Ja jums tikko ir uzliktas breketes vai tās ir tikko pievilktas, jūsu zobi sāpēs dažas dienas. Sāpes pāries pēc dažām dienām, bet ēdiens ir jāizvēlas labi. Ciets, lipīgs ēdiens sabojās jūsu breketes un var izraisīt sāpes. Tālāk uzziniet, kā varat ēst ar stingrām lencēm. Zinot, kādus pārtikas produktus ēst un kā tos ēst, jums būs vieglāk pielāgoties breketēm.
Solis
1. daļa no 4: uztura maiņa
Solis 1. Izvēlieties mīkstu pārtiku
Mīkstie ēdieni, kas nav jāsakošļā, ir pareizie ēdieni breketes nēsātājiem. Mīksts ēdiens nebojā breketes, kā arī neizraisa sāpes jutīgos zobos. Dažus pārtikas produktus, piemēram, cietos dārzeņus, joprojām var ēst, taču labāk tos vispirms tvaicēt, lai ēdiens kļūtu mīksts un viegli iekost. Daži pārtikas produkti, kas nekaitēs jutīgiem zobiem, ir šādi:
- mīkstais siers
- jogurts
- zupa
- mīksta gaļa bez kauliem (vistas, tītara, kotletes utt.)
- mīkstas jūras veltes bez kauliem (zivis, krabju izstrādājumi)
- makaroni/nūdeles
- vārīti kartupeļi vai kartupeļu biezeni
- mīksti rīsi
- olu
- vārītas pupiņas
- mīksta maize bez garozas
- mīksta tortilla
- pankūka
- maizes izstrādājumi, piemēram, cepumi un smalkmaizītes
- pudiņš
- ābolu mērce
- banāns
- augļu sula ar pienu (kokteiļi), saldējums vai piena kokteiļi (piena kokteiļi)
- Želeja
2. Izvairieties no cietiem ēdieniem
Ciets ēdiens var sabojāt breketes un izraisīt vieglas sāpes, kad tās ir novietotas vai pievilktas. Izvairieties no visiem pārtikas produktiem, kurus ir grūti vai grūti košļāt, īpaši pēc plānotas zobu pārbaudes. Cieto pārtikas produktu piemēri, no kuriem jāizvairās, ir šādi:
- visu veidu rieksti
- granola
- popkorns (popkorns)
- ledus
- maizes garoza
- cieta maize (bageles)
- picas garoza
- čipsi (kartupeļi un tortiljas)
- cietās tortiljas (tacos)
- neapstrādāti burkāni (ja vien tie nav sagriezti ļoti mazi)
- āboli (ja ne sagriež ļoti mazos)
- kukurūza (kukurūzas kodoli ir ēdami, jāizvairās no kukurūzas ēšanas no vālītes)
3. Neēdiet lipīgu pārtiku
Lipīgi ēdieni nav piemēroti breketēm un var izraisīt sāpes, ja tos košļājat ar jaunām breketēm. Saldumi un košļājamā gumija ir vissliktākais lipīgais ēdiens, un no tiem vajadzētu izvairīties. Daži lipīgi pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir šādi:
- visu veidu košļājamā gumija
- lakrica
- konfektes
- karamele
- mīkstas konfektes
- košļājamās konfektes
- šokolāde
- siers
2. daļa no 4: Ēšanas veida maiņa
Solis 1. Sagrieziet ēdienu mazos gabaliņos
Bikšturi visbiežāk salauž tas, kā tu ēd. Veids, kā jūs šajā laikā kožat ēdienu, var izraisīt brekešu noņemšanu vai salūšanu. Viens veids, kā no tā izvairīties, ir sagriezt ēdienu mazos gabaliņos. Tas var palīdzēt jūsu zobiem vieglāk košļāt.
- Ar nazi noņemiet kukurūzas graudus no vālītes. Kukurūza ir pietiekami mīksta, lai to varētu ēst, taču, nokožot to tieši no vālītes, sāpēs zobi vai sabojāsies breketes.
- Pirms ēšanas sagrieziet ābolus. Tāpat kā kukurūza, ābola nokošana tieši no kāta var izraisīt sāpes un sabojāt lencēm.
- Pat ja jūs ēdat pārtiku, kas ir droša brekešu valkāšanai, pārliecinieties, ka tie ir arī sagriezti mazos gabaliņos. Tas samazinās zobu sāpes.
Solis 2. Košļājiet pārtiku ar aizmugurējiem zobiem
Lielākajai daļai cilvēku īsti nerūp zobi, ko viņi izmanto sakodšanai un košļāšanai, bet pēc zobu stiprinājumu ievietošanas jūsu zobi var kļūt ļoti jutīgi un var izraisīt sāpes. Košļājot ar aizmugurējiem zobiem, var mazināt sāpes zobos, jo aizmugurējie zobi mēdz būt biezāki un piemērotāki pārtikas slīpēšanai.
