Ik pa laikam kāds, kurš ir piedzimis kā zēns, jutīsies ērtāk, kad būs meitene. Diemžēl daži vīrieši dažādu iemeslu dēļ nevar viegli dzīvot kā sievietes, piemēram, vīrieši ir minoritātes daļa. Atcerieties, ja pārejas sākšana jums ir visērtākā iespēja, tad tas ir ceļš. Šajā rakstā ir sniegta rokasgrāmata, kas palīdzēs jums to izdarīt.
Solis
1. metode no 3: Izpratne par sevi
1. solis. Izprotiet, ko nozīmē būt transpersonai
Pieaugot informācijai par transpersonām, jūs, iespējams, jau zināt, ko nozīmē dzīvot kā transpersonai. Transpersonas maina dabisko dzimumu ar citu dzimumu. Piemēram, sievieti reiz var uzskatīt par vīrieti.
- Dzimumu nosaka sirds un prāts, nevis ķermeņa daļas. Ja jūties kā meitene, tu esi meitene, bet ne visi to zina.
- Daži transpersonas domā, ka ir dzimuši nepareizā ķermenī. Tomēr ir arī daži, kuri ir apmierināti ar savu ķermeni. Piemēram, transpersona var teikt, ka, tā kā viņš ir vīrietis, viņa ķermenis ir arī vīrietis.
2. solis. Izprotiet, ko nozīmē nebinārija
Ja cilvēks uztver, ka viņš nav ne vīrietis, ne sieviete, viņš, iespējams, nav vienīgais. Cilvēkiem, kas nav bināri, ir dzimums, kas pilnībā neietilpst “vīriešu” vai “sieviešu” kategorijā. Lai gan ir daudz, zemāk ir daži diezgan bieži sastopami binārie dzimumi:
- cilvēki dzimumšķidrums laika gaitā var mainīt dzimumu. Piemēram, cilvēks vakar var būt vīrietis, šodien sieviete un rīt bez dzimuma.
- Demiboys/demigirls pilnībā neietilpst "sieviešu" vai "vīriešu" kategorijās.
- cilvēki aģents nav dzimuma.
3. solis. Izprotiet atšķirību starp transpersonu un bināro, kā arī gejiem un biseksuāļiem
Daži cilvēki īsti nesaprot, ko nozīmē būt transpersonai vai ne binārai, un dažkārt par to domā nepamatoti. Bieži vien transpersona vai nebinārā persona vienmēr tiek uzskatīta par geju. Būt gejam nozīmē patikt un piesaistīties vienam un tam pašam dzimumam, un būt transpersonai nozīmē būt nesaderīgam ar dzimumu. Ja cilvēks uztver, ka ir sieviete, viņš var būt transpersona, nevis gejs.
Transpersonas un binārie cilvēki var būt arī geji vai biseksuāli. Jūs varat būt meitene, kurai patīk citas meitenes, vai arī jūs varat būt bināra, kurai patīk meitenes. Nekas nav kārtībā
Solis 4. Veltiet laiku pašrefleksijai
Iedomājieties sevi 10 gadus nākotnē: būdams vīrietis un saukts “kungs/kungs”, būdams meitene un saukts par “kundzi/kundzi”, un neesot binārs ar dažādiem segvārdiem. Kas izklausās ērtāk, jautrāk vai aizraujošāk? Paskaties spogulī un saki: “Es esmu [vīrietis/sieviete/ne binārs]”. Kurš no viņiem jūtas vispiemērotākais un pareizākais?
- Ir labi būt puisim, kuram patīk sievišķīgas lietas, ja tāds tu patiesībā esi. Ir labi būt zēnam, kuram patīk rozā vai krusta kleitas. Jums nav jārīkojas atbilstoši dzimuma lomai.
- Lai būtu meitene, nav jābūt 100% sievišķīgai. Dažām meitenēm patīk futbols, supervaroņi un bikses. Ja jūtaties kā transpersona, tas neizdzēsīs jūsu dzimumu
- Lai to paveiktu, veltiet tik daudz laika, cik nepieciešams. Nesteidzieties atrast sevi.
