Pēdējos gados pusaudžu grūtniecības rādītāji ir diezgan strauji samazinājušies, jo vecāki un skolas ir labāk nekā jebkad agrāk mācījušas pusaudžus pieņemt gudrus lēmumus. Visaptverošai izglītībai un labai komunikācijai ir ļoti liela nozīme, meklējot efektīvus veidus, kā novērst pusaudžu grūtniecību.
Solis
1. metode no 3: Grūtniecības novēršana pusaudža gados
Solis 1. Izglītojiet sevi ar zināšanām par grūtniecību
Sāciet, izglītojot sevi par to, kā sākas grūtniecība. Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka jo vairāk jūs zināt par to, kā darbojas sekss un grūtniecība, jo labāk jūs pieņemsit lēmumus par seksu. Internetā varat atrast daudz precīzas informācijas no tādiem avotiem kā Mayo klīnika un Wikipedia.
Īsi sakot, vīrieši no ķermeņa ražo vielu, ko sauc par spermu, kas izdalās caur dzimumlocekli. Šī viela tiek nogulsnēta sievietes maksts (izmantojot seksu vai citus līdzekļus), kur sēkla kopā ar olšūnu dzemdē veido bērnu. Sievietei tikai reizēm ir olšūna dzemdē, un olšūna ne vienmēr no spermas iegūst nepieciešamo. Tāpēc sievietes ne vienmēr iestājas grūtniecība katru reizi, kad nodarbojas ar seksu
2. Neticiet mītiem par grūtniecību
Ir daudz mītu par grūtniecības iestāšanos. Ja jūs zināt patiesību un faktus, jūs varēsit sevi labāk aizsargāt. Labāk nav nodarboties ar seksu, kamēr neesat saņēmis pienācīgu aizsardzību, nekā riskēt palikt stāvoklī Tumblr lasītās informācijas dēļ.
- Mīts: "Jums nebūs grūtniecība, ja jums būs sekss menstruāciju laikā." Ķermenis parasti atbrīvo olu menstruāciju vidū, bet daudzas sievietes var izjust olšūnas izdalīšanos jebkurā menstruālā cikla laikā. Patiesībā šī metode dažām sievietēm var likt grūtniecību biežāk, tāpēc nepaļaujieties uz šo mītu.
- Mīts: "Jūs nepaliksit stāvoklī, ja vīrietis seksa laikā atbrīvos spermu ārpus maksts." Tas ir veids, kā nodarboties ar seksu ar vīrieti, kurš izņem dzimumlocekli no sievietes maksts, pirms vīrietis izšļakstās vai orgasms (un pēc tam izdala spermu). Problēma ir tā, ka pirms ejakulācijas dzimumloceklis izdala arī šķidrumus, kas var padarīt sievieti stāvoklī! Šī metode lielākajai daļai cilvēku ir ļoti neuzticama, un iespēja palikt stāvoklī šādā veidā ir aptuveni 30%.
- Mīts: "Jūs nevarat palikt stāvoklī, ja jums ir sekss noteiktās pozīcijās vai vietās." Nav nozīmes tam, vai nodarbojaties ar seksu peldbaseinā/burbuļvannā vai sieviete to dara augšup, ja dzimumloceklis iekļūst maksts, var iestāties grūtniecība.
- Mīts: "Jūs iestāsities grūtniecība, ja darīsiet (kaut ko) pēc seksa." Ja vien šī konkrētā lieta nav zāles vai medicīniska ierīce, piemēram, B plāns vai spirāle, šis viedoklis ir mīts. Lēkšana ("lēciena domkrats"), maksts tīrīšana ar ūdeni, peldēšanās, urinēšana, noteiktu pārtikas produktu ēšana: neatkarīgi no tā, tie netraucēs jums palikt stāvoklī.
3. solis. Nenodarbojieties ar seksu pēc iespējas vairāk
Šis raksts var nebūt sludinātājs jūsu kulta vietā, taču tas ir labākais veids, kā pasargāt sevi no grūtniecības. Pat visefektīvākās kontracepcijas metodes var neizdoties. Ja vēlaties garantēt, ka nepaliksit stāvoklī, atrodiet citus dzimumtieksmes atbrīvošanas veidus, kas nav saistīti ar dzimumlocekļa iekļūšanu maksts.
