Pinnes terapija ar jūras sālsūdeni ir balneoloģiska metode, kas tiek praktizēta gadsimtiem ilgi. Nav precīzi zināms, kā jūras sāls samazina pinnes. Varbūt lielais sāls saturs palīdz iznīcināt baktērijas uz ādas, vai arī jūras sāls aizvieto zaudētās minerālvielas un palīdz ādai dziedēt. Jūras sāls arī palīdz izšķīdināt ādā eļļu, kas aizsprosto poras. Pārāk daudz jūras sāls var izžūt ādu un izraisīt kairinājumu. Tomēr, rūpīgi lietojot, jūs, iespējams, varēsit atbrīvoties no pūtītēm, izmantojot jūras sāls metodi.
Solis
1. metode no 6: Jūras sāls sejas maskas izmantošana
Solis 1. Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli
Vispirms notīriet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli, kas ir izgatavots no bez eļļas un bezalkoholiskiem komponentiem.
- Uz pirkstu galiem ielejiet nelielu daudzumu tīrīšanas līdzekļa un ar maigām apļveida kustībām notīriet netīrumus.
- Nomazgājiet seju apmēram minūti, pēc tam noskalojiet ar aukstu vai siltu ūdeni.
- Rūpīgi nosusiniet seju ar tīru dvieli.
2. solis. Izšķīdiniet jūras sāli karstā ūdenī
Nelielā bļodā vai tasītē sajauc 1 tējkaroti jūras sāls ar 3 tējkarotēm karsta ūdens. Maisiet, līdz jūras sāls ir pilnībā izšķīdis.
Noteikti izmantojiet jūras sāli, nevis galda sāli. Galda sāls satur tikai NaCL. Tas var saturēt arī jodu (pārbaudiet iepakojumu, lai pārliecinātos). Jūras sāls satur dažādas nepieciešamās minerālvielas, piemēram, kalciju, magniju, nātriju, hloru, jodu, kāliju, cinku, dzelzi un mikroelementus
3. solis. Lai iegūtu papildu priekšrocības, sajauciet alveju, zaļo tēju vai medu
Ir vairāki dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt padarīt ādu veselīgāku un gaišāku. Pievienojiet 1 ēdamkaroti jebkuras no šīm sastāvdaļām:
- Alvejas želeja: to var iegādāties veikalos, kas pārdod dabiskus veselīgus pārtikas produktus. Alvejas želeja var palīdzēt dziedēt ādu.
- Zaļā tēja: uzvāra nedaudz zaļās tējas un pievieno to jūras sāls maisījumam, lai iegūtu tējas antioksidantu priekšrocības.
- Medus: izmantojiet medu, lai izmantotu tā antibakteriālās spējas un paātrinātu dzīšanu.
Solis 4. Uzklājiet masku uz sejas
Jūras sāls maisījumu var uzklāt uz visas sejas vai tikai noteiktā vietā. Jūs varat ar pirkstiem izkliedēt masku pa visu seju. Vai arī izmantojiet maisījumā iemērktu vates tamponu. Pēc tam uzklājiet to uz skarto zonu.
Nelietojiet jūras sāls maisījumu zonā pie acīm
5. solis Atstājiet masku uz sejas 10 minūtes
Ļaujiet jūras sāls maskai nožūt uz ādas. Tomēr neatstājiet masku uz sejas ilgāk par 10 minūtēm. Jūras sāls izsūc mitrumu no ādas un padara ādu pārāk sausu.
6. solis. Noskalojiet seju, līdz tā ir pilnīgi tīra
Izmantojiet aukstu vai siltu ūdeni, lai noskalotu masku no ādas.
7. solis. Ar tīru dvieli rūpīgi nosusiniet ādu
Neberzējiet seju, jo tas var vēl vairāk kairināt ādu.
8. solis. Uz sejas uzklājiet mitrinātāju
Uzklājiet “nekomodogēnu” mitrinātāju. Nekomodogēns nozīmē, ka mitrinātājs neaizsedz poras.