- Košļājot izvairieties no pārtikas plīsuma ar priekšējiem zobiem. Pirms ēdiena ēdiena labāk sagriezt mazos gabaliņos.
- Jūs varat mēģināt ievietot ēdienu mutes aizmugurē. Esiet piesardzīgs, lai neaizrītos.
- Ja jūs baidāties, ka iekodīsiet karoti, mēģiniet ar rokām paņemt pārtikas gabaliņus un ievietot tos mutē, lai košļātos muguras zobi.
Solis 3. Ēd lēnām
Pat ja esat izsalcis, jums vajadzētu ēst lēnām, it īpaši, ja zobu sāpes pirmajā breketes dienā joprojām sāp. Ēdot pārāk ātri, jūs aizmirstat, kā ēst to, kas jums jādara (mazi kodumi, kas tiek košļāti ar aizmugurējiem zobiem). Jūs varat arī nejauši iekost sēklās vai kaulos, kad ēdat pārāk ātri. Ja jūs košļājat pārāk ātri, zobi var būt arī iekaisuši un iekaisuši. Iemesls ir tas, ka kauli un saites, kas atbalsta zobus mutē, zobu izlīdzināšanas procesā kļūst vāji.
Ēšanas laikā dzeriet daudz ūdens. Dzeramais ūdens palīdzēs norīt, ja jums ir grūtības košļāt un varat notīrīt breketes no pielipušā ēdiena
3. daļa no 4: tikt galā ar sāpēm
Solis 1. Gargle ar sālsūdeni
Jūsu zobi, smaganas, mēle un vaigi sāpēs dažas dienas. Tas ir normāli, un to var ārstēt vairākos veidos. Vienkāršākais veids, kā mazināt sāpes iekaisušā mutē, ir skalot ar sālsūdeni.
- Sajauc ēdamkaroti sāls ar glāzi silta ūdens (apmēram 250 ml). Nelietojiet pārāk karstu ūdeni, pretējā gadījumā jūs varat savainot muti.
- Maisiet, līdz sāls ir pilnībā izšķīdis.
- Pēc iespējas biežāk skalojiet ar sālsūdens maisījumu, īpaši pirmajā nedēļā pēc tam, kad ir pievilkti lencēm vai lencēm. Pēc skalošanas atbrīvojieties no šķidruma mutē.
2. solis. Izmantojiet vasku uz stieples
Daudzi breketes nēsātāji izjūt sāpes lūpās, mēlē vai vaigos, berzējoties pret asiem vadiem. Pārāk gari vadi bieži arī caurdurt muti. Abi šie gadījumi ir normāli, un tos var labot, pielietojot ortodontisko vasku uz sāpīgās stieples. Vaski ir noderīgi, ja mute ir jāpielāgojas svešķermenim mutē vai kā pagaidu risinājums pirms zobārsta apmeklējuma. Ja jūsu breketes saplīst vai pārdur muti, vislabāk ir pēc iespējas ātrāk doties pie zobārsta, lai tās labotu.
- Uz breketēm izmantojiet tikai ortodontisko vasku. Jautājiet savam zobārstam sveci, ko nogādāt mājās, vai sazinieties ar tuvāko aptieku.
- Ja ortodontiskais vasks paliek nost, uzklājot, lūdziet zobārstam sasildīt kādu gutaperču, lai to uzklātu uz lencēm. Šis materiāls atdziest pēc aptuveni 40 sekundēm un kalpos ilgāk nekā parastie ortodontiskie vaski.
Solis 3. Lietojiet zāles
Ja pēc breketu nēsāšanas vai pēc brekešu pievilkšanas jūtat sāpes, iespējams, būs jālieto zāles. Parastās bezrecepšu zāles, kas satur acetaminofēnu vai ibuprofēnu, var mazināt sāpes, ieskaitot zobu sāpes.
Ja jūs dodat zāles bērnam vai pusaudzim, izvairieties no tādu zāļu lietošanas, kas satur aspirīnu, lai izvairītos no riska saslimt ar Reja sindromu. Reja sindroms ir potenciāli letāls stāvoklis, kas saistīts ar aspirīna lietošanu bērniem vai pusaudžiem
4. daļa no 4: Zobu kopšana
Solis 1. Regulāri lietojiet zobu diegu
Bikšturi apgrūtina zobu tīrīšanu, bet tas ir obligāti, ja nēsājat breketes. Pārtika var iestrēgt starp zobiem un ap vadiem, kas var izraisīt diskomfortu un infekciju. Ir vairāki zobu diegu izstrādājumi, kurus breketes valkātāji var izmantot vieglāk.
- Izmantojiet zobu diegu zem breketēm, pēc tam saspiediet breketes starp zobiem virs breketes augšdaļas.
- Izveidojiet C formu, kamēr izmantojat diegu, lai noņemtu visus pārtikas atlikumus.