- Ir svarīgi atcerēties, ka seksuālie riski nav tikai grūtniecība. Jums ir nepieciešama arī drošība un aizsardzība, lai izvairītos no inficēšanās ar seksuāli transmisīvām slimībām.
- Ir arī priekšrocības, ja attiecības tiek izmantotas lēnām. Lai gan sekss ir jautri un liek justies labi, sekss rada daudz sarežģītības. Jūs domājat, ka, uzsākot seksu, jums būs mazāk problēmu, taču patiesībā jums būs vairāk problēmu. Tāpēc, ja jūs to varat atļauties, jums labāk nav nodarboties ar seksu, kamēr neesat sasniedzis noteiktu dzīves posmu, kad esat gatavs saskarties ar problēmām.
4. Atrodiet citus veidus, kā atbrīvoties no seksuālās vēlmes
Jūs varat ne tikai atbrīvot seksuālo vēlmi, izmantojot seksu un iekļūšanu. Ja jums nav dzimstības kontroles metodes vai jūs vienkārši vēlaties būt pilnīgi pārliecināts, ka nepaliksit stāvoklī vai neradīsiet grūtniecību savam partnerim, izmēģiniet citas metodes, kas ietver fizisku mijiedarbību, bet nesaņemat nevienu par to, ka tev piedzimst bērns.
- Izmēģiniet tādus veidus kā abpusēji izdevīga masturbācija. Tas ir veids, kad jūs stimulējat sevi partnera priekšā vai stimulējat viens otru. Kamēr nenotiek iespiešanās un vīrieša izdalītā sperma neietilpst maksts, grūtniecība nenotiks. Tas ir arī salīdzinoši droši, lai pasargātu jūs no slimībām.
- Jūs varat izmēģināt alternatīvas metodes, piemēram, orālo seksu vai anālo seksu. Tomēr tas jādara, valkājot prezervatīvu, jo abi var pārnēsāt arī slimības un infekcijas.
Solis 5. Jautājiet uzticamam pieaugušajam
Jautājiet uzticamam pieaugušajam par seksu, seksuālo veselību, romantiskām attiecībām un grūtniecību. Vismaz pieaugušais sniegs jums padomu. Ir pat iespējams, ka tie palīdzēs jums iegūt zināšanas, lai jūs varētu labāk pasargāt sevi no grūtniecības. Nosakiet laiku, lai ar viņiem privāti sarunātos un pastāstītu, kāpēc jūs jautājat. Sākumā tas var šķist neērti, un jums var būt daudz papildu jautājumu, taču jūs atradīsit, ka, palīdzot kādam, jūs jūtaties ērti un laimīgi.
Jūs varētu teikt: “Braien, man nav ērti par to runāt ar mammu un tēti, bet es patiešām vēlos būt ciešāka ar savu draugu un esmu noraizējusies par viņa grūtniecību. Vai varat man palīdzēt izvēlēties pareizo prezervatīvu?”
6. solis. Iegūstiet neatkarīgu ārstēšanu
Daudzās valstīs jūs varat likumīgi iegūt dzimstības kontroli pie ārstiem un aptiekām, nepaziņojot saviem vecākiem. Ja nejūtaties ērti, apspriežot savu situāciju ar ģimeni, norunājiet tikšanos ar tādu organizāciju kā PKBI (Indonēzijas ģimenes plānošanas asociācija). Personāls jūs iemācīs un sniegs visu nepieciešamo par pieņemamu cenu, lai jūsu vecākiem nebūtu jāzina, ko jūs darāt.
- Tuvāko PKBI klīniku varat atrast, apmeklējot tās vietni.
- Ja jūs dzīvojat vietā, uz kuru neattiecas PKBI pakalpojumi, jautājiet vietējai veselības aģentūrai padomu par to, kādus pakalpojumus jūs varat saņemt.
