Mēs visi zinām, ka bērni piedzimst ar maigu un gludu ādu. Novecojot, seja ir pakļauta skarbiem apstākļiem, kuru dēļ āda zaudē maigumu. Apvienojot veselīgu dzīvesveidu un pienācīgu ādas kopšanu, arī jūs varat dziedēt ādu un pasargāt to no turpmākiem bojājumiem.
Solis
1. metode no 4: Uzturiet ādu veselīgu
Solis 1. Aizsargājiet ādu no saules bojājumiem
Valkājiet sauļošanās līdzekli, mitrinātāju vai kosmētikas līdzekļus ar SPF 15 vai augstāku, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos. Pretēji izplatītajam uzskatam, tumšāka āda ir pakļauta saules bojājumiem, lai gan tumšāka āda nedeg tik ātri kā gaišāka. Pārliecinieties, ka vienmēr esat modrs neatkarīgi no ādas krāsas.
2. solis. Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir labi hidratēts
Hidratācija saglabā ādu tvirtu un mīkstu. Sievietēm katru dienu vajadzētu dzert vismaz 9 glāzes ūdens. Vīriešiem vajadzētu dzert nedaudz vairāk par 13 glāzēm dienā. Izvairieties no kafijas un alkohola, kam ir dehidratējoša iedarbība. Ja jūs to dzerat, izdzeriet vismaz vienu glāzi ūdens uz katru tasi kafijas vai alkohola.
3. Sabalansēts uzturs
Āda ir lielākais ķermeņa orgāns, un tai ir nepieciešama pareiza uztura, lai tā būtu maiga un veselīga. Diēta, kas bagāta ar "veselīgiem taukiem", piemēram, omega-3 taukskābēm, palīdzēs ādai ražot dabīgas eļļas, kas mitrina un novērš iekaisumu. Pārtikas produkti, kas ir īpaši bagāti ar omega-3, ietver zivis, olas, riekstus, piena produktus un Briseles kāpostus. Ja jūsu āda kļūst raupja un pakļauta ādas problēmām, jums var būt neliela pārtikas alerģijas problēma.
4. solis. Uzlabojiet gaisa kvalitāti
Āda pastāvīgi tiek pakļauta ārējam gaisam. Dūmi bojā un sausina ādu. Jūs ieelpojat un izelpojat ar muti un degunu, tāpēc ietekme uz sejas ādu ir vēl izteiktāka. Nestrādājiet un nedzīvojiet dūmu piepildītā vidē. Ja jūs smēķējat, nekavējoties jutīsiet atšķirību sejas ādas maigumā, ja pārtrauksit. Turklāt smēķēšanas atmešana var novērst priekšlaicīgu ādas novecošanos.
Mēģiniet uzstādīt mitrinātāju guļamistabā, ja atrodaties valstī, kurā ir ziema vai dzīvojat sausā klimatā. Sausais gaiss noņem ādu no mitruma un maiguma
2. metode no 4: sejas mazgāšana
Solis 1. Atrodiet pareizo sejas tīrīšanas līdzekli
Varbūt ziepju gabaliņš var notīrīt seju, bet daudzas ziepes var izžūt ādu. Sejas āda ir jutīgāka nekā āda citās ķermeņa vietās, un, lai tā būtu maiga un veselīga, var būt nepieciešami īpaši līdzekļi. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli ar mitrinātāju, ja jūsu āda viegli izžūst. Ja jūsu āda ir taukaina, izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts taukainai ādai. Noņemot kosmētiku no sejas, izmantojiet kosmētikas noņēmēju.
2. solis. Pirms darba sākšanas nomazgājiet rokas
Iespējams, ka pirksti ir netīrāki par seju. Neļaujiet eļļai un baktērijām pielipt pie sejas, mazgājot rokas ar ziepēm un ūdeni. Ja jūsu āda ir ļoti jutīga, tās tīrīšanai varat izmantot nelielu daudzumu sejas mazgāšanas līdzekļa.
