Pārejas process no bērnības uz pusaudža vecumu ir grūts laiks jūsu bērnam. Pusaudža gados jūsu bērns saskarsies ar nikniem hormoniem, paaugstinātu atbildību un vidusskolas sociālo dinamiku. Tas viss var šķist milzīgs slogs, taču jūsu pusaudzim nevajadzētu vienkārši palikt mājās, neveikt mājas darbus vai izlaist mājas darbus. Pusaudžu slinkumu parasti var labot, nosakot un ieviešot skaidrus noteikumus, motivējot viņus pildīt mājas darbus un citas saistības, kā arī apspriežot jautājumus vai problēmas, kas rodas skolā vai mājās.
Solis
1. metode no 3: saziņa ar savu pusaudzi
1. solis. Klausieties viņu pacietīgi
Izvairieties pieņemt vai pārtraukt savu bērnu, kad viņš vai viņa runā. Aiciniet viņu runāt par savu dzīvi, jautājot par mācību stundām skolā vai nesenajiem eksāmeniem. Pierakstiet viņa atbildes un ļaujiet viņam runāt.
- Veiciet divvirzienu diskusiju. Ja parādīsit, ka jums rūp viņu domas un viedokļi, viņi būs pārliecinātāki, ka būs atklāti un godīgi pret jums. Ļaujiet viņam uzdot jautājumus un ļaut viņam domāt.
- Labs sarunas aizsācējs: "Kā bija skolā?" "Kā tev gāja ar bumbu?" - Tā ir jautra ballīte, vai ne?
- Ļaujiet savam bērnam zināt, ka jums rūp un vēlaties dzirdēt viņa stāstu. "Jūs vienmēr varat runāt ar mammu/tēti, ja ir kāda problēma." "Tētis / mamma tiešām vēlas tevi dzirdēt." "Ja jūs runājat, tētis/mamma vēlas dzirdēt."
2. solis. Jautājiet savam bērnam miega grafiku
Daudzi pusaudži šķiet slinki vai apjucis, bet viņi vienkārši neguļ pietiekami daudz miega. Atšķirībā no pieaugušajiem, tīņi bioloģiski biežāk iet gulēt vēlu un pamostas vēlāk (rīta vidū, nevis agri no rīta). Ja jūsu pusaudzis ir spiests celties 7 vai 8 no rīta, lai dotos uz skolu un mācītos, viņa dabiskais miega cikls tiks traucēts. Viņš izskatīsies slinks, dezorientēts un nemotivēts, un viņam parādīsies miega trūkuma simptomi. Lai no tā izvairītos, jūsu bērnam ir jāguļ īstajā laikā, lai sasniegtu 8 stundas dienā. 8 stundas miega var uzlādēt ķermeņa enerģiju tā, lai tas būtu gatavs visu dienu.
Runājiet par bērna regulāriem miega modeļiem un stundām. Jūsu bērna dabiskajam miega ciklam palīdzēs vienmērīgi gulētiešanas laiki katru dienu (ieskaitot nedēļas nogales). Viņa ķermenis varēs pietiekami atpūsties. Piemēram, ja jūsu bērnam ir jāceļas 7 dienas, 5 dienas nedēļā, bērnam ir jāiet gulēt pulksten 22:30, lai pietiekami gulētu 8 stundas. Mudiniet viņu konsekventi ievērot šo miega režīmu, arī nedēļas nogalēs, lai viņa miega režīms netiktu traucēts
3. solis. Paskaidrojiet, kāpēc viņam ir jāizpilda uzdevums un jāpilda savas saistības
Daudzi pusaudži ir slinki, kad viņiem tiek lūgts veikt mājas darbus, jo viņi nesaprot uzdevuma iemeslu/nozīmi. Viņi varētu domāt šādi: Ko darīt, ja neiznesīšu miskasti vai netīrīšu istabu? Kāda nozīme? Kā vecākam jūsu uzdevums ir skaidri pateikt, ka ir lietas, kuras jūs patiešām nevēlaties darīt, un dažreiz jūs labprātāk darāt kaut ko citu. Tomēr šie uzdevumi ir jāpabeidz, lai jūs kļūtu par atbildīgu ģimenes locekli.