7. Palieciet prom no narkotikām un alkoholiskajiem dzērieniem
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs izvairāties no narkotikām un alkohola, taču viens no vissvarīgākajiem iemesliem ir tas, ka tie var likt jums pieņemt nepareizus lēmumus. Kad esat piedzēries, jūsu smadzenes nedarbosies tik labi, kā tad, kad esat normāls (tieši tāpēc tas jūtas tik labi). Tas nozīmē, ka parasti jūs izdarītu gudru izvēli un nēsātu prezervatīvu, bet jūs pat neiedomātos to valkāt, kad esat piedzēries.
- Jums jāuztraucas arī par lietām, kas var notikt ģībšanas laikā. Ja jūs pārtraucat lietot pārmērīgu alkohola lietošanu vai narkotiku lietošanu, jūs nevarat kontrolēt to, ko citi cilvēki jums dara.
- Piemēram, vairāk nekā 20% pusaudžu grūtniecības ir dzimumakta rezultāts alkohola reibumā.
2. metode no 3: grūtniecības novēršana pusaudžiem
1. solis. Izglītojiet sevi un savu pusaudzi par seksu
Saskaņā ar statistiku, izglītība par seksu ir visspēcīgākais ierocis pusaudžu grūtniecības novēršanā. Bieži ir pierādīts, ka jo vairāk pusaudzis saprot zīdaiņu izcelsmi un to, kā novērst grūtniecību, jo labāk viņi var parūpēties par sevi. Protams, iespējams, ka arī jūs bijāt izglītots nepareizi, tāpēc labāk, ja pirms pusaudža izglītošanas vispirms iemācīsieties pareizās lietas.
- Pašmācība var arī likt jums justies ērtāk par šo tēmu, it īpaši, ja esat konservatīvs cilvēks.
- Jūs varat atrast informāciju par seksu no grāmatām savā vietējā bibliotēkā, ārsta birojā un pat internetā.
2. Palīdziet savam pusaudzim neticēt mītiem par grūtniecību
Ja pusaudži nav izglītoti par seksu, viņi uzminēs, kā sekss darbojas. Bieži vien viņu minējumi ir pilnīgi nepareizi. Mūsdienu pasaulē, lai gan joprojām pastāv daži muļķīgi minējumi (piemēram, “skūpstoties, tu kļūsi stāvoklī!”), Dažreiz informācijas trūkums var novest pie tā, ka tavs pusaudzis var palikt stāvoklī vai apaugļot kādu citu. Pārliecinieties, ka izlabojat visus nepareizos priekšstatus, ko viņi ir saņēmuši, lai viņi paši varētu pieņemt labus lēmumus.
- Mītu par grūtniecību piemērus varat atrast šī raksta sadaļā, kas paredzēta pusaudžiem.
- Labākais veids, kā uzzināt, kādu nepareizu informāciju par seksu zina jūsu bērns, ir jautāt, ko viņš zina. Jautājiet, piemēram: “Ko jūs zināt par seksu?” “Kā sieviete var palikt stāvoklī?” “Kāda ir vīrieša loma seksā?” “Kā var novērst grūtniecību?”
3. Saglabājiet dzimstības kontroli kā kaut ko personisku, bet atgūstamu
Pat ar atklātu komunikāciju un labām attiecībām starp jums un jūsu bērnu, viņa joprojām var justies neērti, lūdzot kaut ko, kas nepieciešams, lai novērstu grūtniecību. Jūs varat novērst šīs bažas, pārliecinoties, ka jūsu bērns var lietot dzimstības kontroli, tieši nejautājot jums.
- Vēl viena iespēja, ko var darīt, ir pateikt viņiem, kur viņi var iegādāties savus kontracepcijas līdzekļus par pieņemamu cenu, piemēram, paši norunājot tikšanos ar ārstu.
- Vēl viena iespēja ir pateikt viņiem, ka vannas istabas atvilktnē ir jauna prezervatīvu kaste. Viņi var ņemt prezervatīvus, nejautājot, un jūs uzpildīsit kastīti, kad prezervatīvi beigsies.
