Ir vairāki iemesli, kāpēc jums jāzina, kura acs ir dominējošāka. Tas ir ne tikai interesants, bet arī noderīgs tādu darbību veikšanai, kurās izmanto vienu aci, piemēram, izmantojot mikroskopu, teleskopu vai fokusējot kameru bez skata ekrāna. Jūsu oftalmologs var arī vēlēties noteikt jūsu dominējošo aci noteiktām ārstēšanas metodēm. Jūs varat viegli uzzināt sevi mājās. Bet, lūdzu, ņemiet vērā, ka rezultāti var atšķirties atkarībā no tā, kādu attālumu jūs pārbaudāt.
Solis
1. metode no 2: dominējošās acs novērtēšana
1. solis. Izmēģiniet vienkāršu norādīšanas testu
Atverot abas acis, norādiet rādītājpirkstu uz attāluma punktu. Aizveriet vienu aci, pēc tam pārslēdziet un aizveriet otru aci. Šķiet, ka jūsu pirksts pārvietojas vai attālinās no objekta, kad viena acs ir aizvērta. Ja šķiet, ka pirksts nekustās, tad acs, kuru aizverat, ir nedominējošā acs.
Vēl viena testa variācija ir izstiept rokas tālu sev priekšā un ar pirkstiem izveidot trīsstūrveida caurumu. Caur šo caurumu skatieties uz objektu apmēram 3 metru attālumā ar abām acīm. Nekustoties, aizveriet vienu aci, tad otru. Šķiet, ka objekti pārvietojas, iespējams, aizverot vienu trīsstūra logu, aizverot vienu aci. Ja objekts kustas, jūs skatāties ar nedominējošo aci
2. solis. Veiciet “Hole in Card - Remote” pārbaudi
Šis tests pārbauda, kuru aci izmantojat, lai fokusētos uz objektu 3 metru attālumā. To var viegli izdarīt pats mājās.
- Papīra loksnē izveidojiet caurumu apmēram 4 cm diametrā. Uz otrās papīra lapas uzrakstiet 2,5 cm augstu vēstuli.
- Līmējiet papīru ar burtiem uz sienas tādā līmenī, kas ir acu līmenī. Izmēriet attālumu līdz 3 metriem.
- Stāviet 3 metru attālumā no burtiem uz sienas. Turiet perforēto papīru ar abām rokām pilnībā izstieptu uz priekšu. Rokām jābūt paralēlām grīdai.
- Paskatieties uz burtiem uz sienas caur papīra caurumiem. Kad esat redzējis burtus, lūdziet draugam vispirms aizsegt vienu aci, pēc tam otru. Nekustiniet un nemainiet pozīciju. Acis, kas var redzēt burtu, ir jūsu dominējošā acs. Ja jūs varat redzēt ar abām acīm, šajā testā nav dominējošās acs.
3. solis. Veiciet pārbaudi “Caurums kartē - tuvs diapazons”
Šis tests ir līdzīgs kartes cauruma testam, bet pārbauda, kuru aci izmantojat, fokusējot tuvu. To var izdarīt arī ātri un viegli, izmantojot objektus mājās.
- Šo pārbaudi var veikt mājās, izmantojot uzgali, bisi vai līdzīgu priekšmetu. Uz papīra uzrakstiet 4 mm augstu un platu vēstuli. Līmējiet šo burtu uz uzmavas/spraugas iekšējās pamatnes.
- Pārklājiet uzgali/slotu ar papīru vai plānu alumīnija loksni. Lai to piestiprinātu, izmantojiet gumiju vai lenti. Papīra vai alumīnija loksnē izveidojiet nelielu 4 mm caurumu. Caurumam jābūt tieši virs burta, tāpēc, ielūkojoties caurumā, jūs redzēsit burtu.
- Novietojiet uzgali/spraugu uz galda un paskatieties uz leju, lai jūs varētu redzēt burtus. Neaiztieciet uzgali vai šāvienu un nespiediet aci caurumā. Jūsu galvai jābūt 30-60 cm.
