Nieru akmeņi ir cieti kristāli, kas veidojas nierēs un sastāv no minerālvielām un skābiem sāļiem. Nieru akmeņi var būt grūti iziet un var izraisīt ārkārtējas sāpes, ja tie izaug pietiekami lieli. Ja esat iepriekš saskāries ar šo slimību, saprotiet, kā novērst nieru akmeņu atkārtotu veidošanos, jo pastāv 60-80% iespējamība, ka tā atkārtosies.
Solis
1. metode no 3: Atsaucoties uz jūsu nieru akmeņu veidu
1. solis. Nosakiet nierakmeņu veidu
Jautājiet savam ārstam, lai identificētu nieru akmeņu veidu. Ir ļoti svarīgi zināt, kāda veida nierakmeņi jums ir, lai varētu veikt īpašus pasākumus, lai novērstu to atkārtotu veidošanos. Pārliecinieties, ka ārsts pārbauda jūsu parathormonus, lai izslēgtu iespējamos faktorus, kas var atvieglot nierakmeņu veidošanos.
- Kalcija akmeņus izraisa neizmantota kalcija uzkrāšanās nierēs, kas nav pilnībā izdalīts ar urīnu. Pēc tam kalcija savākšana tiek sakausēta ar citiem atkritumiem, veidojot akmeni. Tipiskākais un visizplatītākais kalcija akmens veids ir kalcija oksalāts. Kalcija fosfāta nierakmeņi nav īpaši izplatīti, taču tie ir grūtāki, jo tie mēdz būt lielāki un ar cietāku struktūru, tāpēc tos ir grūtāk ārstēt.
- Struvīta akmeņi var veidoties pēc urīnceļu infekcijas un sastāv no magnija un amonjaka.
- Urīnskābes akmeņus izraisa pārāk daudz skābes organismā. Gaļas patēriņa samazināšana var palīdzēt apturēt šāda veida nierakmeņu veidošanos. Urīnskābes nierakmeņi parasti ir saistīti ar podagru un reaģē uz līdzīgu ārstēšanu.
- Cistīna nierakmeņu veidošanās notiek reti un mēdz parādīties ģimenēs. Cistīns ir aminoskābe, un daži cilvēki to pārmanto lielos daudzumos.
2. solis. Nosakiet nieru akmeņu risku nākotnē
Jums ir risks atkal iegūt nierakmeņus, jo tie jums bijuši agrāk. Pārbaudiet, vai ir kādi riska faktori, kurus jūs, iespējams, nezināt. Lejupielādējiet lietotni vietnē https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks, lai ātri novērtētu nieru akmeņu attīstības risku. Jūs varat un vajadzētu runāt ar savu ārstu vairāk par saviem riska faktoriem.
Solis 3. Konsultējieties ar ārstu
Jūsu ārsts var palīdzēt izveidot plānu, lai samazinātu nieru akmeņu atkārtošanās risku, atkarībā no jūsu akmens veida, vecuma, dzimuma un ģimenes slimības vēstures. Plāns parasti ietver uztura izmaiņas, daudz šķidruma uzņemšanas un dažos gadījumos zāles vai pat operāciju (bet tikai ļoti īpašos gadījumos).
2. metode no 3: pārtikas lietošana nieru akmeņu profilaksei
Solis 1. Dzeriet vairāk šķidruma
Šķidrumi palīdz noņemt vielas, kas izraisa nierakmeņu veidošanos. Ūdens ir labākā šķidruma izvēle. Ūdens var palīdzēt novērst nierakmeņus, saglabājot nieres tīras, nepievienojot citus elementus, piemēram, cukuru, nātriju vai citas sastāvdaļas, kas atrodamas citos dzērienos. Katru dienu izdzeriet vismaz 10 235 ml glāzes ūdens. Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu, jo tie var izžūt ķermeni, nevis mitrināt to. Urīns jāizvada vismaz 1 l dienā, un tam jābūt nedaudz gaiši dzeltenā krāsā.