- Nekomodogēnu mitrinātāju piemēri ir Olay, Neutrogena un Clinique. Pārliecinieties, ka uz etiķetes uz iepakojuma ir termins “nekomogēns”.
- Mitrinātāja etiķeti varat pārbaudīt veikalā, kas pārdod noteiktus zīmolus. Pārliecinieties, vai uz etiķetes ir rakstīts "nav komedogēns" vai citi termini, kas norāda, ka mitrinātājs neaizsedz poras.
-
Dabiskās eļļas pašas par sevi var izmantot kā mitrinātājus. Nekomogēnās eļļas ir novērtētas skalā no 0 līdz 5, no kurām 0 ir viskomedogēnākās. Labākās dabiskās eļļas ir:
- Kaņepju eļļa (0)
- Minerāleļļa (0)
- Šī sviests (0)
- Saulespuķu eļļa (0)
- Rīcineļļa (1)
9. solis. Ja nepieciešams, nomazgājiet seju dienas laikā
Ja dienas laikā ir jāmazgā seja (piemēram, pēc treniņa), izmantojiet maigas ziepes. Veiciet maigu apļveida kustību, ziepējot seju, lai iegūtu maksimāli tīru ādu. Rūpīgi izskalojiet ar aukstu vai siltu ūdeni un atkārtoti uzklājiet uz sejas nekomogēno mitrinātāju.
Izmantojiet jūras sāls smērvielu vienu reizi dienā. Lai gan jums var būt liels kārdinājums, izmantojiet šo vannu un sejas mazgāšanas līdzekli tikai vienu reizi dienā. Ja to lietojat pārāk bieži, āda kļūst pārāk sausa, pat ja lietojat mitrinātāju
2. metode no 6: sejas aerosola lietošana ar jūras sāli
Solis 1. Sajauciet jūras sāli ar karstu ūdeni
Sajauciet jūras sāli un karstu ūdeni proporcijā 1: 3. Nepieciešamais sāls un karstā ūdens daudzums ir atkarīgs no tā, cik daudz jūras sāls sejas atsvaidzinātāja vēlaties pagatavot. Izmantojiet karstu ūdeni, lai pārliecinātos, ka sāls ir pilnībā izšķīdis.
Piemēram, sajauciet 10 tējkarotes jūras sāls 30 tējkarotes (apmēram 2/3 tases) karsta ūdens
2. solis. Pievienojiet vienu dabisko sastāvdaļu daļu
Pēc tam, kad jūras sāls izšķīst karstā ūdenī, pievienojiet daļu dabiskas sastāvdaļas, kas var uzlabot jūras sāls sejas tonika spēju dziedēt ādu. Pievienojiet vienu no šīm sastāvdaļām. Piemēram:
- Pievienojiet alvejas želeju, kas var palīdzēt dziedēt ādu.
- Pievienojiet zaļo tēju, kas vārīta vismaz 3-5 minūtes. Zaļajai tējai ir antioksidanta īpašības.
- Pievienojiet medu, kas ir pazīstams ar savām antibakteriālajām un ārstnieciskajām īpašībām.
- Ja jums ir 10 tējkarotes jūras sāls, noteikti pievienojiet 10 tējkarotes alvejas želejas (vai zaļās tējas vai medus).
Solis 3. Ielejiet jūras sāls šķīdumu smidzināšanas pudelē
Izmantojiet tīru aerosola pudeli, kas nekad nav izmantota ķīmisko vielu uzglabāšanai. Būtu labāk, ja izmantotu jaunu aerosola pudeli, ko īpaši izmanto sejas atsvaidzinātājiem no jūras sāls.
Solis 4. Uzglabājiet maisījumu ledusskapī
Jūras sāls maisījums kalpos ilgāk, ja to uzglabās vēsā vietā.