Solis 3. Uzklājiet tīrīšanas līdzekli ar pirkstiem
Uzklājiet nelielu sejas tīrīšanas līdzekļa daudzumu uz pirkstu galiem. Ar nelielām apļveida kustībām iemasējiet sejas tīrīšanas līdzekli sejā. Koncentrējieties uz sejas T zonu, kas ietver pieri, degunu un zodu. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, ja lietošanas veids atšķiras.
Solis 4. Noskalojiet ar siltu ūdeni
Vairākas reizes aplejiet ar siltu ūdeni, lai noskalotu sejas tīrīšanas līdzekli. Auksts ūdens neattīrīs seju efektīvi. Karsts ūdens var izžūt seju un samazināt tās maigumu.
Solis 5. Nosusiniet ar dvieli
Izmantojiet maigas kustības uz augšu un uz leju. Berzējot dvieli, var kairināt ādu. Ar skrubjamo kustību var noņemt arī sejas tīrīšanas līdzekļa ādu atsvaidzinošās sastāvdaļas, kuras paredzēts absorbēt ādā.
Solis 6. Masāžas sejas mitrinātājs
Mitrinātājs ir svarīgs, lai iegūtu maigu ādu, ja āda viegli izžūst. Tāpat kā sejas tīrīšanas līdzekli, iemasējiet uz sejas pietiekamu daudzumu šī līdzekļa. Koncentrējieties uz sausākajām sejas vietām.
7. solis. Nomazgājiet seju divas reizes dienā
Notīriet seju pēc pamošanās un pirms gulētiešanas. Ja jūs lietojat kosmētiku, pirms mazgāšanas pārliecinieties, ka negulējat.
- Pārāk bieža sejas mazgāšana var kairināt ādu un piesaistīt tās dabīgās mitrinošās eļļas.
- Katru reizi, kad peldat vai vingrojat, noteikti nomazgājiet seju vēlreiz.
3. metode no 4: ādas lobīšanās
Solis 1. Atrodiet savai ādai piemērotu pīlinga līdzekli
Tāpat kā sejas tīrīšanas līdzekļi, tirgū ir pieejami daudzi produkti dažādiem ādas tipiem. Iespējams, pirms pareizā produkta atrašanas jums nāksies eksperimentēt dažas reizes. Kopumā, ja jūsu āda ir taukaina, meklējiet pīlinga līdzekli, kas sola "dziļi attīrīties". Ja jūsu āda ir sausa, meklējiet maigus un mitrinošus produktus.
2. solis. Ar pirkstiem iemasējiet produktu ādā
Viegli iemasējiet, kustinot pirkstus ar nelielām apļveida kustībām.
- Mikrošķiedras dvielis, kas var viegli berzēt, var būt alternatīva masāžai ar rokām. Daudzi skaistumkopšanas veikali pārdod no šī materiāla izgatavotus cimdus, lai jūs varētu vieglāk veikt šo procedūru,
- Populāri ir arī elektriskie pīlinga rīki. Jūs varat mēģināt atrast šo rīku par ne tik augstu cenu elektronikas veikalos.
Solis 3. Noskalojiet šo produktu un nosusiniet seju
Izmantojiet siltu ūdeni. Neberzējiet ādu ar dvieli, jo tā var kairināt un sabojāt ādu. Pēc pīlinga jūsu āda var kļūt jutīgāka.
Solis 4. Mitriniet seju
Pēc pīlinga mitrināšana ir ļoti svarīga, jo pēc šī procesa bieži tiek zaudētas dabiskās mitrinošās eļļas. Pīlings noņem arī jūsu ādas pirmo aizsargkārtu. Ir taisnība, ka sausa atmirušā āda liek jūsu ādai justies raupjai, taču šis slānis darbojas kā šķērslis jutīgākajam ādas slānim zem tā.
Solis 5. Atkārtojiet divas reizes nedēļā pirms gulētiešanas
Regulāra pīlinga palīdz saglabāt ādu maigu un bez traipiem. Jūs varat samazināt biežumu, ja palielinās mitrums vai jūsu āda ir mazāk pakļauta pārslām. Ja jūsu āda ir ļoti jutīga, pīlings var ļoti kairināt ādu un pasliktināt tās sausumu. Atrodiet savai ādai pareizo līdzsvaru.