2. solis. Pēc ēšanas notīriet zobus
Zobu tīrīšana ir īpaši svarīga, ja nēsājat breketes, it īpaši, ja tiek ievietotas vai pievilktas jaunas breketes. Zobu tīrīšana pēc ēšanas un pirms gulētiešanas noņems pārtikas atlikumus, kas var izraisīt zobu un smaganu sāpes.
- Izmantojiet zobu suku ar mīkstiem sariem, lai neradītu sāpes zobiem un smaganām.
- Mēģiniet izmantot starpzobu zobu suku, lai notīrītu spraugas starp vadiem un balstiem.
- Notīriet suku mēles virzienā, lai pārliecinātos, ka zobi ir pilnīgi tīri no pārtikas atliekām. Izmantojiet lejupvērstas kustības augšējiem zobiem un augšupvērstām kustībām apakšējos zobos.
- Nesteidzies. Katru suku tīrīšanas reizi veltiet apmēram divas līdz trīs minūtes, lai pārliecinātos, ka esat iztīrījis katra zoba visas puses.
- Jums pat var būt nepieciešams biežāk mazgāt muti un izskalot muti. Tagad plāksne uz zobiem var izplatīties pa plašāku virsmu (zobi un breketes).
Solis 3. Izmantojiet gumiju, kā norādīts
Parasti nelīdzenu zobu labošanai ieteicams izmantot gumiju. Bikšturi iztaisnos jūsu zobus, bet, ja jūsu zobi ir nepareizi novietoti, zobārsts ieteiks jums ortodontisko gumiju. Gumija tiek nēsāta, piestiprinot abus galus pie āķiem uz diviem vienādiem balstiem (parasti viens priekšpusē un viens aizmugurē, no augšas uz leju katrā pusē).
- Gumija jālieto 24 stundas diennaktī, septiņas dienas nedēļā, līdz zobārsts saka, ka jums tas vairs nav vajadzīgs.
- Ieteicams turpināt valkāt gumiju, arī miega laikā, un noņemt to tikai ēdot un tīrot zobus.
- Pat ja jūs domājat par to, ka pēc brekešu pievilkšanas dažas dienas nēsāt gumiju, ieteicams ievērot zobārsta īpašos ieteikumus.
4. solis. Izpildiet pārbaudes grafiku
Jūsu zobārsts ieplānos ikmēneša pārbaudes, lai pievilktu breketes. Zobārsta grafika ievērošana ir svarīga, lai pārliecinātos, ka breketes darbojas pareizi. Savilkšanas grafika atlikšana pagarinās laiku, kas nepieciešams breketu nēsāšanai. Ir arī ieteicams apmeklēt zobārstu ik pēc sešiem mēnešiem, lai pārliecinātos, ka jūsu zobi ir veseli un stipri.
Padomi
- Iekost mīkstu ēdienu ar priekšējiem vai aizmugurējiem zobiem.
- Dodoties pie zobārsta, izmantojiet lūpu balzamu. Lūpu balzams pasargās jūsu lūpas no izžūšanas un plaisāšanas pēc pārbaudes.
- Neēdiet pārtiku, no kuras zobārsts saka, ka jums vajadzētu izvairīties. Zobārsti zina, kas ir piemērots breketēm. Ievērojot zobārsta ieteikumus, jūsu breketes nesalūzīs, un jums tās nebūs jāvalkā ilgāk, nekā vajadzētu.
- Ja jūtat sāpes, nepasliktiniet sāpes. Pieskaroties zobiem, smaganām un breketēm, sāpes var pasliktināties.
- Neturpiniet kaut ko ēst, ja sākat justies slikti.
- Izvairieties no gāzētiem dzērieniem. Gāzētie dzērieni satur daudz skābes un cukura, kas var sasmalcināt zobus un zobu stiprinājumus un izraisīt baltus plankumus. Pārāk daudz sodas dzeršanas var izraisīt arī dobumus.
- Centieties, lai apakšējie un augšējie zobi nepieskartos viens otram, jo tas var izraisīt sāpes.
- Ja zobi sāp, bet jūtaties izsalcis, izdzeriet smūtiju vai aukstu piena kokteili. Dzēriena vēsums atvieglos sāpes, un smūtijs piepildīs jūsu kuņģi.
- Košļājiet ēdienu mutes pusē, kas nesāp.
- Nejaucieties ar breketēm. Ja breketes ir bojātas, jūsu breketes kalpos ilgāk.
Brīdinājums
- Nespēlējieties ar breketēm. Lai gan breketes izskatās spēcīgas, tās viegli salūst. Bojātu brekešu remonts ir dārgs un pagarinās ārstēšanu.
- Jūsu breketes ir precīzi instrumenti, un tos var viegli sabojāt ciets ēdiens, piemēram, cietas tortiljas, āboli, cieta maize un lipīga pārtika. Šie pārtikas produkti var padarīt breketes vaļīgas un pat nokrist. Izvairieties košļāt citas lietas, izņemot pārtiku, kas var saliekt vadu un radīt diskomfortu.