Solis 5. Nomazgājiet un nosusiniet seju
Sejas mazgāšanai izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli. Masējiet ādu ar pirkstu galiem. Noskalojiet seju ar aukstu ūdeni. Viegli nosusiniet ar tīru dvieli.
6. solis. Aizveriet acis un izsmidziniet seju un kaklu
Sālsūdens dzels acis, tāpēc noteikti aizveriet acis vai aizveriet tās. Pēc tam vienmērīgi izsmidziniet seju un kaklu ar jūras sāls sejas atsvaidzinātāju.
7. solis Atstājiet sejas atsvaidzinātāju 10 minūtes
Ļaujiet sejas atsvaidzinātājam iesūkties ādā. Neatstājiet sejas atsvaidzinātāju ieslēgtu ilgāk par 10 minūtēm. Jūras sāls iesūc mitrumu un var padarīt ādu pārāk sausu.
8. solis. Noskalojiet un nosusiniet seju
Rūpīgi izskalojiet seju un kaklu ar aukstu vai siltu ūdeni. Pēc tam nosusiniet to ar dvieli. Neberzējiet seju, jo tas vēl vairāk kairinās ādu.
9. solis. Izmantojiet nekomodogēnu mitrinātāju
Nekomogēns nozīmē, ka mitrinātājs neaizsedz poras.
10. solis. Ja nepieciešams, nomazgājiet seju dienas laikā
Ja jums ir nepieciešams mazgāt seju dienas laikā, piemēram, pēc treniņa, izmantojiet maigas ziepes. Veiciet maigu apļveida kustību, ziepējot seju, lai iegūtu maksimāli tīru ādu. Rūpīgi izskalojiet ar aukstu vai siltu ūdeni un atkārtoti uzklājiet nekomodogēnu mitrinātāju.
Vienkārši lietojiet sejas atsvaidzinātāju sālsūdenī vienu reizi dienā. Pretējā gadījumā jūsu āda būs pārāk sausa, pat ja lietojat mitrinātāju
3. metode no 6: Sālsūdens vannas izmantošana pūtītēm uz ķermeņa
Solis 1. Pievienojiet 2 tases sālsūdens vannas ūdenim
Sāciet piepildīt vannu ar ļoti siltu vai karstu ūdeni. Kad vanna ir pilna, pievienojiet ūdenim 2 tases jūras sāls. Ūdens siltums palīdzēs izšķīdināt sāli.
- Nelietojiet galda sāli, jo šāda veida sāls satur tikai NaCl. Tas var saturēt arī jodu (pārbaudiet iepakojumu, lai pārliecinātos). No otras puses, jūras sāls satur dažādas būtiskas minerālvielas, ieskaitot kalciju, magniju, nātriju, hloru, jodu, kāliju, cinku, dzelzi un minerālvielas.
- Izmantojot tikai šķipsniņu galda sāls, jūs nenodarīsit nopietnu kaitējumu, taču jūs nesaņemsiet papildu labumu no visiem citiem jūras sāls sastāvā esošajiem minerāliem.
2. solis. Pārbaudiet ūdens temperatūru
Pārliecinieties, vai ūdens temperatūra jums ir pietiekami ērta. Ļoti silts vai karsts ūdens vislabāk darbojas, lai izšķīdinātu jūras sāli, bet pirms ieiešanas vannā pagaidiet, līdz ūdens nedaudz atdziest.
Solis 3. Iemērciet 15 minūtes
Iegremdējiet vannu un atpūtieties 15 minūtes.
- Tādā veidā iegremdēsies mugura, krūtis vai rokas, kurām var būt pinnes.
- Ja arī uz sejas ir pūtītes, iemērciet mazgāšanas lupatiņu vannā ar ūdeni un uzklājiet to uz sejas 10-15 minūtes.
4. solis. Noskalojiet sālsūdeni ar aukstu ūdeni
Izmantojiet dušas galvu, lai izskalotu ķermeni. Pārliecinieties, ka jūras sālsūdens ir pilnībā izskalots.
