Kaut arī melni punkti bieži sastopami uz sejas, tie ir plankumi, kas var parādīties jebkurā vietā uz ādas. Šos dažkārt sāpīgos un neizskatīgos plankumus izraisa daudzi faktori, piemēram, pārmērīga eļļa, atmirušās ādas šūnas, aizsērējušas poras un baktērijas. Lai arī to ir viegli ārstēt, labākais veids, kā izvairīties no sarežģītas ārstēšanas, ir novērst melno punktu veidošanos.
Solis
1. daļa no 2: Ādas tīrības uzturēšana
Solis 1. Regulāri notīriet ādu
Regulāra sejas tīrīšana, lai notīrītu netīrumus un lieko eļļu, ir ļoti svarīga. Tas var novērst melno punktu veidošanos vai poru aizsērēšanu.
- Izmantojiet maigu, pH neitrālu tīrīšanas līdzekli. Jūs varat arī meklēt sejas tīrīšanas līdzekļus, kas satur salicilskābi, jo tie var būt ļoti noderīgi, lai saglabātu poras tīras un novērstu pūtītes.
- Tīrīšanas līdzekļus, kas nekaitē ādai, var iegādāties lielākajā daļā lielveikalu un aptieku.
- Ja jūsu āda ir ļoti taukaina, apsveriet iespēju lietot beztaukainu sejas tīrīšanas līdzekli. Tomēr, ja jums ir sausa āda, mēģiniet lietot tīrīšanas līdzekli, kura pamatā ir glicerīns vai krēms.
- Nelietojiet ziepes, jo sastāvdaļas var aizsprostot poras.
- Sejas mazgāšanai izmantojiet siltu ūdeni. Pārāk karsts ūdens var pacelt eļļu uz ādas un to savainot.
2. solis. Netīriet ādu pārāk bieži
Lai gan tas ir svarīgi, ādas tīrīšanu nevajadzētu veikt pārmērīgi. Ja tas tiek darīts pārāk bieži vai pārāk grūti, āda var tikt ievainota, paceļot tajā esošo eļļu un izraisot nopietnākas ādas problēmas.
Pietiek ar pūtītēm pakļautas vietas tīrīšanu divas reizes dienā, lai palīdzētu to notīrīt un novērstu melnos punktus
Solis 3. Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku
Gulēšana, nenoņemot kosmētiku vai neizmantojot kosmētikas līdzekļus, var aizsprostot poras. Pirms gulētiešanas noņemiet visu kosmētiku vai kosmētiku ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli vai kosmētikas noņemšanas līdzekli.
- Pirms gulētiešanas izmantojiet īpašu kosmētikas noņemšanas līdzekli (īpaši, ja lietojat ūdensnecaurlaidīgu līdzekli) vai maigu sejas tīrīšanas līdzekli. Lielākā daļa sejas tīrīšanas līdzekļu arī efektīvi noņem kosmētiku.
- Katru mēnesi mēģiniet notīrīt kosmētikas komplektu vai kosmētikas sūkli ar ziepjūdeni, lai noņemtu baktērijas, kas var aizsprostot poras.
Solis 4. Dušas pēc smagas aktivitātes
Ja esat ļoti aktīvs cilvēks, pēc smagas aktivitātes nomazgājieties dušā. Sviedri var izraisīt baktēriju un liekās eļļas parādīšanos uz ādas, kas vēlāk var izraisīt melnus punktus.
Netīriet ķermeņa vietas, kurām ir nosliece uz melniem punktiem, ar skarbajām ziepēm. Vienkārši izmantojiet vieglas pH līdzsvarotas ziepes
2. daļa no 2: Citu profilakses metožu izmantošana
Solis 1. Katru dienu uzklājiet mitrinātāju
Pēc sejas mazgāšanas uzklājiet ādas tipam atbilstošu mitrinātāju. Melnos punktus var novērst, ja āda ir pareizi mitrināta.
- Pat ja tā ir taukaina, jūsu ādai joprojām ir nepieciešams mitrinātājs. Izvēlieties mitrinātāju, kas nesatur eļļu un neaizsprosto poras.
- Sazinieties ar dermatologu vai ādas kopšanas ekspertu, lai palīdzētu noteikt jūsu ādas tipu. Produktus, kas īpaši izstrādāti konkrētiem ādas tipiem un problēmām, var iegādāties lielākajā daļā aptieku, veikalu un lielveikalu.
Solis 2. Regulāri noņemiet atmirušo ādas slāni
Mirušā āda var aizsprostot poras un izraisīt melnus punktus. Maigi un regulāri veicot ādas lobīšanos, var palīdzēt noņemt atmirušo ādu un baktērijas, lai nerastos melni punkti.
- Atcerieties, ka pīlinga līdzekļi tikai pacels virsmas ādu un nenoņem melnus punktus.
- Izvēlieties maigu pīlinga līdzekli ar vienas formas sintētiskiem vai dabīgiem graudiem. Rupja beršana var izraisīt kairinājumu un melnus punktus. Mīkstie dvieļi var arī lobīt ādu.
Solis 3. Absorbējiet lieko eļļu
Ja jums ir taukaina āda, izmantojiet ārējas zāles/produktu, lai absorbētu lieko eļļu. Šis process ne tikai palīdzēs noņemt eļļu, bet arī novērsīs baktērijas un atmirušo ādu, kas var izraisīt melnus punktus.
- Jūs varat lietot bezrecepšu zāles, kas satur salicilskābi vai benzoilperoksīdu. Vai arī smagākos gadījumos zvaniet savam ārstam un lietojiet ieteiktos medikamentus.
- Māla maskas lietošana var palīdzēt absorbēt lieko eļļu un attīrīt ādu.