4. solis. Runājiet ar savu pusaudzi par savām bažām
Nekas nesaka, ka jūs varat brīvi iepazīstināt savu seksu ar savu pusaudzi tā, it kā tam nebūtu nekādu seku. Tomēr ir svarīgi, lai jūs dalītos savās bažās ar savu bērnu un arī par to, kā sekss varētu būt kļūda. Ja jūs dalāties savās bažās veselīgā, bez sprieduma, jūs varat pārliecināt viņus gaidīt. Pastāstiet viņiem par:
- veselības apdraudējumi,
- Emocionālais risks un
- Risks viņu nākotnei.
Solis 5. Runājiet ar savu bērnu par narkotikām un alkoholu
Arī narkotikas un alkoholiskie dzērieni ir gandrīz neizbēgama augšanas sastāvdaļa. Lai gan ir normāli, ka jūsu pusaudzis vienmēr izvēlas ļoti labu izvēli, viņi tikai vienu nakti izvēlējās slikto izvēli un beidza grūtniecību citam pusaudzim vai kļuva par pusaugu meiteni. Neļaujiet tam notikt, sakot viņiem, ka, ja viņi patiešām to vēlas, viņiem tas jādara vismaz drošā vidē. Pastāstiet viņiem, ka tad, kad viņi nevar pieņemt labus lēmumus, viņi var pieņemt nepareizus lēmumus un nodarboties ar sliktu seksu vai pat nespēt neko izlemt.
Meitenes jābrīdina par to, ko zēni darīs, ja viņa noģībst, un zēni jābrīdina par piekrišanas nozīmi seksā. Tomēr jāapzinās, ka alkohols var likt pusaudžiem aizmirst šo svarīgo punktu
6. solis. Dodiet viņiem cerību uz nākotni
Ja jūsu pusaudzim ir mērķi un cerības uz nākotni, viņiem būs spēcīgāka vēlme atturēties no seksa vai vismaz uzņemties atbildību par seksu. Palīdziet viņiem īstenot savus sapņus, lai viņi būtu aizņemti un lai viņu mērķi šķiet sasniedzami. Sniedziet atbalstu un palīdziet viņiem noticēt, ka viņi var pārsniegt to, kas viņi ir šodien.
7. solis. Saglabājiet viņus aizņemtus
Ja jūsu bērna diena ir piepildīta ar aktivitāti, tad viņam būs mazāk laika un enerģijas, lai veiktu lietas, kas viņiem var būt problemātiskas. Negaidiet, ka tas viņus vispār atturēs no iepazīšanās vai fiziskas tuvības, bet vismaz samazinās iespēju, ka tas notiks, un noteikti neļaus viņiem ģērbties tikai tāpēc, ka viņiem ir garlaicīgi.
- Reģistrējiet viņus papildu klubos vai nodarbībās, lai viņi varētu darīt to, kas viņiem patīk pēc saviem vaļaspriekiem. Ja viņu hobijs ir kaut kas, ko viņi var darīt mājās, iegādājieties viņiem kādu aprīkojumu, lai viņi patiešām varētu koncentrēties uz aktivitāti.
- Ja jums nav naudas, lai samaksātu par papildu nodarbībām viņu iecienītākajā mācību priekšmetā, jautājiet vietējai kopienai vai kopienas koledžai. Iespējams, ka viņi finansēs vai nodrošinās īpašas maksas, lai palīdzētu jūsu pusaudzim veikt šīs darbības.
8. solis. Skatieties tos
Galu galā jūs nevarat kontrolēt pusaudža izdarīto izvēli: jūs nevarat kontrolēt viņu dzīvi, kā jūs vadāt automašīnu. Bet, ja nepieciešams, jūs varat norādīt tos pareizajā virzienā, ierobežojot viņu iespējas. Skatieties, ko viņi dara. Ja viņi satiekas ar kādu, kurš ir daudz vecāks (meitenēm) vai daudz jaunāks (zēniem), dariet visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka viņi izdara pareizo izvēli. Jums vajadzētu arī runāt ar viņiem, ja viņu attiecības šķiet ļoti "nopietnas". Ja jūsu pusaudzis daudz ballējas (bezatbildīgi), tas varētu būt īstais brīdis, lai labotu savu uzvedību. Lai gan šādus apstākļus nav viegli kontrolēt, kaut ko darīt ir labāk nekā neko nedarīt.