5. solis. Neļaujiet citiem noteikt jūsu identitāti
Neatkarīgi no tā, cik laba ir šī persona, tikai jūs varat atrast savu patieso identitāti. Neļauj citiem noteikt tavu dzimumu - to vari uzzināt tikai tu. Cilvēki, kuri jūs ļoti labi pazīst, var arī kļūdīties, zinot, kā jūs patiešām jūtaties.
2. metode no 3: pāreja uz sievieti
1. solis. Esiet pats
Ir nogurdinoši un bezjēdzīgi izlikties par kādu citu, vai tas būtu vīrišķīgs vai sievišķīgs. Uzziniet savu stilu. Pasaulē ir daudz sieviešu veidu, un jūs varat izvēlēties sev piemērotāko.
Ir labi būt meitenei ar vīriešu interesēm, piemēram, tehnoloģijām vai sportu. Lai būtu meitene, jūsu intereses un identitāte nav jāaiztur
2. solis. Sāciet lēnām
Mainot savu izskatu no vīrišķīga uz sievišķīgu, tas var būt satriecoši, un tas ir labi. Ja neesat gatavs, jums nevajadzētu steigties valkāt parūkas, rotaslietas, smagu grimu utt. Veiciet šo procesu tik ilgi vai tik ātri, cik vēlaties.
Tas ir labi, ja dažas transseksuālas sievietes jūtas ērti, lietojot grimu. Nav īsti “pareizā” pārejas veida
Solis 3. Sāciet matu pagarināšanu
Izgrieziet matus pikseļu griezumā un pēc tam pagariniet līdz plecu garumam vai vairāk. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir mazgāti katru dienu, un rūpīgi par to rūpējieties. Ķemmējiet un veidojiet matus, kā vēlaties. Galu galā, mati ir jūsu.
- Ja jūs nezināt, kā pareizi kopt matus, meklējiet tos internetā vai žurnālos. Var palīdzēt arī wikiHow matu kopšanas rakstu apmeklējums.
- Daži vecāki var vilcināties ļaut saviem bērniem izaudzēt matus. Ja vecāki neļaus jums izaudzēt matus, ir veidi, kā viņus mierināt. Piemēram, sakiet, ka matu augšana var palīdzēt izskatīties savādāk nekā citi.
Solis 4. Rūpējieties par sevi
Sievietes grāmatās vai filmās vienmēr rūpējas par sevi, un, to darot, jūs jutīsities sievišķīgāk. Rūpējieties par savu ādu un nagiem, kā arī dušā katru dienu. Labi rūpējoties par sevi, jūs jutīsities labāk un pārliecinātāk.
Rūpes par sevi var atvieglot pāreju
Solis 5. Izvēlieties piederumus, kas var palīdzēt justies sievišķīgāk
Matu aksesuāri, kaklarotas un/vai rokassprādzes var likt jums justies sievišķīgākam. Daudzas sievietes izmanto nagu laku, lai padarītu nagus pievilcīgākus. Lai gan ne visām sievietēm tas patīk, dažām patīk arī lietas, kas ir sievišķīgas, jo tas ir jautri un uzsver viņu sievišķīgo garšu. Apmeklējiet vairākus veikalus, lai iegūtu to, ko vēlaties.
- Jūs varat arī caurdurt ausis. Daudzām sievietēm ausis tiek caurdurtas, un šī ir iespēja jums atrast un nēsāt interesantus auskarus. Tomēr, ja jūs nevēlaties vai vecāki to nepieļauj, jums tas nav jādara. Ir arī daudzas sievietes, kurām ausis nav caurdurtas.
- Lai gan iepirkšanās ir jautra, nepērciet piederumus, kas nejūtas ērti vai neatbilst jūsu personībai. Jums nav jāpērk ziedu vainags, ja tas nav piemērots.