- Lai absorbētu lieko eļļu uz sejas, varat izmantot absorbējošu papīru.
- Noteikti ievērojiet ārsta norādījumus vai norādījumus uz zāļu iepakojuma, lai jūs nelietotu produktu pārmērīgi un nesavainotu ādu.
- Produktus eļļas absorbēšanai var iegādāties aptiekās, dažos lielveikalos un internetā.
Solis 4. Izmantojiet produktu, kas neaizsprosto poras un neizraisa alerģiju
Izvēlieties kosmētiku vai ādas kopšanas līdzekļus, piemēram, mitrinātājus un sauļošanās līdzekļus, kas neaizsprosto poras. Šie produkti ne tikai aizsprosto poras, bet arī var palīdzēt novērst turpmāku kairinājumu.
- Produkti, kas apzīmēti kā “ne-komedogēni”, ir pārbaudīti uz ādas, kurai ir nosliece uz pūtītēm. Šis produkts nepasliktinās esošās pūtītes un neizraisīs jaunu melno punktu parādīšanos.
- Produkti ar apzīmējumu “hipoalerģiski” ir pārbaudīti uz jutīgas ādas un nekaitēs ādai.
- Šiem produktiem ir dažādi veidi, ieskaitot aplauzumu, sauļošanās līdzekli, mitrinātāju un toniku. To var iegādāties lielākajā daļā aptieku, lielveikalu, tiešsaistes veikalu vai dažos veikalos.
5. solis. Nepieskarieties melnajiem punktiem
Nekrītiet kārdinājumā noņemt melnos punktus, tiem pieskaroties vai saspiežot. Pieskaršanās un spiediens uz ādu var izplatīt eļļu un baktērijas, kas var pasliktināt melngalvju problēmu.
Pieskāriens un spiediens uz ādu arī var izraisīt turpmāku kairinājumu
6. solis. Noņemiet lielus vai grūti noņemamus melnus punktus
Dažos gadījumos dažiem cilvēkiem ir melni punkti, kas ir lieli vai grūti pazūd. Šādus melngalvjus var noņemt ar melno punktu noņemšanas līdzekli. Tomēr izmantojiet šo rīku tikai akūtos apstākļos.
- Melngalvju noņemšanas komplektus var iegādāties lielākajā daļā aptieku un veikalu, kas pārdod ādas kopšanas līdzekļus.
- Pirms ierīces lietošanas noteikti notīriet ādu, lai samazinātu baktēriju izplatīšanās risku.
- Minūti vai divas pirms ierīces lietošanas sasildiet ādu ar siltu kompresi.
- Nevelciet melnus punktus ar spēku. Ja pēc pirmā mēģinājuma melnie punkti neiznāk, atstājiet tos uz dažām dienām, lai mazinātu kairinājumu un stimulētu dziedināšanu.
- Izpildiet rīka lietošanas instrukcijas, lai to varētu efektīvi izmantot.
- Sazinieties ar dermatologu, ja jums ir daudz melngalvju vai neesat pārliecināts, kā lietot melno punktu noņemšanas līdzekli. Dermatologi var efektīvāk noņemt melnos punktus, izmantojot melno punktu noņemšanas rīku.
7. solis. Valkājiet brīvu apģērbu
Stingrs apģērbs var saglabāt siltumu un mitrumu, kas kairina ādu un izraisa melnus punktus. Brīvi pieguļošs apģērbs var palīdzēt saglabāt ādu sausu un ērtu, kā arī novērst plankumu veidošanos.
- Apģērbs, kas absorbē sviedrus vai mitrumu, var palīdzēt saglabāt ādu sausu un novērst pūtītes.
- Dabiski audumi, piemēram, kokvilna, var būt laba izvēle, ja jums ir jutīga āda. Izvairieties no rupjiem audumiem, piemēram, vilnas, lai novērstu kairinājumu.
- Regulāri notīriet audumus, kas nonāk saskarē ar ādu, ieskaitot spilvendrānas. Izmantojiet vieglas veļas ziepes, kas neaizsprosto poras un nesāpina ādu.
8. solis. Rūpīgi pārbaudiet savu uzturu
Ir pierādījumi, ka sabalansēts uzturs var ietekmēt ādu. Izvairīšanās no nevēlamiem un neveselīgiem pārtikas produktiem var palīdzēt novērst melnos punktus un cita veida pūtītes.
- Pārtika, kurā ir daudz tauku un cukura, var palēnināt šūnu apriti, izraisot poru un melno punktu aizsērēšanu. Centieties neēst pārāk daudz saldumu un ceptu ēdienu.
- Pārtikas produkti, kuros ir daudz A vitamīna un beta karotīna, tostarp augļi un dārzeņi, piemēram, avenes un burkāni, var paātrināt šūnu atjaunošanos, lai āda kļūtu veselīgāka.
- Pārtika, kurā ir daudz neaizstājamo taukskābju, piemēram, valrieksti vai olīveļļa, var palīdzēt saglabāt ādas šūnas hidratētas.
- Veselīgs uzturs nodrošina arī vitamīnus un antioksidantus, kas ir svarīgi ādas veselībai.
- Daļa no sabalansēta uztura ir laba mitrināšana. Mēģiniet katru dienu izdzert 8 glāzes ūdens, lai jūsu ķermenis un āda būtu veseli.
9. solis. Zvaniet savam ārstam vai dermatologam, ja jūsu melnie punkti ir smagi vai grūti noņemami
Ārsts vai dermatologs var ieteikt jūsu ādai labākos produktus, kā arī izrakstīt zāles īpašiem krēmiem (ja nepieciešams), piemēram, retinoīdiem, kas labi attīra poras un novērš pinnes.