2. Izvairieties no sāls
Viens no galvenajiem nieru akmeņu cēloņiem ir koncentrēts urīns. Sāls var dehidrēt ķermeni, kas veicina koncentrēta urīna veidošanos. Ja lietojat sāli, neitralizējiet ietekmi, pēc tam izdzerot lielu glāzi ūdens.
Solis 3. Samaziniet gaļas patēriņu
Dzīvnieku olbaltumvielas var izraisīt urīna koncentrāciju, kas ir viens no faktoriem, kas izraisa nierakmeņu veidošanos. Dzīvnieku olbaltumvielu atlikumi var nokļūt urīnā un palielināt nieru akmeņu veidošanās iespējas.
4. solis. Patērējiet vairāk šķiedrvielu
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka nešķīstošās šķiedras apvienojas ar kalciju urīnā un izdalās ar izkārnījumiem. Tas palīdz samazināt urīnā palikušā kalcija daudzumu. Šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu avoti ir šādi:
- Veseli graudi, piemēram, auzu pārslas, klijas vai kvinoja
- Apgrieziet augļus un sulu
- Lapu zaļumi, piemēram, spināti, mangolds vai kāposti
5. solis. Skatieties oksalāta uzņemšanu, ja Jums kādreiz ir bijuši kalcija oksalāta nierakmeņi
Labākais veids, kā to risināt savā uzturā, ir ēst gan kalciju, gan oksalātu vienā ēdienreizē. Tādā veidā kalcijs un oksalāts saistīsies kopā kuņģī, negaidot, kamēr nieres tos apstrādās, un, iespējams, pārvērtīsies nierakmeņos.
- Spināti, šokolāde, bietes un rabarberi ir pārtikas produkti, kas ir bagāti ar oksalātiem. Pupas, zaļie pipari, tēja un zemesrieksti satur arī oksalātus.
- Piens, siers, ar kalciju bagātināta apelsīnu sula un jogurts ir labas kalcija formas, un tās var kombinēt ar pārtiku, kas bagāta ar oksalātiem.
3. metode no 3: zāļu un ķirurģijas izmantošana nieru akmeņu profilaksei
Solis 1. Lietojiet zāles kalcija akmeņiem
Visbiežāk ieteicamās recepšu zāles ir tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi vai fosfātu saturoši uztura bagātinātāji. Hidrohlortiazīds (tiazīdu grupas diurētisko līdzekļu veids) nomāc urīnā izdalītā kalcija daudzumu, palīdzot to noturēt kaulos un samazinot kalcija nieru akmeņu veidošanās iespēju. Šīs zāles vislabāk darbojas, ja tiek samazināts arī sāls patēriņš.
2. solis. Jautājiet savam ārstam recepšu zāles, lai samazinātu urīnskābes nieru akmeņus
Allopurinols (Zyloprim, Aloprim) uztur urīnu sārmainu un samazina urīnskābes līmeni asinīs un urīnā. Dažreiz alopurinolu un līdzīgus sārmu veidojošus līdzekļus var kombinēt, lai pilnībā iznīcinātu urīnskābes nierakmeņus.
Solis 3. Lietojiet antibiotikas, lai ārstētu struvīta nierakmeņus
Antibiotiku lietošana īsā laikā var novērst baktēriju veidošanos urīnā, kas izraisa struvīta akmeņus. Ārsti parasti neiesaka lietot antibiotikas ilgu laiku, bet īsi periodi var ievērojami palīdzēt.
Solis 4. Samaziniet cistīna nierakmeņus, sārmainot urīnu
Šī ārstēšana parasti ietver katetru, kas nierēs injicēs sārmu veidojošu līdzekli. Cistīna nierakmeņi parasti labi reaģē uz šo ārstēšanu, it īpaši, ja kopā ar to dzer lielu daudzumu ūdens gan dienā, gan naktī.
Solis 5. Kontrolējiet kalcija akmeņu veidošanos ar operāciju
Izvēlieties šo soli tikai tad, ja Jums ir hiperparatireoze vai nieru akmeņi, ko izraisa parathormoni. Kalcija akmeņi var būt bīstami, ja Jums ir hiperparatireoze. Viena kakla divu parathormonu noņemšana parasti izārstē slimību un izslēdz nieru akmeņu veidošanās iespēju.