- Nekustiniet galvu, kad redzat burtus. Lieciet draugam aizvērt vienu aci, tad otru. Acs, kas var redzēt burtus, ir dominējošā acs. Ja abas acis var skaidri redzēt burtus, kad viens no tiem ir aizvērts, jums nav dominējošās acs šim testam.
4. solis. Veiciet konverģences testu (koncentrējieties uz vienu punktu)
Šis tests pārbauda, kura acs ļoti tuvā attālumā dominē. Rezultāti var atšķirties no citu testu rezultātiem.
- Paņemiet lineālu. Uzrakstiet vēstuli uz papīra lapas. Burtiem jābūt 4 mm augstiem un platiem. Līmējiet burtus ar lineālu, lai tie nemainītu pozīciju.
- Ar abām rokām turiet lineālu sev priekšā. Burtiem jābūt acu līmenī. Koncentrējieties uz burtiem. Lēnām ar abām rokām bīdiet lineālu taisni uz augšu deguna virzienā.
- Apstājieties, kad viena acs vairs nespēj koncentrēties uz burtu. Šī ir šī testa nedominējošā acs. Ja abas acis paliek fokusētas, līdz lineāls pieskaras degunam, šajā testā nav dominējošās acs.
2. metode no 2: informācijas izmantošana
1. solis. Uzlabojiet savas prasmes
Ja nodarbojaties ar kādu sporta veidu vai jums ir kāds hobijs, kas padara jūs atkarīgu tikai no vienas acs, apsveriet iespēju izmantot dominējošo aci. Bet atcerieties, ka acu dominance var atšķirties atkarībā no attāluma. Tāpēc noteikti ņemiet vērā visatbilstošākos acu dominēšanas testa rezultātus, pēc tam izmantojiet šo aci, nevis dominējošo aci. Jūsu dominējošā acs var atrasties jūsu dominējošās rokas vai pēdas pretējā pusē. Darbības, kas liek paļauties uz vienu aci, ietver:
- Mērķējiet ar pistoli
- Loka šaušana
- Koncentrēšanās uz objektu kamerā, kurai nav liela priekšskatījuma ekrāna
- Redzēšana ar teleskopu vai mikroskopu
2. solis. Apspriediet šo informāciju ar savu oftalmologu
Zināt šo dominējošo aci ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri nēsā monovīzijas kontaktlēcas (acu korekcija, viena tuvplānam un otra tālumā). Ja ārsts izraksta monovīzijas kontaktlēcas, viņš, visticamāk, pārbaudīs arī jūsu acu dominanti. Pastāv divu veidu monovīzijas lēcas:
- Monovision kontaktlēcas. Cilvēkiem, kuri nēsā monovīzijas kontaktlēcas, ir recepšu lēcas tālredzībai viņu dominējošajā acī un lēcas lasīšanai nedominējošās acīs.
- Modifikācija Monovision. Lietotājs nēsā bifokālu vai multifokālu lēcu nedominējošā acī un lēcu tālredzībai dominējošajā acī.
Solis 3. Jautājiet savam acu ārstam par vingrinājumiem, lai stiprinātu acis
Ja jūtat, ka viena acs ir pārāk vāja, varat to stiprināt, veicot vingrinājumus. Bet pirms jebkādu vingrinājumu uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai izvairītos no acu sasprindzinājuma. Jūsu ārsts var ieteikt:
- Konverģences vingrinājums. Šajā vingrinājumā lēnām bīdiet lineālu vai pildspalvu pret degunu. Kad objekts sāk izskatīties dubultā, apstājieties un fokusējieties, līdz šķiet, ka objekts atkal sanāk kopā. Ja nepieciešams, nedaudz pavirziet pildspalvu prom un mēģiniet vēlreiz.
- Praktizējiet fokusēt savu nedominējošo aci tuvu lasīšanas attālumā, pēc tam pārvietojiet to prom. Jautājiet savam ārstam, cik ilgi jums ir nepieciešams saglabāt fokusu dažādos punktos. Pēc tam aizveriet acis, lai tās uz mirkli atslābinātos.