4. metode no 4: sejas skūšana
1. solis. Pirms skušanas pārliecinieties, ka skuveklis ir ass
Skūšanās ar blāvu skuvekli kairina ādu un izraisa izciļņus.
Sievietes ar īstiem sejas matiem var gūt labumu no skūšanās sniegtā maigā efekta. Neuztraucieties, ka mati kļūs biezāki un tumšāki, jo tas ir tikai mīts. Dermaplaining ir populārs pīlinga veids, kurā mirušās ādas augšējais slānis tiek noņemts no sejas, izmantojot asu nazi
2. solis. Uzklājiet lielu daudzumu skūšanās sagatavošanas līdzekļa
Noteikti iemasējiet to ādā, lai iegūtu lielisku skūšanos. Pirms skūšanās tiek izmantoti vairāki produktu veidi:
- Skūšanās krēms jāveido putās ar pirkstiem vai skūšanās suku. Daudzi profesionāli frizieri izmanto šo produktu.
- Skūšanās želeja ir līdzīga skūšanās krēmam, bet nedaudz vieglāk uzklājama.
- Daudzi cilvēki domā, ka skūšanās putas ir "skūšanās krēms". Skūšanās putas tiek ievietotas kārbā un ir gatavas lietošanai uzreiz, vispirms tās nepadarot putās.
- Skūšanās ziepes ir cietas ziepes, kas jāizveido putās ar skūšanās suku.
- Skūšanās eļļu var lietot atsevišķi vai zem skūšanās krēma. Eļļa ir lieliska tiem, kam ir sausa, jutīga āda.
Solis 3. Noskalojiet asmeni katru reizi, kad to izmantojat skūšanai
Kad asmens ir pilns ar spalvām, tas kļūst blāvs. Aizsērējuši asmeņi nedarbosies efektīvi un var izraisīt ādas izciļņus, kas pazīstami kā skuvekļa izciļņi. Karstums var arī izraisīt asmens ātrāku blāvi.
Solis 4. Noskalojiet seju ar aukstu ūdeni
Auksts ūdens novērš ādas kairinājumu. Ūdens aukstums arī aizver ādas poras, pasargājot to no negatīvās ietekmes, kas rodas pēc skūšanās. Auksts ūdens arī savelk ādu, novēršot ieaugušu matiņu.
5. solis. Pēc skūšanās glāstiet bez alkohola
Izmantojiet pirkstu galus, lai pēc skūšanās uzklātu svaigi noskūtu ādu. Losjoni un želejas pēc skūšanās darbojas kā mitrinātāji, lai mitrinātu ādu un saglabātu to maigu. Dažos losjonos ir arī sastāvdaļas, kas nomierina kairinātu ādu.
Tradicionālais pēc skūšanās ar alkoholu var izžūt ādu un padarīt sejas ādu raupju
Padomi
- Pirms skūšanās nomazgājiet seju. Nežāvējiet seju, jo atlikušais ūdens var atvieglot skūšanās procesu.
- Pārāk bieža mazgāšana, pīlinga un ādas kopšanas līdzekļu lietošana var sabojāt ādu. Ja jūsu āda nejūtas tik maiga kā pirms šīs procedūras, samaziniet biežumu.
- Pīlinga produkti satur videi kaitīgas plastmasas mikrogranulas. Mazo izmēru dēļ šīs mikrogranulas nevar filtrēt. Produkti, kas izgatavoti no jojobas granulām, tiek uzskatīti par drošu alternatīvu, jo tie ir izgatavoti no bioloģiski noārdāmas augu sulas.
- Vienu vai divas dienas pirms lietošanas pārbaudiet jaunus ādas izstrādājumus nelielā ādas vietā. Izvēlieties zonu, ko parasti pārklāj apģērbs. Gaidot, jūs varat arī redzēt, vai ir vēla reakcija vai nē. Ja āda kļūst niezoša un sarkana, nelietojiet šo līdzekli. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir alerģija vai jutīga āda.