Parādiet, cik svarīga ir katra ģimenes locekļa sadarbība, lai godīgi pabeigtu mājsaimniecības darbus. Paskaidrojiet, ka arī jums ne vienmēr patīk pildīt mājas darbus, bet tie ir jādara, lai visi varētu gūt labumu. Tādā veidā jūsu pusaudzis, cerams, sapratīs mājasdarbu pamatojumu. Viņš būs motivēts darīt savu daļu kā ģimenes loceklis
Solis 4. Uzziniet citas problēmas, kas var rasties mājās vai skolā
Slinkums var rasties kā simptoms citām problēmām, piemēram, miega trūkumam, depresijai, stresam vai citiem iekšējiem konfliktiem. Ja jūsu pusaudzis šķiet slinks nekā parasti un viņam ir depresijas vai trauksmes pazīmes, runājiet par to.
Ja jūs uztrauc bērna depresijas vai trauksmes simptomi, konsultējieties ar psihiatru, ārstu vai konsultantu
2. metode no 3: pamatnoteikumu izveidošana pusaudžiem
1. solis. Izveidojiet piketa grafiku
Jūs varat iemācīt savam pusaudzim atbildību, kā arī izpildīt saistības, uzdodot viņiem uzdevumus. Jūsu bērnam būs jāizkāpj no dīvāna un jādara tas, kas jādara. Uzskaitiet veicamos uzdevumus, pēc tam katram jauniešu loceklim/citai personai mājās izveidojiet piketa grafiku katram uzdevumam. Veicamo uzdevumu piemēri:
- Tīrīšanas telpa
- Vannas istabas tīrīšana
- Mazgajot drebes
- Kopīgu telpu slaucīšana
- Grīdas slaucīšana vai slaucīšana
2. solis. Ierobežojiet videospēļu un datoru izmantošanu
Daudzi pusaudži ir izklaidīgi un slinki datoru, viedtālruņu vai videospēļu dēļ. Šādu rīku izmantošanas aizliegums var izraisīt konfliktu vai konfliktu. Ieteicams katram no šiem rīkiem noteikt konkrētu laika ierobežojumu. Piemēram, vakariņās pie pusdienu galda nav viedtālruņu vai nav atļauts spēlēt videospēles pēc pulksten 22. Tādā veidā viņš var koncentrēt savu laiku un uzmanību skolas darbiem vai mājas darbiem. Jūsu pusaudzim ir arī laiks gulēt un viņš visu nakti nepaliek pie datora.
Jums arī jārāda labs piemērs, ievērojot tos pašus noteikumus. Vakariņās neņemiet līdzi savu mobilo tālruni, ja bērnam nav atļauts ņemt līdzi mobilo tālruni. Ierobežojiet arī televīzijas vai videospēļu izmantošanu līdz pulksten 22. Bērns pamanīs, ka jūs arī ievērojat viņam noteiktos noteikumus
3. solis. Piespiediet sekas negatīvai uzvedībai
Ja jūsu bērns atsakās pildīt mājasdarbus vai neievēro jūsu robežas, esiet skaidrs un stingrs par sodu, neatkarīgi no tā, vai tas ir viegls sods (piemēram, aizturēts uz vienu nakti) vai bargāks (samazināta kabatas nauda, nav televizora) vai nedēļu pie datora vai kādu laiku.
- Kā pieaugušajam šajās attiecībās jums ir jāievēro jūsu pieņemtie noteikumi un jāievieš to pārkāpšanas sekas. Jūsu bērns var būt skumjš vai dusmīgs, taču viņš sapratīs savas rīcības sekas un divreiz padomās, pirms pārkāps kādu noteikumu vai neievēros kādu uzdevumu.
- Izvairieties no pārmērīgas reakcijas un bērna sodīšanas par nelielām problēmām. Jūsu bērna sodam jābūt samērīgam ar viņa radīto problēmu.
Solis 4. Nepārāk dusmojieties un neuztveriet nopietnus negatīvus komentārus
Jūsu pusaudzis, visticamāk, pretosies jūsu sākotnējiem mēģinājumiem ieviest noteikumus un piešķirt uzdevumus. Jums ir jāsagatavojas haosam, kas notiks. Nekļūstiet pārāk dusmīgs un izvairieties kliegt uz savu bērnu. Atbildiet bērnam mierīgi un pozitīvi. Jūsu bērnam būs lielāka cieņa pret vecākiem, kuri spēj sevi kontrolēt.