6. solis. Valkājiet ērtas un pievilcīgas drēbes
Nebaidieties iepirkties sieviešu apģērbu sadaļā. Šajā sadaļā meklējiet apģērbu, kas jums šķiet piemērots. Ja vēlaties svārkus, valkājiet svārkus. Ja vēlaties džinsus, valkājiet tos.
- Ja vēlaties būt radošāks, uzziniet, kādas krāsas darbojas un kā ģērbties, lai akcentētu jūsu ķermeņa tipu.
- Ir pareizi valkāt vīriešu drēbes, ja neviena no sieviešu drēbēm nav jūsu gaumei. Piemēram, ja sieviešu bikses ir neērti, jūs varat valkāt vīriešu bikses. Jūsu komforts ir ne mazāk svarīgs.
7. Atrast kādu, ar ko runāt
Neatkarīgi no tā, vai tas ir tuvs draugs, radinieks vai pat psihiatrs, ir svarīgi izteikt savas jūtas un uzzināt otra cilvēka viedokli. Ja jums nepieciešama palīdzība dzimuma noteikšanā, internetā ir daudz vietņu, kas sniedz padomus, padomus vai pat praktisku palīdzību.
8. solis. Sazinieties ar citiem transpersonas
Jūs tikko veicāt lielas izmaiņas, un jūsu ceļā būs daudz šķēršļu. Kurš to ir pieredzējis? Vēl viens transpersona. Viņi var palīdzēt jūsu pārejā, sniedzot padomu un atbalstu. Ir noderīgi sazināties ar citiem transpersonas, lai tērzētu un apspriestu problēmas, un iespējams, ka iegūsit jaunus draugus!
Esiet piesardzīgs, izmantojot sociālo mediju vietnes. Internetā ir daudz cilvēku, kuriem patīk citiem pateikt, ka viņi ir transpersonas vai ka viņiem nav dzimuma. Sazinoties ar šādiem cilvēkiem, jūs varat šaubīties vai nožēlot sevi. Tāpēc izvairieties no šādiem cilvēkiem
9. solis. Atrodiet terapeitu, kurš specializējas transpersonu jautājumos
Pusaudža vecums ir grūts laiks, īpaši transpersonu jauniešiem, kuriem pārejas posmā jāpārvar šķēršļi un jācīnās pret apkārtējās vides diskrimināciju. Pareiza terapeita izvēle var būt sarežģīta, taču rezultāti būs tā vērti. Palīdzība no terapeita, kas jums patīk, var būt ļoti noderīga, it īpaši, ja laiks ir grūts.
- Jums nav īpaši jāmeklē terapeits, kurš nodarbojas ar dzimumu jautājumiem. Var izvēlēties arī terapeitus, kuri saprot transpersonu problēmas. Tomēr dzimumu terapeits ir laba izvēle, ja jūs piedzīvojat fizisku pāreju.
- Terapeits nedrīkst piespiest jūs uzņemties dzimuma lomu, kuru nevēlaties, pateikt savu dzimumu vai likt darīt visu, kas jums nepatīk. Ja jūsu terapeits to dara, viņš vai viņa nav īstais terapeits, un viņš ir jānomaina.
10. solis. Ģērbieties kā meitene, cik vien iespējams
Neej uz māsas istabu un nevelc viņas drēbes. Saģērbšanās Helovīna ballītei ir viens no labākajiem veidiem, kā izklaidēties kā meitenei, nejūtoties tiesāta. Tas var arī sniegt iespēju runāt par iespēju kļūt par sievieti pastāvīgi.
11. solis. Sanāk kopā ar draudzenēm
Draugi ir svarīgi, it īpaši, ja tie padara jūs pārliecinātāku. Ja jūs varat atrast meitenes, ar kurām draudzēties, pavadiet laiku kopā ar viņām! Pat ja viņi nav tāda veida meitene, kas ar jums runā par modi, draugu, ar kuriem jūtaties ērti, var ievērojami palielināt jūsu pārliecību.
