Daudzi cilvēki dzerot alkoholiskos dzērienus izvēlas degvīnu. Cilvēku, kas izvēlas degvīnu, ir gandrīz tikpat daudz, cik degvīna kokteiļu pasaulē. Šķirne ir laba, taču liela degvīna kokteiļu izvēle ir kaloriju bagāta. Jūs varat pagatavot savu mazkaloriju degvīna dzērienu vai ievērot pārbaudītu recepti, kas sniegs jums gardu dzērienu, nepārkāpjot kaloriju patēriņa rekordu.
Solis
1. metode no 2: Pagatavojiet savu zemas kaloritātes degvīna dzērienu
Solis 1. Dzeriet taisnu degvīnu
Šī ir vienkāršākā iespēja. Dzerot degvīnu, jūs nesaņemsiet zemākas kalorijas, ja vien to nedzersit uzreiz. Tā kā šī opcija neprasa nekādas sastāvdaļas, jums nav jāuztraucas par pilnu ledusskapi vai skapi - vienkārši ielejiet un izbaudiet!
- Ir vairāki izplatīti veidi, kā baudīt degvīnu no pirmavotiem. Jūs varat to dzert ļoti ātri, vienā rāvienā (šāviens), vai arī varat ievietot degvīnu uz ledus un iemalkot (šo metodi sauc par “uz klints”).
- Lai iegūtu vēl zemākas kalorijas, apsveriet zīmolus, kas reklamē degvīnu ar zemu kaloriju daudzumu. Skinny Girl kokteilis gatavo vairākus dažādus zemas kaloritātes degvīnus. Viena 1,5 unces (42,5 g) porcija satur 75,6 kalorijas, salīdzinot ar parasto degvīnu, kurā vidēji ir 96 kalorijas uz vienu 1,5 unces (42,5 g) porciju. To noteikti var papildināt!
- Paturiet prātā, ka lielākajai daļai dzērienu, kas satur mazāk kaloriju, var būt mazāk kaloriju, samazinot alkohola patēriņu. Tāpēc jums ir nepieciešams dzert vairāk, lai sasniegtu tādu pašu efektu kā parastajam dzērienam. Tomēr, atkarībā no jūsu alkohola lietošanas iemesliem, tas jums var neko nenozīmēt.
2. solis. Izmēģiniet degvīnu ar aromātu
Aromatizēts degvīns ir aromatizēts degvīns, kam nav pievienotas kalorijas. Daudzi degvīna zīmoli pārdod dažādus iepildītus degvīnus, tostarp Belvedere, Burnett's un Grey Goose, un uzpildīts degvīns ir bijusi tendence pēdējos gados.
- Uzpildīts degvīns var sniegt aromātiskāku un interesantāku pieredzi, dzerot taisni un neizmantojot augstas kaloritātes maisījumus, piemēram, sulas. Daudzas veikalā nopirktas degvīna degvīna ir sajauktas ar lietām, kuras jūs varētu uzminēt, piemēram, citronus vai ogas, vai gurķus. Tomēr ir arī eksotiski, piemēram, redīsi, speķis un kūpināts lasis.
- Arī pats pagatavot degvīnu ir ļoti vienkārši! Jūs varat izmantot gandrīz jebkura veida augļus un dārzeņus. Daži cilvēki pat ieliek kafijas pupiņas savā degvīnā. Pagaidiet dažas dienas, pēc tam izkāšiet šķidrumu un abrakadabru: degvīnu ar noteiktu garšu!
- Jūs varat izveidot savu garšīgā arbūza degvīna versiju. Izmantojiet konfektes ar svaigu arbūzu vai arbūza garšu.
Solis 3. Sajauciet degvīnu ar mazkaloriju maisījumu
Diētiskais kokss un citi zemas kaloritātes gāzētie dzērieni ir populāri maisījumi, kas nepievienos degvīnam kalorijas. Citas izplatītas izvēles ir dzērveņu sula, diētiskā ledus tēja, diētiskā limonāde un laima sula.
- Tā kā degvīna kalorijas parasti ir diezgan izplatītas starp pārējiem (ja vien neizvēlaties degvīnu ar zemu kaloriju daudzumu), vienīgais veids, kā dzert alkoholu bez daudzām kalorijām, ir būt uzmanīgam, ko sajaucat ar alkoholu.
- Cukurs ir galvenais vaininieks jaukto dzērienu kaloriju skaitā. Tāpēc lielākajā daļā šo mazkaloriju maisījumu ir maz cukura vai cukurs ir aizstāts ar aizstājējiem, piemēram, Stevia vai Sweet'n Low. Patiesībā ir Triple Sec bez cukura.
- Ja izmantojat maisījumu ar lielu kaloriju skaitu, izmantojiet mazāk. Jūsu iegūtā garša var nebūt tāda pati kā parasti, taču tā joprojām ir garšīga. Tomēr ņemiet vērā, ka, izmantojot nedaudz kaloriju maisījuma, tas noteikti neietekmēs garšu. Patiesībā tradicionālie degvīna martini izmanto ļoti maz sausā vermuta, lai dzēriens nesaturētu pārāk daudz kaloriju.
2. metode no 2: zemas kaloritātes degvīna receptes pagatavošana
Solis 1. Sajauciet degvīnu ar nūju un Mio
Pievienojiet vienu malku degvīna 8 oz (226, 8 g) glāzei, kas piepildīta ar ledu; tad piepildiet ar svaigu klubu sodas. Pievienojiet divas spiedes no jūsu iecienītākā aromatizētā Mio, samaisiet un izrotājiet ar citronu.
Jo svaigāka ir klubs soda, jo vairāk burbuļu rodas
2. solis. Izmēģiniet degvīnu ar Crystal Light un kaļķi
Vispirms pagatavojiet kristāla gaismu ar savu iecienītāko garšu un ievietojiet to ledusskapī uz dažām stundām. Ielieciet ledu 8oz (226, 8g) glāzē, pievienojiet malku degvīna, pēc tam piepildiet ar kristāla gaismu. Saspiediet citrona daiviņas un samaisiet.
Crystal Light vienā porcijā satur tikai 5 kalorijas, un tam ir daudz dažādu garšu (laima, zemeņu, apelsīna utt.), Tāpēc jūs varat pagatavot šo dzērienu atkarībā no garastāvokļa vai personīgās gaumes
Solis 3. Sajauc aveņu kokteili
Apvienojiet krūzes ledu vai ledus gabaliņus, 8oz (226, 8g) Minute Maid Light Raspberry Passion un 1,5oz. (42,5 g) degvīna blenderī. Dekorē ar svaigām avenēm.
Šis dzēriens satur tikai 115 kalorijas, tāpēc varat to lietot divreiz
Solis 4. Pagatavojiet citrusaugļu zemeņu kokteili
Ņem 2 zemenes, 1 zariņu piparmētru, oz (21,26 g) gaiša agaves nektāra, 1,75 unces. (49,6 g) citrusaugļu degvīna un 3/4 unces (21,26 g) citrona sulas. Slaucītājā sajauc kopā zemenes un piparmētru lapas. Pēc tam pievienojiet pārējās sastāvdaļas un 20 sekundes enerģiski sakuliet ar ledu.