5. solis. Viegli noglabājiet ar tīru dvieli, lai nožūtu ķermeni
Neberzējiet ādu ar dvieli, jo tas vēl vairāk kairinās ādu.
6. solis. Mitriniet ādu
Apsveriet iespēju uzklāt mitrinātāju pa visu ādu. Jūras sāls var izžūt ādu, un tas nav izdevīgi. Mitriniet ādu ar nekomogēnu mitrinātāju.
4. metode no 6: Jūras sāls skrubja izmantošana
1. Izveidojiet savu jūras sāls skrubi
Jūras sāli var izmantot ādas lobīšanai vai atmirušo ādas šūnu noņemšanai. Tādā veidā jaunā āda zem tās kļūs vieglāka un atjaunosies. Jums būs nepieciešama smalka, labas kvalitātes jūras sāls, mitrinoša eļļa un ēteriskās eļļas.
- Izmantojiet 1 glāzi jūras sāls. Jūs varat tos iegādāties specializētos pārtikas veikalos, veselīgas pārtikas veikalos un citās vietās. Nelietojiet galda sāli, jo graudi ir lieli un var būt pārāk skarbi ādai.
- Pievienojiet tasi mitrinošas eļļas. Var izmantot kokosriekstu, vīnogu kauliņu, jojobas vai mandeļu eļļu. Kokosriekstu eļļai piemīt antibakteriālas īpašības, tāpēc tā var iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas. Taukskābju ķēžu saturs palīdz arī izšķīdināt melno punktu aizsprostojumu uz ādas un atvērt poras.
- Pievienojiet 5-15 pilienus ēteriskās eļļas. Ēteriskās eļļas var nodrošināt nomierinošu vai atsvaidzinošu smaržu jūsu sāls skrubim. Lai atsvaidzinātu, izvēlieties nomierinošu aromātu, piemēram, lavandu vai piparmētru, vai citrusaugļus.
- Sajauc visas sastāvdaļas nelielā bļodā.
2. solis. Uzklājiet ādai sāls skrubi
Izņemiet sāls skrubja gabaliņu un ar pirkstu galiem dziļi notīriet ādu. Dariet to lēnām apļveida kustībām.
Solis 3. Noskalojiet seju ar aukstu ūdeni
Noteikti noskalojiet visu sāls skrubi no sejas. Pārmērīgs atlikums var izraisīt ādas kairinājumu vai sausumu, ja ļaujat sālim palikt uz ādas.
4. solis. Sausiniet ādu
Viegli noslaukiet ādu ar nelielu dvieli, lai tā izžūtu.
Solis 5. Izmantojiet šo sāls skrubi citai ādai ar noslieci uz pūtītēm
Ja jums ir pūtītes uz muguras, krūtīm vai rokām, varat izmantot šo sāls skrubi, lai atslāņotu ādu šajās vietās. Veiciet to pašu procedūru, izmantojot sejas sāls skrubi.
5. metode no 6: Dermatologa apmeklējums
Solis 1. Apmeklējiet dermatologu mērenas vai smagas pūtītes gadījumā
Ja jūsu pūtītes ir smagas, pirms jūras sāls metodes izmantošanas apmeklējiet dermatologu. Šim speciālistam var būt citi ieteikumi, kas ir vairāk piemēroti jūsu ādas stāvoklim.
Pinnes tiek uzskatītas par mērenām, ja jums ir vairāk nekā 20 atklāti komedoni (melni punkti) vai slēgti komedoni (baltie punkti). Smags pūtītes stāvoklis nozīmē 30-40 pūtītes un 5 vai vairāk cistu (lielas pūtītes)
2. solis. Izmantojiet jūras sāls metodi nedēļu
Mēģiniet vienu nedēļu izmantot sejas sāls tīrīšanas līdzekli. Ja sejas stāvoklis neuzlabojas, apmeklējiet dermatologu.