- Jūs varat arī draudzēties ar zēniem. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu draugu lokā dominē sievietes. Skolā lielākā daļa viena dzimuma cilvēku, visticamāk, sapulcēsies. Sarunājoties ar sievietēm, jūs varat justies vairāk kā sieviete.
- Daži cilvēki var iebiedēt jūs par to, ka uzvedaties kā meitene vai vienmēr esat kopā ar meitenēm. Šādi cilvēki nesaprot, ka šajā pasaulē ir daudz tādu cilvēku kā jūs. Stingri pasakiet viņiem, lai pārstāj jūs iebiedēt. Runājiet ar pieaugušo, ja jūs joprojām tiekat terorizēts. Vienmēr atcerieties, ka jūs neesat kļūdījies un cilvēks ir ļauns.
3. metode no 3: pārvarēšana bez pārejas
Ja jums nav droši atklāt savu dzimumu un sākt pāreju, ir svarīgi uzsākt pārvarēšanas mehānismus, lai aizsargātu savu garīgo veselību.
1. solis. Apsveriet piemērotu laiku, lai atklātu savu dzimumu
Piemēram, ja jūs uztraucaties, ka vecāki jūs izraidīs un paņems mācību maksu, pagaidiet, līdz koledža ir beigusies un jums ir sava dzīvesvieta. Rūpīgi plānojiet, kad ir īstais laiks to darīt. Tas var palīdzēt veidot labāku nākotni.
Nav obligāti dalīties ar personisko informāciju par savu dzimumu ar vecākiem, it īpaši, ja viņi mēdz jūs tiesāt. Nestāstīt nenozīmē melot. Jūs to darāt, lai nodrošinātu savu izglītību un sevi
2. solis. Rūpējieties par sevi
Ja jūs nevarat veikt pāreju, jums var rasties stress un jūsu fiziskā un garīgā veselība. Pat ja jūs jūtaties iesprostots un jūs nevarat īsti rūpēties par to, kā jūtaties, rūpes par sevi var palīdzēt jums justies labāk.
- Ēdiet veselīgu pārtiku un vingrojiet.. mēģiniet atvēlēt laiku, lai izietu no mājas un izvilktu svaigu gaisu, tas arī palīdzēs.
- Mazākā mērogā pārliecinieties, ka veicat tādas darbības kā duša, ēdat un pārvietojaties, nevis ieslēdzaties savā istabā.
- Saglabājiet sevi aizņemtu ar aktivitātēm, kas jums patīk, piemēram, ar hobiju, televizora skatīšanos, kaut ko jaunu apgūšanu utt.
- Vienmēr pievērsiet uzmanību savai garīgajai veselībai. Diemžēl transpersonām (īpaši pusaudžiem) ir lielāka tieksme uz pašnāvību. Ir svarīgi izvairīties no paškaitējuma un tikt galā ar domām par pašnāvību. Ja tas ir ļoti grūti, varat mēģināt sazināties ar iestādi, kas risina ar LGBT saistītus jautājumus.
Solis 3. Apsveriet drošus veidus, kā izpausties
Piemēram, jūsu drošība var būt apdraudēta, ja valkājat kleitu, bet vecākiem var būt vienalga, ja jums ir gari mati un pigtails vai valkājat stingrus džinsus. Lai arī brīžiem ir savādāk, un ar vecākiem ir grūti "panākt kompromisu", jūs joprojām varat izpausties. Vajag tikai rakt dziļāk.
- Ja jūsu ģērbšanās veids ir problēma, mēģiniet atrast apģērbu, kas tiek klasificēts kā zēns, lai jūsu vecāki neiebilstu. Šajā stilā drēbes varat atrast arī vīriešu sadaļā (piemēram, šauri džinsi).
- Varat arī veikt tādas darbības kā nagu krāsošana ar dzidru nagu laku, viegla grima uzklāšana (ja tā ir droša) vai sievišķīga sejas procedūra, piemēram, skūšanās vai ādas mitrināšana. Šīs darbības parasti neizskatās pārāk bezgaumīgas.
