
- Koncentrēšanās ir ļoti svarīga, un tas ir arī svarīgs instruments, lai ātri atkārtotu nodarbības.
- Jūs varat ierakstīt mācību sesijas savā mobilajā tālrunī, tāpēc, ejot gulēt, varat klausīties jautājumus, kurus parasti nevarētu atcerēties. Tas palīdzēs saglabāt visas šīs problēmas jūsu galvā.
- Palūdziet vecākiem vai aizbildnim ierobežot mobilā tālruņa/ierīces lietošanu noteiktā diennakts laikā. Centieties darīt visu iespējamo, lai nenovērstu uzmanību.
- Nemodieties pārāk vēlu - no rīta jūs esat daudz vieglāk atcerēties.
- Trataka ir jogas veids, kas palīdz dziļāk koncentrēties. Ja jūs to praktizēsit 10 minūtes katru dienu, šāda veida joga radīs ieradumu sēdēt, ko nevar traucēt stundām ilgi.
- Izmantojiet gan kreisās, gan labās smadzenes. Šī metode palielinās mācīšanās ātrumu.