3. metode no 3: izpratne par atšķirībām katrā kontracepcijas metodē
1. solis. Izprotiet, kā darbojas kontracepcijas metode
Pirmkārt, ir svarīgi zināt, kā darbojas dzimstības kontroles metodes. Jūs, iespējams, esat nepareizi informēts par to, kā tas izraisa abortu vai lietas, kas kaitē jūsu ķermenim, taču tā nav taisnība. Ir daudz dažādu dzimstības kontroles veidu, sākot no prezervatīviem un beidzot ar implantiem, un to visu mērķis ir nodrošināt, lai vīriešu dzimuma spermatozoīdi nesasniegtu sieviešu olšūnas vai nodrošinātu, ka olšūnu nevar apaugļot. Uzziniet par katru metodi, kuru vēlaties apsvērt.
Zinot, kā tas darbojas, jūs ne tikai jutīsities ērtāk to lietot vai ieteikt, bet arī zināsit, kā to pareizi lietot, un izvēlēsities savam ieradumam vispiemērotāko dzimstības kontroles metodi. Dažas metodes ir jāizmanto ļoti specifiskos veidos, lai tās darbotos, tādēļ, ja, piemēram, esat aizmirsis, kā rīkoties, tās var nebūt jums
2. solis. Uzziniet par pieejamajiem kontracepcijas metožu veidiem
Kontracepcijas līdzekļi nav tikai tablešu veidā. Ir daudzi citi dzimstības kontroles veidi, piemēram, zāles vai ierīces, kurām ir aptuveni vienāds darbības vai funkcijas veids, proti, grūtniecības novēršana. Izvēlieties sev piemērotāko un, lai būtu vēl drošāk, vienlaikus izmantojiet vairākas metodes. Tas ir svarīgi, jo īpaši pusaudžiem un cilvēkiem, kuri ir attiecībās, kas nav nopietnas un nav ilgtermiņa. Tu vari izmantot:
- Prezervatīvs. Jūsu pirmajai izvēlei vajadzētu būt prezervatīviem, jo prezervatīvi var novērst seksuāli transmisīvo slimību pārnešanu un arī grūtniecību. Neatkarīgi no dzimuma, prezervatīvam vienmēr jābūt gatavam valkāt. Pat ja jūs nolemjat izmantot cita veida kontracepciju, joprojām valkājiet prezervatīvu.
- Tabletes. Ir daudz dažādu tablešu veidu, taču visas tās darbojas, lai novērstu grūtniecību sievietēm, kuras tās lieto. Šī tablete neizraisa abortu, lai gan jums, iespējams, ir teikts. Tabletes iedarbojas uz to, ka dzemdes vide ir nepiemērota olšūnai, tāpēc olšūnu nevar apaugļot. Parasti šīs tabletes jālieto katru dienu, un šīs tabletes ir ļoti mazas. Šī ir vienkārša un efektīva dzimstības kontroles forma, un tai ir daudz citu priekšrocību (piemēram, pūtītes attīrīšana un menstruāciju laikā liek justies ērtāk).
- Implanti un spirāles. Ir pieejami daudz veidu implanti un spirāles (intrauterīnās ierīces), un tie visi ir paredzēti sievietēm. Daži no tiem tiek ievietoti rokā, bet citi - dzemdē. Tie tiek uzskatīti par visefektīvākajiem kontracepcijas veidiem. Kaut arī ievietojot to, jūs varat justies neērti, šāda veida dzimstības kontrole ir labākā izvēle pusaudžiem, jo jums tas vienkārši jāievieto un jāatstāj. Lielākā daļa šo rīku darbojas labi vismaz 3 gadus, un ir arī tādi, kas ilgst līdz 12 gadiem. Tas nozīmē, ka jums nav jāuztraucas par grūtniecību, kamēr neesat patiešām gatavs grūtniecībai.
- Citi ceļi. Ir arī daudzas citas metodes, piemēram, maksts gredzeni, sūkļi un plāksteri. Jautājiet savam ārstam iespēju, kas vislabāk atbilst jūsu situācijai un ieradumiem.