4. solis. Sazinieties ar cilvēkiem, kuri jūs atbalsta
Jūs neesat viens - ne visi spēj un vēlas veikt pāreju, un ir cilvēki, kuri vēlas dzirdēt un saprast, kā jūtaties. Lai kontrolētu savu garīgo veselību, sazinieties ar draugiem un kopienām, kas vēlas jūs atbalstīt un uzklausīt. Transpersonu kopiena var sniegt ievērojamu palīdzību, jo lielākā daļa transpersonu ir piedzīvojušas (vai piedzīvo) to pašu.
- Pat draugi, kuri nav veikuši pāreju vai nav transpersonas, joprojām var jums palīdzēt. Dažreiz ir vajadzīgs kāds, kurš uzklausīs jūsu sūdzības, sapratīs un pavadīs jūs veikt darbības, kas var jūs iedrošināt.
- Tiem, kuriem nav tieša atbalsta, internetā ir daudz transpersonu grupu. Pārliecinieties, ka grupa ir paslēpta, lai cilvēki nezinātu jūsu patieso dzimumu.
Solis 5. Meklējiet profesionālu palīdzību
Dzimuma slēpšana var būt saspringta, kā arī ļoti grūta. Mēģiniet atrast konsultantu, terapeitu vai ārstu, kurš var palīdzēt rūpēties par jūsu garīgo veselību. Garīgā veselība ir ļoti svarīga, tāpēc ir svarīgi runāt par savām izjūtām ar kādu, kurš ir gatavs atbalstīt un palīdzēt.
- Pārbaudiet depresijas simptomus. Bez pienācīgas ārstēšanas transseksuāļiem ir lielāka tendence saslimt ar šo slimību. Zāles un ārstēšana var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.
- Paskaidrojiet, kāpēc nejūtaties droši, pārejot uz profesionāli. Viņi var jums palīdzēt.
6. Atrodiet drošu vietu, kur izteikt savu patieso dzimumu
Dažreiz ir grūti dzīvot kā vīrietim, ja nejūties kā vīrietis, tāpēc ir svarīgi atrast drošu vietu, kur izpausties. Ja jūs to nevarat izdarīt mājās, iespējams, varēsiet izpausties drauga mājā, kurš zina jūsu patieso dzimumu.
Ja skolā ir LGBT kopiena, iespējams, varēsit kļūt par šīs kopienas locekli un izpausties. Pārliecinieties, ka jūsu vecāki nezina, ka esat šīs kopienas loceklis
Padomi
- Ja jūs nolemjat veikt pāreju, vislabāk ir veikt pāreju, kad esat jauns, lai netērētu pārāk daudz naudas, cenšoties atbrīvoties no pubertātes sekām, bet neatstājiet novārtā skolu un darbu. process. Dažreiz pāreja pirms vidusskolas beigšanas ir ienesīga iespēja.
- Ja esat ļoti vīrišķīgs un nevarat būt meitene, atrodiet citus risinājumus savām jūtām.
- Runājiet ar draugiem un ģimeni par sev piemērotākajiem zvaniem. Atcerieties, ka nav nepareizi justies kā citam dzimumam. Ja viņi to nepieņem, tā ir viņu vaina, nevis jūsu.
- Atcerieties, ka izskatīties kā meitenei nav viss. Tas ir labi, ja jums liekas, ka nevarat izskatīties kā meitene. Svarīgi ir tas, kā tu jūties, nevis tas, kā citi tevi redz
Brīdinājums
- Diemžēl šī pasaule ir pilna ar šauriem un ļauniem cilvēkiem. Vienmēr esiet piesardzīgs, atrodoties blakus šiem cilvēkiem.
- Neuzņemieties, ka personība ir piemērota tikai vienam dzimumam. Spēks nav sievišķības pretstats
- Neļaujiet bailēm un diskomfortam atturēt jūs no palīdzības meklēšanas. Saprātīgi cilvēki nenosodīs un neatteiks jums palīdzēt.