Ja jūsu bērns atstāj novārtā jūsu prasīto uzdevumu, ir efektīvāks risinājums nekā paņemt bērna mobilo tālruni vai datoru. Vienkārši palūdziet bērnam izpildīt uzdevumu, pēc tam pagaidiet, līdz viņš pamet tālruni vai datoru un izpilda uzdevumu, kuru jūs viņam lūdzāt. Viņam šķitīs, ka tu esi kaitinošs, bet viņš sapratīs, ka tu nepārstāsi viņu traucēt, kamēr viņš pārstās būt slinks. Šāda veida motivācija parasti ir spēcīgāka nekā aizliegšana vai kliegšana
3. metode no 3: motivējiet savu bērnu
1. solis. Pievērsiet uzmanību bērna laika izmantošanai
Skatieties, ko viņš dara, kad ir slinks. Vai viņš visu dienu spēlē datoru? Lasāt grāmatu un nepildāt mājas darbus? Varbūt viņš vairāk laika pavada pie sava mobilā tālruņa, zvanot draugiem, atstājot novārtā darbus, mājas darbus un citus pienākumus. Pirms jūs varat motivēt savu bērnu, jums jāzina viņa slinkuma avots. Tādā veidā jūs varat saprast viņa domāšanas veidu un redzēt viņa slinkuma modeli.
2. solis. Izmantojiet atlīdzības sistēmu
Kad esat sapratis sava bērna slinko uzvedību, izmantojiet šo slinkuma modeli, lai izstrādātu viņam atlīdzības sistēmu. Piemēram, varbūt jūsu pusaudzim patīk tērzēt ar draugiem mobilajā tālrunī. Pasakiet viņam, ka pēc dienas mājsaimniecības darbu pabeigšanas viņš var spēlēt savā tālrunī. Pēc mājasdarbu pabeigšanas viņš skatīsies uz “spēlēšanu pa tālruni”. Vai arī, ja jūsu bērns pavada laiku pie datora, ierobežojiet bērna datora lietošanu, līdz viņš pabeidz vakariņu gatavošanu vai telpas uzkopšanu.
Uzdevumi, kurus izmantojat kā atlīdzības ceļu, ir jāapraksta īpaši, lai viņš justos uzreiz novērtēts un motivēts tos visus izpildīt. Apbalvojumam ir jāatbilst tam, kas patīk jūsu pusaudzim, lai efekts būtu izteiktāks
Solis 3. Maksājiet bērnam par mājas darbiem
Pusaudži parasti vēlas nopelnīt naudu, it īpaši, ja viņi nesaņem kabatas naudu no vecākiem. Dodiet savam bērnam iespēju nopelnīt naudu, strādājot pie īpašiem projektiem visā mājā. Tādā veidā jūsu bērns piecelsies no dīvāna un darīs kaut ko produktīvu.
Jūs varat nolīgt savu pusaudzi, lai krāsotu vecās sienas vai sakārtotu garāžu. Dodiet viņam darbu ārpus mājas, piemēram, zāliena sakopšanu vai zāliena pļaušanu, lai motivētu viņu būt ārpusē un izvairīties no traucējumiem mājā
Solis 4. Mudiniet savu bērnu izmēģināt ārpusskolas aktivitātes vai sportu
Pievērsiet uzmanību bērna prasmēm, piemēram, viņa talantam teātrī, interesei par basketbolu vai datoru. Uzaiciniet viņu piedalīties skolas teātrī, basketbola komandā vai datorklubā. Tādā veidā jūsu pusaudzis tiks motivēts veltīt laiku tam, ko viņam patīk darīt, attīstot savus talantus un prasmes.
5. solis. Veiciet brīvprātīgās aktivitātes kopā ar savu bērnu
Viens lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā ar savu bērnu, ir brīvprātīgais darbs kopā ar viņu. Padomājiet par to, kādas brīvprātīgā darba aktivitātes jūs varat darīt kopā.
Piemēram, jūs varētu dažas stundas piedalīties brīvprātīgajā darbā tuvumā pamestā dzīvnieku patversmē vai pasākumā. Varat arī pievienoties aktivitātēm brīvprātīgo organizācijās
6. solis. Apsveicam ar jūsu bērna sasniegumiem
Kad jūsu bērns ir parādījis savu motivāciju, kaut ko sasniedzot vai pārbaudījumā iegūstot augstu rezultātu, slavējiet viņu. Jūs parādāt, ka jums rūp viņa smagais darbs un produktivitāte.