3. solis. Izmantojiet izvēlēto kontracepcijas metodi pareizi
Neatkarīgi no izmantotās metodes pārliecinieties, ka to izmantojat pareizi. Gandrīz visi dzimstības kontroles veidi ir ļoti efektīvi un 99% darbojas labi, bet tikai tad, ja tos pareizi lietojat. Ja esat pusaudzis, iemācieties pareizi izmantot izvēlēto dzimstības kontroli. Ja esat vecāks vai pieaugušais, veiciet savu izpēti un pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis zina, kas jādara.
Informāciju par katru kontracepcijas metodi varat atrast pareizi PKBI vietnē
4. solis. Runājiet par kontracepcijas metodēm, pat ja tēma ir neērta vai jūs nezināt, kā to izdarīt
Viens no pamata ieteikumiem dzīvē ir tāds, ka visas jūsu problēmas parasti var mazināt, ja par tām runājat. Runāt par kontracepciju ar vecākiem, uzticamu pieaugušo, zēnu, meiteni vai citu pusaudzi var būt neērti. Mēs bijām audzināti kultūrā, kas mums lika neērti apspriest seksuālas tēmas. Tomēr, atverot komunikāciju un runājot par visu, visi zinās labāk un būs ērtāk. Tāpat kā briesmonis zem gultas, jūs sapratīsit, ka runāt par seksu praktiskā un veselīgā veidā nav briesmīgi, ja to labi saprot.
- Turklāt jums, iespējams, vajadzēs mēģināt vairāk nekā vienu reizi, lai sāktu sarunu, kas jums patiešām nepieciešama par šo kontracepcijas metodi. Nepadodies!
- Vecāki, kuri vēlas runāt par grūtniecības kontroli, varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Džok, tev būs vēlme nodarboties ar seksu. Jūs kļūstat vecāks, un tas ir normāli. Bet liela daļa pieaugušā ir atbildības uzņemšanās par lietām, kuras vēlaties darīt. Es vēlos ar jums runāt par visiem šiem jūsu pienākumiem, jo jūs jau esat pilngadīgs.”
- Pusaudži, kuri vēlas runāt par grūtniecības kontroli, varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Mammu, es kļūstu vecāka, un es vēlos pārliecināties, ka nesabojāju savu nākotni, pirms tā nāk. Es labprātāk izmantoju kontracepcijas metodi, kas man kādu laiku var nebūt vajadzīga, nevis pieņemšu nepareizu lēmumu. Palīdzi man, māmiņ, pirms kļūdīties, lai uzzinātu, kas man vajadzīgs."
5. solis. Ziniet iespējas, kuras varat izvēlēties, ja esat grūtniece
Ja persona ir stāvoklī, viņai ir svarīgi zināt, kādas iespējas ir pieejamas, lai viņa varētu izdarīt atbilstošu izvēli, pamatojoties uz situāciju. Tā kā cilvēkiem parasti ir atšķirīgi viedokļi par to, kā rīkoties šādā situācijā, jums vajadzētu iegūt pēc iespējas vairāk viedokļu no dažādiem avotiem.
Labs informācijas avots ir PKBI, kas ar jums apspriedīs visas iespējamās iespējas un ļaus jums izlemt, kas jums vislabāk atbilst. Ja jūs nolemjat rūpēties par savu mazuli, PKBI darbinieki palīdzēs jums saņemt pakalpojumus un dažādas citas nepieciešamās lietas
Padomi
- Ja kādam ģimenes loceklim vai draugam pusaudža gados ir bijuši bērni, lūdziet šai personai aprakstīt, kāda tā bija un kāda bija dzīve grūtniecības laikā un pēc tās.
- Uzdodiet tēmu maigi, jo pusaudža vecums viņiem ir grūts laiks.
Brīdinājums
Esiet gatavs, jo jūsu pusaudzis var būt dusmīgs uz jums
Saistīts raksts
- Zinot agrīnās grūtniecības pazīmes
- Mājas grūtniecības testa izmantošana
- Izvairīšanās no grūtniecības pusaudžiem