Solis 3. Konsultējieties ar dermatologu par citām ārstēšanas metodēm
Vieglas pūtītes (mazāk par 20 atklātiem vai slēgtiem komedoniem) var ārstēt ar citām metodēm. Šī ārstēšana ietver bezrecepšu vietējo zāļu lietošanu, piemēram, benzoilperoksīdu vai salicilskābi.
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par kontracepcijas tableti
Sievietes ar pūtītēm var gūt labumu no kontracepcijas tablešu lietošanas ar estrogēnu un progestīna atvasinājumiem. Jūs varat sajust mērenu ādas stāvokļa uzlabošanos pūtītēm, kas ir iekaisušas vai nav, izmantojot kontracepcijas tabletes.
6. metode no 6: pūtītes novēršana
1. solis. Nepieskarieties ādai
Nepieskarieties un nespiediet atvērtus melnus punktus, slēgtus melnos punktus vai pūtītes. Tas palielinās rētu un infekcijas risku. Turklāt tas var izraisīt arī pūtītes izplatīšanos.
Solis 2. Izmantojiet tikai vieglu grimu
Aplauzums var pasliktināt pūtītes, jo tas var aizsprostot poras. Ja vēlaties palikt pie kosmētikas, pārliecinieties, ka izmantotā kosmētika nav komedogēna. Tāpat pirms gulētiešanas noteikti noņemiet kosmētiku.
Solis 3. Pēc treniņa nomazgājiet seju
Pārmērīga svīšana var arī aizsprostot poras un palielināt pūtītes izredzes. Pēc treniņa nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli. Pēc tam uzklājiet ādai mitrinātāju.
Solis 4. Samaziniet pārstrādātā cukura un piena produktu patēriņu
Lai gan pārtika tieši neizraisa pūtītes, dažiem cilvēkiem daži pārtikas produkti var palielināt pūtītes attīstības risku. Piena produkti un pārtikas produkti ar augstu rafinētā cukura daudzumu var palielināt iekaisumu un nodrošināt vidi, kurā baktērijas var attīstīties.
5. solis. Neberzējiet ādu
Neberzējiet ādu un skalojiet ādu ar pūtītēm. Šī darbība var kairināt ādu, pasliktinot pūtītes.
6. Izvairieties no skarbu vai antibakteriālu ziepju lietošanas
Šie tīrīšanas līdzekļi un ziepes maz ietekmē ādas stāvokļa uzlabošanos. Patiesībā abi var padarīt ādu kairinātāku.
7. solis. Nelietojiet taukainus vai uz eļļas bāzes veidotus kosmētikas līdzekļus
Papildu eļļas pievienošana ādai aizsprosto poras un pasliktina ādas stāvokli. Izvēlieties kosmētikas līdzekļus bez eļļas.
8. solis. Valkājiet brīvu apģērbu
Ja jums ir pūtītēm pakļauta āda, iespējams, valkājat pārāk saspringtas drēbes vai kairinājumu. Piemēram, cepures nēsāšana var palielināt pūtītes risku uz pieres.
Padomi
- Pinnes parasti sāk parādīties pubertātes laikā, jo palielinās hormoni, īpaši testosterons, un šis hormons stimulē sebuma veidošanos. Sievietēm ir arī hormons testosterons. Varbūt tas ir viens no iemesliem, kāpēc pinnes bieži pasliktinās tieši pirms menstruācijām.
- Šī metode nedrīkst traucēt zāļu lietošanu. Tomēr jums vajadzētu apspriesties ar dermatologu par savu stāvokli. Pastāstiet viņam, ko jūs darāt mājās, lai ārstētu ādas stāvokli.
Brīdinājums
- Nemērciet ādu pārāk ilgi. Lai gan jūras sāls ir labs ieguvums, pārmērīga lietošana var izraisīt ādas pārmērīgu izžūšanu.
- Nelietojiet sausu jūras sāli tieši uz ādas. Jūras sāls var nedaudz kairināt ādu un padarīt ādu pārāk sausu.
